بهترين تغذيه و پروتئين باری برای 2018 - برند برتر 10 رتبه بندي شده است

پرش به بالا از پروتئین 10 میله

در مسیر تناسب اندام و سلامت، بسیاری از عوامل مهم وجود دارد. ورزش، البته، یک بخش ضروری از سالم ماندن و ساخت و ساز بدن شما می خواهید است. با این حال اکثر بخش مهمی از سالم بودن است تغذیه مناسب که بدن شما نیاز به اکسل.

در حقیقت حفظ رژیم غذایی سالم حتی از تمرینات مقاومتی مهمتر است. شما می توانید همه چیز را که می خواهید اجرا کنید، بلند کنید و تمرین کنید، اما اگر بدن شما با آنچه که نیاز دارید تغذیه نکنید، به سادگی نتایجی را که دنبال می کنید را نمی بینید.

به صورت روزانه، بدن ما نیاز به یک مقدار مشخصی از ویتامین، مواد معدنی، پروتئین، کربوهیدرات، و ماکرو و دیگر مواد مغذی. نیازهای غذایی خاص خود را متفاوت در عادات وزن بدن، سوخت و ساز بدن، و ورزش خود را بر اساس. شما می توانید با استفاده از مصرف مرجع رژیم غذایی توصیه به عنوان نقطه شروع (توسط غذا و تغذیه و موسسه پزشکی صادر شده).

چرا تغذیه مهم است

یک رژیم غذایی سالم می تواند مشکل باشد، به خصوص اگر شما یک برنامه شلوغ و یا نمی دانید که چگونه به طبخ سالم، غذاهای سالم و. اما، به یاد داشته باشید که رژیم غذایی عامل #1 در سلامت کلی است و تندرستی. ایجاد و زیر عادات غذا خوردن سالم باید اولویت خود را، چه هدف شما این است برای به دست آوردن عضله، از دست دادن وزن، و یا فقط رسیدن به سلامت کلی بهتر است.

ما توصیه می کنیم با استفاده از چند ابزار برای کمک به حفظ رژیم غذایی خود را در مسیر. انتخاب صفحه من یک برنامه مفید است که کمک می کند تا دولت ایجاد رژیم غذایی سالم است، در حالی که مواد غذایی مانند انتقالها تناسب اندام من استفاده از تکنولوژی برای کمک به حفظ رژیم غذایی خود را در مسیر.

هنگامی که ایجاد عادات تغذیه و رژیم غذایی، این مهم است که توجه داشته باشید که بدنسازان و علاقمندان به تناسب اندام نیاز به مواد مغذی به طور قابل توجهی بیش از فرد به طور متوسط. وزنه برداری و دیگر ورزش دقیق سوزاندن مقدار زیادی کالری، بنابراین شما نیاز به مصرف مواد غذایی بیش از فرد به طور متوسط. همچنین، وزنه برداران نیاز به پروتئین قابل توجهی بیشتر از فرد معمولی، به دلیل پروتئین است که در اصل از بلوک های ساختمان از عضلات.

در حالی که مصرف کالری به طور کلی، ویتامین و مواد مغذی دریافتی و کیفیت کلی مواد غذایی همه چیز مهم به توجه به هستند، حصول اطمینان از مصرف پروتئین کافی مهم ترین عامل است در رژیم غذایی از علاقه مندان به تناسب اندام. اگر شما پروتئین به اندازه کافی نیست، تلاش خود را در ورزشگاه تلف خواهد شد.

به چه میزان پروتئین نیاز دارید؟

بنابراین، آن را مهم و حیاتی که شما به اندازه کافی پروتئین در رژیم غذایی خود را - اما چگونه می دانید چه مقدار پروتئین شما باید به صورت روزانه مصرف می کنید؟ خوب، RDA رسمی از موسسه پزشکی 56g در روز برای مردان و 46g در روز برای زنان است. با این حال، این تعداد باید برای مربیان قدرت به طور قابل توجهی بالاتر است.

این سوال بسیار در جامعه تناسب اندام مورد بحث است. هر کس نظریه خود، و بسیاری از اطلاعات غلط وجود دارد. یکی از عوامل مورد توافق جهانی: مقدار پروتئین شما نیاز دارید بستگی وزن بدن خود را، و همچنین عادات ورزش خود را.

آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی توصیه 0.64 به 0.82 گرم پروتئین در هر پوند از وزن بدن، در روز، برای مردانی که آموزش قدرت را به صورت منظم. که ترجمه را به تقریبا گرم 102-131 پروتئین در روز برای یک مرد معمولی که 160lb بازدید ورزشگاه را به صورت منظم.

برخی از کارشناسان بهداشت و بدنسازان پروتئین بیشتری را توصیه می کنند. حکومت نمونه ای از انگشت شست به نظر می رسد در اطراف 1g پروتئین در هر پوند از وزن بدن، در روز برای مربیان قدرت مرد باشد. زن ها نیاز به پروتئین کمی کمتر از مردان است، اگر چه مصرف پروتئین برای وزنه برداران زن هنوز هم باید به مراتب بیشتر از RDA رسمی باشد.

بنابراین، بسته به جنس، وزن، و عادات آموزش خود را، شما نیاز به مصرف در هر نقطه از 70-250 + گرم پروتئین در هر روز است. که مقدار زیادی پروتئین است!

نکاتی برای گرفتن پروتئین در رژیم غذایی شما

هنگامی که نیازهای روزانه پروتئین خود را شما محاسبه کردید، وقت آن به شکل از چگونه واقع شما می توانید پروتئین که مصرف به طور منظم است.

شما منبع اصلی پروتئین باید کل مواد غذایی مانند گوشت، لبنیات، آجیل و دانه باشد. شما می توانید بسته بندی محصول را برای تعیین مقدار پروتئین در غذاهایی که می خورید را بررسی کنید. شما همچنین می توانید از یک لیستی از محتوای پروتئین در غذاهای رایج برای کمک به شما مصرف مواد غذایی روزانه خود را برآورد و پیدا کردن برخی منابع پروتئینی متفاوت است.

