بهترین پودر پروتئین برنجی برای 2019 (برند برتر 10)

این فهرست رسمی ما از بهترین پودر پروتئین برنج در بازار است.

این مارک های پروتئین پروتئین برنجی 10 رتبه بندی شده اند زیرا آنها در نمودارهای فروش تجارت الکترونیک غلبه دارند، وبلاگنویسان تناسب اندام آنها را دوست دارند و بیشترین بازدید آنلاین را دارند.

پودر پروتئین برنج 10 بالا مقایسه شده است

سرانجام، وجود دارد لینک های وابسته در این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


1 برنج بره 100٪ آلی با تغذیه بره خورده

بهترین پودر پروتئین برنج قبل از خرید

RICE NAKED یک پودر پروتئین برنج طبیعی و موثر است که با پروتئین برنج قهوه ای خالص ساخته شده و هیچ چیز دیگری ندارد. به معنای واقعی کلمه شامل یک عنصر است، و این یک گزینه فوق العاده تمیز و ساده است. این با استفاده از برنج قهوه ای تخم مرغی ساخته شده است و 25g عصاره پروتئین را به هر خدمت بسته می کند. اگر شما به دنبال بهترین پودر پروتئین برنج در بازار هستید، این فقط آن ممکن است!

نکات برجسته:

  • پروتئین 25g در هر وعده
  • فقط مواد 1
  • ساخته شده با برنج قهوه ای ایده آل
  • بدون شیرینی، پرکننده یا افزودنی نیست
  • فوق العاده ساده و خالص
  • GMO آزاد، ارگانیک، گلوتن آزاد، و غیره
  • منبع عالی پروتئین گیاهی
  • گیاهی دوستانه

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط NAKED Nutrition، تولید کننده مکمل و سلامتی بزرگ تولید شده است. تغذیه NAKED بر ایجاد محصولات پاک و ساده برای پاسخگویی به نیازهای جامعه سلامت تمرکز دارد. محصولات آنها بسیار موثر است و از استفاده از مصنوعی یا غیر ضروری اجتناب می کنند.

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 25g از برنج قهوه ای منجمد (ارگانیک)
  • هیچ چیز دیگر!

خط پایین: به طور کلی، اگر شخصی هستید که دوست دارد یک رژیم غذایی مناسب بخورید، این انتخاب عالی و گزینه پودر پروتئین بالا برنج است. در پروتئین 25g همراه با کالری های 120 و 4g کربوهیدرات ها، این ایده آل برای افراد رژیمی، وزنه برداری، ورزشکاران، وگان و بیشتر است. شما واقعا نمیتوانید با NICE RICE اشتباه کنید - این توصیه ما به طور کلی است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا برنج برنج 100٪ Organic خرید کنید
amazon-logo-newer

2 پودر پروتئین برنج طبیعی طبیعی Naturals

پودر پروتئین برنج طبیعی طبیعی Naturals

Growing Naturals پودر پروتئین برنج علوفه یک مکمل پروتئینی با کیفیت بالا برنج است که توسط یک شرکت بزرگ ساخته شده است. با استفاده از برنج آلی قهوه ای و شیرین کننده های طبیعی برای ایجاد یک مکمل خوشمزه و مغذی. در 24g پروتئین در هر وعده غذایی، آنچه شما نیاز دارید که ماهیچه های خود را تغذیه کنید و بدن خود را به تغذیه ای که لازم است، برساند.

نکات برجسته:

  • پروتئین 24g
  • ساخته شده با مواد آلی
  • منبع عالی پروتئین گیاهی با کیفیت بالا
  • ساخته شده توسط یک شرکت بزرگ
  • شیرین شده با استویا
  • فقط کالاهای 110 و کربنات 4g
  • پوشش عالی در بررسی پودر پروتئین برنج
  • گیاهی دوستانه

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط Growing Naturals، یک تولید کننده بزرگ غذا و مکمل غذایی ساخته شده است. برای سالهای زیادی، Growing Naturals در زمینه توسعه، تولید و توزیع مکمل های بهداشتی با کیفیت با استفاده از کمترین مواد ممکن بوده است. این یک نام تجاری است که شما بدون شک می توانید اعتماد کنید.

