بهترین گزینه جایگزینی غذا برای 2018 - Top 10 Brands قرار دارد

پرش به بالا به بهترین MRS

گاهی اوقات دسترسی به یک وعده غذایی سالم و متعادل را دشوار می کند. این ممکن است به دلیل محدودیت زمانی، مالی یا سفر باشد. در این موارد، لرزش جایگزینی خوب غذا ممکن است بسیار موثر باشد. لرزش جایگزینی غذا می تواند به شما کمک کند که یک منبع سریع از مغز و ریزمغذی هایی که به راحتی متعادل هستند و به راحتی مصرف می کنند را فراهم کنید. بهترین جایگزینی غذا خوردن می تواند در هنگام رفتن ساخته شود و مصرف شود، زیرا می توان بدون استفاده از یک مخلوط کن یا آشپزخانه ساخته شده است - بسیاری از آنها فقط می توانند با شیر یا آب آشفته شوند.

ورزشکاران نیز از این منبع آسان و سریع مواد مغذی بهره می برند، زیرا می توانند به طور مستقیم قبل، در طول و یا بعد از تمرین مصرف شوند تا از مصرف مواد مغذی برای رشد و بهبودی ماهیچه ها بهبود یابند. آنها همچنین می توانند برای کاهش وزن مفید باشند. به طور کلی، بسیاری از افراد ممکن است از استفاده از یک محصول جایگزین وعده غذایی برتر بهره مند شوند. این راهنما به شما در مورد چگونگی یافتن بهترین مکمل جایگزین غذا برای شما توضیح می دهد.

جایگزین غذا چیست؟

جایگزینی حرکت غذا به طور کلی شامل یک آرایه متعادل مغذی ها، که یک وعده متعادل را شبیه سازی می کند. آنها اغلب کم کالری هستند و کاملا پر می شوند. آنها تمایل دارند که مواد مغذی نیز باشند، یعنی این که آنها در مواد مغذی بیشتر از بیشتر وعده های غذایی کامل هستند، حتی اگر کالری کمتری داشته باشند. لرزش جایگزین غذا میتواند در رژیم غذایی، کنترل وزن و رشد عضلانی کمک کند. محصولات جایگزین غذا با هدف خاصی در ذهن دارند. به عنوان مثال، برخی از تغییرات تغذیه ای غذا در نظر گرفته شده برای بهبود دست آوردهای ورزشی هستند.

با این حال، دیگران برای کاهش وزن یا سلامت عمومی به کار می روند. برخی می توانند به افزایش رشد عضلات کمک کنند و همچنین کاهش وزن را بهبود بخشند و در نتیجه بهبود کلی در ترکیب بدن ایجاد می شود. مهم است که نیازهای بهداشتی خاص خود را برای کمک به پیدا کردن بهترین لرزش جایگزین غذا برای شما تعیین کنید.

جایگزینی غذا در برابر پروتئین کشیده می شود

همچنین مهم است که تفاوت بین تکه های جایگزینی غذا و پروتئین را مشخص کنید. این جرقه ها ممکن است بسیار شبیه به نظر برسند اما در واقع کاملا متفاوت هستند. پروتئین تکان می خورد به طور کلی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به خوردن غذا است و کالری کمتری دارد. آنها هم معمولا چربی کمتری در آنها ندارند و به طور کلی مواد مغذی مانند ویتامین و مواد معدنی را شامل نمی شوند.

جابجایی غذا ممکن است شامل ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی باشد. اگر استفاده نادرست یا مانند لرزش پروتئین استفاده شود، لرزش جایگزینی غذا ممکن است کالری و کربوهیدراتهای غیر ضروری را به رژیم خود اضافه کند.

مزایای جایگزین غذا باعث می شود

تکه های غذا خوردن موثر هستند و صرفه جویی در وقت. آنها می توانند به شما اطمینان دهند که مقدار زیادی از مواد مغذی را مصرف می کنید و در کل کالری کمتر از بسیاری از وعده های غذایی کامل احساس می کنید. آنها همچنین می توانند هنگام غذا خوردن یا مسافرت به غذا متعادل و منظم دسترسی پیدا کنند و می توانند به ورزشکاران کمک کنند تا به اندازه کافی مواد مغذی مورد نیاز خود را به طور مستقیم قبل، در طول و یا بعد از تمرین بخورند. هنگامی که به درستی استفاده می شود، این محصولات کاملا قابل اعتماد هستند تا به مصرف کنندگان برای رسیدن به اهدافشان کمک کنند.

