بهترین مکمل های منیزیم برای 2018 - Top 10 Brands

بهترین منیزیم-مکمل-شما می تواند خرید

پرش به سوی بهترین محصولات منیزیم

ممکن است واضح باشد، اما جنبه های کلیدی در سلامت عمومی وجود دارد، اما یکی از مهم ترین تغذیه مناسب است. بدن ما به طور روزانه به ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی نیاز دارد تا به درستی عمل کند. برخی از این مواد مغذی کاملا ضروری هستند - به این معنی که آنها برای بدن لازم است که به درستی عمل کنند. برخی از مواد مغذی ضروری نیستند، اما می توانند بسیار مفید باشند و دیگران برای اکثر مردم به طور کلی نیازی به آن ندارند. همه این مواد مغذی برای جمع آوری غذا به طور کلی جمع می شوند.

در بسیاری که در بدن انسان در هر دقیقه داده شده وجود دارد، و آن را در رشته زیست شناسی را به طور کامل درک تمام فرآیندهای کلیدی که به طور مداوم است. برای افراد متوسط، همه که شما واقعا نیاز به دانستن این است که برخی مواد مغذی که شما نیاز به مطمئن شوید که شما به اندازه کافی از مصرف وجود دارد.

ویتامین ها به وضوح مهم هستند، به همین دلیل اکثر متخصصان سلامت توصیه می کنند که یک مولتی ویتامین روزانه مصرف کنید. همچنین مهمترین اهمیت مواد معدنی است. امروز ما اینجا هستیم که در مورد منیزیم صحبت کنیم، معدنی که نقش مهمی در بدن انسان ایفا می کند. منیزیم یکی از آن مواد مغذی است که برای سلامت مناسب و عملکرد طبیعی بدن ضروری است. بیایید به سمت راست سوار شویم و همه چیز درباره مزایای منیزیم، خطرات کمبود منیزیم، منابع خوب منیزیم و بیشتر یاد بگیریم!

چه منیزیم؟

منیزیم یک ماده معدنی است که نقش تعدادی از نقش های مهم در بدن انسان است. این بخش بسیار مهمی در سلامت استخوان مناسب و ساختار، سلامت قلب، سلامت گردش خون، و خیلی بیشتر است. منیزیم نقش کلیدی نقش مهمی در تولید انرژی، با پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن، تنظیم سطح گلوکز خون، و بیشتر.

در واقع، منیزیم درگیر بیش از 300 فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن. این نقش کلیدی در طیف گسترده ای از واکنش ها و فرآیندهای طبیعی در بدن انسان ایفا می کند، و بدون آن، بدن ما به سادگی نمی درستی کار کند.

منابع منیزیم

منیزیم است به طور طبیعی در غذاها یافت، و همچنین به شکل مکمل در دسترس است. برخی از مواد غذایی مشترک با منیزیم شامل سبزی های برگ دار تیره، مانند اسفناج و کلم پیچ، آجیل و دانه، ماهی، غلات سبوس دار، موز، لبنیات، و بیشتر. اگر شما یک رژیم غذایی سالم و متعادل کننده شده خوردن یک فرصت خوب است که شما به اندازه کافی دریافت منیزیم را به صورت منظم از غذاهای تنهایی وجود دارد.

با این حال، بسیاری از مردم به سادگی به اندازه کافی از این مواد غذایی سالم به منظور رسیدن به منیزیم به اندازه کافی در رژیم غذایی خود مصرف نمی کند. وزارت کشاورزی آمریکا تخمین می زند که 57٪ از آمریکایی ها نمی منیزیم به اندازه کافی مصرف نمی. این کمبود یک چنین مواد مغذی کلیدی می تواند منجر به کمبود منیزیم، که می تواند تمام انواع مشکلات سلامتی شود.

و در واقع، حتی اگر شما از یک رژیم غذایی سالم، شما هنوز هم ممکن است به اندازه کافی از این ماده معدنی را دریافت کنید. در طول این سالها، منیزیم و دیگر مواد معدنی بوده است کاهش از خاک ما با استفاده از به کشت محصولات ما، که منجر به کاهش و مصرف مواد معدنی کمتر در میان مردم - حتی کسانی که خوردن مقدار زیادی از سبزیجات.

برای کمک به مبارزه با این منفی اثرات بهداشتی کمبود منیزیم، بسیاری از مردم را مکمل های منیزیم برای کمک به افزایش مصرف خود را. که ما را به بخش بعدی ما!

مکمل های منیزیم چیست؟

به عبارت ساده، مکمل های منیزیم محصولات بهداشتی که حاوی دوز متمرکز از منیزیم به صورت قرص یا کپسول (و یا گاهی اوقات پودر منیزیم) هستند. آنها یک راه آسان برای افزایش مصرف روزانه خود را و کمک به مبارزه با علائم منیزیم کم است که بسیاری از مردم از رنج می برند فراهم می کند.

