بهترین فیبرهای مکمل برای 2018 - Top 10 Brands

بهترین فیبر مکمل شما می تواند خرید

پرش به سوی بهترین محصولات فیبر

اگر چیزی بود که می توانید بخورید که شانس شما برای اضافه وزن، فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد و باعث می شود که سیستم گوارش شما هم در همان زمان تنظیم شود، چه می شود؟

چه می شود اگر این چیز همچنین می تواند روده شما را تمیز کند، شانس خود را برای بیمار شدن کاهش می دهد، سطح انرژی خود را بهبود می بخشد و سلامت روحی شما را بهبود می بخشد؟ ماده ای است که می تواند تمام این موارد و موارد دیگر را انجام دهد. این ماده نامیده می شود فیبر در رژیم غذایی.

این راهنمای چگونگی استفاده از فیبر، چگونگی سلامت آن و نحوه استفاده از فیبرها و بهبود وضعیت سلامتی شما را توضیح می دهد. در آمریکا، 97٪ از جمعیت دچار کمبود فیبر در رژیم غذایی است، بنابراین شانس هستند، شما یکی از آنها!

فیبر چیست؟

فیبر کربوهیدرات گیاهی که نمیتوانند از شکسته شود و یا هضم است. این است که گاهی اوقات به نام علوفه به دلیل آن یک رشته سخت و محکم است که بدن نمی تواند هضم است. در این راهنما، ما با اشاره به فیبر در رژیم غذایی به جای الیاف نساجی.

فیبر از طریق دستگاه گوارش عبور می کند بیشتر یا کمتر صدمه ندیده است. دو نوع فیبر در رژیم غذایی وجود دارد، و آنها واکنش نشان می دهند متفاوت به هضم غذا. این الیاف عبارتند از: فیبر محلول و فیبر نامحلول. فیبر محلول اشاره به فیبر است که محلول در آب، و هنگامی که هضم کند، تغییر شکل، اما توسط بدن جذب نمی شود. این ژل مانند جرم در روده می شود، و بعد از آن به عنوان زباله دفع می شود. فیبر نامحلول هم شکل را تغییر دهید، و دست نخورده در طول فرایند گوارش باقی مانده است.

فیبر محلول می تواند به طور طبیعی در حبوبات در غلظت های بالا یافت می شود. این شامل غذاهایی مانند لوبیا سیاه و سفید، لوبیا قرمز، لوبیا، عدس، بادام زمینی، و نخود. جو و غلات نیز حاوی میزان فیبر محلول سالم، و همچنین برخی از میوه ها و سبزیجات. کلم بروکسل یکی از منابع بالای فیبر محلول هستند.

فیبر نامحلول می توان به طور طبیعی در بسیاری از دانه ها و پوست از محصولات گیاهی خاص مانند پوسته بیرونی دانه های ذرت، پوست انگور و پوست نخود فرنگی یافت می شود. فیبر نامحلول همچنین می توانید در غلات سبوس دار، و سبوس گندم یافت می شود. میوه های خشک یک منبع بزرگ از فیبر نامحلول است.

فیبر مکمل چیست؟

مکمل های فیبر، اشکال متمرکز فیبر هستند که می توانید برای مصرف روزانه فیبر مصرف کنید. این مکمل ها می توانند در فرم های مختلف مانند کپسول، قرص، آدامس و پودر آمده باشند.

انواع مختلفی از مکمل های فیبر موثر است که در بازار در دسترس هستند امروز وجود دارد. اشکال مختلف ممکن است مزایای کمی متفاوت باشند و ممکن است یک نفر بهتر از دیگری با توجه به. بعضی از اینها اشکال مختلف از فیبر مکمل عبارتند از:

  • اینولین - اینولین یک فرم Prebiotic از فیبر است.
  • متیل سلولز - Methylcellulose فیبر محلول ساخته شده از سلولز یا دیواره سلولی گیاهان است. متيل سلولز
  • LignanLignan یک فیبر طبیعی استخراج شده است که به نام پلی فنول است که در سلول های گیاهی یافت می شود. لیگنین ها به طور طبیعی در دانه ها، میوه ها، سبزیجات و برخی از دانه های جامد یافت می شوند.
  • سلولز - سلولز یک فیبر نامحلول بسیار دشوار است و می تواند در چوب، کاغذ و پنبه، و همچنین در تمام مواد غذایی گیاهی یافت می شود. سلولز یک گیاه با تمامیت ساختاری را فراهم می کند.
  • پکتین - پکتین یک فیبر محلول است که از میوه ها، سبزیجات و دانه ها استخراج می شود.
  • صمغلثه قندهایی هستند که در دانه هایی یافت می شوند که الیاف محلول نیز هستند.
  • اسفرزه - Psyllium باعث افزایش سدیم و هضم می شود و از فیبر محلول 70٪ ساخته شده است. Psyllium از دانه های گیاه Plantago ovata می آید.
  • دکستریندکسترین فیبر محلول است که از هیدرولیز نشاسته تولید می شود. همچنین می تواند به عنوان یک کربوهیدرات با وزن مولکولی کم توضیح داده شود.

اشکال دیگر مکمل های فیبر خوب وجود داشته باشد، و برخی از محصولات استفاده از فیبر مستقیما از غذاهای خاص مانند فیبر جو دو سر و یا فیبر چغندر. این لیست را پوشش می دهد شایع ترین انواع فیبر که شما بر روی برچسب از مکمل های فیبر است که ممکن است به عنوان به راحتی قابل شناسایی را ببینید.

چه کسی می تواند از فیبر به طور بالقوه بهره مند شود؟

با توجه به اینکه بسیاری از مردم می کند فیبر به اندازه کافی نیست، بسیاری از افراد می تواند از اضافه کردن یک مکمل فیبر خوب بهره مند شوند. با که گفت، گروه های خاصی که ممکن است به بیش از دیگران، از جمله متوجه وجود دارد:

  • کسانی که یا ممکن است دچار کمبود فیبر - فقط 3٪ از آمریکایی ها در حال مصرف فیبر به اندازه کافی در رژیم غذایی خود، در حالی که 97٪ در معرض خطر کمبود یا نقص دارند. بدون دوز فیبر مناسب، بدن خود را بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و کاهش وزن است. شما بیشتر احتمال دارد برای تبدیل شدن به یبوست، پرخوری، و افزایش سطح خود را از کلسترول بد و کاهش سطح انرژی خود را. شما همچنین ممکن است به دیابت نوع دوم است. مصرف مکمل های فیبر می توانید تمام این مسائل مربوط به سلامت جلوگیری می کند.
  • کسانی که از یبوست رنج می برندیبوست وضعیتی که در آن حرکات روده دردناک هستند و یا آنها را اغلب به اندازه کافی رخ نمی دهد. یبوست بعد از سه روز بدون اجابت مزاج جدی تر است، چرا که مدفوع شروع به سخت شدن، که آن را دشوار است به تصویب. فیبر به یبوست کمک می کند در از دو راه. فیبر محلول در مدفوع آب را حفظ، و آن را نرم تر و آسان تر به تصویب، در حالی که فیبر نامحلول اضافه می کند به صورت فله به مدفوع. این بهبود سرعت که در آن مدفوع را از طریق روده خود را منتقل می کند.
  • کسانی که با اجابت مزاج نامنظم - اجابت مزاج به طور منظم حداقل یک بار در روز با یک نیاز قوی به اجابت مزاج، با مدفوع که حجم نسبتا کوچک و اندازه، و است که بسیار آسان به تصویب رخ می دهد. هر چیزی که در داخل این ویژگی ها نمی افتد نظر گرفته شده است اجابت مزاج نامنظم است. سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و بی اختیاری مدفوع برخی از بی نظمی های رایج است، اما ممکن است تعدادی از بی نظمی ها رخ دهد. فیبر یکی از مهم ترین مواد برای حرکت روده سالم است.
  • کسانی که با بیماری های التهابی روده (IBD) - بیماری التهابی روده یک اصطلاح چتر برای دو از بیماریهای مختلف روده هایی التهابی است. این بیماری ها شامل بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و. بیماری کرون نادر است، اما زندگی را تهدید، و معمولا قسمت پایین روده کوچک تاثیر می گذارد. علائم این بیماری شامل تب، خونریزی از رکتوم، و اسهال است. این است که نه قابل درمان و علل ناشناخته است، اما تحقیقات نشان می دهد که ممکن است توسط ژنتیک و یا فرآیندهای سیستم ایمنی غیر طبیعی ایجاد می شود. کولیت اولسراتیو همچنین می تواند درمان نشود و باعث التهاب و زخم ها در سراسر دستگاه گوارش شود.
  • افراد مبتلا به دیابت نوع دوم - دیابت طیف وسیعی از بیماری های متابولیکی است که ناشی از عدم انسولین یا مقاومت به انسولین است. دیابت نوع II ژنتیکی نیست، با مقاومت به انسولین مشخص می شود و عموما بعدا در زندگی اتفاق می افتد. دیابت نوع II اغلب ناشی از پوکی استخوان طولانی مدت است که لوزالمعده، غدد انسولین تولید می کند. پس از اینکه بدن به سرعت مقادیر زیادی از گلوکز را از غذاهای شیرین یا فرآوری شده به دست می آورد، پانکراس مقدار زیادی انسولین را تولید می کند و سلول ها ممکن است شروع به مقاومت در برابر انسولین کنند - که در بلند مدت می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع II شود.
  • کسانی که با فشار خون بالافشار خون بالا وضعیتی که در آن نیروهای خون فشار بیش از حد بر روی دیواره شریان است. عوامل خطر ایجاد فشار خون بالا عبارتند از اضافه وزن، سیگار کشیدن، مصرف در رژیم غذایی نمک بیش از حد، نوشیدن بیش از حد الکل، سیگار کشیدن، و استرس است. عوامل ژنتیکی نیز نقش دارند. روی مطالعات 25 نتیجه گرفته اند که داشتن رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند به فشار خون کمک کند.
  • کسانی که یا ممکن است اضافه وزن تبدیل - فیبر ممکن است تلاش های کاهش وزن را بهبود بخشد. افزایش وزن زمانی اتفاق می افتد که بدن یک بار در گلوکز بیش از حد مصرف کند. این ممکن است از یک روز از overeating اتفاق بیفتد، یا این اتفاق می افتد زمانی که مصرف غذاهای پر از قند یا کربوهیدرات های تصفیه شده. شکر و کربوهیدرات های تصفیه نشده بدون فیبر اساسا عکس های شکر شکر را به متابولیسم بدن می رسانند که سبب تولید چربی بدن می شود. هنگامی که فیبر در رژیم غذایی وجود دارد، تجزیه غذا به گلوکز را تضعیف می کند و جریان متناوب شکر را از طریق متابولیسم به وجود می آورد. با فیبر، بدن شما کمتر تولید چربی بیش از حد می کند.

چگونه به فیبر مکمل

مکمل های فیبر را می توان در هر نقطه ای در روز گرفته شده است، اما مهم به مصرف مکمل های فیبر بالا با آب است - حداقل اونس 8. در غیر این صورت، شما می توانید از مکمل های غذایی در هر نقطه در روز را، با یا بدون غذا، با معده پر و یا خالی می باشد. شما همچنین می توانید دوز متعدد را در هر روز، در اکثر موارد.