چه کسی می تواند از یک MRS بهره مند شود؟

  • ورزشکاران - ورزشکاران می توانند از راه های مختلف از خوردن غذا استفاده کنند. بعضی از ورزشکاران می توانند برای تسریع در زمان صرفه جویی در زمان معینی از تغذیه استفاده کنند. برای ورزشکاران جدی، خوردن گاهی اوقات یک گزینه نیست. آنها بر روی وعده های غذایی خود تأکید می کنند تا اطمینان حاصل کنند که مواد مغذی متعادل را مصرف می کنند. ورزشکاران با تکان خوردن غذا، می توانند یک وعده غذایی متعادل را بدون نیاز به گذراندن یک ساعت در آشپزخانه یک بار مصرف کنند. ورزشکاران همچنین می توانند از خوردن غذا استفاده کنند تا مواد مغذی اضافی را برای کمک به آنها فراهم کنند. آنها می توانند بهترین جایگزین غذا را قبل، در طول و یا بعد از تمرینات خود بکشند؛ بسته به اهداف و ترجیحات آنها. ورزشکاران همچنین می توانند با جایگزین کردن وعده های غذایی از یک کالای جایگزین غذای خوب برای کاهش وزن (یا "برش") استفاده کنند - به آنها غذای کم کالری، مواد مغذی را می دهد که به راحتی مصرف می شود.
  • کسانی که سعی در از دست دادن وزن دارند - ورزشکاران تنها کسانی نیستند که می توانند با کمک یک لرزش جایگزین غذا را از دست بدهند. کسانی که به دنبال چندین پوند برای خردسالان یا اهداف زیباشناسی هستند، می توانند از بهترین محصولات جایگزینی غذا بهره مند شوند. همانطور که ورزشکاران می توانند غذا را با لرزش جایگزین کنند، افراد منظم نیز می توانند. بعضی از بهترین محصولات جایگزین غذا می توانند مواد مغذی متعادل را فقط در اطراف کالری 500 یا کمتر ارائه دهند، در حالیکه اکثر وعده های غذایی خیلی بیشتر است. یک تحقیق در مورد غذا های رستوران در 2013 نشان داد که غذای رستوران معمولی است کالری 1,128 در هر وعده غذایی. همانطور که می بینید، اگر شما رژیم غذایی یا سعی در از دست دادن وزن دارید، یک لرزش جایگزین وعده غذایی خوب می تواند به بهبود بودجه کالری شما کمک کند.
  • مسافران - هنگام مسافرت، اغلب دشوار است که اطمینان حاصل کنید که وعده های متعادل را مصرف می کنید. مصرف میوه های تازه و سبزیجات اغلب برای مسافران به خصوص مسافران به خصوص مسافران با بودجه بسیار دشوار است. اگر شما دسترسی به آشپزخانه ندارید و برای صرف غذا بیشتر غذا می خورید، سالادها بسیار گران هستند. بنابراین، اگر شما در حال برنامه ریزی برای گرفتن سفر طولانی، شما ممکن است بخواهید در نظر گرفتن برخی از محصولات جایگزین وعده غذایی خوب که به شما کمک می کند تا وعده های متعادل با مقدار زیادی مواد مغذی مورد نیاز را در نظر بگیرید. آنها آسان ساختن و مصرف می کنند، می توانند به شما پول کمک کنند و شما را در سفر خود پر می کنند و انرژی می گیرند!

آیا عوارض جانبی دارد؟

اگر جايگزين تغذيه غذا نادرست استفاده شود، مي تواند به طور بالقوه باعث افزايش وزن شود. آنها همچنین ممکن است به علت محدودیت کالری باعث خستگی شما شوند. سایر عوارض جانبی ممکن است شامل اختلالات گوارشی مانند گاز و اسهال باشد. بعضی افراد ممکن است احساس ناخوشایندی نیز داشته باشند، اما این شایع نیست. با این حال، اگر به درستی استفاده شود، جایگزینی خوردن غذا به طور کلی عوارض جانبی منفی را ایجاد نمی کند.

توجه داشته باشید: ما توصیه می کنیم که جایگزین غذا را به عنوان یک جایگزین برای تغذیه مناسب روزانه توصیه می کنیم.

چگونه می توان لرزش جایگزین غذا را انتخاب کرد

بسته به اهداف شما ممکن است یک تکان خوردن غذا برای صبحانه، ناهار یا شام یا قبل، در طول یا بعد از تمرین انجام دهید.

برخی از افراد ممکن است از لرزش جایگزین تغذیه ای استفاده کنند تا میزان مصرف مکمل های مکمل را افزایش دهند، در حالی که دیگران ممکن است از لرزش جایگزین تغذیه استفاده کنند تا کالری های مضر مصرف کنند و کالری مصرفی خود را کاهش دهند.

