بهترین مکمل های آهن برای 2018 - Top 10 Brands

پرش به سوی بهترین محصولات آهن

که آن را به سالم ماندن و زندگی را به کمال می آید، بسیاری از عوامل در ذهن داشته باشیم وجود دارد. بدیهی است، رژیم غذایی و ورزش از عوامل مهم به سلامت کلی است. بدون یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به طور منظم، شما مبارزه برای حفظ سلامت جسمی کافی است.

با این حال، سلامت فراتر رژیم غذایی و ورزش می رود. بدن انسان نیاز سطوح کافی از برخی از مواد مغذی کلیدی در به منظور عملکرد صحیح. اگر شما خوردن سالم، بسیاری از این مواد مغذی را از رژیم غذایی روزانه خود به دست آورد. اما برای کسانی که مواد مغذی است که سخت تر از رژیم غذایی خود را دریافت کنید، شما ممکن است نیاز به در نظر اضافه کردن یک مکمل.

در حالی که مولتی ویتامین ها می تواند بسیاری از پایگاه های تحت پوشش، گاهی اوقات لازم است برای اضافه کردن یک مکمل خاص به رژیم غذایی خود را. آهن یکی از شایع ترین مکمل های غذایی فردی که مورد نیاز است. آهن برای سلامتی بسیار مهم است، و آن را یکی از آن چیزهایی که به سختی به دست آوردن در مقادیر کافی از رژیم غذایی خود (مگر اینکه شما خوردن یک تن از اسفناج!)

امروز، ما اینجا هستیم تا به مورد مکمل های ویتامین آهن صحبت کنید. اضافه کردن یک قرص آهن به رژیم غذایی خود می تواند برای به دلایل مختلف، که ما بیشتر پایین صفحه پوشش مفید است. در حال حاضر، اجازه دهید در مورد اصول اولیه صحبت کنید!

مکمل های آهن چیست؟

مکمل های آهن هستند، کاملا به سادگی، قرص یا کپسول که حاوی آهن معدنی در فرم قابل هضم. حالا، وقتی شما برای اولین بار در مورد "آهن" فکر می کنم، شما ممکن است در مورد یک تکه از فلز جامد است. اما نگران نباشید، شما نمی خواهد نیاز به ساییدن در یک تکه از فلز به منظور رسیدن به نیاز آهن روزانه خود را! مکمل آهن خوب در آمده اشکال به راحتی قابل هضم، با ریز از مواد معدنی است که می توان به راحتی در بدن جذب می شود.

با که گفت، برخی از روش های خاص برای افزایش وجود دارد نرخ جذب مکمل های آهن. ما بیش از کسانی که راهنمایی در جزئیات بیشتر پایین صفحه بروید.

بسیاری از مولتی ویتامین حاوی آهن در مقادیر مناسب و معقول. بسیاری از مردم خواهد آهن کافی از رژیم غذایی روزانه خود و / یا مولتی ویتامین خود را دریافت کنید. با این حال، انواع خاصی از افراد ممکن است آهن به طور قابل توجهی بیش از فرد به طور متوسط ​​نیاز دارند. همچنین، کسانی که با غذاهای محدود ممکن است نیاز به اضافه کردن یک مکمل آهن موثر به منظور افزایش سطح مصرف طبیعی است. برای کسانی که به اندازه کافی آهن دریافت کنید به طور طبیعی، با اضافه کردن یک مکمل می تواند منافع بسیاری را فراهم کند.

مزایای آهن

آهن یک ماده مغذی ضروری برای زندگی انسان است، و کمبود آهن در سیستم می تواند به مشکلات مختلف بهداشتی منجر شود. کم خونی فقر آهن در جهان است ترین کمبود تغذیه ای شایعو در زنان در سنین باروری و کودکان شایع است.

مصرف مکمل آهن بالا می تواند به کاهش برخی از اثرات منفی که کمبود آهن می تواند کمک کند. به عبارت دیگر، مکمل های آهن اگر از کافئین دریافت می کنید، بسیار مفید خواهد بود، اما اگر شما یکی از آن هستید میلیونها نفر از مردم از کم خونی کمبود آهن رنج می برید، افزودن مکمل آهن ممکن است مقدار زیادی از مزایا.

برآورد شده است که چند صد میلیون نفر از کم خونی فقر آهن رنج می برند، از جمله 5 میلیون + در ایالات متحده است. اگر فکر می کنید شما ممکن است آن را دارند، صحبت کردن با دکتر خود در مورد اضافه کردن یک مکمل آهن قوی به شما در مسیر بازگشت.