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 24g از پروتئین برنج قهوه ای زاده شده (ارگانیک)
  • شیرین کننده های طبیعی (استویا)

خط پایین: به طور کلی این یک مکمل پروتئین برنج آلی خوب از یک شرکت بزرگ است. این یک پروتئین غنی با کالری کم و شمارش کربوهیدرات کم است. همچنین با استفاده از مواد تشکیل دهنده ارگانیک است که عالی است برای کسانی که ترجیح می دهند که یک رژیم غذایی سالم تر بخورند. این یکی از بهترین پودر پروتئین برنج در بازار است!

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

کپسول پروتئین برنج آلی بر رشد Naturals
amazon-logo-newer

3 Sunwarrior - پروتئین کلاسیک

Sunwarrior - پروتئین کلاسیک

پروتئین کلاسیک Sunwarrior یک پودر پروتئین Vegan است که از برنج قهوه ای تولید شده و تخمیر شده تهیه شده است. این یک محصول ساده و مغذی است که می تواند به میزان قابل توجهی مصرف پروتئین روزانه شما را افزایش دهد. این 15g پروتئین در هر وعده را با تنها کالری 80 ارائه می دهد. و با Stevia شیرین است، تنها در هر خدمت فقط 4g کربوهیدرات دارد!

نکات برجسته:

  • پروتئین 15g در هر وعده
  • کربنات 4g و کالری 80
  • ساخته شده با برنج دانه قهوه ای خام کامل
  • مصرف پروتئین روزانه را بهبود می بخشد
  • برای ورزشکاران و گیاهان مفید است
  • اسید آمینه کامل
  • طعم وانیل طبیعی و خوشمزه
  • پودر پروتئین بالا برنج

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط Sunwarrior تولید کننده مکمل های بهداشتی ساخته شده است که متشکل از مکمل های گیاهی و پودر پروتئین ویگان است. Sunwarrior همه چیز در مورد ایجاد مکمل های نوآورانه، سالم و موثر برای جامعه سلامت محسوب می شود و این شرکتی است که شما به طور کامل می توانید اعتماد کنید.

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 15g از برنج قهوه ای خام برنج (تخم ریزی و تخمیر شده)

خط پایین: به طور کلی، اگر شما به دنبال یکی از بهترین پودر پروتئین برنج در بازار هستید، این یک انتخاب عالی است. این پروتئین در هر خدمت کمتری نسبت به رقابتش دارد، اما این فقط به این دلیل است که اندازه خدمت کوچکتر است. بررسی این محصول نشان می دهد که طعم وانیل طبیعی واقعا خوشمزه است و ما موافق هستیم! امروز امتحان کن

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

کپسول پروتئین Sunwarrior کلاسیک کجاست؟
amazon-logo-newer

4 پروتئین برنج نوریبیوتیک

Nutribiotic پروتئین برنج

پروتئین برنج نوتروبیوتیک یک پروتئین پروتئین برنج ساده و موثر است که 13g پروتئین را در هر وعده ارائه می کند. با مصرف فقط کالری 60 در هر وعده، این بسیار رژیم غذایی است و لیست مواد فوق العاده ساده آن برای افرادی که سعی در مصرف تمیز دارند بسیار مناسب است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 13g در هر وعده
  • فقط کالاهای 60 و کربنات 2g
  • ساخته شده با برنج دانه قهوه ای کامل
  • به خوبی بررسی
  • اسید آمینه کامل
  • به راحتی قابل هضم
  • پودر پروتئین پروتئین برنج خوب است

اشکالاتی:

  • پروتئین کمتر در هر وعده از متوسط

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط Nutribiotic، یک مکمل بزرگ و تولید کننده محصولات بهداشتی ساخته شده است. Nutribiotic متعهد به کمک به مشتریان خود برای رسیدن به سلامت بهتر از طریق رژیم غذایی متعادل، مکمل های غذایی و ورزش است. آنها معتقدند که هر کس شایسته سلامت است و محصولات خود را برای کمک به بهبود سلامت بهتر آسان تر می کند!