لطفا توجه داشته باشید، این محصولات به معنای جایگزینی تغذیه یا غذای مناسب روزانه نیست!

چه چیزی باید در لرزش جایگزین غذا خوب جستجو شود

یک لرزش مناسب جایگزینی باید توسط یک شرکت قابل اعتماد برای قیمت مناسب تهیه شود و همچنین باید حاوی مقادیر مناسب مواد مغذی در مقادیر مناسب باشد. با این حال، مقدار "حق" هر ماده مغذی ممکن است بسته به اهداف، سن و جنس شما متفاوت باشد.

به عنوان مثال، اگر شما یک ورزشکار هستید که سعی در بزرگ شدن دارد، ممکن است پروتئین و کربوهیدرات بیشتری بخورید. اگر سعی در از دست دادن وزن و کاهش وزن دارید، ممکن است کربوهیدرات ها را به اندازه کافی نخواهید. جنسیت و سن نیز توصیه های مصرف خود را از مواد مغذی خاصی را تحت تاثیر قرار می دهد. فرمول های جایگزین غذا در دسترس برای انتخاب وجود دارد، بنابراین دانستن بدن خود و اهداف خود مهم است.

همچنین مهم است که از استاندارد برای تعادل تغذیه در غذا آگاه باشید. درشت مغذیها شامل کربوهیدرات ها، پروتئین ها و اسیدهای آمینه، چربی ها و کلسترول، فیبر و آب است. طیف وسیعی از مصرف مکمل های مغذی قابل قبول وجود دارد که می توانید به اطمینان از مصرف وعده های متعادل غذا مراجعه کنید و اطمینان حاصل کنید که مکمل جایگزین وعده غذایی شما در حد قابل قبول تعادل است. به طور کلی، محدوده توزیع شامل: (برای بزرگسالان)

  • کربوهیدرات: 45-65٪
  • پروتئین ها: 10-35٪
  • چربی: 20-35٪

همانطور که می بینید، نسبتا مهم است که بیشتر باشد. مواد مغذی نیز عوامل مهمی برای یک وعده غذایی متعادل هستند. این گروه از مواد مغذی به نام "میکرو" نامیده می شود، زیرا شما به مقادیر کمتری از آنها نیاز دارید، در مقایسه با "ماکرو" که برای مقادیر زیادی نیاز دارید. میکرو المانها شامل ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات مانند آنتی اکسیدان ها و پلی فنل ها هستند. توصیه های ریز مغذی شما به عنوان "RDA" یافت می شود که به این معنی است که توصیه های رژیم غذایی توصیه می شود. RDA را می توان در وب سایت موسسه ملی بهداشت پیدا کرد اینجا را انتخاب کنید..

در مقایسه با محصولات جایگزین غذا 10 در مقایسه با

سرانجام، وجود داردلینک های وابستهدر این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


1 جایگزینی غذا در باغ زندگی

جایگزین بهترین غذای فروش می شود

جایگزینی غذا در باغ زندگی یک محصول جایگزینی مواد غذایی خام و آلی است که حاوی 44 های مختلف سوپرفوفر، 20 گرم پروتئین گیاهی و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. همچنین شامل مقدار زیادی فیبر و پروبیوتیک است. تمام این مواد مغذی حاوی دوز تغذیه تکی تنها از کالری 115 در هر وعده است! همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که یک قاشق سوپ خوری را با آب نارگیل 8 یا شیر بادام شیرین نوشیدنی مخلوط کنید و آن را تکان دهید. این وگان، گلوتن آزاد، لبنیات آزاد، سویا آزاد و USDA ارگانیک است. ساخت آن را یکی از بهترین و کاملترین جایگزین غذا در بازار می کند.

نکات برجسته:

  • بدون شکر اضافه شده
  • شامل تمام مواد مغذی است
  • شامل پروبیوتیک

چه چیزی داخل این هست:

  • 20 گرم ترکیب پروتئین آلی خام (بر اساس گیاه)
  • 8 گرم کربوهیدرات
  • 7 گرم ترکیب فیبر آلی خام (فیبر تاپیوکا، دانه چیا و وعده های کتان)
  • ترکیب میوه و سبزیجات آلی (اسفناج، سیب، چغندر، هویج و غیره)
  • ترکیب عطر و طعم ارگانیک (طعم وانیل آلی، عصاره استویوی آلی، نمک دریایی)
  • ترکیب سبزیجات آلی خام (یونجه، اسپرینولا، جو و غیره
  • ترکیبی از پروبیوتیک خام و آنزیم (لیپاز، پروتئاز، برملائین و غیره)

که این باعث می شود: باغ زندگی، همچنین به عنوان GoL شناخته می شود، نام تجاری سلامتی و سلامتی است که از غذاهای واقعی برای ایجاد مکمل های غذایی با کیفیت بالا استفاده می کند. آنها متعهد به استفاده از محصولات ارگانیک از مزارع پایدار هستند و با پروژه غیر GMO همکاری می کنند. مواد تشکیل دهنده آنها همه قابل ردیابی به منبع نیز هست. این یکی از بهترین مارک های تکمیلی طبیعی است که در آن شهرت خوبی نیز وجود دارد.