کسی می تواند از آهن استفاده کرد؟

طیف گسترده ای از مردم می توانند سود حاصل از مصرف یک مکمل آهن خوب را تجربه کنند. گروه های زیر را به بیشترین سود را مشاهده کنید:

  • کسانی که با کم خونی فقر آهن - میلیون از این کمبود شایع تغذیه رنج می برند، و می تواند مسائل مربوط به سلامت جدی اعم از خستگی، سرگیجه، ضعف، و خیلی بیشتر شود. کم خونی فقر آهن می توان با قاعدگی، بیماری زخم پپتیک، سرطان در دستگاه گوارش، از دست دادن خون، خونریزی از دستگاه گوارش، و بیشتر ایجاد می شود. بسیاری از مردم به سادگی آهن کافی در رژیم غذایی روزانه خود را، که می تواند به مشکلات سلامتی منجر می کنید. این آسان برای اضافه کردن یک مکمل آهن موثر برای مبارزه با این خطرات بهداشتی.
  • زنانی که باردار هستند و یا ممکن است باردار شوند - مصرف توصیه شده روزانه برای زنان به طور متوسط ​​که باردار نیست 15-18mg آهن است. برای زنان باردار، که توصیه بالا می رود به 27mg روزانه با توجه به موسسه ملی بهداشت. حصول اطمینان از شما به اندازه کافی آهن در دوران بارداری (و در حالی که شما در حال پرستاری) کمک به بهبود سلامت خود را و همچنین سلامت کودک خود را.
  • زنانی که عادت ماهانه - با توجه به گزارش از CDC، حدود 9 درصد از زنان سنین 12-49 کمبود آهن است. این است تا حد زیادی به این واقعیت که قاعدگی باعث آلوده شدن ذخایر آهن در بدن نسبت داد.
  • ورزشکاران - هر کسی که به طور منظم ورزش ممکن است آهن به طور قابل توجهی بیش از فرد به طور متوسط ​​نیاز دارند. برخی از کارشناسان سلامت می گویند که ورزشکاران نیاز به آهن به همان اندازه که 30 درصد بیشتر از فرد معمولی.
  • کسانی که با از دست دادن خون به طور منظم - آهن در خون ذخیره می شود، بنابراین هر کسی که مقدار قابل توجهی از خون را به صورت منظم از دست می دهد در معرض خطر است برای سطوح آهن پایین. این می تواند هر کسی که به طور منظم خون اهدا، و یا هر کسی که دارای خونریزی از دستگاه گوارش به علت یک وضعیت پزشکی و / یا عوارض دارو باشد.
  • کسانی که با رژیم غذایی ناسالم - بسیاری از مردم دریافت میزان کافی آهن از رژیم غذایی روزانه خود را. با این حال، کسانی که به اندازه کافی از مصرف نمی غذاهای غنی از آهن مانند صدف، گوشت گاو، بوقلمون، عدس، لوبیا و اسفناج در معرض کمبود آهن هستند.
  • گیاهخواران و گیاهخواران - بسیاری از بهترین منابع آهن در غذاها محصولات گوشت در بر داشت. اگر شما گوشت نمی خورند، شما را پیدا خواهد آن را سخت تر به سطح آهن کافی از رژیم غذایی خود را به تنهایی.

همانطور که می بینید، وجود دارد دلایل بسیاری به یک مکمل آهن. این گروه از مردم که به احتمال زیاد به از بهترین مکمل های آهن بهره مند هستند، اما آن را کاملا امکان پذیر است که شما را از فقر آهن رنج می برند حتی اگر شما را به یکی از دسته ها بالا مناسب نیست.

چطور باید از آهن استفاده کرد؟

مکمل های آهن می تواند مانند ویتامین های طبیعی گرفته شده، با این حال، برخی از راه هایی که شما می توانید میزان جذب را افزایش میدهد. اول از همه، آهن باید با معده خالی مصرف شود. داشتن بیش از حد غذا در معده خود را هنگامی که شما را قرص آهن را می توانید برخی از آهن به درستی جذب نمی شود شود. بنابراین، توصیه می کنیم از مصرف مکمل خود را با معده خالی.

برخی افراد ممکن است ناراحتی معده جزئی در هنگام مصرف یک مکمل با معده به طور کامل خالی را تجربه کنند. اگر شما این را به صورت را، شما می توانید سعی کنید غذا خوردن یک بیت از مواد غذایی قبل از مصرف قرص خود را.

انواع خاصی از مواد غذایی که می تواند با جذب آهن تداخل وجود دارد. این خدمات عبارتند از غذاهای پر فیبر، مانند سبزیجات خام، سبوس، و غلات سبوس دار، و هر چیزی که حاوی کافئین است. علاوه بر این، آن را نشان داده شده است که شیر، آنتی اسیدها و مکمل های کلسیم می تواند با جذب آهن تداخل، به طوری که این آیتم ها در همان زمان به عنوان قرص آهن خود را مصرف نمی کند.

برخی متخصصان بهداشت همچنین توصیه مصرف قرص آهن خود را با یک لیوان آب پرتقال یا مصرف یک مکمل ویتامین C در همان زمان. این می تواند کمک به بهبود سرعت جذب. بسیاری از بهترین مکمل های آهن (پایین را ببینید) حاوی ویتامین C در حال حاضر.