با فرض اینکه شما گوشت و لبنیات می خورند، شما به احتمال زیاد از این منابع یک مقدار خوبی از پروتئین در هر روز. سینه مرغ 4oz شامل حدود 27g از پروتئین، تخم مرغ تک حاوی 6g و جام 1 ماست شامل حدود 11g. بنابراین، شما می توانید ببینید که چگونه پروتئین خود را خواهد انباشته می شوند تا در طول روز، فقط بر روی غذاهایی که می طور منظم غذا خوردن است.

با این حال، زمانی که شما با خوردن 150 + گرم پروتئین در هر روز وظیفه، می توان آن را سخت برای ضربه زدن به آن سطح از مواد غذایی به تنهایی. این است که چرا بسیاری از وزنه برداران و ورزشکاران مکمل رژیم غذایی روزانه خود را با پودر پروتئین و / یا میله پروتئین است. این مکمل پروتئین فراهم می کند یک راه مناسب، آسان و مقرون به صرفه برای افزایش مصرف پروتئین خود را. میله پروتئین به خصوص راحت است، چرا شما همیشه می توانید چند را با شما - در ماشین خود، در محل کار، حتی در جیب ژاکت - بنابراین شما همیشه قادر به گرفتن یک میان وعده غنی از پروتئین بر روی رفتن خواهد بود.

میله پروتئین چیست؟

پروتئین میله-ورزشکاران

میله پروتئین کوچک، غذاخوری های سرپایی به اندازه است که با پروتئین بالا هستند. بسیاری از انواع و طعم های مختلف وجود دارد، بنابراین شما قادر خواهید بود برای پیدا کردن میله خوب پروتئین به تناسب رژیم غذایی و طعم تنظیمات خود را.

وجود دارد تمام انواع میله خارج وجود دارد، اما همه آنها به اشتراک در یک چیز مشترک. به طور معمول، همه آنها به نوعی از پروتئین اضافه، مانند پروتئین آب پنیر، پروتئین شیر، پروتئین ایزوله سویا، و غیره شرکت اضافه کردن مکمل های پروتئین پودر به میله به در بسته ترین پروتئین ممکن است در یک محصول کوچک میان وعده اندازه.

هدف اصلی از بسیاری از میله پروتئین ساده است: به مردم یک راه آسان برای افزایش مصرف پروتئین است. سود اصلی خود که عامل راحتی است - آن را آسان برای گرفتن یکی هر زمان که شما می خواهید یک میان وعده. بدون نیاز به طبخ هر چیزی، و یا ایجاد یک چرب مثل شما می خواهم باید با پودر پروتئین وجود دارد.

بسیاری از بدنسازان استفاده میله پروتئین به عنوان یک پیش یا میان وعده بعد از تمرین. آنها همچنین برای یک میان وعده آخر شب بزرگ است. نوار معمولی در هر نقطه از 10-30 شامل خواهد شد + گرم پروتئین، در یک بسته بسیار کوچک، به طوری که آنها یک راه آسان برای افزایش مصرف پروتئین روزانه خود هستید.

این میله ها اغلب توسط کسانی که در رژیم های غذایی استفاده می شود، و همچنین. بهترین میله پروتئین برای کاهش وزن خواهد شد بسیار پر، اما نسبتا کم کالری و کربوهیدرات. این میله پروتئین سالم هستند یک میان وعده بسیار پر، و حتی می تواند به عنوان یک راه برای جست و خیز وعده های غذایی استفاده می شود. بهترین میله های جایگزین وعده غذایی را ترک خواهد کرد شما احساس برای ساعت های زیادی راضی، در حالی که مصرف کالری خود را به طور کلی است.

آیا میله پروتئین برای شما خوب است؟

آیا میله پروتئین سالم؟ خب، که واقعا بستگی دارد که میله را انتخاب کنید، و چگونه اغلب شما آنها را به غذا خوردن. تغذیه نوار پروتئین بسیار متفاوت بسته به محصول منحصر به فرد. به مانند هر چیز، اعتدال در اینجا کلیدی است. داشتن یک یا دو میله یک روز کاملا خوب است، اما سعی کنید به جای غذاهای کامل با میله انرژی است. حتی سالم غذاخوری های سرپایی به طور کامل نمی تواند جایگزین ارزش غذایی وعده های غذایی متعادل است.

میله پروتئین بالا به وضوح در پروتئین است، که یک جزء اصلی مهم در رژیم غذایی یک بدنساز بالا. با این حال، آنها فاقد بسیاری از مواد مغذی و ویتامین موجود در غذاها کل. به خاطر همین، میله باید یک منبع اصلی پروتئین نیست، بلکه، راه را برای مقدار مصرف مواد مغذی شما را از رژیم غذایی روزانه خود را دریافت کنید.

استفاده و مزایای پروتئین میله

حد مزایای از پروتئین، میله چه هستند

کافه های انرژی معمولا توسط ورزشکاران، دانش آموزان، کارکنان اداری مشغول به کار و هر کس دیگری که می خواهند غذای میان وعده سالم در راه بروید استفاده می شود. آنها معمولا پر از پروتئین هستند، که برای انرژی و تغذیه پایدار مفید است. برخی از کاربردها و مزایای پروتئین ها عبارتند از:

  • پروتئین: میله های پروتئینی معمولا حاوی حداقل 15g پروتئین و اغلب به 25 یا حتی 30g می باشند. این در مورد 30-50٪ از نیاز مصرف روزانه پروتئین برای یک فرد به طور متوسط ​​نشسته و بخش قابل توجهی از آن نیاز به پروتئین برای ورزشکاران. پروتئین فوق العاده مهم است. این فراهم می کند اسیدهای آمینه، که برای طیف وسیعی از توابع مهم هستند. بدن برای ساخت و تعمیر بافتها از آن استفاده می کند، هورمون ها و آنزیم ها را ایجاد کنید و بیشتر. بهترین انتخاب پروتئین از آن است انواع منابعنه فقط محصولات گوشتی و حیوانی. پروتئین مورد استفاده در پروتئین های پروتئین معمولا پودر پروتئین از آب پنیر، کازئین و برخی از گزینه های غیر لبنی مانند پروتئین گیاهی است.
  • انرژی: میله های پروتئینی برای طراحی طراحی شده اند ارائه انرژی پایدار برای روز شما برخی از آنها به طور خاص با ورزشکاران در ذهن طراحی شده و مقدار زیادی پروتئین و کربوهیدرات برای انرژی فراهم می کنند. دیگران لاغرتر هستند، پروتئین با کربوهیدرات کمتری دارند. بهترین نوع پروتئین برای شما بستگی به شیوه زندگی و اهداف شما دارد.
  • رژیم غذایی: میله های پروتئینی ابزار محبوب برای رژیم های غذایی و افرادی هستند که به دنبال کاهش وزن هستند. آنها در حالت اعتدال استفاده میشوند و می توانند علاوه بر رژیم غذایی شما نیز مفید باشند. آنها کوچک هستند، نسبتا کم کالری هستند، اما بسیار مواد مغذی. محتوای پروتئینی غنی آنها نیز کمک می کند تا تندرستی را بهبود بخشد، یا احساس "کامل". استفاده از پروتئین ها به عنوان میان وعده های سالم یا حتی جایگزین های غذا می تواند به افراد رژیم غذایی کمک کند تا از میان غذاهای ناسالم و کالری بیش از حد جلوگیری کنند و در عین حال مواد مغذی مورد نیازشان را دریافت کنند. خود پروتئین نیز می تواند باشد کمک به کاهش وزن، و این میله ها یک راه آسان برای افزایش مصرف پروتئین است. لازم به یادآوری است که همه میله های انرژی برابر نیستند. برخی از پروتئین ها ممکن است دارای یک باشد مقدار مشابه کالری و قند از میله های آب نبات! اگر از پروتئین ها به عنوان یک رژیم غذایی استفاده می کنید، بررسی حقایق تغذیه مهم است. اگر شما از آنها به عنوان یک کمک ورزشی استفاده می کنید، کالری و محتوای کربوهیدرات آنقدر مهم نیستند
  • افزایش وزن و عضلات: میله های پروتئین نیز می تواند مفید باشد به دست آوردن وزن و ساختن عضلات بیشتر. ورزشکاران و وزنه برداری ممکن است در انواع خاصی از پروتئین ها علاقه مند شوند که مقدار زیادی کالری، پروتئین و کربوهیدرات ها را در یک کالای دیگر تامین می کنند. بعضی از مردم در طول روز از میله های انرژی استفاده می کنند "فشرده" چرخه برای کمک به رفع نیازهای تغذیه ای بالا.

فراتر از این استفاده ها، پروتئین ها فقط ساده هستند! آنها طراحی شده اند که یک میان وعده راحت و راحت در راه هستند. شما می توانید آنها را در محل کار خود، در ماشین و غیره نگه دارید تا همیشه در دست داشته باشید. این می تواند به شما در جلوگیری از گرسنگی در هنگام دور از خانه کمک کند تا از غذاهای نوشیدنی میان وعده جلوگیری کنید.

چه کسی می تواند از خوردن پروتئین استفاده کند؟

طیف گسترده ای از مردم می توانند از خوردن میله پروتئین به طور منظم بهره مند شوند. گروه های که بیشترین منافع را ببینید:

  • وزنه برداران - همانطور که شما هم اکنون می دانید، وزنه برداران نیاز به یک تن پروتئین در رژیم غذایی خود دارند. پروتئین ساختار عضله است - بدون آن، تلاش های شما در ورزشگاه هدر خواهد رفت. در حالی که شما می توانید پروتئین زیادی از غذاهایی که می خورید دریافت کنید، اغلب فقط کافی نیست. میله های پروتئین یک راه راحت و مقرون به صرفه برای مصرف پروتئین شما را فراهم می کنند، و همچنین برای میان وعده های قبل یا بعد از تمرین، مناسب است.
  • مردان و زنان - هر دو مردان و زنان می توانند از خوردن پروتئین می توانند تا حد زیادی بهره مند شوند. آنها جایگزین های وعده های غذایی هستند، آنها به شما انرژی می دهند و مصرف پروتئین را افزایش می دهند که حاوی مزایایی است. از آنجا که این محصولات از مواد تشکیل دهنده نسبتا ساده استفاده می کنند، بهترین پروتئین ها برای زنان به طور کلی برای بهترین گزینه ها برای مردان مناسب نیستند.
  • افراد رژیمی - افراد مبتلا به رژیم غذایی می توانند از اضافه شدن پروتئین به رژیم غذایی خود تا حد زیادی بهره مند شوند. پروتئین های کم کربوهیدرات باعث پر کردن، رضایت بخش بودن و تقویت جایگزینی میان وعده یا غذا می شوند که واقعا می تواند به رژیم غذایی شما کمک کند.
  • گیاهخواران، گیاهخواران، و غیره - گیاهخواران و گیاهخواران اغلب مشکل دارند گرفتن پروتئین کافی در رژیم غذایی خودچرا که بسیاری از ترین غذاهای غنی از پروتئین را در گوشت و فراورده های لبنی دسته هستند. بنابراین، این میله می تواند یک راه آسان برای دریافت پروتئین بیشتر را به صورت منظم، بدون مصرف گوشت یا لبنیات فراهم می کند. اگر چه بیشتر بارهای حاوی پروتئین شیر مشتق شده است، می میله پروتئین گیاهی است که استفاده از پروتئین سویا وجود دارد. همچنین میله پروتئین کم قند، که برای افراد دیابتی و مبتلایان در رژیم های غذایی کم قند مفید هستند وجود دارد.

بار خوب برای خوردن نوار پروتئین

اگر شما تعجب هنگامی که به خوردن میله پروتئین، که بستگی به آنچه هدف شما این است. اگر شما در حال خوردن کافه کم پروتئین کربوهیدرات در تلاش برای از دست دادن وزن، خوردن یک نوار زمانی که شما احساس گرسنه، و یا در زمان وعده غذایی استاندارد به عنوان جایگزین وعده غذایی.

اگر شما در حال استفاده از میله پروتئین آب پنیر به عنوان یک راه برای تکمیل مصرف پروتئین خود را و سوخت تمرین خود را، شما می توانید یک نوار قبل از بعد از تمرین خود را خوردن، در طول، و یا. خوردن یک نوار پروتئین قبل از تمرین - درباره 30 دقیقه قبل از - ایده آل است، به عنوان کربوهیدرات به شما برخی از انرژی برای تمرین خود را به من بدهید، و پروتئین خواهد شد به عنوان هضم ورزش می کنید، اجازه می دهد بدن خود را به یک پرش شروع در بهبود خود را.