خط پایین: این یکی از بهترین مکمل های جایگزین غذا در بازار است! باغ زندگی، یک نام تجاری با نام تجاری معتبر و شناخته شده طبیعی، یک مکمل جایگزین غذای کم کالری را که حاوی کلر و مواد مغذی مهم است، توسعه داده است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 لاغر سریع اصل

لاغر سریع اصل

لاغر سریع اصل، لرزش جایگزین غذا یک لرزش جایگزین وعده غذایی خوب است که تنها در کالری 200 در هر وعده 8 خدمت می کند. این شامل آنتی اکسیدان ها، 24 ویتامین ها و مواد معدنی مختلف، دوز سالم پروتئین و فیبر است. یک قاشق چایخوری را با شیر بدون چربی ترکیب کنید و آن را تکان دهید، یا با یخ برای یک لرزش شکلاتی سالم و خوشمزه مخلوط کنید.

نکات برجسته:

  • مقرون به صرفه
  • شامل تمام مواد مغذی مورد نیاز است
  • کم کالری و مواد مغذی

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین پروتئین 2 گرم
  • 14 گرم کربوهیدرات (دگزستروز، پودر پودر و غیره
  • چربی های 4 گرم (روغن آفتابگردان با روغن بالا،
  • 4 گرم فیبر (فیبر سویا، ژل سلولز، آدامس گار و غیره
  • ویتامین ها و مواد معدنی (ویتامین D، E، K، روی، پتاسیم و غیره

که این باعث می شود: Slim Fast یک برند وزن و رژیم غذایی است که برنامه های غذایی و رژیم غذایی را برای پیشگیری از کاهش وزن فراهم می کند. طرح اولیه آنها شامل محصولات 5 Slim Fast است که برای ترویج کاهش وزن طراحی شده اند - صبحانه صبحانه، میان وعده ها و لرزش جایگزین غذا ناهار. این برنامه شامل خوردن 6 بار در روز برای بهبود متابولیسم است و ثابت شده است که برای کاهش وزن در مطالعات بالینی 50 بهبود یافته است.

خط پایین: این یکی از بهترین جایگزین های غذا است. این نیز مقرون به صرفه و خوشمزه است، در حالی که کم کالری و مغذی! اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید یا یک ورزشکار هستید که تلاش می کند تا تعریف عضلات را کاهش داده و بهبود دهد، این یک محصول جایگزین برای شماست.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 شگفت انگیز غذای شگفت انگیز

شگفت انگیز چمن شگفت انگیز وعده غذایی

شگفت انگیز چای شگفت انگیز غذای خام، گلوتن آزاد، گیاهی، غیر GMO و لکه های جایگزین کاسه ای است که در هفت طعم مختلف خوشمزه می آید. این شما را با یک منبع مغذی و همچنین اضافه کردن پروبیوتیک ها تامین می کند. این می تواند برای کمک به حفظ وزن سالم در کالری 130 در هر قاشق چایخوری و یا حمایت از وزن سالم با یک شیوه زندگی فعال در کالری 200 در هر وعده تغذیه جایگزین لرزش 1.5 scoops. این یکی از بهترین مکمل های جایگزین غذا در حال حاضر در بازار است!

نکات برجسته:

  • گلوتن رایگان، گیاهی، غیر GMO و kosher
  • کم کالری و مواد مغذی
  • شامل تمام مواد مغذی است
  • شامل ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است

چه چیزی داخل این هست:

  • 3 گرم پروتئین ترکیبی
  • 14 گرم کربوهیدرات
  • 5 گرم چربی
  • 4 گرم فیبر
  • 1 گرمی ترکیب سبز
  • 25 میلی گرم کلروفیل
  • 8 گرم ترکیب آنتی اکسیدان میوه و سبزیجات
  • 500 میلی گرم پودر کتان دانه آفتابگردان
  • ترکیب آنزیم ارگانیک 218 میلی گرم و ترکیب پروبیوتیک فعال فعال

که این باعث می شود: چمن شگفت انگیز یک سبد فوق العاده سبز است که در 2002 تاسیس شد. آنها محصولات خود را به جای مواد تشکیل دهنده تولید شده در یک آزمایشگاه، از مواد غذایی واقعی و خام برآورده می کنند. محصولات آنها تمام گواهی های USDA گواهی ارگانیک، غیر GMO، kosher pareve، گلوتن آزاد و وگان هستند. این شرکت همچنین بخشی از هر فروش را برای حمایت از سازمان های خیریه می گیرد.