شما احتمالا در حال حاضر یک مولتی ویتامین روزانه، که به احتمال زیاد کار شامل برخی از منیزیم است. با این حال، بسیاری از مولتی حاوی منیزیم به اندازه کافی برای پاسخگویی به مصرف روزانه توصیه شده، که از 310mg محدوده به 420mg برای بزرگسالان، بسته به سن و جنس.

همانطور که گفته قبل، وزارت کشاورزی آمریکا برآورد 57٪ از آمریکایی ها به کمبود منیزیم، در حالی که تخمین زده شده است که تعداد عنوان بالا به عنوان 80٪. اگر شما نگران که شما بخشی از اکثریت هستید، با استفاده از یک مکمل منیزیم خوب می تواند به شما کمک کند سلامت خود را در مسیر بازگشت.

آن را عاقلانه به صحبت می کنند به دکتر خود قبل از شروع هر مکمل جدید و یا دارو. با که گفت، منیزیم نسبتا بی ضرر است تا زمانی که شما را از دوز توصیه شده و نه بیشتر. این نیز مهم است که توجه داشته باشید که نه همه از این محصولات با هم برابر هستند - برخی از مکمل های منیزیم قوی با دوز بالا هستند، برخی از ارائه دوزهای پایین تر، و برخی از آنها نه تنها با کیفیت بالا به عنوان دیگران و باید اجتناب شود.

مزایای منیزیم

لیست مزایای منیزیم بسیار طولانی است. منیزیم موضوع مطالعات پزشکی و علمی بوده است مزایا زیاد است.

با این گفتن، افراد مختلف اثرات متفاوتی از این مکمل ها خواهند داشت. کسانی که به طور قابل ملاحظه ای دچار نقص می شوند، اثرات مثبت بیشتری را تجربه خواهند کرد، در حالی که کسانی که منیزیم کافی در رژیم غذایی خود دارند، ممکن است هیچ تغییری در آنها نداشته باشند.

چه کسی می تواند از مصرف منیزیم سود ببرد؟

هر کسی که به اندازه کافی از این ماده معدنی در رژیم غذایی خود را دریافت کنند می تواند مزایای تجربه می کنند. جایی بین 57٪ و 80٪ از آمریکایی ها کمبود منیزیم، بنابراین رک و پوست کنده، اکثر مردم می توانند از مصرف یک مکمل بهره مند شوند. با که گفت، در اینجا گروه از مردم که متوجه بسیاری از تغییرات عبارتند از:

  • هر کس با کمبود منیزیم - کمبود این مواد مغذی کلیدی شایع تر از آنچه شما فکر می کنید، با حداقل 57٪ از آمریکایی ها به طور روزانه به اندازه کافی دریافت نیست. در حقیقت، حتی اگر یک رژیم سالم بخورید و یک مولتی ویتامین دریافت کنید، هنوز هم در معرض خطر کمبود ویتامین D هستید علائم منیزیم کم که با آن آمده. و حتی اگر شما مصرف مقدار مناسبی از منیزیم، شما هنوز هم ممکن است در معرض خطر است اگر شما نوشیدن نوشابه های کافئین دار، خوردن قند، و یا تحت تاثیر استرس قرار، به عنوان این عوامل واقع می تواند باعث فروشگاههای منیزیم در بدن خود را به سرعت بیشتری تخلیه شود.
  • ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام - در ورزش، بدن شما نیاز دارد 10-20 منیزیم٪ بیشتر در مقایسه با دوره استراحت. این به این معنی است که افرادی که اغلب ورزش خواهد منیزیم بیش از فرد به طور متوسط ​​نیاز دارند. به علاوه، این ماده معدنی در واقع به نشان داده شده است افزایش عملکرد ورزشیبا بسیاری از مطالعات نشان نتایج امیدوار. نه به ذکر است، منیزیم نیز کمک می کند حرکت قند خون به ماهیچه های خود را، که به نوبه خود می تواند کمک دور از تجمع اسید لاکتیک. خط پایین، اگر شما یک ورزشکار و یا کسی که به طور منظم ورزش هستید، شما باید مصرف یک مکمل منیزیم موثر است.
  • کسانی که با فشار خون بالا - منیزیم می تواند کمک به کاهش فشار خون، بدون استفاده از داروها که می توانند عوارض جانبی جدی داشته باشد. با که گفت، اگر شما دارای فشار خون بالا شما باید مطلقا صحبت کردن با دکتر خود در مورد آن - مکمل های منیزیم می باشد ثابت سحر و جادو نیست، اما آنها قطعا کمک می کند.
  • افراد پیری - پیری یک فرایند طبیعی است، اما این بدان معنا نیست که آسان است! همانطور که بدن ما سالی است، ما از طریق بسیاری از تغییرات، برخی از آنها می تواند ناخوشایند است. در آزمایشات بالینی، منیزیم به اثبات رسیده است بهبود عملکرد فیزیکی در سالمندان، و آن را فراهم می کند اثرات ضد التهابی قوی. مطالعات متعددی نیز توانایی نشان داده اند بهبود کیفیت خواب و کاهش التهاب در مردمی افراد مسن.
  • افراد مبتلا به میگرن - اگر از میگرن رنج می برید، لازم نیست به من بگویید که چقدر ناخوشایند هستند. مطالعات نشان داده اند که کمبود منیزیم وجود دارد مربوط به نرخ بالاتر از میگرن در افراد سالم، در حالی که مطالعات دیگر نشان داده اند که مکمل های منیزیم بالا را می توان برای درمان میگرن موثر.
  • زنان باروری - اگر شما یک زن از سن باردار هستید، شانس این است که با اثرات PMS آشنا شوید. در مطالعات متعدد، منیزیم به اثبات رسیده است بهبود خلق و خوی, کاهش احتباس آبو مبارزه با بسیاری از اثرات ناخوشایند از PMS.
  • افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا مقاومت به انسولین - اگر شما با نوع دیابت نوع 2 تشخیص داده اید (یا در معرض خطر هستید)، باید با پزشک خود در مورد مصرف قرص های منیزیم خوب صحبت کنید. منیزیم به بهبود توانایی انسولین کمک می کند حفظ سطح قند خون طبیعی. علاوه بر این، منیزیم را در موثر ثابت کرده است بهبود مقاومت به انسولین در هر دو افراد مبتلا به دیابت و افراد در معرض خطر.