آیا عوارض جانبی دارد؟

مکمل های فیبر ممکن است گاز یا نفخ در برخی افراد شود. این را می توان به تدریج افزایش دوز فیبر خود را به جای مصرف یک دوز بزرگ از ابتدا جلوگیری کرد. اگر بدن شما به داشتن مقدار زیادی فیبر، سپس تکان دهنده سیستم خود را با مقدار زیادی ممکن است باعث ایجاد گاز شود استفاده نمی شود. برخی از انواع فیبر غیر قابل تخمیر هستند و همچنین، به این معنی است که آنها را در دستگاه گوارش تخمیر نیست و در نتیجه گاز تولید نمی کند. اگر شما مشکلات با گاز در حال حاضر، انتخاب یک مکمل فیبر مانند متیل سلولز برای شروع ممکن است گاز جلوگیری می کند.

چیزهایی که برای نگاه در یک مکمل فیبر خوب

پیدا کردن یک مکمل فیبر برای شما خوب یعنی خواندن برچسب مکمل، تحقیق، تولید کنندگان، و درک دوز فیبر شما نیاز دارید. به عنوان یک مصرف، مهم است که به آنچه در محصول خود را، که آن را می سازد آگاه است، و چه مقدار از آن شما در حال گرفتن. تمام این عوامل می تواند کمک به شما در پیدا کردن بهترین مکمل فیبر برای قیمت مناسب.

برچسب مکمل های فیبری خوب باید شفاف باشد. این به این معنی که شما به راحتی قادر به بگویید که چه نوع فیبر است که استفاده می شود. برای مثال، اگر کالا با استفاده از ترکیبی از فیبر، اشکال از فیبر استفاده می شود باید بر روی برچسب ذکر شده و مقدار فیبر در هر وعده نیز باید ذکر شود. مخلوط فیبر در واقع بهتر از استفاده از یک شکل واحد از فیبر، به دلیل ترکیب اغلب ارائه هر دو الیاف محلول و نامحلول.

تحقیق در مورد شرکت یا کارخانه سازنده یکی دیگر از عوامل مهم در تصمیم گیری است. همه مارک های برابرند. اطلاعات در مورد شهرت شرکت، و امکانات تولید خود را. اطمینان حاصل شود که امکانات تولید خود را خوب تولید (GMP) توسط دارنده شخص ثالث معتبر مانند NSF هستند، و یا دارای گواهی نامه های دیگر از مرتب کردن.

بالا 10 مکمل فیبر در مقایسه

سرانجام، وجود داردلینک های وابستهدر این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


1 FiberDX BarnDad

BarnDads-FiberDX

FiberDX BarnDad یک مکمل فیبر پودر طبیعی است که شما را با ترکیبی از الیاف محلول و نامحلول فراهم می کند. این یک ماتریس چند لایه ای از پروتئین های حاوی پروتئین است.

این مکمل فیبر قدرتمند با 11 گرم فیبر در هر وعده است، و به خوبی مخلوط در مخلوط، می لرزد، و نوشیدنی ها دیگر. حتی می توانید در محصولات پخته به عنوان یک جایگزین برای آرد استفاده می شود. این یکی از مکمل های فیبر بالا در بازار است.

نکات برجسته:

  • همه طبیعی
  • انواع عطر و طعم بزرگ در دسترس

چه چیزی داخل این هست:

  • فیبر 11g از: الیاف جو، فیبر سویا، اسفرزه، مالتودکسترین، دانه کتان، فیبر چغندر، سلولز، فیبر سبوس جو دو سر، و غیره

چه کسی آن را می سازد: تغذیه نوآورانه BarnDad یک تولید کننده مکمل است که بر مزایای فیبر و پروتئین تمرکز دارد. محصولات اصلی آنها عبارتند از محصولات پروتئینی FiberDX و CHXN. آنها در پیتسبورگ، پنسیلوانیا در 2011 تاسیس شده اند و از زمان تولید محصولات برش لبه تولید می کنند.