خط پایین: این یک لرزش جایگزینی وعده غذایی است و شما را با یک لایه جسمی و محرک متعادل می کند.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 اتکینز آماده لایک بنوشید

اتکینز - آماده به نوشیدن لرزش

Atkins Ready to Drink Lake یک لکه ی تغذیه ی غذایی محبوب است که ترکیبی از مواد مغذی خوشمزه و بسیار مغذی را ارائه می دهد. با استفاده از 15g پروتئین در هر وعده، آن را به اندازه کافی برای نگه داشتن شما بین وعده های غذایی، در حالی که رژیم غذایی خود را در مسیر است. و با تنها 1g شکر و کربوهیدرات کل 5g، این یک گزینه مناسب برای رژیم غذایی برای کسانی است که به دنبال کمک در تلاش های کاهش وزن خود هستند.

نکات برجسته:

  • پروتئین 15g در هر وعده
  • فقط قند 1g
  • فیبر 3g
  • بهترین فروشنده
  • به خوبی بررسی
  • ساخته شده توسط یک شرکت بزرگ
  • منبع خوبی از پروتئین و کلسیم است
  • گزینه های طعم چندگانه

اشکالاتی:

  • برخی از طعم دهنده ها گران هستند

چه چیزی داخل این هست:

  • 15g پروتئین ترکیبی
  • کربوهیدرات 5g
  • فیبر 3g
  • ویتامین و مواد معدنی
  • خیلی بیشتر

که این باعث می شود: این محصول توسط اتکینز، شرکتی که پیشگام رژیم غذایی اتکینز افسانه ای بود، یک رژیم غذایی کم و کارآمد با محبوب و بسیار موثر بود. امروزه اتکینز انواع محصولات بهداشتی و مکمل های مفید را تولید می کند و برای محصولات با کیفیت بالا با قیمت های معقول شناخته می شوند. آنها یک شرکت هستند که می توانید اعتماد کنید.

خط پایین: به طور کلی، اگر شما به دنبال یک لرزش رژیم کم کربوهیدرات هستید، این یک انتخاب عالی است. اتكینز رژیم غذایی كوچك كربوهیدرات را پیشگام گذاشت و امروز نیز گزینه های مناسب برای رژیم غذایی خود را برای كمك به مشتریان خود با اهداف كاهش وزن خود ادامه می دهد. این محصول مقرون به صرفه و یک گزینه عالی برای رژیم غذایی شماست!

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 Vega One In-One

Vega-One-All-In-One

Vega One All-In-One محصول جایگزینی وعده غذایی است که بدون شکر اضافه شده است، بدون گلوتن و غیر GMO است. این دارای 20 گرم پروتئین گیاهی، سبزی و ترکیب گیاهی، فیبر، چربی امگا-3 است و با ویتامین ها، مواد معدنی پروبیوتیک و آنتی اکسیدان ها غنی شده است.

این می تواند با مایع یا مخلوط شده برای ایجاد لرزش جایگزین وعده غذایی خوب متوقف شود، و می تواند جایگزین آرد در دستور العمل های پخت. این لعاب غذا جایگزین تکان دادن مقدار کم کالری نیز در تنها کالری 160 در هر خدمت است.

نکات برجسته:

  • کم کالری
  • متراکم های غذایی
  • غنی شده با آنتی اکسیدان ها
  • شامل پروبیوتیک
  • شامل تمام مزایای تکان دادن وعده غذایی است
  • گلوتن آزاد و غیر GMO
  • بدون شکر اضافه شده

اشکالاتی:

  • مقدار کم

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 20 گرم (پروتئین نخود، پروتئین کپسول و غیره
  • 10 گرم کربوهیدرات
  • چربی های 5 گرم (اسید چرب امگا-3 ALA)
  • 6 گرم فیبر (inulin)
  • پروبیوتیک ها (باسیلوس کواگولان)
  • سبزیجات و سبزیجات (کلم بروکلی، کلم، اسپرالینا و غیره)
  • ویتامین ها و مواد معدنی (ویتامین A، C و D، کلسیم، آهن و غیره
  • آنتی اکسیدان ها (عصاره دانه انگور، گجی، انار و غیره

که این باعث می شود: Vega یک مارک مکمل است که محصولاتی را تولید می کند که مواد غذایی تمیز و گیاهی را ارائه می دهند. آنها در 2001 توسط یک ورزشکار triathalon و بنیانگذار یکی دیگر از نام تجاری افزودنی، Sequel Naturals تاسیس شد. در 2015 شرکت WhiteWave را خریداری کرده است که پیشروترین تولید کننده نوشیدنی های غذایی مبتنی بر گیاهان است. امروزه هدف آنها «ارائه راه حل های برتر، نوآورانه، و پیشرو در صنعت» از طریق قدرت مکمل های غذایی بر پایه گیاه است.