واضح است، بسیاری از مردمی می توانید برخی از مزایای بسیار قابل توجه از این محصولات بهداشتی ساده و موثر را تجربه کنند. همانطور که با هر چیزی، توصیه می کنیم شما به دکتر خود صحبت قبل از شروع هر مکمل جدید.

آیا عوارض جانبی دارد؟

به طور کلی، بهترین مکمل های منیزیم عوارض جانبی بسیاری را ایجاد نخواهند کرد، تا زمانی که شما آنها را به عنوان دستورالعمل و بیش از دوز توصیه می شود را ندارد.

وقتی مصرف به مقدار ~ 400mg یا کمتر، منیزیم بسیار امن است و باید هر گونه اثرات منفی ایجاد نمی کند. با که گفت، هر کس واکنش متفاوت به مکمل، و برخی از مردم از عوارض جانبی زیر منیزیم گزارش شده است:

  • ناراحتی معده
  • تهوع / استفراغ
  • اسهال

اگر شما دریابید که شما تجربه هر یک از این عوارض جانبی، این امر می تواند عاقلانه به با دکتر خود صحبت می کنند به اطمینان حاصل شود که مکمل واکنش منفی با دیگر داروها و یا مکمل شما ممکن است در نظر گرفتن. همچنین، گاهی اوقات برش دوز خود را در نیمه تواند کمک کند، و یا مصرف مکمل با یک وعده غذایی برای کاهش ناراحتی معده.

مثل همیشه، عوارض جانبی شدید تر امکان پذیر است اگر شما را بیش از حد. بیشتر شما باید در یک دوز مصرف 400mg است. چیزی بیشتر از آن و شما باید به دکتر خود را قبل از اقدام صحبت می کنند. در واقع، آن را یک ایده خوب به صحبت با دکتر خود را به هر حال، قبل از شروع مصرف هر نوع مکمل.

چگونه به منیزیم

همانطور که برای دوز منیزیم، میزان توصیه شده، بسته به جنس و سن خود را. بررسیاز RDA رسمی برای منیزیم در اینجا.

به طور کلی، برای افراد بزرگسال و سالم توصیه بین 310 و 420 میلی گرم در روز است. مردان تمایل به نیاز به بیش از زنان، اگرچه زنان نیاز به افزایش مصرف در دوران بارداری و شیردهی.

در حال حاضر، در نظر داشته باشید که شما به احتمال زیاد در حال حاضر برخی از به طور طبیعی - منابع منیزیم شامل غذاهایی از رژیم غذایی خود و / یا از مولتی ویتامین خود را. بسیاری از مولتی ویتامین را در اطراف 100mg منیزیم است که در مورد ¼ از مقدار توصیه شده روزانه را داشته باشد.