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 13g از برنج قهوه ای فرآوری شده با آنزیمی

خط پایین: به طور کلی، این یک مکمل برنج خوب از یک شرکت خوب است. دوز پروتئین برنج کمی کمتر از حد متوسط ​​است، اما میزان خدمت نیز بسیار کوچک است. از یک شرکت بزرگ هم می آید، بنابراین اگر شما به دنبال یک محصول پایه خوب هستید، انتخاب خوبی است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا بخرید پروتئین برنج نوریبیوتیک
amazon-logo-newer

5 فرمول های جاروولا غلیظ پروتئین برنج قهوه ای

جاررو-فرمول-قهوه ای برنج پروتئین کنسانتره

شکلات Jarrow Concentrate پروتئین برنج قهوه ای یک پودر پروتئین برنج آلی خوب است که توسط یک شرکت بزرگ ساخته شده است. USDA Certified Organic و برنج قهوه ای غیر GMO استفاده می شود. در پروتئین 11g و کالری 60 در هر وعده، این روش آسان برای افزایش مصرف پروتئین روزانه به طور طبیعی (و مقرون به صرفه) است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 11g در هر وعده
  • تنها کالری 60
  • USDA آلی
  • اسید آمینه کامل
  • وگان و گیاهی
  • طعم وانیلی

اشکالاتی:

  • چندین بازرس طعم را دوست نداشتند
  • محتوای پروتئین کمتر از حد متوسط

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط فرمول های Jarrow ساخته شده است، یک تولید کننده مکمل مبتنی بر لس آنجلس، کالیفرنیا. Jarrow متخصص پروبیوتیک است، اما آنها همچنین طیف گسترده ای از مکمل ها و محصولات بهداشتی را تولید می کنند.

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 11g از برنج قهوه ای

خط پایین: به طور کلی، این یک محصول خوب با قیمت مناسب است. این ساخته شده با استفاده از مواد تشکیل دهنده ارگانیک، که به علاوه. از سوی دیگر، تعدادی از خبرنگاران آنلاین گفتند که طعم را دوست ندارند، بنابراین در نظر داشته باشید.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا بخرم؟ فرمول Jarrow پروتئین برنج قهوه ای
amazon-logo-newer

6 منبع طبیعی Naturals Brown برنج پودر پروتئین

منبع طبیعی Naturals Brown برنج پودر پروتئین

منبع Naturals پودر پروتئین برنج قهوه ای یک پودر پروتئین ساده و قدرتمند برنج است که توسط یک شرکت بسیار معتبر ساخته شده است. این حاوی 6g پروتئین در هر وعده است، اما میزان خدمت بسیار کوچک است و به راحتی می تواند دو برابر شود. هضم آسان، سبزی دوستانه و یک محصول کلی خوب است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 6g در هر وعده
  • تنها کالری در هر وعده 30
  • ساخته شده توسط یک شرکت خوب
  • ساخته شده از برنج قهوه ای
  • راه آسان برای افزایش مصرف پروتئین

اشکالاتی:

  • اندازه خدمت کوچک (باید دو برابر یا سه برابر شود)
  • گران

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط منبع Naturals، تولید کننده مکمل شناخته شده و قابل اعتماد ساخته شده در ایالات متحده ساخته شده است. برای سالهای زیادی، Source Naturals در ایجاد مکمل های سلامت نوآورانه و مؤثر بوده است.

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 6g از برنج قهوه ای

خط پایین: به طور کلی، این یک پودر پروتئین برنج قهوه ای خوب از یک شرکت خوب است. گفتم، میزان خدمت بسیار کمی است، بنابراین شما می خواهید بیش از یک خدمت را بپردازید. این نیز کمی برای آن چیزی ارزشمند است.

7 اصل اصل Zen Organic Brown برنج پودر پروتئین

اصل اصل Zen Organic Brown برنج پودر پروتئین

پودر پروتئین برنج آلی برنج یکی از بهترین مکمل های پروتئین آلی برنج در بازار است. این پروتئین حاوی پروتئین برنج قهوه ای زاده ای است و هیچ چیز دیگری نیست. و در 27g پروتئین در هر خدمت، این یکی از قدرتمندترین پودر پروتئین برنجی است که در دسترس است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 27g در هر وعده
  • USDA آلی
  • تنها عنصر اسانس پروتئین پروتئین برنجی ارگانیک است
  • خالص و ساده
  • تأثیر مکمل پروتئین برنج
  • مخلوط به راحتی
  • گیاهی دوستانه
  • خوب قیمت گذاری

اشکالاتی:

  • ناراحت کننده ممکن است بعضی از مردم طعم گوشتی / چمن دار داشته باشند

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط Zen Principle، تولید کننده محصولات طبیعی ساخته شده است که از مواد پایدار برای تولید محصولات نوآورانه و موثر بهداشتی استفاده می کند. تمرکز آنها بر روی کمک به مشتریان خود به دست آوردن سلامت، زیبایی و سلامتی کامل از طریق محصولات طبیعی است.