خط پایین: این محصول یکی از بهترین مکمل های فیبر در بازار است. این محصول توسط یک نام تجاری معتبر تولید می شود، مقدار زیادی از 11 گرم فیبر محلول و نامحلول در خدمت و 100٪ طبیعی است. همچنین دارای طعم های مختلفی است، به این معنی که شما می توانید عطر و طعم را که به سلیقه شما مناسب است انتخاب کنید.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 شرکت Foods فیبر 3

شرکت-غذاهای-فیبر-3

شرکت Foods Fiber-3 یکی از بهترین مکمل های فیبر موجود است و به شکل پودری عرضه می شود. این همه طبیعی است و با 7 گرم از فیبر (5 گرم محلول 2 گرم غیر قابل حل) بسته بندی شده. علاوه بر دوز عالی فیبر، این محصول بدن شما را با چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا-3، امگا-6 و اسیدهای چرب امگا-9 فراهم می کند. و همچنین بعضی از پروتئین های اضافی 3.

نکات برجسته:

  • استفاده از هر دو الیاف محلول و نامحلول
  • فراهم آوردن مواد مغذی اضافی
  • همه طبیعی
  • فاقد گلوتن، آزاد سویا، آزاد لبنی

چه چیزی داخل این هست:

  • فیبر 7g از: آلی آسیاب دانه کتان طلایی، اقاقیا صمغ آلی و اینولین آلی

چه کسی آن را می سازد: شرکت مواد غذایی در 2000 در نوبه خود از قرن تاسیس شد. شرکت بین المللی در حال حاضر بیش از 70 کشورهای مختلف در سراسر جهان می رسد و یکی از محبوب ترین مارک های مکمل های طبیعی در سراسر جهان است. تولید و توزیع امکانات خود و نقره ای گواهی LEED، که در طرح های زیست محیطی و پایدار تاکید است.

خط پایین: این محصول یکی از بهترین مکمل های فیبر در بازار است و شما را با دوز کافی فیبر و تمام مزایای فیبر فراهم می کند. این مکمل قدرتمند فیبر شفاف است و به مصرف کننده می دهد که چه نوع الیاف در مکمل وجود دارد. این محصول توسط یکی از بهترین مارک های تکمیلی طبیعی ساخته شده است و حتی از چربی های امگا و پروتئین سالم سود می برد.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 بهینه تغذیه تناسب اندام فیبر

بهینه-تغذیه-تناسب اندام-فیبر

Optimum Nutrition Fitness Fiber یک مکمل فیبر پودر است که یک کالای کم کالری را در یک فرم پودری فراهم می کند.

می توان آن را به مخلوط اضافه شده، مخلوط با آب، و یا اضافه شده به مواد غذایی است. همچنین با استفاده از یک ترکیب با کیفیت از الیاف محلول و نامحلول، شما را با ارائه تمام مزایای فیبر. این نیز توسط یک تولید کننده با شهرت و اعتبار زیادی است که از 1986 شده تولید شده است. تغذیه بهینه تناسب اندام فیبر می تواند توسط هر مورد استفاده برای بهبود سلامت کلی آنها.

نکات برجسته:

  • بسیار مقرون به صرفه
  • استفاده از هر دو الیاف محلول و نامحلول

چه چیزی داخل این هست:

  • فیبر 5g از ترکیب فیبر از جمله: پلیدکستروز، مالتودکسترین مقاوم در برابر هضم، اینولین، پسیلیوم، و غیره

چه کسی آن را می سازد: تغذیه بهینه در 1986 توسط Mike و تونی کاستلو تاسیس شد. در 80 را Costellos متوجه شدم که مکمل فاقد کیفیت و سازگاری، به طوری که مجموعه ای را به تغییر است. شرکت خود یک موفقیت مردمی است؛ تکیه در درجه اول از کلمه از دهان در ابتدا. آنها بسیاری از به رسمیت شناختن خود را از استاندارد طلا 100 پروتئین٪ آب پنیر خود را، که به طور مداوم بهترین مکمل پروتئین فروش در بازار دریافت کرده اند. امکانات تولید تغذیه بهینه نیز هستند GMP گواهی شده توسط NSF.