این میله ها نیز تنقلات عالی و یک راه آسان برای جایگزینی تنقلات کالری خالی با غذاهای غنی از پروتئین هستند. و هنگامی که شما چیزی را که بهترین پروتئین خوشمزه را می بینید پیدا می کنید، می خواهید همیشه آنها را بخورید!

آیا عوارض جانبی دارد؟

مگر اینکه شما به یک عنصر در نوار شما در حال خوردن حساسیت داشته باشید، شما باید هر گونه عوارض جانبی تجربه نمی کنند. با این حال، که می شود گفت، اگر شما بیش از حد تکیه به شدت در کافه ها و به اندازه کافی غذای سالم کامل غذا خوردن نیست، شما ممکن است عوارض جانبی از کمبود ماده مغذی را تجربه کنند.

این نیز مهم است توجه داشته باشید که رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند باعث کم شدن آب بدن. کارشناسان توصیه نوشیدن نیم گالن آب در هر 100g از پروتئین است. بنابراین، شما ممکن است نیاز به گام تا مصرف آب خود را هنگامی که شما مصرف پروتئین خود را افزایش می دهد.

آنچه را که در یک نوار پروتئین خوب نگاه

همانطور که با فقط در مورد هر کالا امروزه، تن از گزینه های وجود دارد که آن را به انتخاب یک نام تجاری از میله های تغذیه می آید. در اینجا چند راهنمایی برای کمک به شما را انتخاب کنید:

  • کیفیت مواد تشکیل دهنده - اولین چیزی که شما باید در نگاه لیست مواد تشکیل دهنده است. چه نوع از پروتئین آنها استفاده می کنید؟ چه نوع شیرین کننده، در صورت وجود، در نوار است؟ یک تن از مواد تشکیل دهنده، و یا فقط چند وجود دارد؟
  • شهرت نام تجاری - آیا شما از نام تجاری که باعث می شود این میله را شنیده اید؟ آیا آنها باید شهرت خوبی؟ خواندن بررسی از میله های پروتئین می تواند به شما کمک کند انتخاب کردن مارک های خوب، اگر شما نمی دانید که بسیاری از خاموش در بالای سر خود را.
  • ارزش پول - میله چگونه گران است؟ میله پروتئین باید به شما $ 1- بسته به کیفیت و نام تجاری اجرا $ 3 هر. میله پروتئین ارزان که کمتر از $ 1 به طور کلی ارزش بسیار، تمام مواد مغذی است.
  • طعم و مزه / عطر و طعم - آیا عطر و طعم خوشمزه صدا به شما؟ بدیهی است که شما می خواهید را انتخاب عطر و طعم خوب بنابراین شما در واقع می خواهید به خوردن میله. بررسی بررسی نوار پروتئین به جمع آوری برخی نظرات از جامعه است.
  • نرم افزار به اهداف خود - این میله به شما کمک خواهد رسیدن به هدف خود را؟ اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن، برای بهترین میله جایگزین وعده غذایی است. اگر شما به دنبال چیزی به سوخت تمرینات خود را و کمک به شما به صورت فله، برای بارها پروتئین کالری بالا نگاه با مقدار زیادی از پروتئین است.

بالا پروتئین 10 در مقایسه با

سرانجام، وجود داردلینک های وابستهدر این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


10 غذاهای غارنشین: پریمال غارنشین

غارنشین مواد غذایی-غارنشین-اولیه-نوار

میله اولیه غارنشین میله انرژی منحصر به فرد و سالم که حاوی 18g پروتئین کامل در هر نوار می باشد. به جای استفاده از پودر پروتئین برای افزایش تعداد پروتئین، غارنشین غذاهای استفاده جوجه. آره، شما که حق - مرغ! برای تلفن های موبایل عجیب است، اما این میله خوش طعم و خوشمزه هستند یک راه عالی برای مخلوط کردن منابع خود را از پروتئین و اضافه کردن انواع بیشتری به رژیم غذایی روزانه خود را.

نکات برجسته:

  • پروتئین 18g در نوار
  • ساخته شده با مرغ و تخم مرغ به عنوان یک منبع پروتئین
  • بدون استفاده از پودر پروتئین یا مکمل - فقط سفید و تیره گوشت مرغ!
  • مرزه، طعم منحصر به فرد چون Jalape دودی، فلفل زغال اخته و گیلاس
  • یک منبع منحصر به فرد از پروتئین - خوب برای مخلوط کردن منابع پروتئینی خود را
  • به راحتی قابل هضم
  • بدون خنک کننده مورد نیاز
  • کالری 120 در نوار
  • عاری از گلوتن، گندم، سویا، بادام زمینی و
  • میان وعده رضایت بخش برای یک سبک زندگی فعال
  • سرخپوشان الهام گرفته از

اشکالاتی:

  • طعم و مزه می تواند یک کمی عجیب و غریب برای برخی از
  • بسیار گران

چه کسی آن را می سازد: میله اولیه توسط مواد غذایی غارنشین، تولید کننده محصولات بهداشت مواد غذایی سرخپوشان الهام گرفته شده است. غارنشین مواد غذایی در درجه اول باعث می شود با پروتئین بالا، مبتنی بر گوشت قرمز غذاهای سرپایی، مانند میله انرژی است. آنها در استفاده از ساده، مواد تمیز به میان وعده های سالم و خوشمزه تمرکز می کنند.

چه چیزی داخل این هست: یک نوار شامل:

  • پروتئین 18g، از مرغ و سوپ مرغ. این منبع ساده از پروتئین، منبع طیف کامل است که به عنوان ساده به عنوان آن را خوش طعم است.

خط پایین: به طور کلی، کافه ها اولیه غارنشین میله پروتئین خوبی برای کسانی که به دنبال میله ساده و موثر میان وعده با هیچ مواد مصنوعی و یا ناخواسته دیگر می باشد. مورد پسند، طعم دهنده مبتنی بر گوشت قرمز از این میله خوشمزه برای اکثر مردم است، اما برخی از افراد مفهوم میله گوشت خشک شده کمی عجیب و غریب.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

9 عضله لنینی و لری Brownie

لنی و Larrys-عضلانی-براونی

کیک های شکلاتی عضلانی غذاخوری های سرپایی با پروتئین بالا که مانند کیک های شکلاتی خوشمزه طعم هستند. بر خلاف کیک های شکلاتی واقعی، با این حال، کیک های شکلاتی عضلانی حاوی 20g عظیم از پروتئین با کیفیت بالا. آنها برای میان وعده آسان و خوشمزه، برای قبل یا بعد از تمرین خود را.