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 27g، از جدایه پروتئین برنج آلی برنج (جوانه زده)

خط پایین: به طور کلی، این یک پودر پروتئین بالا برنج است و به طور کلی انتخاب خوبی است. این یکی از بزرگترین دوزهای پروتئین هر محصول در این لیست است. و این با برنج قهوه ای قهوه ای آلی ساخته شده است و هیچ چیز دیگری نیست. تنها نکته این است که از آنجایی که آن ناراحت کننده و ناپایدار است، ممکن است بعضی از مردم عطر و بوی زمین را دوست نداشته باشند.

8 در حال حاضر پروتئین برنج قهوه ای پروسس بریزید

در حال حاضر پروتئین برنج قهوه ای پروسس بریزید

پروتئین برنج قهوه ای کنفوسیوس یک پروتئین پروتئین ساده و موثر برنج است که توسط یکی از بهترین شرکت های شناخته شده در صنعت ساخته شده است. این شامل کنسانتره پروتئین برنج قهوه غیر GMO و هیچ چیز دیگری نیست. عجیب و غریب، در حال حاضر با استفاده از یک خدمت کوچک فقط یک قاشق غذاخوری، که تنها شامل 4g پروتئین است. بدیهی است که شما فقط می توانید چندین وعده دریافت کنید تا میزان پروتئین مورد نظرتان را بدست آورید.

نکات برجسته:

  • پروتئین 4g در هر وعده (اندازه خدمت بسیار کوچک)
  • چیزی جز پروتئین غلیظ برنج قهوه ای نیست
  • پشتیبانی شده توسط یکی از بهترین شرکت ها در صنعت
  • منبع خوب پروتئین دوستانه وگان
  • لیست پروتئین های اسید آمینه معمولی در هر وعده
  • مقرون به صرفه

اشکالاتی:

  • با استفاده از یک مقدار خدمت بسیار کوچک، حاوی فقط 4g پروتئین است. توصیه می کنیم مصرف بیش از 1 را در یک زمان انجام دهید.

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط NOW Sports ساخته شده است، یک بخش از Foods شرکت. در حال حاضر یکی از بزرگترین نام ها در صنایع غذایی و مکمل های غذایی است، تولید صدها محصول مختلف در چند بخش بازار. آنها برای محصولات مؤثر و غافلگیر کننده که کار را انجام می دهند شناخته شده است.

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 4g از کنسانتره پروتئین برنج قهوه ای (جوانه زده)

خط پایین: به طور کلی، این یک مکمل پروتئین برنج قهوه ای خوب با قیمت مناسب است و توسط یک شرکت خوب پشتیبانی می شود. تنها نکته ی کوچک، میزان خدمت رسانی فوق العاده کوچک مورد استفاده در محصول است، اما به اندازه کافی آسان است که فقط چندین بار مصرف کنید.

9 Orgain پودر پروتئین بر پایه آلی گیاهی

Orgain-آلی-گیاهی مبتنی بر پروتئین پودر

پودر پروتئین Plant-based Orgain یک ترکیب منحصر به فرد از پروتئین های مختلف است که به عنوان یک منبع پروتئینی بسیار محبوب وگان دوستانه استفاده می شود. شما احتمالا این نام تجاری را در فروشگاه مواد غذایی بهداشت محلی یا حتی باشگاه انبار دیده اید، زیرا Orgain در حال حاضر بسیار محبوب است. این حاوی ترکیبی از پروتئین برنج، پروتئین نخود، پروتئین کپس، تخم چیا و بیشتر برای ایجاد یک پروتئین متعادل و کامل با پروتئین خوب اسید آمینه است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 21g در هر وعده
  • ساخته شده با ترکیبی از برنج، نخود، پروتئین کپسول + بیشتر
  • عطر و طعم طعم شکلات خوشمزه
  • پودر پروتئین بسیار سبک وگان
  • تمایل به مخلوط کردن ساده تر از پودر پروتئین برنج ساده
  • ساخته شده توسط یک شرکت شناخته شده، معتبر
  • الی

اشکالاتی:

  • ترکیبی از پروتئین ها و لیست مواد تشکیل دهنده طولانی
  • گران

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط Orgain، تولید کننده بزرگ غذاهای ارگانیک سلامتی، پودر پروتئین، تکان خوردن مواد غذایی و غیره ساخته شده است. Orgain متخصص در محصولات طبیعی مبتنی بر پروتئین طبیعی است، بنابراین آنها قادر به ساختن و ساخت کامل خود هستند. آنها اکنون یکی از بزرگترین تولیدکنندگان این طاقچه هستند.