همانطور که برای زمانی که به آن را، منیزیم بهترین خود را در آن بین وعده های غذایی گرفته، ایده آل در و سایر ویتامین های گرفته شده است. منیزیم نیاز به برخی از اسید معده به جذب درستی، بنابراین اگر شما آن را با یک وعده غذایی ممکن است از جذب ایده آل بهره مند نیست. با که گفت، برخی از مردم ناراحتی معده کوچک را تجربه زمانی که آنها را مکمل با معده خالی. اگر این اتفاق بیفتد به شما، مصرف قرص خود را در صرف غذا نمی خواهد به طور قابل توجهی از مزایای این مکمل تاثیر می گذارد.

علاوه بر این، منیزیم می تواند رقابت برای جذب با دیگر مواد معدنی و ویتامین ها، که می تواند به سرعت جذب کلی پایین تر منجر شود. به همین دلیل، بهتر است که دوز خود را در زمان های مختلف از شما را دیگر ویتامین ها و مواد معدنی مکمل های.

همیشه باید از دوز توصیه شده را، یا کمتر، و بیشتر از آن استفاده کنند مگر با دکتر خود دستور. به طور کلی، قرص منیزیم بالا کاملا امن هستند و باید هر گونه عوارض جانبی ایجاد نمی کند، اما هنوز هم، آن را عاقلانه به به دنبال توصیه های دوز منیزیم از نزدیک.

چه چیزی را در یک محصول منیزیم خوب جستجو کنید

همانطور که با بسیاری محصولات امروزه، تن از گزینه های وجود دارد که آن را به انتخاب بهترین مکمل منیزیم برای شما می آید. برای کمک به شما را انتخاب کنید، ما یک لیست از مکمل های منیزیم 10 بالا ساخته ام در دسترس است. ما همچنین وارد کرده اید برخی از راهنمایی مفید در مورد چگونگی انتخاب محصول مناسب برای شما:

  • مقدار منیزیم - اول از همه، نگاهی به برچسب مواد تشکیل دهنده و ببینید که چقدر در هر وعده گنجانده شده است. به طور معمول، مقدار از 200 به 400mg متغیر خواهد بود. 400mg است در انتهای فوقانی از سطوح مصرف توصیه شده، بنابراین اگر شما مایل به شروع آهسته با دوز کمتری شما ممکن است بخواهید به در نظر گرفتن محصول دوز منیزیم پایین تر است. با که گفت، شما همچنین می خواهید به خاطر داشته باشید که هزینه هر محصول و چگونه آن را به مقدار مواد معدنی مربوط.
  • نوع (ها) منیزیم - چندین نوع مختلف از منیزیم استفاده می شود در این محصولات وجود دارد. اکسید منیزیم، سیترات منیزیم، glycinate منیزیم، و بسیاری دیگر. در حالی که همه از این نوع ارائه جوشیدن اصلی همان - منیزیم بیشتر در سیستم شما - آنها کمی متفاوت کار می کنند و در نرخ های مختلف جذب می کند. تو می توانی خواندن بیشتر در مورد انواع مختلف در اینجا.
  • مواد تشکیل دهنده دیگر - برخی از مکمل های منیزیم قدرتمند نیز حاوی مواد معدنی و ویتامین ها دیگر مانند کلسیم، پتاسیم، و بیشتر. این مواد اضافی ممکن است یا ممکن است لازم باشد برای شما بسته به وضعیت شما باشد.
  • نام تجاری با کیفیت - که باعث می شود محصول؟ شهرت آنها چگونه است؟ آیا آنها یک شرکت بزرگ معتبر، یا یکی از شما هرگز شنیده؟ لیست ما را از مکمل های منیزیم بالا شامل محصولات تنها از شرکت های درجه یک، اما اگر شما مغازه در جای دیگر در وب و یا حتی فروشگاه مکمل های محلی خود را، آگاه باشید که همه شرکت های استفاده از استانداردهای کیفیت مشابه و یا ارائه همان سطح از کیفیت محصول.
  • ارزش - آخرین عامل توجه داشته باشید خواهد بود که ارزش ارائه شده توسط این محصول، به طور کلی به عنوان بهترین هزینه به ازای هر خدمت رقم محاسبه شده است. شما می خواهید برای پیدا کردن چیزی است که متناسب با داخل بودجه خود را، در حالی که هنوز یک محصول با کیفیت خوب است. بدیهی است برای ارزان ترین گزینه رفتن نیست، لزوما، اما نگه داشتن هزینه در ذهن شما به عنوان انتخاب شما.

در مقایسه با محصولات منیزیم بالا 10

سرانجام، وجود داردلینک های وابستهدر این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


1 شرکت غذا کلسیم منیزیم

مواد غذایی منیزیم-کلاه
در حال حاضر غذاهای کلسیم منیزیم در میان بهترین قرص های منیزیم وجود دارد. ارائه دهندگان 400mg در هر وعده، این مکمل های ساده و موثر، بدون استفاده از پرکننده ها، گلوتن، شیر، سویا، گندم، ذرت یا سایر آلرژن های شایع ارائه می دهند. بدون ذکر است، این ها از شرکت کنونی، یکی از نام های بسیار محترم و محترم در کسب و کار است!