قبل از اینکه شما شروع به مصرف مکمل آهن، شما باید با دکتر خود صحبت - به ویژه اگر شما دارو هستید. آهن می تواند با بعضی از داروها تداخل داشته باشد، بنابراین مهم است که قبل از شروع مکمل های آهن به پزشک خود بگویید که هر دارو مصرف می کنید.

همانطور که برای مقدار شما باید را، شما می توانید به بهداشت حرفه ای خود صحبت می کنند به یک نسخه طراحی شده است. دوز مکمل آهن بسته به نیاز خود و سطح آهن فعلی خود را متفاوت است. شما همچنین می توانید مرجع این لیست، که شما نشان می دهد مصرف روزانه توصیه می شود برای گروه های سنی مختلف و جنس است.

آیا عوارض جانبی دارد؟

برای اکثر افرادی که از مکمل های آهن، وجود دارد چند خواهد بود، در صورت وجود، عوارض جانبی. با این حال، عوارض جانبی جدی می تواند رخ دهد اگر شما را بیش از حد آهن، اگر شما شرایط خاص پزشکی، و یا اگر شما برخی از داروها. به این دلایل، این مهم است قبل از ادامه یک پزشک پزشکی مشورت کنید. آهن اثرات قرص سمت می تواند از خفیف تا شدید متغیر، بسته به شرایط.

مصرف بیش از حد آهن می تواند برخی از عوارض جانبی نسبتا جدی داشته باشند، بنابراین این مهم است که بیش از حد را ندارد. قبل از شروع مصرف آهن، شما باید به دکتر خود صحبت کنید. با توجه به مکمل آهن است تنها لازم اگر سطح آهن خود را پایین می باشد. مصرف بسیار زیاد آهن می تواند باعث مشکلات، از قبیل:

  • ناراحتی معده - آهن بیش از حد می تواند علائم ناراحتی معده، از جمله درد، اسهال، تهوع، و استفراغ شود. برخی از مردم ناراحتی معده جزئی در هنگام مصرف آهن، حتی اگر سطح آهن خود را پایین یا نرمال هستند را تجربه کنند.
  • یبوست - یبوست یک عارضه جانبی نسبتا شایع مکمل های آهن است، چه آنها که در بیش یا نه گرفته شده. مارک های با کیفیت پایین تر خواهد شد منابع آهن ارزان تر، که به احتمال زیاد به علت یبوست استفاده کنید. برای جلوگیری از این عارضه جانبی، تنها مکمل آهن با کیفیت بالا (لیست ما از مکمل های برتر آهن 10 زیر مراجعه کنید) خریداری کنید.

جلوگیری از عوارض جانبی، چند چیز شما می توانید انجام دهید وجود دارد. اولین، صحبت کردن با دکتر خود در مورد مقدار آن و تعیین اینکه آیا مکمل آهن مناسب برای شما است. دومین، تنها خرید مکمل آهن با کیفیت بالا. سوم، بیش از مقدار توصیه شده را (مگر اینکه در غیر این صورت توسط دکتر شما دستور). در آخر، جانب احتیاط را رعایت ویژه اگر شما حامله هستید، و یا اگر شما دیابت، زخم روده، بیماری یا هموگلوبین بیماری کرون. این شرایط می تواند منفی مکمل آهن تحت تاثیر قرار، بنابراین صحبت با دکتر خود را.

همچنین، به یاد داشته باشید که آهن می تواند با داروهای خاص دخالت. اگر در حال حاضر مصرف دارو تجویز، با یک متخصص پزشکی قبل از اضافه کردن مکمل آهن به رژیم غذایی خود صحبت می کنند. عوارض می تواند از خفیف تا شدید متغیر است، پس لطفا، از خطر را ندارد!

چه باید به شما برای نگاه در یک مکمل خوب آهن؟

همانطور که با هر چیزی در حال حاضر، یک تن از گزینه های وجود دارد که آن را به انتخاب از مکمل های آهن بالا می آید. ما در حال حاضر با هم قرار داده لیست ما از 10 مکمل های برتر آهن موجود است، که شما می توانید در زیر مشاهده کنید. به منظور انتخاب بهترین مکمل آهن برای خواسته ها و نیازهای خود را، عوامل متعددی باید در نظر، از جمله وجود دارد:

  • نوع آهن استفاده می شود - انواع مختلفی از آهن مورد استفاده در مکمل وجود دارد. به طور کلی، شما می خواهید به چوب به bisglycinate آهن، آهن bisglycinate آهنی، یا کلات bisglycinate آهن است. این نوع ساده ترین به هضم، و کمترین احتمال بروز ناراحتی معده و دیگر مشکلات است.
  • مقدار آهن - بررسی کنید که چقدر آهن است که در هر وعده موجود است. به طور کلی مقدار از 20-30mg آهن در هر وعده باشد. شما باید با دکتر خود در مورد چقدر آهن اضافی شما در رژیم غذایی خود نیاز دارند، بر اساس سطح فعلی خود را از آهن و رژیم غذایی خود را صحبت می کنند.
  • دیگر مواد مغذی شامل - مکمل است تنها آهن، و یا آن را ارائه چیز دیگری است؟ اغلب، شما را پیدا اضافه ویتامین C، ویتامین B و فولات / اسید فولیک. این مواد اضافه می شوند زیرا آنها اثرات مثبت آهن را افزایش می دهد، در درجه اول از طریق کمک به بدن برای جذب بیشتر از مواد معدنی مورد نیاز است. اگر شما یک محصول است که تنها آهن را انتخاب کنید، که خوب است، اما شما می خواهید به در نظر گرفتن آن را در کنار یک کپسول ویتامین C و یا یک لیوان آب پرتقال است.
  • نام تجاری با کیفیت - شما از نام تجاری را شنیده اید؟ آیا آنها به خوبی شناخته شده و معتبر. ما فقط محصولات از شرکت های محترم زیر توصیه در لیست ما، اما اگر شما را انتخاب کنید به فروشگاه در جاهای دیگر، فقط مطمئن شوید که برای انجام تحقیقات خود را قبل از ساخت خریداری شود.
  • ارزش - قیمت نباید نگرانی اصلی خود را، به عنوان شما می خواهید با یک محصول با کیفیت است، اما شما هنوز هم می خواهید به توجه به قیمت مکمل های شما با توجه به. به یاد داشته باشید برای مقایسه قیمت ها بر اساس در هر وعده مقدار، نه تنها بر قیمت هر بطری از قرص. به طور کلی، مکمل آهن نسبتا مقرون به صرفه، اعم از شاید 5 سنت افزایش به 30 سنت یک کپسول.

بالا مکمل آهن آهن 10 در مقایسه

سرانجام، وجود داردلینک های وابستهدر این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


1 قرص های سازنده خون MegaFood

MegaFood-خون-ساز-قرص

قرص ساز خون هستند بهترین مکمل آهن در بازار برای تعدادی از دلایل. این محصول به خصوص فرموله طراحی شده است به آهن را تامین و شما افزایش انرژی می دهد. با ترکیب آهن با مواد غذایی مشتق ویتامین C و ریشه چغندر، سازندگان این محصول یک فرمول است که اجازه می دهد تا برای جذب بهینه آهن و اثرات بهداشتی بنابراین بهینه توسعه داده اند.

نکات برجسته:

  • حاوی آهن 26mg
  • شمارنده اثرات کمبود آهن
  • حاوی ویتامین C به دست آمده از پرتقال آلی (کمک می کند تا جذب آهن را افزایش)
  • به هضم آسان
  • مواد غذایی مجموع به دست آمده
  • مواد با کیفیت بالا
  • همچنین شامل فولات و B12
  • مقرون به صرفه
  • به طور کلی، مکمل آهن بالا در دسترس

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • آهن 26mg (144٪ مقدار مورد نیاز روزانه) - دوز جامد آهن کمک می کند تا مقابله با اثرات فقر آهن، و فراهم آوردن انرژی اضافی
  • 15mg ویتامین C (مشتق شده از پرتقال آلی) - کمک می کند افزایش میزان جذب آهن
  • 30mcg ویتامین B-12 - کمک می کند تا سطح انرژی افزایش و در هماهنگی با ویتامین C برای افزایش میزان جذب
  • فولات 400mcg (مشتق شده از کلم بروکلی) - یک ماده غذایی روزانه ضروری

چه کسی آن را می سازد: ساز خون توسط MegaFood، یک تولید کننده در مقیاس بزرگ از طیف مکمل غذایی مشتق شده و محصولات بهداشتی ساخته شده است. MegaFood طول می کشد یک رویکرد مزرعه به قرص، حصول اطمینان از حداکثر کیفیت در هر مرحله از این فرآیند است. آنها تولید محصولات بهداشتی با استفاده از طبیعی، مواد غذایی کل. MegaFood است "در کسب و کار بهبود زندگی"، و هنگامی که شما محصولات خود را امتحان کنید، شما درک آنچه که معنی آنها!

خط پایین: به طور کلی، این بهترین قرص آهن می تواند پول خرید می باشد. آنها خیلی بیشتر از یک مکمل آهن معمولی هستند، زیرا آنها شامل طیف مواد غذایی مشتق شده برای کمک به افزایش اثرات مثبت آهن گنجانده شده است. این ممکن است ارزان ترین گزینه است، اما هنوز هم بسیار مقرون به صرفه و خوبی به ارزش پول برای کیفیت محصول می باشد.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 در حال حاضر غذا آهن 18mg Ferrochel

در حال حاضر، مواد غذایی، آهن 18mg-Ferrochel

شرکت غذاهای آهن یک مکمل آهن ساده و قدرتمند است. ارائه یک دوز 18mg آهن به دست آمده از Ferrochel آهن Bisglycinate، این مکمل های مقرون به صرفه یک راه آسان برای رفع نیازهای روزانه آهن خود را با اضافه کردن یک تبلت کوچک به زندگی روزمره خود را فراهم می کند.