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 21g، پروتئین برنج، پروتئین نخود، پروتئین کپسول، تخم چیا و بیشتر

خط پایین: به طور کلی، اگر شما فقط یک پودر پروتئین پروتئینی خوب وگان دارید، لزوما نیازی به بستن پروتئین برنج نیست، این گزینه خوبی است. این یک محصول محبوب است و کمی گران تر از اغلب در این لیست است، اما با این وجود گزینه خوبی است.

10 پودر پروتئین گیاهی زنده گی حیوانی

پودر پروتئین گیاهی زنده گی حیوانی

باغ زندگی پودر پروتئین آلی وگان یک پودر پروتئین پروتئین برنج است که حاوی مقدار بسیار زیادی از پروتئین برنج است. این در واقع ترکیبی از پروتئین از منابع مختلف است، از جمله برنج، نخود، جوانه، کتان و بیشتر. علاوه بر این، با اضافه کردن ویتامین ها و پروبیوتیک ها، این محصول تغذیه، بسیاری از پایگاه ها را پوشش می دهد.

نکات برجسته:

  • پروتئین 22g در هر وعده
  • پروتئین از منابع مختلف گیاهی مختلف
  • اضافه شده پروبیوتیک ها و ویتامین ها
  • یک لرزش تغذیه کامل در یک
  • ساخته شده توسط یک شرکت خوب
  • الی

اشکالاتی:

  • گران
  • فقط 20 نفر در هر کانتینر

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط باغ زندگی، تولید کننده آلی، غیر GMO، و مکمل های خام و غذاهای بهداشتی ساخته شده است. آنها تمرکز خود را بر استفاده از غذاهای کامل برای تولید مکمل های نوآورانه و موثر برای مشتریان خود، هدف قرار دادن تمام جنبه های بهداشت و درمان.

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 22g، از ترکیب نعنا، برنج، پروتئین کپس و جوانه های گیاهی
  • آنزیم های اضافه شده، پروبیوتیک ها، ویتامین ها و بیشتر

خط پایین: به طور کلی، این یک محصول خوب است که بسیاری از مبانی تغذیه را پوشش می دهد. این یک محصول خوب برای لرزش سریع است، زیرا بسیاری از چیزهایی که می خواهید در لرزش تغذیه ای وجود دارد. به گفته این، این تعداد هزینه هایی است که ارائه می دهد.

راهنمای پودر پروتئین برنج

امروز ما پروتئین - به ویژه پروتئین برنج را پوشش می دهیم - و آنچه می تواند برای سلامت شما مفید باشد. در این راهنمای ما بهترین پودر پروتئین برنجی و همچنین پروتئین و پروتئین های پروتئین برنج را پوشش خواهیم داد.

پودر پروتئین برنج چیست؟

پودر پروتئین برنج حاوی پروتئین پودری مشتق شده از برنج (به طور کلی برنج قهوه ای) است. برنج قهوه ای به طور طبیعی دارای یک است محتوای پروتئین نسبتا بالا است (برای دانه)، اما همچنین بسیار کاربید است. تولید کنندگان مکمل تولید پروتئین را از طریق برداشت از پروتئین استخراج می کنند.

این شما را با یک مکمل پودری که تقریبا پروتئین خالص است، در حالی که کم کالری، کربوهیدرات کم، شکر کم و غیره است.

پودر پروتئین خوب برنج یک راه فوق العاده آسان برای افزایش مصرف پروتئین روزانه است. آنها برای مردمی روزمره که نیاز به پروتئین بیشتر، ورزشکاران و کسانی که در رژیم های محدود هستند مفید هستند.

پروتئین برنج نیز برای افرادی که می خواهند مصرف پروتئین کافی را در حالی که مصرف گوشت و سایر محصولات حیوانی را کاهش می دهند، انتخاب خوبی نیز باشد.