نکات برجسته:

  • منیزیم 400mg در کپسول
  • نبرد علائم کمبود منیزیم
  • مواد ساده، بدون پرکننده
  • از یکی از بهترین شرکت ها در کسب و کار
  • ارزش بسیار خوبی برای پول

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • 400mg منیزیم، متشکل از اکسید منیزیم، سیترات منیزیم و آسپارتات منیزیم است. این ترکیب برای جذب بهینه و اثرات مفیدی طراحی شده است.

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط شرکت مواد غذایی ساخته شده، به طور گسترده ای به عنوان یکی از بهترین شرکت ها در کل صنعت مکمل. در حال حاضر چندین دهه تجربه در صنعت تولید با کیفیت بالا، محصولات ساده و بسیار موثر است. امروز، آنها تولید و توزیع بیش از محصولات 1,400، و تبدیل به یکی از بزرگترین شرکت ها در صنعت.

خط پایین: به طور کلی، این یکی از بهترین مکمل های منیزیم موجود است. این شامل 100٪ از RDA در هر ظروف است، و از هیچ پرکننده یا افزودنی های مضر استفاده نمی کند. این در قیمت بسیار مناسب ارائه شده است و از یک شرکت بسیار معتبر می آید. این توصیه ما به طور کلی است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 طبیعی طبیعی آرامش طبیعی

طبیعی انرژی و زنده دلی-طبیعی-آرام
Vitality طبیعی طبیعی آرام است یک مکمل منیزیم منحصر به فرد در فرم مایع است. این 325mg منیزیم را در هر وعده ارائه می کند، فقط قاشق چای خوری 2 برای این دوز مورد نیاز است.

نکات برجسته:

  • منیزیم 325mg در هر وعده
  • شکل مایع (تمشک طعم لیمو)
  • آلی، گیاهی وگان، طبیعی، غیر GMO، گلوتن رایگان
  • فراهم می کند تمام خواص درمانی بسیاری از منیزیم
  • آسان برای سفارشی کردن دوز
  • ارزش خوب

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • منیزیم 325mg (مانند سیترات منیزیم یونی). این فرم با قابلیت جذب بالا از مواد معدنی به سرعت و به طور کامل هضم.
  • تمشک آلی و طعم لیمو، و استویا آلی است.

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط نشاط طبیعی، یک شرکت مکمل در 1982 تاسیس و بر اساس در آستین، تگزاس ساخته شده است. شور و نشاط طبیعی با استفاده از ساده، مواد زمین رشد کرده است برای ایجاد مکمل قدرتمند است. آنها اکثرا در محصولات تمرکز برای کمک به مردم مقابله با استرس های زندگی مدرن، مشتاق به ارائه "calmfullness" به توده ها از طریق محصولات نوآورانه است.

خط پایین: به طور کلی، این یک محصول بسیار عالی و یک راه بسیار منحصر به فرد برای دوز روزانه خود را از این ماده مغذی حیاتی است. این ممکن است به عنوان مناسب به عنوان مصرف یک قرص یا کپسول، اما طعم بزرگ، است که به راحتی جذب می شود و کاملا مقرون به صرفه است. آن را نیز بسیار آسان برای سفارشی دوز خود را، بدون نیاز به مقابله با برش قرص در نیمه و یا گرفتن بیش از یک وعده.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 Twinlab کلسیم منیزیم

TWINLAB-منیزیم-کلاه
کلاه TWINLAB منیزیم می باشد قدرت و توانایی بالا، مکمل های منیزیم قدرتمند است. با 400mg در هر وعده، هر کپسول حاوی 100 درصد از مقدار توصیه شده روزانه، ساخت این محصول یک راه بسیار ساده و موثر برای رسیدن به اهداف مصرف روزانه خود را. و در کمتر از 10 سنت در هر کپسول، این گزینه بسیار مقرون به صرفه است در واقع!

نکات برجسته:

  • 400mg در هر وعده
  • یک راه مناسب برای کمک به دستیابی به نیاز روزانه منیزیم
  • قدرت بالا و طبیعی
  • هیچ پرکننده و یا مواد غیر ضروری
  • ارزش زیادی برای پول
  • ساده و موثر

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • منیزیم 400mg (مانند اکسید منیزیم)

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط TWINLAB، تولید کننده مکمل مستقر در نیویورک ساخته شده است. نزدیک به 50 سال پیش در 1968 تاسیس شد، TWINLAB به تولید مکمل های تناسب اندام و سلامت با کیفیت بالا برای انواع مشتریان اختصاص یافته است. امروز، آنها علاقه مندان به سلامت خدمت در سراسر جهان، و تولید بیش از 500 محصولات مختلف!