نکات برجسته:

  • حاوی آهن 18mg
  • مبارزه با اثرات منفی کمبود آهن
  • آرام و به هضم آسان
  • 100٪ گیاهی
  • قرص های کوچک - به راحتی قابل بلع
  • بسیار مقرون به صرفه

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • آهن 18mg (Ferrochel آهن Bisglycinate) - کمک می کند تا برای اطمینان از سطح آهن کافی در بدن، که می تواند یک آرایه وسیعی از خواص درمانی ارائه می کنند.

چه کسی آن را می سازد: این مکمل است شرکت مواد غذایی، تولید کننده در مقیاس بزرگ از غذاهای بهداشتی و مکمل های ساخته شده است. از آنجا که 1968، در حال حاضر در کسب و کار ایجاد کیفیت بالا بوده است، مکمل های سالم به جا های مختلف از نیازهای جامعه در بهداشت و درمان. امروز، شرکت مواد غذایی یکی از بزرگترین تولید کنندگان در صنعت است، و دلیل خوب - با محصولات با کیفیت بالا با قیمت های مقرون به صرفه، جای تعجب نیست که این نام تجاری بسیار پرطرفدار است.

خط پایین: به طور کلی، این یکی از گزینه های مقرون به صرفه ترین در لیست ما از مکمل های بالا 10 آهن است. اما بیشتر از آن، آن را به گزینه با کیفیت بالا که از یک شرکت بسیار معتبر می آید. با٪ گیاهی 100 و آسان برای هضم فرمول، این یک گزینه عالی برای کسانی که به دنبال یک مکمل آهن ساده و مقرون به صرفه است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 آهن آرام Solgar Iron 25 MG (آهن بیسلیسینیت)

Solgar-آرام-آهن-25-MG-آهن-BISGLYCINATE

Solgar آرام آهن مکمل آهن خوب ساخته شده با آهن Bisglycinate، یکی از اشکال ساده تر برای هضم آهن است. بر خلاف بسیاری از محصولات با کیفیت پایین تر، این مکمل باید هر گونه ناراحتی معده یا یبوست ایجاد نمی کند. این مکمل بسیار تمیز رایگان از ترین آلرژن های رایج از جمله لبنیات، گندم و گلوتن، و آن را به یک انتخاب خوب برای کسانی که با رژیم های غذایی محدود است.

نکات برجسته:

  • حاوی آهن 25mg
  • فرم ملایم آهن به هضم آسان است
  • مبارزه با فقر آهن
  • رایگان از آلرژن های مشترک (لبنیات، گندم، گلوتن، مخمر، و غیره
  • گیاه خواری
  • ارزش بزرگ

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • آهن 25mg (bisglycinate آهن) - یک شکل ملایم، غیر constipating از آهن است که کمک می کند تا بازگرداندن سطح آهن سالم در بدن است. بازیابی سطوح انرژی و مجموعه ای از خواص درمانی فراهم می کند.

چه کسی آن را می سازد: ملایم آهن توسط Solgar، یک شرکت مکمل غذایی در 1947 تاسیس شده است. برای نزدیک به 60 سال، Solgar به یک رهبر در نوآوری محصول بهداشت بوده است. با تعهد مداوم به کیفیت و خلوص، محصولات Solgar در سراسر جهان به عنوان برخی از بالاترین کیفیت مکمل های تغذیه ای در دسترس قابل اعتماد است.

خط پایین: به طور کلی، این یک مکمل آهن بزرگ است. زیرا با استفاده از فرم ملایم ترین آهن موجود، این مکمل باید آسان در معده می شود و تولید نتایج بزرگ است. این هم یک انتخاب بسیار مقرون به صرفه و در عین حال هنوز هم از کیفیت بالایی برخوردار است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 باغ زندگی ویتامین آهن

باغ زندگی ویتامین کد آهن

ویتامین کد آهن مکمل آهن کامل است که نیز فراهم می کند ویتامین C، ویتامین B12، فولات، پروبیوتیک ها، و بیشتر است. با 22mg آهن در هر وعده، این مکمل به شما کمک خواهد نیازهای آهن روزانه خود را، در حالی که همچنین ارائه تعدادی از سایر مواد مغذی حیاتی.