خط پایین: این محصول شفاف است و شما را با توصیف الیاف محلول و نامحلول مصرف می کند. سازنده دارای شهرت عالی و سال ها تجربه در کسب و کار است، بنابراین شما می توانید مطمئن باشید که این محصول سازگار و با کیفیت بالا است. این محصول همچنین دارای دوز قابل توجه فیبر، در 5 گرم در هر وعده.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 Myogenix Pro ENZYME + فیبر

Myogenix-نرم افزار آنزیم و فیبر

Myogenix Pro ENZYME + فیبر شامل 9 گرم فیبر همراه با 450 میلی گرم از ترکیبات آنزیم است که شامل همه مهم ترین آنزیم های گوارشی: پروتئاز، برملائین، آمیلاز، لیپاز و سلولاز.

نکات برجسته:

  • بی سلیقه

اشکالاتی:

  • کمی گران

چه چیزی داخل این هست:

  • فیبر 9g از: الیاف جو، فیبر نخود، الیاف بامبو، و Fibersol 2.

چه کسی آن را می سازد: Myogenix یک شرکت تغذیه ورزشی که در 1999 تاسیس شد. آنها در ارائه با کیفیت بالا، موثر و سازگار مکمل های ورزشی و سلامت به بازار با منافع مصرف کننده در ذهن تمرکز می کنند. آنها دارای شهرت برای مکمل های سلامت قوی و موثر است.

خط پایین: این محصول توسط یک شرکت معتبر تولید می شود، حقایق مکمل شفاف را فراهم می کند و از فیبر های محلول و غیرحلالی با کیفیت استفاده می کند تا تمام مزایای فیبر اصلی را تامین نماید.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 پودر پوسته آلی Psyllium Now Foods

در حال حاضر، مواد غذایی آلی-اسفرزه-پوسته-پودر

در حال حاضر پودر پوسته پودر Psyllium پودر فیبر است که از psyllium استفاده می کند. Psyllium یک فیبر است که به طور کلی فیبر محلول 70٪، فیبر نامحلول 30٪ است. این محصول کاملا طبیعی است و فیلیس psyllium از پوسته دانه از گیاه Plantago ovata می آید.

نکات برجسته:

  • همه طبیعی
  • پوسته اسفرزه
  • مقرون به صرفه

اشکالاتی:

  • سخت به حل
  • بافت است که بهترین نیست

چه چیزی داخل این هست:

  • فیبر 7g از: پوسته اسفرزه

چه کسی آن را می سازد: شرکت مواد غذایی با نام تجاری مکمل طبیعی است که یک رهبر در صنعت از زمان آغاز آن در 1968 شده است. تولید و توزیع امکانات خود را در Bloomingdale، ایلینوی واقع شده اند و نقره ای LEED تایید شده است. آنها ارزش کیفیت، پایداری زیست محیطی، اثر بخشی، و مواد تشکیل دهنده طبیعی و ارگانیک. این شرکت به طور کامل شفاف است و به شهرت.

خط پایین: این مکمل فیبر موثر برای یک قیمت بسیار مقرون به صرفه است. تولید کننده قابل اعتماد و شناخته شده است، حقایق مکمل به شما بگوید دقیقا چیزی است که در محصول، و دوز الیاف با کیفیت در هر وعده است. با این حال، این پودر فیبر به عنوان برخی از پودر فیبر دیگر در این فهرست حل نیست به راحتی. پودر نیز به بافت خوش طعم ترین ندارد.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 Twinlab Fibersol

TWINLAB-Fibersol

Twinlab Fibersol مکمل فیبر است که ترکیبی از الیاف محلول را در آسان مصرف قرص فیبر فراهم می کند. ترکیب فیبر شامل پوسته دانه Psyllium است که بیشترین الیاف محلول است.