خط پایین: به طور کلی، این، محصول بزرگ ساده است که به خوبی کار می کند، و توسط یک شرکت به خوبی شناخته شده ساخته شده است. اگر شما به دنبال یک محصول مقرون به صرفه، موثر و راحت است، این ممکن است بهترین مکمل منیزیم برای نیازهای شما.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 بهترین منیزیم جذب بالا دکتر

پزشکان-بهترین-جذب آب بالای منیزیم
بهترین منیزیم جذب دکتر یک محصول منحصر به فرد و قوی است. این یک فرم منحصر به فرد از منیزیم کلسته ای است که به شدت در دسترس است و به طور کامل از سایر اشکال جذب می کند. این محصول بافر نشده است، که بدین معنی است که حاوی تنها گلیسینات منیزیم است که با دیگر فرم های معدن ارزان تر و با کیفیت کمتر مخلوط نشده است. این محصول کمی گرانتر از حد متوسط ​​است، اما دلیل خوبی برای آن بهترین فروشنده است: کار می کند!

نکات برجسته:

  • منیزیم 200mg در هر وعده
  • فرمول جذب بالا
  • میکرو و برای جذب بهتر بافر نیست
  • مبارزه با کمبود منیزیم
  • گیاهی، غیر GMO، گلوتن رایگان

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • منیزیم 200mg (به عنوان glycinate منیزیم، خدمت کپسول اندازه 2). این فرم بسیار زیستی منیزیم به راحتی و به طور کامل جذب می کند.

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط دکتر بهترین ساخته شده، تولید کننده مکمل در مورد استفاده از تغذیه مبتنی بر علم برای ایجاد محصولات نوآورانه و موثر متمرکز شده است. توسط پزشکان در 1990 تاسیس، بهترین دکتر تصاعدی افزایش یافته است، امروز ارائه به مشتریان بیش از 200 محصولات با کیفیت بالا.

خط پایین: به طور کلی، این محصول با کیفیت بالا که به خوبی جذب می کند، و در نتیجه به شما امکان تجربه مهم ترین مزایای این ماده معدنی کلیدی است. آن است که کمی گران تر از حد متوسط ​​است، اما این به دلیل فرم آن را با استفاده گران تر از اکسید منیزیم معمولی خود را است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 شرکت غذا کلسیم و منیزیم

NOW-Foods-Calcium - & - منیزیم
شرکت غذا کلسیم و منیزیم یک مکمل منحصر به فرد است که دو ماده ضروری را برای ایجاد نتایج مطلوب ترکیب می کند. کلسیم و منیزیم اغلب با یکدیگر همراه می شوند. با ترکیب دو مورد از مواد معدنی که اغلب مورد نیاز و اغلب کمبود هستند، NOW Foods یک مکمل بسیار موثر ایجاد کرده است.

نکات برجسته:

  • 500mg منیزیم و کلسیم 1000mg در هر وعده
  • ترکیبی از دو مواد معدنی ضروری
  • دو مواد معدنی کار بگیرید
  • دو محصول در یک
  • ارزش خوب

چه چیزی داخل این هست:

  • منیزیم 500mg (80٪ اکسید، 10٪ سیترات، 10٪ اسید آمینه کلات)
  • کلسیم 1000mg (80٪ کربنات، 10٪ سیترات، 10٪ اسید آمینه کلات)

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط شرکت مواد غذایی، یکی از بهترین شرکت ها در صنعت بهداشت و درمان ساخته شده است. آنها در حال حاضر بیش از 1,400 محصولات منحصر به فرد ارائه می دهند، اعم از مواد غذایی بهداشتی به مواد معدنی به مکمل های تناسب اندام و فراتر از آن. با چندین دهه تجربه ایجاد کیفیت بالا، محصولات سازگار باشد، در حال حاضر یکی از بهترین ها در کسب و کار است.

خط پایین: به طور کلی، اگر شما به دنبال یک راه آسان برای اطمینان از اینکه شما به اندازه کافی از کلسیم و منیزیم به اندازه کافی دریافت کنید، این یک انتخاب عالی است. با این گفتن، ممکن است در رژیم غذایی و مولتی ویتامین شما از کلسیم کافی استفاده کنید.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 ردیابی مواد معدنی ConcenTrace قطره های معدنی

ردیابی مواد معدنی-ConcenTrace-معدنی-قطره
مواد معدنی مواد معدنی ConcenTrace قطره یک مکمل منیزیم منحصر به فرد و موثر ساخته شده با استخراج مواد معدنی از دریاچه نمک در یوتا است. این مکمل مایع 250mg منیزیم، به علاوه مقدار بسیار کم از کلرید سدیم و پتاسیم، سولفات، لیتیوم و بور و 65 + دیگر مواد معدنی فراهم می کند.