نکات برجسته:

  • حاوی آهن 22mg
  • اضافه شده ویتامین C کمک می کند تا آهن جذب موثر تر
  • اضافه شده ویتامین B12 و فولات
  • ترکیب پروبیوتیک RAW
  • میوه خام و ترکیب های گیاهی
  • خیلی بیشتر از فقط مکمل آهن!
  • ساخته شده با مواد مغذی مواد غذایی ایجاد
  • خام، گلوتن، لبنیات رایگان و گیاهی
  • ارزش خوبی برای پول

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • آهن 22mg - برای مبارزه با کمبود آهن است که می توانید تعدادی از مسائل مربوط به سلامت باعث
  • 500mcg ویتامین B12 - انرژی فراهم می کند برای روز خود را
  • 25mg ویتامین C - کمک می کند تا بهبود جذب آهن، افزایش اثربخشی مکمل
  • فولات 400mcg - یک ماده غذایی لازم است که اغلب در رژیم های غذایی مدرن ما دچار کمبود
  • 100mg RAW ترکیب پروبیوتیک
  • 20mg آلی RAW میوه ها و سبزیجات مخلوط - کمک می کند تا مواد مغذی از منابع طبیعی

چه کسی آن را می سازد: ویتامین کد آهن توسط باغ زندگی، یک تولید کننده در مقیاس بزرگ از غذاهای بهداشتی طبیعی و مکمل های ساخته شده است. باغ زندگی در مورد استفاده از خام، غذاهای ارگانیک به استخراج مواد مغذی طبیعی برای استفاده در مکمل های آنها تمرکز دارد. با، رویکرد جامع همه طبیعی به مصرف مکمل، باغ زندگی ایجاد محصولات منحصر به فرد و بسیار موثر که با حتی دقیقترین رژیم های غذایی کار می کنند.

خط پایین: به طور کلی، ویتامین کد آهن خیلی بیشتر از یک مکمل آهن ساده است. با ارائه دوز قابل توجهی از ویتامین های مختلف، به علاوه پروبیوتیک و میوه و سبزیجات، این محصول ارائه بسیاری از ارزش در یک بسته کوچک است. با که گفت، اگر شما در حال به شدت برای مکمل آهن به دنبال، گزینه های مقرون به صرفه تر در خارج وجود دارد وجود دارد.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 مکمل آهن فرگوسن

Fergon-آهن-مکمل های غذایی

مکمل آهن Fergon یک مکمل ساده و موثر آهن است. حاوی 27mg آهن در هر کپسول، این محصول یک راه آسان برای افزایش مصرف روزانه خود می باشد.

نکات برجسته:

  • آهن 27mg در هر وعده
  • کمک به مبارزه با علائم و نشانه های کمبود آهن
  • آسان را به
  • بسیار مقرون به صرفه
  • ارزش خوبی برای پول

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • آهن 27mg (آهن گلوکونات) - یک فرم آسان قابل هضم از آهن است. کمک می کند تا نیازهای روزانه مواد مغذی را برآورده و به کمبود آهن کمک کند.

چه کسی آن را می سازد: مکمل Fergon آهن توسط بایر، یکی از بزرگترین تولید کنندگان دارو در جهان ساخته شده است. در اصل در آلمان در 1863 تاسیس شد، بایر عملیات خود را در سراسر جهان گسترش یافته است، و امروز، چند میلیارد شرکت دلار است. آنها همه چیز را از آسپرین تولید به مولتی ویتامین به دارو، و محصولات خود را در فقط در مورد هر فروشگاه مواد غذایی و داروخانه قفسه در سراسر جهان یافت می شود.

خط پایین: مکمل مکمل آهن فرگوسن مکمل ساده، موثر و بسیار مقرون به صرفه است. این یک راه آسان برای پاسخگویی به نیازهای روزانه آهن است، هرچند که هیچ چیز دیگری برای کمک به افزایش کارایی آهن نیست. توصیه می شود این مکمل را با یک قرص ویتامین C یا یک لیوان آب پرتقال برای کمک به هضم صحیح آهن بگیرید.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 آهن پلاس: مکمل آهن اضافی

آهن-PLUS-حق بیمه آهن و مکمل های غذایی

آهن به علاوه یک مکمل آهن طبیعی ساخته شده با bisglycinate کلات آهن است. این فرم آسان برای هضم آهن باعث می شود مصرف مکمل روزانه خود را آسان، و افزود ویتامین C، ویتامین B و اسید فولیک کمک به بهبود بیشتر جذب آهن، منجر به نتایج بهتر و عوارض کمتر است.