نکات برجسته:

  • پروتئین 20g در نوار
  • استفاده از ترکیبی از کنسانتره آب پنیر، سویا، گندم و منزوی پروتئین
  • عطر و طعم کیک شکلاتی خوشمزه و بافت
  • میان وعده آسان و راحت

اشکالاتی:

  • قند بالا - قند 24g در نوار
  • چربی بالا - چربی 12g در نوار
  • کمی گران

چه کسی آن را می سازد: کیک های شکلاتی عضلانی توسط Lenny و لری، یک تولید کننده بزرگ با پروتئین بالا محصولات پخته شده ساخته شده است. بنا نهاده شده توسط دوستان مادام العمر 2 و علاقه مندان به تناسب اندام هاردکور، لنی و لری یکی از اولین شرکت های به پخت با پودر پروتئین، ساخت محصولات پخته خوشمزه و پروتئین های بسته بندی شده برای ورزشکاران و بدنسازان برای لذت بردن از بود.

چه چیزی داخل این هست: یک نوار شامل:

  • 20g ترکیب پروتئین، شامل کنسانتره آب پنیر، سویا، گندم و منزوی پروتئین. این ترکیبی از پروتئین افزایش مفید از اسیدهای آمینه برای نگه داشتن ماهیچه های خود را سوخت و کمک به بازیابی فراهم می کند.

خط پایین: به طور کلی، لنی و لری کیک های شکلاتی عضلانی یک جایگزین خوب برای تنقلات ناسالم. آنها یک راه خوب برای دریافت یک دوز سریع از پروتئین برای نگه داشتن ماهیچه های خود را سوخت می باشد. آنها طعم بزرگ است، اما دیگر از آن، آنها را ارائه نمی زیاد است که آنها را جدا از برخی از گزینه های بهتر در این لیست (پایین را ببینید).

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

8 میله های پروتئین خالص

خالص پروتئین، میله

میله پروتئین خالص پروتئین میوه ای ساده و موثر هستند. در دسترس هر دو کوچک و بزرگ، این میله های همه کاره است و می تواند به عنوان تنقلات و یا میله های جایگزین کامل غذا استفاده می شود. با استفاده از 32g پروتئین آب پنیر در هر بار، آنها یک راه عالی برای مصرف پروتئین شما هستند.

نکات برجسته:

  • تا به پروتئین 32g در نوار (میله اندازه بزرگ)
  • نوار بزرگ و کوچک اندازه های موجود:
  • با استفاده از هیدرولیز پروتئین آب پنیر و پروتئین آب پنیر به عنوان منابع اولیه منزوی
  • منبع مناسب از پروتئین بر روی بروید
  • بسیاری از طعم های موجود
  • ارزش خوبی برای پول
  • اضافه شده ویتامینها و مواد معدنی

اشکالاتی:

  • بسیاری از مواد تشکیل دهنده
  • میله های کوچک، در حالی که راحت است، یک کمی گران
  • شیرین شده با شکر سوکرالوز و الکل

چه کسی آن را می سازد: میله پروتئین خالص توسط یک شرکت به نام پروتئین خالص ساخته شده است. آنها در توسعه منابع کیفیت بالا از پروتئین برای حمایت از سبک زندگی فعال تخصص. میله پروتئین خالص خود و پودر پروتئین کاملا مردمی، و در یک طیف گسترده ای از خرده فروشان در دسترس هستند.

چه چیزی داخل این هست: یک نوار شامل (نوار بزرگ):

  • 32g پروتئین ترکیبی، متشکل از هیدرولیز پروتئین آب پنیر، پروتئین ایزوله آب پنیر، کنسانتره پروتئین آب پنیر و پروتئین ایزوله شیر. این ترکیب ارائه هر دو به سرعت عمل و آهسته هضم پروتئین ها، ارائه یک جریان ثابت از اسیدهای آمینه است.
  • اضافه شده ویتامینها و مواد معدنی از جمله ویتامین های A، C، E، B6، B12، کلسیم، نیاسین، و بیشتر. ویتامین ها اضافه می شوند برای کمک به تکمیل مصرف روزانه خود را از این مواد مغذی مفید است.

خط پایین: به طور کلی، میلههای پروتئینی خالص گزینه خوبی هستند. میله های بزرگ تا 32g پروتئین، بسته به طعم، که بیشتر از هر یک از این لیست است. از سوی دیگر، این میله ها چیز زیادی برای تنظیم آنها از بعضی از گزینه های بهتر وجود ندارد.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

7 کرم های خوراکی بیولوژیکی

BioNutritional-POWER-بحران-میله

میله بحران قدرت میله انرژی بالا پروتئین ساخته شده توسط BioNutritional. این میله های کوچک میان وعده به اندازه حاوی 14g پروتئین در هر وعده، و یک راه آسان برای یک میان وعده سالم در حالی که پر کردن و بر روی بروید.

نکات برجسته:

  • پروتئین 14g در نوار
  • استفاده از پروتئین آب پنیر هیدرولیز هضم سریع برای
  • بزرگ برای کسانی که به دنبال میله پروتئین ارزان برای تنقلات
  • مقرون به صرفه
  • موجود در طعم 8
  • غنی شده با گلوتامین
  • میله پروتئین ارزان

اشکالاتی:

  • محتوای پروتئین کمتر از حد متوسط
  • نسبتا در چربی بالا
  • بسیار پر (کوچک)

چه کسی آن را می سازد: میله بحران قدرت توسط گروه پژوهشی BioNutritional ساخته شده است. در حالی که به عنوان بسیاری از مارک های موجود در این فهرست شناخته شده نیست، BioNutritional یک شرکت معتبر با ارزش های اصلی خوب است. آنها تولید انواع مکمل غذایی، شکلات های انرژی، و بیشتر.