نکات برجسته:

  • منیزیم 250mg در هر وعده
  • شامل کلرید، پتاسیم، کلسیم و 65 + دیگر مواد معدنی
  • به طور طبیعی استخراج شده از آب های دریاچه بزرگ نمک در ایالت یوتا
  • یک راه طبیعی برای گرفتن مواد معدنی در رژیم غذایی خود
  • فرمول مایع باعث می شود دوز سفارشی آسان
  • همه طبیعی

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • منیزیم 250mg
  • کلرید 650mg
  • مقادیر کمی سدیم، پتاسیم، سولفات، لیتیوم، بور و 65 + دیگر مواد معدنی

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط مواد معدنی تحقیقات، یک رهبر در زمینه مکمل معدنی ساخته شده است. برای 35 سال، TMR کار کرده است سخت برای ایجاد محصولات برش لبه با استفاده از ساده، مواد معدنی طبیعی. امروز، آنها بیش از 100 محصولات منحصر به فرد ارائه می دهیم، و به صورت تصاعدی در سال های اخیر افزایش یافته است.

خط پایین: به طور کلی، این محصول منحصر به فرد و یک مکمل منیزیم بالا است. این همه فرمول طبیعی شامل چیزی بیش از مواد معدنی طبیعی از آب های دریاچه بزرگ نمک در ایالت یوتا استخراج شده است. و، از آن یک مایع است، آن را آسان برای سفارشی دوز خود را برای دریافت آنچه شما می خواهید و نه چیزی بیشتر. با که گفت، مکمل های مایع مناسب کمتر از قرص برای اکثر مردم است.

7 کشور زندگی کلسیم منیزیم پتاسیم

کشور-زندگی-کلسیم و منیزیم-پتاسیم
کلسیم کشور زندگی منیزیم پتاسیم یک مکمل قدرتمند است که با هدف به شما یک راه آسان برای اطمینان از شما به اندازه کافی از این مواد معدنی کلیدی هر روز دریافت کنید به من بدهید. این سه مواد معدنی شناخته شده به کار بگیرید در بدن، و آنها نیز بسیار معمول دچار کمبود در میان آمریکایی هستند. با ترکیب هر سه، این محصول ساده راحتی و بهره وری فراهم می کند.

نکات برجسته:

  • منیزیم 500mg
  • کلسیم 500mg
  • پتاسیم 99mg
  • سه مواد معدنی ترکیب
  • ارزش خوب

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • منیزیم 500mg
  • کلسیم 500mg
  • پتاسیم 99mg
  • فسفر 250mg

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط کشور زندگی، یک شرکت مکمل متعهد به صداقت، صحت، نظافت، طراوت، ثبات و دقت ساخته شده است. در 1971 در نیویورک تاسیس شد، کشور زندگی در حال حاضر در کسب و کار برای بیش از 40 سال بوده است، و آنها جامعه به خوبی خدمت کرده اند. از طریق کیفیت بالا، محصولات سازگار و خدمات به مشتریان اختصاص داده شده، آنها شهرت زیادی را به دست آورده اند.

خط پایین: به طور کلی، این یک مکمل قوی منیزیم است که واقعا بسیار بیشتر از آن است - این یک مکمل قوی مواد معدنی است که بسیاری از پایگاه های مورد نیاز را پوشش می دهد. اگر مولتی ویتامین یا مکمل های دیگری را مصرف نکنید، این انتخاب خوبی است، زیرا در یک بسته بندی چندین ماده غذایی مهم را ارائه می دهد.

8 منبع Naturals Ultra-Mag

منبع طبیعی-فوق العاده مجله
منبع طبیعی Naturals Ultra-Mag یک مکمل قوی منیزیم حاوی 400mg در هر وعده است. همچنین حاوی ویتامین B6 اضافه شده است که مزایای آن را به خود اختصاص می دهد. این محصول با استفاده از ترکیب چندین نوع از مواد معدنی، به منظور بهینه سازی قابلیت زیستی و جذب می باشد.

نکات برجسته:

  • 400mg در هر وعده
  • اضافه شده ویتامین B6
  • استفاده از ترکیبی از اشکال بسیار زیستی منیزیم
  • ساخته شده توسط یک شرکت بزرگ
  • ارزش خوب

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • منیزیم 400mg (مانند سیترات منیزیم، taurinate، مالات، glycinate، و سوکسینات)
  • 50mg ویتامین b6

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط منبع طبیعی، تولید کننده مکمل بزرگ در 1982 تاسیس شده است. با بسیاری از دهه تجربه در صنعت، این تیم در منبع طبیعی در حال حاضر به یک نیروگاه در صنعت مکمل رشد کرده است، امروز تولید طیف گسترده ای از محصولات خود را به تناسب نیازهای جامعه به سلامت آگاهانه در حال رشد.