نکات برجسته:

  • حاوی آهن 25mg
  • مبارزه با علائم کمبود آهن
  • آرام در معده
  • به هضم آسان
  • اضافه شده ویتامین C، ویتامین های گروه B و اسید فولیک
  • ویتامین C کمک می کند تا برای افزایش میزان جذب
  • کیفیت پزشک
  • ساخته شده در ایالات متحده آمریکا
  • رایگان از مواد نگهدارنده، رنگ و آلرژن ها شایع
  • ارزش بزرگ

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • آهن 25mg (bisglycinate آهن) - یک شکل ملایم آهن است که به راحتی هضم
  • 200mg ویتامین C - کمک می کند تا آهن جذب موثر تر
  • 25mg ویتامین B-6 و 100mcg ویتامین B-12 - کمک می کند تا برای تامین انرژی و بهبود هضم آهن
  • اسید فولیک 400mcg - یک ماده غذایی مورد نیاز است که اغلب دچار کمبود در رژیم های غذایی مدرن

چه کسی آن را می سازد: آهن و توسط میکرو المانها خالص، تولید کننده مکمل سرعت در حال رشد در آمریکا ساخته شده است. این شرکت به ارائه تمیز، مکمل های موثر که دقیقا آنچه که آنها در نظر گرفته شده به انجام، در حالی که اجتناب از استفاده از مواد تشکیل دهنده غیر طبیعی و یا ناسالم اختصاص یافته است. با یک تیم قوی از متخصصان و بخش خدمات مشتری بزرگ، میکرو المانها خالص یک شرکت بزرگ به خرید از است!

خط پایین: به طور کلی، آهن به همراه مکمل آهن قدرتمند است. این شامل یک فرم ملایم از آهن، به علاوه چند مواد اضافه شده برای کمک به بدن خود را هضم است که آهن در شیوه ای کارآمد. این نه گزینه مقرون به صرفه ترین خارج وجود دارد، اما با توجه به کیفیت، آن را هنوز هم ارزش بزرگ است.

7 Ferro-Sequels مکمل آهن بالا قدرت

ارمه دنباله-های با قدرت بالا، آهن و مکمل های غذایی

ارمه دنباله قدرت بالا مکمل آهن موثر، منتشر زمان کپسول آهن است. این کپسول ملایم-بر روی معده به هضم آسان و انتشار در طول زمان برای جذب حداکثر اجازه می دهد.

نکات برجسته:

  • حاوی آهن 50mg در کپسول
  • جذب به آرامی برای حداکثر جذب
  • آرام در معده
  • مقدار آهن بالا
  • قدرت بالا

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • آهن 50mg (فومارات آهن) - فرموله شده برای آهسته رهش، این قرص آهن بسیار آسان بر روی معده، و ارائه 278 درصد از ارزش روزانه خود را از آهن است. از آنجا که از مقدار بالا، این محصول فقط برای افراد خاصی توصیه می شود. صحبت به دکتر خود در مورد نیازهای فردی خود.

چه کسی آن را می سازد: ارمه دنباله توسط IVC ساخته شده، در غیر این صورت به عنوان ویتامین شرکت بین المللی شناخته شده است. برای بیش از 55 سال، IVC است یک بازیکن بزرگ در ویتامین و مکمل صنعت، تولید و توزیع برخی از محصولات بهترین و شناخته شده در قفسه است. با تمرکز بر حفظ کیفیت بالا در حالی که ارائه محصولات با قیمت های مقرون به صرفه، آن را تعجب آور نیست که IVC بسیار موفقیت آمیز بوده است.

خط پایین: به طور کلی، اگر دکتر شما تجویز کرده است یک مکمل آهن با قدرت بالا، ارمه دنباله یک انتخاب بزرگ است. با 50mg آهن، این است که قطعا قرص با بالاترین مقدار آهن در این لیست است. با که گفت، آن را تنها حاوی آهن، و آن را ارزان ترین گزینه نیست - بنابراین وزن گزینه های خود را.

8 آهن ملایم طبیعت، 28mg

طبیعت-فضل-آرام-آهن

فضل آرام آهن طبیعت یک مکمل آهن ساده، موثر و مقرون به صرفه است. حاوی 28mg یا glycinate آهن در هر وعده، این کپسول آسان به را، آسان بر روی معده، و آسان در کیف پول. به علاوه، هر کپسول همچنین شامل ویتامین C، B12، و اسید فولیک، که همه کمک به بهبود هضم آهن است.

نکات برجسته:

  • حاوی آهن 28mg
  • کمک می کند تا از کمبود آهن جلوگیری شود
  • فرموله شده برای هضم ملایم
  • مقرون به صرفه
  • اضافه شده ویتامین C، B12 و اسید فولیک برای کمک به هضم

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • آهن 28mg (bisglycinate آهنی) این فرم به آرامی هضم آهن آسان در معده است، و جلوگیری از اثرات کمبود آهن کمک می کند.
  • 60mg ویتامین C - کمک می کند تا آهن هضم موثر تر
  • 8mcg ویتامین B-12 - انرژی و کمک به هضم غذا فراهم می کند آهن
  • اسید فولیک 400mcg - باعث بهبود هضم غذا و اثربخشی آهن را افزایش می دهد

چه کسی آن را می سازد: ملایم آهن توسط فضل طبیعت ساخته شده است، در از تولید کنندگان بزرگتر از مکمل های سلامت طبیعی است. برای چند دهه، مردم به سلامت آگاهانه از سراسر جهان طبیعت نعمت برای تعهد خود را به کیفیت و سازگاری اعتماد کرده اند.