چه چیزی داخل این هست: یک نوار شامل:

  • پروتئین 14g، متشکل از پپتیدهای میکرو از هیدرولیز پروتئین ایزوله آب پنیر. این است که اساسا پروتئین آب پنیر است که به پایین را به ذرات کوچک شکسته شده است. این کمک می کند تا به جذب مواد مغذی به طور کامل، و سرعت فرایند هضم.

خط پایین: به طور کلی، کافه ها بحران قدرت هستند گزینه خوبی برای کسانی که به دنبال وعده کوچک با محتوای پروتئین بالا. محتوای اندازه و پروتئین از این میله آنها را برای مقاصد جایگزین وعده غذایی ناکافی، اما آنها را به خوبی تنقلات قبل و بعد از تمرین.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 Chef Roberts Irvine FortiFX FIT Crunch Bars

آشپز رابرت ایروین-FortiFX-FIT-بحران-میله

میله FortiFX FIT بحران خوشمزه آب پنیر پخته میله پروتئین فرموله شده برای تغذیه کلی هستند. ایجاد شده توسط یک آشپز حرفه ای، این میله ترکیب 30g از پروتئین با کیفیت بالا با خوشمزه، مواد ترد برای ایجاد یک نوار میان وعده طعم و پر کردن.

نکات برجسته:

  • پروتئین 30g در نوار
  • ایجاد شده توسط یک آشپز حرفه ای
  • ترد و خوشمزه
  • 2 اندازه های موجود:
  • استفاده از پروتئین ایزوله آب پنیر، کنسانتره پروتئین آب پنیر و پروتئین سویا
  • 6 لایه برای بحران و عطر و طعم انواع
  • طعم بزرگ

اشکالاتی:

  • کمی گران
  • تنها طعم 3 دسترس

چه کسی آن را می سازد: میله FortiFX FIT بحران توسط آشپز رابرت ایروین، یک آشپز و تناسب اندام حرفه ای متخصص ساخته شده است. رابرت ایروین یک شخصیت شناخته شده تلویزیونی، نویسنده منتشر شده است، و آشپز موفق است که در چند سال گذشته به توسعه محصولات غنی از پروتئین برای کمک به مشتریان خود در شکل گرفتن و خوردن سالم اختصاص داده شده است.

چه چیزی داخل این هست: یک نوار شامل (نوار بزرگ):

  • 30g پروتئین ترکیبی، متشکل از پروتئین ایزوله آب پنیر، پروتئین آب پنیر و کنسانتره پروتئین ایزوله سویا. یک ترکیب متعادل و کامل از منابع پروتئینی برای ارائه اسیدهای آمینه حیاتی ماهیچه های خود را نیاز به انجام و رشد می کنند.

خط پایین: به طور کلی، کافه ها بحران FIT یک انتخاب عالی برای کسانی که به دنبال خوشمزه، آشپز الهام ساندویچ فروشی که با پروتئین بالا. این است که یک نوار پروتئین ارزان، متاسفانه، اما برای بسیاری از آن را به ارزش هزینه.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 ISS Research Oh yeah! میله ها

ISS-پژوهشی OhYeah-میله

OhYeah! میله پروتئین های سرپایی بالا ساخته شده توسط ISS تحقیق هستند. با استفاده از ترکیبی از آب پنیر، سویا، شیر، و کازئین، OhYeah! میله ارائه 26g پروتئین در هر وعده، در یک راحت، بسته خوشمزه است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 26g در هر وعده
  • استفاده از ترکیبی از آب پنیر، سویا، شیر، کازئین و پروتئین
  • خوشمزه کارامل بادام زمینی شکلات و کره بادام زمینی طعم کارامل
  • کربوهیدرات پایین خالص (12g)
  • میان وعده آسان و راحت و یا جایگزین وعده غذایی

اشکالاتی:

  • چربی بالا (19g)
  • تنها طعم 2 دسترس

چه کسی آن را می سازد: OhYeah! میله ها توسط تحقیقات ISS، یک تولید کننده مکمل های متوسط ​​ساخته شده است. تحقیقات ISS است به ایجاد مکمل های موثر، تمیز و امن برای بدنسازان و علاقمندان به تناسب اندام به طور یکسان متعهد است.

چه چیزی داخل این هست: یک نوار شامل:

  • 26g پروتئین ترکیبی، متشکل از ایزوله پروتئین آب پنیر، پروتئین ایزوله سویا، پروتئین ایزوله شیر، عصاره پروتئین شیر، و کازئینات کلسیم است. این ترکیب فراهم می کند یک آرایه متعادل و کامل از پروتئین به شما هر دو پروتئین سریع هضم (مانند آب پنیر) و آهسته هضم پروتئین (مانند شیر و کازئین) است.

خط پایین: به طور کلی، OhYeah! میله ها یک انتخاب خوب برای کسانی که به دنبال یک پیش خوشمزه یا میان وعده بعد از تمرین. اگر شما به دنبال به حجم بالا، این نیز برخی از بهترین میله افزایش وزن به دلیل محتوای پروتئین بالا، چربی و کالری خود هستند. فقدان گزینه های عطر و طعم و استفاده از سوکرالوز به عنوان شیرین کننده جنبه های منفی قابل توجه هستند، با این حال.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 Promax: میله های Pro سری

پروماکس-نرم افزار-SERIES-میله

میله سری نرم افزار با کیفیت بالا میله پروتئین با 28g قابل توجه از پروتئین در هر نوار می باشد. با استفاده از یک ترکیب منحصر به فرد از آب پنیر، شیر، تخم مرغ و پروتئین کازئین، پروماکس کافه نرم افزار سری یک منبع کامل و متعادل از پروتئین برای در رفتن وعده.

نکات برجسته:

  • پروتئین 28g در نوار (برخی از طعم دارند 26g)
  • با استفاده از ترکیبی از پروتئین آب پنیر، شیر، تخم مرغ و پروتئین شیر
  • گلوتن رایگان، حلال و گیاهی
  • بدون شیرین کننده های مصنوعی یا مواد نگهدارنده
  • بدون شربت ذرت با فروکتوز بالا، مالتیتول یا ژلاتین
  • مواد ساده
  • ارزش خوبی برای پول

اشکالاتی:

  • قند بالاتر از حد متوسط
  • تنها در طعم 2 دسترس

چه کسی آن را می سازد: نرم افزار سری میله توسط PROMAX تغذیه، یک تولید کننده بزرگ مکمل های پروتئین ها و کافه ها ساخته شده است. در 1994 تاسیس شد، PROMAX تغذیه در ارائه محصولات با پروتئین بالا عاری از مواد مصنوعی و مواد افزودنی غیر ضروری، تمرکز دارد. آنها را از انواع محصولات، اما سری نرم افزار محصول نوار #1 خود است.