خط پایین: به طور کلی، این یک محصول خوب از یک شرکت خوب است. این شامل ترکیبی از چندین قابلیت جذب بالا از منیزیم، و همچنین شامل یک وعده زیادی ویتامین b6. با که گفت، آن را کمی در سمت گران است، و بسیاری از مردم خواهد به اندازه کافی ویتامین b6 از رژیم غذایی خود را در حال حاضر دریافت / مکمل، پس از آن ممکن است لازم باشد.

9 آزمایشگاه Olympian Citrate مگنز

المپیک آزمایشگاه-منیزیم-سیترات
المپیک آزمایشگاه منیزیم سیترات منیزیم ویتامین قوی ارائه 400mg در هر وعده است. با استفاده از این فرم سیترات از مواد معدنی است که بسیار زیستی، به معنی آن کامل تر و به راحتی جذب خواهد کرد، و آن را نیز آسان در معده است.

نکات برجسته:

  • 400mg سیترات منیزیم در هر وعده
  • فرم سیترات یکی از اشکال ترین بسیار زیستی است
  • جذب به طور کامل برای بهره وری بهتر
  • آسان بر روی معده

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • منیزیم 400mg (مانند سیترات منیزیم). این فرم بسیار قابل جذب آسان در معده است و جذب به طور کامل برای نتایج مطلوب.

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط المپیک آزمایشگاه، تولید کننده مکمل بر اساس آریزونا ساخته شده است. در 1992 تاسیس شد، المپیک آزمایشگاه آن ساخته شده است ماموریت خود را برای کمک به مردم رسیدن به سلامت مطلوب، رفاه و تعادل می باشد. در حال حاضر، با 25 سال تجربه، آنها به صورت تصاعدی رشد و در حال حاضر ارائه طیف گسترده ای از محصولات بهداشتی مفید است.

خط پایین: به طور کلی، این یک مکمل منیزیم سیترات خوب است و اگر به دنبال این خاصیت معدنی هستید، قطعا باید توجه کنید. این یک مکمل مؤثر است، اما با این گفته می شود که گران تر از محصول متوسط ​​است و به هر کپسول 3 نیاز دارد.

10 شرکت غذا مایع Cal-Mag

شرکت-غذاهای-مایع-کال-مجله
شرکت مواد غذایی مایع کال-مجله یک مکمل کلسیم منیزیم منحصر به فرد ساخته شده توسط یکی از بزرگترین شرکت ها در کسب و کار است. ارائه منیزیم و کلسیم 250mg 500mg در هر وعده، این محصول را پوشش می دهد دو پایگاه مهم تغذیه با تضمین شما به اندازه کافی از این دو مواد مغذی حیاتی را دریافت کنید. شکل مایع آن باعث می شود آن را بسیار قابل جذب، و همچنین آن را آسان تر برای سفارشی کردن دوز خود را.

نکات برجسته:

  • منیزیم 250mg
  • کلسیم 500mg
  • 400 IU ویتامین D
  • بور 1mg
  • فرمول مایع برای جذب بهتر
  • مصرف چندین ماده مغذی مهم را به مصرف می رساند
  • ساخته شده توسط یکی از نام مورد اعتماد ترین در کسب و کار

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • منیزیم 250mg (مانند سیترات منیزیم)
  • کلسیم 500mg (مانند سیترات کلسیم)
  • 400 IU ویتامین D
  • بور 1mg

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط شرکت مواد غذایی، یکی از تولید کنندگان بزرگترین و بهترین مکمل خارج وجود دارد ساخته شده است. در حال حاضر دارای نقاط 3 در لیست ما از مکمل های بالا 10 منیزیم، و دلیل خوب: آنها ارائه با کیفیت بالا، محصولات سازگار است. با بیش از 1,400 ارائه محصول در کل، و عملیات در سراسر جهان، شرکت Foods یک شرکت کیفیت عظیم و بسیار بالا است.

خط پایین: به طور کلی، اگر شما می خواهید یک محصول را که هر کدام از این مواد معدنی کلیدی را در یک محصول به دست آورید، انتخاب کنید، انتخاب خوبی است. این یک محصول موثر است که توسط یکی از بهترین نام ها در کسب و کار ساخته شده است. با این گفتن، در سمت گران قیمت است و مکمل های مایع به اندازه قرص ها یا پودرهای منیزیم مناسب نیستند.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.