خط پایین: این یک محصول جایگزین وعده غذایی است که کمک می کند تا جایگزین یک وعده غذایی با کم کالری، لرزش متراکم مواد مغذی. این محصول جایگزین غذای خوب برای مسافران است، زیرا شامل انواع زیادی از مواد مغذی از میوه ها و سبزیجات است. با این حال، آن را در مقادیر کمتر از محصولات جایگزین می آید.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 MET-Rx جایگزین غذا اصلی

MET-Rx-Original-Meal-Replacement

MET-Rx® جایگزینی غذای اصلی یک لرزش جایگزین غذا برای ورزشکاران است. این ترکیب بسیاری از رشد عضلانی بالا و مکمل های ورزشی کاهش وزن را به یک محصول جایگزین وعده غذایی بزرگ تبدیل می کند. آن شامل BCAAs (همچنین به عنوان آمینو اسید زنجیره ای شناخته می شود)، که اسیدهای آمینه با ساختار خاص است.

گلوتامین با توجه به تمرینات شدید، جایگزین فروشگاه های از دست رفته گلوتولین جایگزین شده است. این محصول همچنین دارای محتوای پروتئینی بالا است و باعث می شود که لکهای جایگزین غذا برای رشد عضلانی ایجاد شود. به طور کلی، این یکی از بهترین مکمل های جایگزین تغذیه ورزشی است؛ در هر وعده فقط کالری 240 به همراه غذای سالم و تغذیه ای تهیه می کنید.

نکات برجسته:

  • شامل BCAAs و گلوتامین است
  • محتوای پروتئین بالا
  • گلوتن رایگان
  • شامل ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است
  • بزرگ برای ورزشکاران

اشکالاتی:

  • محتوای پروتئین بالا

چه چیزی داخل این هست:

  • 39 گرم پروتئین METAMYOSYN مخلوط (پروتئین آب پنیر، سفید تخم مرغ، L-گلوتامین و غیره
  • 17 گرم کربوهیدرات
  • 3 گرم چربی (روغن آفتابگردان)
  • فیبر 3 گرم (آدامس سلولز، آدامس گار و غیره
  • ویتامین ها و مواد معدنی (ویتامین های A، D و K، روی، کروم و غیره

که این باعث می شود: Met-RX یک شرکت تغذیه ورزشی است که محصولاتی را برای ورزشکاران طراحی می کند تا به آنها کمک کند تا بهبود یابد. محصولات خود را به شما کمک می کند سخت تر آموزش و بهبود رشد عضلانی، و همچنین حفظ و از دست دادن وزن. آنها همچنین می توانند به بهبود ترکیب کلی بدن کمک کنند. این مارک دارای فرمول خاص خود است که آنها بیش از 20 سال تحقیق برای ارائه به مصرف کنندگان با بهترین تغذیه ورزشی در دسترس است.

خط پایین: MET-Rx® Replacement Meal Original می تواند به عنوان یک مکمل جایگزین غذا برای ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد. این شامل تمام مواد مغذی مهم است، اما دارای محتوای پروتئینی بسیار بالا است. ساختن آن بیشتر شبیه یک لرزش پروتئین از مکمل مکمل غذا است.

7 فقط PROTEIN جوش کیک جلا شکلات

فقط پروتئین، شکلات و غذا، جایگزین جگر

فقط پروتئین کیک جت آشپزی شکلات یک جایگزین غذای پروتئینی است که تنها کالری 103 در هر وعده تغذیه تکه دوشاژ است. پروتئین از 100٪ پروتئین طبیعی طبیعی نیوزیلند تهیه می شود و هیچ مواد مضر وجود ندارد. این محصول جایگزین وعده غذایی شامل لاکتاز و پروتئاز است.