چه چیزی داخل این هست: یک نوار شامل:

  • 28g پروماکس پروتئین ترکیبی، متشکل از پروتئین آب پنیر، پروتئین شیر، پروتئین تخم مرغ و پروتئین کازئین است. این ترکیب متعادل از پروتئین سریع بوقوع می انجامد و پروتئین دیر هضم فراهم می کند به حفظ عضلات خود را با اسیدهای آمینه سوخت برای چند ساعت. لطفا توجه داشته باشید: برخی از طعم حاوی 26g از پروتئین، در حالی که برخی حاوی 28g.

خط پایین: به طور کلی، نرم افزار سری میله های بزرگ میله پروتئین طبیعی است. آنها حاوی 28g از پروتئین با کیفیت بالا برای نگه داشتن ماهیچه های خود را سوخت برای چند ساعت. آنها با شکر نیشکر طبیعی و / یا استویا شیرین، با شربت ذرت با فروکتوز بالا و یا مواد مصنوعی. نرم افزار سری میله از خوشمزه، راه سالم برای تا مصرف پروتئین روزانه خود را.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 موشك خراب كشتار مبارزه با

MusclePharm مبارزه با بحران در-میله

میله مبارزه با بحران با کیفیت بالا، کافه ها تغذیه غنی از پروتئین ساخته شده توسط MusclePharm. حاوی 20 گرم پروتئین با کیفیت بالا، قند بسیار کم، و تنها 210 کالری، کافه ها مبارزه با ایجاد یک میان وعده با پروتئین بالا عالی برای قبل، در طی و یا بعد از تمرین خود را.

نکات برجسته:

  • پروتئین 20g در نوار
  • با استفاده از پروتئین آب پنیر منزوی برای پروتئین سریع هنگامی که شما به آن نیاز دارید
  • با استفاده از پروتئین شیر ایزوله پروتئین انتشار گسترده
  • 12g فیبر در رژیم غذایی در نوار
  • تنها کالری 210 در نوار
  • فقط 5g قند، کربوهیدرات و چربی 28g 7g
  • با استفاده از با کیفیت بالا پودر پروتئین MusclePharm
  • ایدز در بهبود پس از تمرین
  • موجود در طعم خوشمزه 6
  • ارزش خوبی برای پول
  • مواد ساده

چه کسی آن را می سازد: میله مبارزه با توسط MusclePharm، یکی از نام های شناخته شده در صنعت مکمل تناسب اندام ساخته شده است. MusclePharm در 2008 تاسیس شد، اما در زمان نسبتا کوتاه خود را در صنعت، آنها رشد کرده ام برای تبدیل شدن به یک نیروی غالب در بازار مکملهای بدنسازی. MusclePharm دریافت کرده است تعدادی از جوایز معتبر و شناسایی، و همچنان به تولید با کیفیت بالا، نوآوری و محصولات مقرون به صرفه.

چه چیزی داخل این هست: یک نوار شامل:

  • 20g پروتئین ترکیبی، متشکل از پروتئین ایزوله آب پنیر، پروتئین شیر را منزوی و پروتئین ایزوله سویا. پروتئین آب پنیر جذب بسیار سریع، به بدن خود را افزایش سریع از اسیدهای آمینه را به سوخت رشد عضلانی، در حالی که پروتئین شیر جذب در طول زمان، به ماهیچه های خود را یک جریان ثابت از پروتئین است.
  • 12g فیبر در رژیم غذایی برای کمک به شما احساس سیری می و کمک در سلامت دستگاه گوارش.
  • قند بسیار کم، کالری و چربی، مبارزه با میله حاوی پروتئین و فیبر است که شما نیاز دارید که به بهترین وجه انجام دهید.

خط پایین: به طور کلی، میله های مبارزه با MusclePharm پروتئین های بسیار خوبی هستند. آنها بهترین استفاده را به عنوان یک میان وعده برای بدنسازان، به عنوان یک راه برای سوخت تمرین و افزایش مصرف پروتئین. آنها همچنین می توانند به جای جایگزینی غذا استفاده شوند.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 تلاش برای تغذیه تلاش میله

تلاش تغذیه، تلاش و تحقیق، میله

میله تلاش ساده، موثر و سالم کافه ها تغذیه ساخته شده توسط هستند تلاش تغذیه. آنها با استفاده از با کیفیت بالا، پروتئین و کربوهیدرات زیستی غنی از فیبر برای ارائه ترکیب کاملی از انرژی قبل از تمرین و بعد از تمرین پروتئین. با استفاده از تعداد بسیار کمی از مواد تشکیل دهنده، تلاش تغذیه را توسعه داده است یکی از سالم میله پروتئین موجود است.

نکات برجسته:

  • حاوی پروتئین 21g در نوار
  • با استفاده از با کیفیت بالا، پروتئین زیستی
  • استفاده از ترکیبی از پروتئین ایزوله آب پنیر و پروتئین ایزوله شیر
  • موجود در طعم خوشمزه 19
  • ساده، مواد تشکیل دهنده سالم
  • منبع بسیار خوبی از فیبر
  • ایدز در بهبود پس از تمرین
  • فقط گرم 1 شکر در هر نوار
  • گلوتن رایگان
  • مواد تشکیل دهنده طبیعی
  • بسیار کم خالص کربوهیدرات (کربوهیدرات غیر فیبر)
  • فیبر نگه می دارد شما احساس کامل و بهبود هضم غذا

چه کسی آن را می سازد: میله تلاش توسط تلاش تغذیه، یک تولید کننده بزرگ مواد غذایی بهداشتی و مکمل های ساخته شده است. هدف اظهار داشت تلاش است تا انقلابی در مواد غذایی و تمیز سرگرم کننده غذا خوردن. در طول سال بسیاری از آنها در صنعت، تلاش تغذیه منتشر کرده است بسیاری از محصولات نوآورانه، سالم و موثر - اما میله تلاش هستند محبوب ترین محصول خود، تا حد زیادی.