نکات برجسته:

  • آسان به مصرف

اشکالاتی:

  • دوز پایین فیبر
  • فقط فیبرهای محلول

چه چیزی داخل این هست:

  • فیبر 3g از: پوسته اسفرزه دانه، صمغ گوار، و پکتین سیب

چه کسی آن را می سازد: TWINLAB در 1968 توسط دیوید Blechman، یک مرد با 20 سال تجربه در صنعت داروسازی تاسیس شد. دیوید و همسرش کسب و کار جوانه زدن خود را در گاراژ خود را آغاز کرد و آن را TWINLAB، به نام بعد از دو مجموعه خود را از دوقلوها. TWINLAB در حال حاضر به یک رهبر در صنعت بهداشت و سلامتی، و آنها تولید طیف گسترده ای از محصولات بهداشتی از جمله چای، محصولات بهداشتی، و مکمل های ورزشی است.

خط پایین: این محصول توسط یک سازنده قابل اعتماد ساخته شده است و دارای مشخصات مکمل شفاف است، اما دوز فیبر کافی را ارائه نمی دهد. همچنین ترکیبی از الیاف محلول و غیر محلول را فراهم نمی کند.

7 باغ زندگی فوق العاده دانه ای

باغ زندگی-سوپر دانه

باغ زندگی Super Seed یک پودر فیبر است که از الیاف طبیعی و یک ترکیب آنزیمی اختصاصی استفاده می کند. تمام فیبرهای غذایی از مواد غذایی مانند عدس، گندم سیاه، لوبیا گاربانوزو، دانه های کتان، دانه های آفتابگردان و غیره تهیه می شود. این مکمل های تقویت کننده فیبر حاوی 6 گرم فیبر در خدمت، هر دو فیبر محلول و غیرحلال، به علاوه پروبیوتیک.

نکات برجسته:

  • گیاه خواری
  • الیاف محلول و نامحلول

اشکالاتی:

  • ممکن است باعث شود گاز بیش از جایگزین
  • خیلی شیرین
  • گران

چه چیزی داخل این هست:

  • فیبر 6g از: جوانه گل تاج خروس، جوانه کوینولا، جوانه ارزن، جوانه گندم سیاه آلی، جوانه لوبیا garbanzo، جوانه عدس، و غیره

چه کسی آن را می سازد: باغ زندگی یک نام تجاری است که به ترویج بهداشت و سلامتی از طریق تمام محصولات طبیعی است. محصولات خود را به طور کامل شفاف، و شما می توانید مواد تشکیل دهنده ردیابی تمام راه برگشت به منبع. امکانات خود را گواهی طلا LEED و محصولات خود را به گلوتن رایگان، حلال، غیر GMO، پایدار، و بیشتر تایید شده است. نام تجاری اردن روبین در 2000 تاسیس شد و پس از او به مبارزه یک بیماری است که دستگاه گوارش او است.

خط پایین:

این محصول شما را با فیبرهای با کیفیت در دوز کافی فراهم می کند. سازنده بسیار قابل اعتماد و قابل اطمینان است و حق تکمیلی کاملا شفاف است. با این حال، این محصول گران است و همچنین شناخته شده است بسیار شیرین است، به این معنی آن است که کمتر از همه چیز دیگر از پودر فیبر دیگر.

8 Muscleology MyoFiber

Muscleology-MyoFiber

Muscleology Myofiber یک پودر کل مواد غذایی است که حاوی فیبر، مواد مغذی و اسیدهای چرب امگا است. این مکمل فیبر حاوی 6.5 گرم فیبر، نیم گرم پروتئین، 17.8 گرم چربی و 3.5 گرم کربوهیدرات است.

نکات برجسته:

  • مکمل غذایی طیف

اشکالاتی:

  • گران
  • شامل ترکیب اختصاصی تعریف نشده
  • چربی بیش از فیبر

چه چیزی داخل این هست:

  • فیبر 5g از: دانه کتان، لسیتین، پوسته پسیلیوم، و بیشتر

چه کسی آن را می سازد: Muscleology یک شرکت غذای عملکرد است که به عنوان سیستم آموزش NTS در 2003 آغاز شده است. Muscleology ارائه می دهد نمونه محصول رایگان به مشتریان، که فداکاری خود را به ایجاد محصولات مصرف کنندگان مانند نشان می دهد. آنها را شش محصولات مختلف است که همه برای ورزشکاران، بدنسازان طراحی شده است، و کسانی که به دنبال بهبود سلامت خود.