خط پایین: به طور کلی، فضل آرام آهن طبیعت یک مکمل آهن خوب از یک شرکت بزرگ است. این ترکیب آسان برای هضم آهن با سایر مواد مغذی به منظور افزایش نرخ هضم گفت آهن، و آن را یک مکمل بسیار موثر است. حرکت نزولی، تنها این است که در حال حاضر فقط در دسترس در 3 بسته.

9 Sundown Perfect Iron

غروب آفتاب کامل، آهن

Sundown Naturals Perfect Iron یک مکمل قوی آهن است که می تواند به کمبود آهن کمک کند. با استفاده از آهن 50mg در هر خدمت (25mg در هر قرص)، این محصول دوز انعطاف پذیر را فراهم می کند و یک راه ساده و ارزان برای افزایش مصرف روزانه آهن است.

نکات برجسته:

  • حاوی آهن 25mg در کپسول
  • ترویج تولید سلول های قرمز خون طبیعی
  • کمک می کند تا از کمبود آهن جلوگیری شود
  • استفاده از آهن کربونیل است که به راحتی جذب می شود
  • گیاه خواری
  • مقرون به صرفه

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • آهن 50mg (آهن کربونیل) - آهن کربونیل ظاهرا به راحتی قابل هضم است، اگر چه پژوهش بر روی آن در مقایسه با bisglycinate آهن بیشتر محبوب محدود تر است. اندازه وعده کپسول 2 است، بنابراین شما همیشه می توانید نیمی از یک دوز را اگر شما یک 50mg کامل نیاز ندارد.

چه کسی آن را می سازد: کامل آهن غروب آفتاب طبیعی، تولید کننده ویتامین ها و مکمل ساخته شده است. با سابقه بیش از 35 سال در صنعت، غروب آفتاب طبیعی است که برای کیفیت، ثبات، و تمرکز بر رضایت مشتری شناخته شده است. در اصل به عنوان یک عملیات سفارش پستی کوچک در فلوریدا آغاز شده، امروز غروب آفتاب در دسترس است در سراسر کشور، و حتی شبکه های توزیع در سراسر جهان.

خط پایین: به طور کلی، ایده آل آهن یک محصول خوب است. این کمی لخت استخوان، حاوی هیچ یک از مواد تشکیل دهنده هضم افزایش معمولی موجود در توصیه های ما است. این بسیار مقرون به صرفه در اساس هر قرص، اما متاسفانه شما برای خرید یک 3 بسته از بطری است که کمی گران برای یک خرید تک.

10 Shaklee Vita-Lea با آهن

شاکلی ویتا-لی-با-آهن

ویتا لی با آهن یک مولتی ویتامین روزانه، که شامل یک دوز کامل روزانه آهن است. در حالی که بسیاری از مولتی شامل برخی از آهن، چند ارائه خدمت کامل توصیه می شود. این محصول شامل 18mg آهن در هر دوز، و آن را یک راه خوب برای حفظ سطح آهن در حال حاضر سالم است.

نکات برجسته:

  • حاوی آهن 18mg
  • مولتی ویتامین کامل
  • 100٪ یا بیشتر از مقدار مورد نیاز روزانه از تمام ویتامین ها و مواد معدنی مهم ترین
  • دوز زیادی از آهن برای یک مولتی ویتامین
  • مقرون به صرفه برای مولتی ویتامین خوب

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • آهن 18mg (فومارات آهن) - برای کمک به جلوگیری از فقر آهن
  • مولتی ویتامین کامل، متشکل از ویتامین های A، C، D، E، K، B12، B6، فولات، کلسیم، و خیلی بیشتر. این محصول با هدف ارائه یک ترکیب متعادل از مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی به منظور رفع نیازهای تغذیه ای روزانه.

چه کسی آن را می سازد: ویتا لی با آهن توسط شاکلی، یک تولید کننده در مقیاس بزرگ از محصولات بهداشتی، مکمل های غذایی، و بیشتر ساخته شده است. برای بیش از 100 سال، شاکلی شده است تولید محصولات با تمرکز بر خلوص، قدرت، و عملکرد. و بهبود - - آنها همچنین متعهد به حمایت از این سیاره هستند همگی ماست، از طریق شیوه های کسب و کار مسئول.

خط پایین: به طور کلی، اگر شما نیاز به یک مولتی ویتامین خوب، ویتا لی با آهن یک انتخاب خوب است. با این حال، اگر شما فقط برای بهترین قرص آهن به دنبال، جست و خیز بیشتر پایین این لیست برای دیدن توصیه ما است.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

آستین میادو

نوشته شده توسط آستین میادو

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات بهداشت و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند به ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و تحقیق به خوانندگان خود. شما می توانید بیشتر از کار آستین درOlympic-Createur.com، یا با او ارتباط برقرار کنیدلینک.