چه چیزی داخل این هست: یک نوار شامل:

  • 21g پروتئین ترکیبی، متشکل از پروتئین ایزوله آب پنیر و پروتئین ایزوله شیر. این ترکیبی از پروتئین با کیفیت بالا را جذب و هضم به سرعت، به بدن خود را افزایش سریع از اسیدهای آمینه مورد نیاز برای ساخت و تعمیر عضلات، در حالی که به آرامی هضم پروتئین شیر پروتئین رهش.
  • فیبر 17g، برای کمک به شما را پر کرده و نگه داشتن سیستم هضم سالم است. تقریبا همه از کربوهیدرات ها را در میله تلاش هستند فیبر.

خط پایین: به طور کلی، Quest Bars یک انتخاب عالی برای هر کسی است که به دنبال پروتئین های سالم است. استفاده آنها از منابع پروتئینی با کیفیت بالا باعث می شود این میله ها برای بدنسازان مناسب باشد، در حالی که محتوای فیبر بالا آنها را برای غذاهای جایگزین نیز مناسب می سازد. تلاش برای بارها به طور گسترده ای در نظر گرفته شده است به عنوان نوار غذای سالم است، زیرا آنها از مواد ساده و ساده استفاده می کنند.

خرابی کامل:میله تلاش

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

1 Met-Rx بزرگ 100

بهترین مکمل های پروتئین، میله برای مردان و زنان

شرکت Met-Rx بزرگ 100 یک نوار جایگزین وعده غذایی غنی از پروتئین با 28g عظیم از پروتئین است. آن استفاده می کند ترکیبی از انواع مختلفی از پروتئین برای ارائه یک بار متعادل از پروتئین آهسته و سریع الاثر. اضافه شده ویتامینها و مواد معدنی انرژی و سلامت حمایت می کنند، و به این میله ارزش غذایی و حتی بیشتر.

نکات برجسته:

  • شامل 28g پروتئین در هر نوار (برخی از طعم را تا 32g!)
  • استفاده از پروتئین ترکیب Metamyosyn پروتئین انتشار سریع و گسترده
  • شامل پروتئین ایزوله سویا، پروتئین ایزوله آب پنیر، پروتئین کازئین و سفیده تخم مرغ
  • هضم پروتئین آب پنیر و می شود به کار به سرعت، در حالی که کازئین و سویا پروتئین پایدار ارائه برای ساعت های زیادی
  • حاوی ویتامین های اضافه شده برای ارزش غذایی اضافی
  • سوخت عالی برای تمرین خود را
  • پر کردن اندازه کافی برای یک جایگزین وعده غذایی
  • هیچ طعم مصنوعی و یا رنگ
  • بدون چربی ترانس
  • ارزش زیادی برای پول
  • یکی از بهترین میله های تغذیه ای که به عنوان یک جایگزین غذا و یا میان وعده قبل از تمرین استفاده می شود
  • یکی از بهترین پروتئین های مزه - بسیاری از طعم های موجود!

چه کسی آن را می سازد: MET-RX یک شرکت تغذیه ورزشی بزرگ است که در کسب و کار برای بیش از 20 سال بوده است. ورود MET-Rx را نادیده می گیرد تمام مد ها و اعتیاد به مواد مخدره از دنیای تناسب اندام، و با تمرکز بر ایجاد محصولات با استفاده از مواد موثر علمی ثابت شده. بدون رویکرد به چرندیات خود به مکمل های ورزش آنها یک نام تجاری مورد علاقه از بخش عظیمی از جامعه تناسب اندام می سازد.

چه چیزی داخل این هست: یک نوار شامل:

  • 28g Metamyosyn پروتئین ترکیبی، متشکل از پروتئین سویا، پروتئین ایزوله آب پنیر، هیدرولیز پروتئین ایزوله آب پنیر، پروتئین کازئین، سفیده تخم مرغ، و گلوتامین. این ترکیب پیشرفته از پروتئین کمک می کند تا یک جریان ثابت از اسیدهای آمینه به عضلات شما را برای ساعت های زیادی. پروتئین آب پنیر سریعترین جذب، به عضلات خود را افزایش سریع، در حالی که ماده پروتئین فراهم می کند جریان آهسته و پیوسته از اسیدهای آمینه عضله تعمیر.
  • اضافه شده ویتامینها و مواد معدنی، از جمله ویتامین های A، C، E، K، B6 و B12، آهن، کلسیم، نیاسین، و بسیاری دیگر. این کمک می کند تا مکمل ویتامین مصرف روزانه خود را که انرژی و سلامت کلی را بهبود می بخشد.

خط پایین: به طور کلی MET-Rx Big 100 یکی از بهترین پروتئین ها در بازار است. با یک عدد پروتئین 28-32 (بسته به طعم)، این میله ها یک راه عالی برای بدنسازان برای مصرف پروتئین می باشد. این ها همچنین می توانند جایگزین غذا های بزرگ باشند، زیرا آنها طعم خوبی دارند و شما را پر می کنند و شما را ناراحت می کنند.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

افکار نهایی

بنابراین شما آن را داشته باشد - لیست ما از میله پروتئین بالا در بازار! حالا که شما را خوانده ام برخی از بررسی نوار پروتئین، و دانستن بیشتر در مورد چه چیزی باعث این محصولات مفید، شما می توانید محصول است که متناسب با نیاز و بودجه بهترین خود را خرید.

همچنین - خاطر داشته باشید که محصولات جدید در حال منتشر شد در همه زمان ها، و روند جهان مکمل تناسب اندام ادامه به تحول. به عنوان محصولات جدید منتشر می شوند، ما این لیست را به صورت منظم به روز رسانی. به ماندن در حال حاضر در تحولات صنعت و محصولات جدید هیجان انگیز، توصیه می کنیم که شما این صفحه را نشانه و بعدا دوباره بررسی!

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

آستین میادو

نوشته شده توسط آستین میادو

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات بهداشت و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند به ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و تحقیق به خوانندگان خود. شما می توانید بیشتر از کار آستین درOlympic-Createur.com، یا با او ارتباط برقرار کنیدلینک.