خط پایین: این محصول به شما فراهم می کند با دوز فیبر کیفیت 6.5 گرم در هر وعده، و توسط یک شرکت است که نسبتا به خوبی شناخته شده ساخته شده است. با این حال، این محصول شامل برخی از مواد تشکیل دهنده مبهم، مانند تعریف نشده "ترکیب اختصاصی." همچنین حاوی چربی بیش از فیبر، و گران تر از برخی از گزینه های است.

9 پروتئین کرفس الیاف Nutiva Hi-Fiber

Nutiva-آلی-کنف-پروتئین، فیبر سلام

Nutiva Protein Hemp Protein Hi-Fiber یک مکمل فیبر ارگانیک است که فیبر 40٪ و پروتئین پروتئین 37٪ است. یک خدمت از این پودر 12 گرم فیبر را فراهم می کند که 90٪ آن فیبر نامحلول است در حالیکه 10٪ محلول است. همچنین 11 گرم از پروتئین خام تولید شده از کپه های سرد تولید شده است، و این محصول را خام و آلی است. همچنین حاوی طیف گسترده ای از اسید آمینه ضروری و شاخه ای است.

نکات برجسته:

  • لاکتوز و فراورده های لبنی رایگان
  • وگان

اشکالاتی:

  • ممکن است گاز بیشتری تولید
  • فقط 16 اونس محصول برای یک قیمت بالا
  • طعم گیاهی

چه چیزی داخل این هست:

  • فیبر 12g از: پروتئین شاهدانه

چه کسی آن را می سازد: Nutiva نام تجاری پیشرو در جهان از خارق العاده آلی است. خارق العاده آنها ترکیب شامل تخم چیا، نارگیل، خرما قرمز، و شاهدانه. Nutiva در 1999 تاسیس شد و در حال حاضر گواهی آلی، غیر GMO، نمایشگاه، گلوتن رایگان، حلال، ایمن کیفیت مواد غذایی (SQF)، و بیشتر.

خط پایین: این محصول توسط شرکت قابل اعتماد ساخته شده است، شفاف است، و یک دوز فیبر با کیفیت را فراهم می کند. با این حال، برای مقدار محصول شما دریافت می کنید، قیمت بالا است.

10 انواع غذا فیبرلیزه

گونه تغذیه-Fiberlyze

Fiberlyze حاوی ترکیبی از الیاف محلول و غیرحلال است، و تمام مزایای مکمل فیبر خوب را فراهم می کند. این شامل 9 گرم فیبر در خدمت، با 8 گرم آن را فیبر محلول و 1 گرم فیبر نامحلول است.

نکات برجسته:

  • شامل فیبر محلول و نامحلول

اشکالاتی:

  • گران
  • طعم بهترین نیست
  • فاقد تطبیق پذیری

چه چیزی داخل این هست:

  • فیبر 9g از: پوسته اسفرزه، سبوس گندم، پروتئین کنف و غیره.

چه کسی آن را می سازد: توسط یک بدنساز به نام دیو پالمبو تاسیس شد، گونه تغذیه نام تجاری مکمل های ورزشی است. دیو پالمبو در مدار کمیته ملی هیکل برای سال 15 به رقابت پرداخته است، می باشد و همچنین یک مربی تغذیه خوبی شناخته شده است. او اولین انتخاب برای بسیاری از متخصصان، هر دو ورزشکاران و افراد مشهور است. چشم انداز پالومبو از طریق گونه تغذیه تحقق یابد.

خط پایین: این محصول به هدف خود می رساند، اما در مقایسه با سایر محصولات موجود بسیار گران است. تولید کننده دارای شهرت عالی است و دوز کافی فیبر در خدمت دارد. با این حال، طعم های موجود برای این محصول دارای قابلیت انعطاف پذیری هستند.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.