هر خدمت همچنین حاوی اسید آمینه ضروری و غیر ضروری است که به حمایت از رشد عضلات و عملکرد ورزشی کمک می کند. بدون شکر اضافه شده است و از گلوتن و سویا آزاد است. همه شما باید انجام دهید اضافه کردن آب است و شما یک وعده غذایی است! محتوای پروتئین بالا این لرزش جایگزین وعده غذایی برای ورزشکاران و کسانی که سعی در از دست دادن وزن دارند مفید است. به طور کلی این محصول جایگزین وعده غذایی خوبی است.

نکات برجسته:

  • محتوای پروتئین بالا
  • کم کالری
  • شکر، گلوتن یا سویا اضافه نمی شود
  • شامل آنزیم های گوارشی
  • بزرگ برای ورزشکاران

اشکالاتی:

  • محتوای پروتئین سنگین
  • بالا در کلسترول

چه چیزی داخل این هست:

  • 26 گرم پروتئین نیوزیلند
  • 5 گرم کربوهیدرات
  • چربی گرم 1
  • الیاف گرم 1 گرم
  • 200 پروتئاز میلی گرم
  • 200 mg لاکتاز
  • اسید آمینه ضروری (لیزین، تریپتوفان، ولین و غیره).
  • اسید آمینه غیر ضروری (آرژنین، آلانین، اسید گلوتامیک و غیره)

که این باعث می شود: تنها پروتئین یک پروتئین و نام تجاری افزودنی جایگزین غذا است که پودر پروتئین پروتئین با کیفیت بالا از گاوهای خوراک چمن در نیوزیلند تولید می کند. محصولات آنها RGBH هورمون آزاد، غیر GMO، گلوتن و دانه آزاد، هیدرولیز رایگان، آنتی بیوتیک آزاد و مواد شیمیایی آزاد است. در بالای این، آنها پایدار محیط زیست هستند! این باعث می شود تنها پروتئین یک نام تجاری تمیز و محیط زیست دوستانه پروتئین است.

خط پایین: این یک مکمل جایگزین غذای خوب برای ورزشکاران است که سعی می کنند عضلات خود را بزرگ کنند. با این حال، بیشتر از پروتئین تشکیل شده است. اگر شما به دنبال یک مکمل جایگزین با وعده غذایی بالا هستید، این احتمالا برای شما انتخاب نیست - همچنین دارای محتوای کلسترول بالاتری نسبت به برخی از گزینه ها است.

8 Champion Performance Ultramet Low Carb

Champion Performance-Ultramet-Low-Carb

کارآیی قهرمان Ultramet Low Carb یک مکمل جایگزین غذای کم کالری است که برای هر کسی که سعی در کاهش مصرف کربوهیدرات ها دارد مفید است. دوز تکان خوردن یک وعده غذایی شما را با یک گرم پروتئین 35 در تنها کالری 230 در هر وعده فراهم می کند. این یک وعده کامل کربوهیدرات کم را در یک لرزش آسان فراهم می کند. این همچنین افزایش فیبر مورد نیاز را فراهم می کند، که اغلب در رژیم غذایی کم کربن به دلیل مصرف کم میوه ها کم است. همچنین شامل اسید آمینه و پروتئین با کیفیت بالا می باشد.

نکات برجسته:

  • کامل غذا کربوهیدرات کم
  • غنی شده با ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی
  • شامل می شودCitrimax
  • محتوای پروتئین بالا
  • بزرگ برای ورزشکاران

اشکالاتی:

  • محتوای کلسترول بالا
  • گران

چه چیزی داخل این هست:

  • 35 گرم پروتئین
  • 6 گرم کربوهیدرات
  • چربی 4 گرم (روغن کلزا، روغن گوزن و غیره
  • 5 گرم فیبر
  • ویتامین ها و مواد معدنی (ویتامین A، C، D و E، کلسیم، آهن و غیره

که این باعث می شود: Champion Performance نام تجاری مکمل تغذیه ای ورزشی است که در 1986 تاسیس شد. آنها محصولات بهداشتی تولید می کنند که با کیفیت بالا، موثر و با آخرین تحقیقات در این زمینه توسعه یافته اند. شرکت مادر خود، محصولات طبیعت (SGI)، یک تولید کننده مواد افزودنی در جهان است.

خط پایین: این یک جایگزین مکمل غذایی برای کسانی است که در رژیم غذایی کم کربوهیدرات هستند. این کمک می کند تا با افزایش میزان کربوهیدرات های ساده در رژیم غذایی، بدن شما را با پروتئین با کیفیت بالا بهبود بخشد. با این حال، آن گران تر است و شامل کلسترول بیشتری نسبت به برخی از گزینه ها است.

9 Nutritionals هسته MRP تکمیلی غذای اسپکتروم

Core-Nutritionals-MRP-Full-Spectrum-Meat-Supplement

Nutritionals هسته مکمل کامل مکمل طیف کامل MRP ترکیبی از پروتئین های با کیفیت بالا و پروتئین های شیری، پروتئین شیر غنی از کازئین و آلبوم تخم مرغ و همچنین BCAAs و آنزیم است. کربوهیدرات های موجود در این جایگزین وعده های غذایی طیف کامل، کربوهیدرات های کم گلیسمی هستند. دوز تکان دادن یک جایگزین غذا، تمام این مواد مغذی مفید را تنها در کالری 250 فراهم می کند. به طور کلی، این یک مکمل مؤثر مکمل غذا را ایجاد می کند.

نکات برجسته:

  • شامل تمام مواد مغذی است
  • بزرگ برای ورزشکاران
  • آسان ساختن

اشکالاتی:

  • گران
  • بالا در کلسترول

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 27 گرم (پنیر، کازئین، شیر و غیره)
  • 27 گرم کربوهیدرات
  • 4 گرم چربی
  • 5 گرم فیبر
  • ویتامین ها و مواد معدنی (ویتامین A، C و D، کلسیم، آهن و غیره

که این باعث می شود: Core Nutritionals یک شرکت تغذیه ورزشی است که توسط زن و شوهر طرفدار طرفدار، استفانی و داگ میلر تاسیس شده است. خط تولید محصولات تغذیه ورزشی خود با هدف بهبود عملکرد و کمک به ورزشکاران برای رسیدن به پتانسیل کامل خود است.

خط پایین: Nutritionals هسته مکمل کامل مکمل اسپکترومتری یک مکمل جایگزین وعده غذایی خوب است. این همه مزایای تکان دادن وعده غذایی شما را فراهم می کند. با این حال، گران تر از برخی از گزینه ها، و دارای محتوای کلسترول بالاتری است.

10 بدن لاغر تغذیه لاغر

Labrada-Nutrition-Lean-Body

Labrada Nutrition Lean Body یک محصول جایگزین وعده غذایی است که پروتئین، BCAAs، گلوتامین و گلوتامیک اسید، فیبر و EFA را ترکیب می کند تا یک مکمل ورزشی متمرکز در تمام بدن تولید کند. اسیدهای چرب ضروری (EFAs) نیز شامل می شوند. این لرزش جایگزین غذا در سه طعم دهنده، بدون گلوتن است و در ایالات متحده ساخته شده است.

نکات برجسته:

  • همه چیز در یک مکمل ورزشی
  • شامل تمام مواد مغذی است
  • گلوتن رایگان
  • ساخته شده در ایالات متحده آمریکا
  • بزرگ برای ورزشکاران

اشکالاتی:

  • گران
  • محتوای پروتئین فوق العاده بالا
  • کالری عالی

چه چیزی داخل این هست:

  • 20 گرم LeanPro (پروتئین های شیری و شیر، گلوتامین)
  • 8 گرم کربوهیدرات
  • 5 گرم EFA Plex (روغن آفتابگردان، سوییتی لسیتین، روغن کتان و غیره
  • 8 گرم فیبر Plex (آرد جو، سبوس برنج، آدامس سلولز و غیره
  • ویتامین ها و مواد معدنی (ویتامین A، C و D، کلسیم، منیزیم، روی و غیره

که این باعث می شود: تغذیه Labrada خود را به عنوان "ترین نام مورد اعتماد در تغذیه ورزشی" می نامد. این شرکت تولید محصولات تغذیه ای برای بدنسازان و ورزشکاران شدید است که به حمایت و بهبود عملکرد کمک می کند. آنها همچنین گروهی از ورزشکاران نخبه را که از محصولات خود استفاده می کنند حمایت می کنند. آنها توسط بدنسازان در 1995 تأسیس شده اند و اکنون محصولاتی مانند آماده سازی نوشیدنی های پروتئینی، میله ها و پودر های جایگزین غذا را ارائه می دهند.

خط پایین: این یک مکمل جایگزین برای وعده های غذایی است که شامل تمام مواد مغذی ورزشی بالا مانند BCAAs، گلوتامین و EFA است. و همچنین پروتئین و فیبر. با این حال، در کالری بیشتر از برخی از گزینه ها است، و همچنین گران تر است. محتوای پروتئین بالا نیز می تواند به عنوان یک نقص در نظر گرفته شود، اگر شما به دنبال کسب عضلات نیستید، زیرا این تعادل مغذی را از بین می برد.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

آستین میادو

نوشته شده توسط آستین میادو

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات بهداشت و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند به ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و تحقیق به خوانندگان خود. شما می توانید بیشتر از کار آستین درOlympic-Createur.com، یا با او ارتباط برقرار کنیدلینک.