مزایای پروتئین برنج

پروتئین برنج یک منبع عالی از پروتئین کامل است. این یک راه آسان، راحت و مقرون به صرفه برای افزایش قابل توجه پروتئین روزانه است. با اضافه کردن 20g یا بیشتر از پروتئین در هر خدمت، اضافه کردن یک پروتئین برنج بالا به رژیم غذایی شما می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. در اینجا برخی از مزایای پودر پروتئین برنج عبارتند از:

  • محتوای پروتئین بالا
  • افزایش مصرف پروتئین
  • پروتئین بالا، کربوهیدرات کم و کم کالری
  • لبنیات رایگان
  • لاکتوز آزاد
  • گیاهی دوستانه
  • بسیاری از محصولات ارگانیک، GMO-free، گلوتن آزاد و غیره هستند.
  • بهبود بازیابی پس از تمرین
  • می تواند به تقویت عضلات کمک کند
  • ممکن است بازسازی بافت عضلانی آسیب دیده کمک کند
  • مفید برای سلامت کلی
  • منبع مناسب برای پروتئین با کیفیت بالا

پروتئین برای سلامتی کلی مهم است و در خدمت است تعداد نقش های مهم در بدن. در حالی که پروتئین در بسیاری از غذاهای مختلف یافت می شود، برای بعضی از آنها می توان به مقدار روزانه توصیه شده پروتئین دسترسی پیدا کرد. این امر مخصوصا برای افرادی که رژیم های محدود کننده مانند گیاهخواران و گیاهخوار را دنبال می کنند، صادق است. بهترین پودر پروتئین برنج می تواند این شکاف را خنثی کند.

پروتئین برنج همچنین پروتئین با کیفیت بسیار بالا است مشخصات اسید آمینه متعادل. اسیدهای آمینه، بلوک های ساختمانی پروتئین هستند و پروتئین ها اساسا سازه های بافت عضلانی هستند. از آنجا که پروتئین برنج دارای مقادیر زیادی از مهم ترین آمینو ها می باشد، می توان گفت که پروتئین برنج - به ویژه پروتئین برنج قهوه ای - داراي مشخصات اسید آمینه با کیفیت بالا است.

یکی دیگر از مزایای مهم از پودر پروتئین بالا برنج این است که آنها گیاهخوار و گیاهخواری هستند. پودر پروتئین های مختلفی وجود دارد که محبوب ترین آن ها از محصولات لبنی یا گوشتی حاصل می شود. با استفاده از یک پودر پروتئین خوب برنج، می توانید تمام مزایای مصرف پروتئین بالاتر را بدون نیاز به ترجیحات یا محدودیت های غذایی خود از بین ببرید.

چه کسی می تواند از پودر پروتئین برنج بهره مند شود؟

طیف وسیعی از افراد ممکن است از مصرف پودر پروتئین قوی برنج سود ببرند. تقریبا هر کسی که می خواهد مصرف پروتئین خود را افزایش دهد، می تواند سودمند باشد؛ اما گروه های اصلی در زیر فهرست شده اند.

  • ورزشکاران - ورزشکاران بدن خود را از طریق فشار بسیار بیشتری نسبت به افراد متوسط ​​قرار داده و در نتیجه نیاز به پروتئین بیشتری نسبت به میانگین دارد. پروتئین می تواند به بازسازی بافت های عضلانی آسیب دیده کمک کند و برای بازیابی پس از تمرین حیاتی است. پروتئین برنج می تواند به میزان زیادی به ورزشکاران، وزنه برداران و هر کسی که فعال است کمک کند. بهتر است از ورزش فورا استفاده کنید.
  • گیاهخواران و گیاهخواران - افراد مبتلا به رژیم های محدود کننده قدردانی خواهند کرد که پروتئین برنج 100٪ وگان دوستانه است. این از برنج قهوه ای گرفته شده است، و سایر مواد تشکیل دهنده آن عموما فقط طعم دهنده ها و شیرین کننده ها هستند. پودر پروتئین محبوب اغلب از لبنیات و / یا سایر محصولات حیوانی حاصل می شود، بنابراین پروتئین برنج یکی از گزینه های مناسب برای افرادی است که در رژیم های محدود قرار دارند. به عنوان مثال، پروتئین آب پنیر محبوب ترین شکل پروتئین مکمل پروتئین #1 است، اما از لبنیات مشتق شده است، بنابراین آن را دوست ندارد وگان و همچنین می تواند مشکلات برای کسانی که با تحمل لاکتوز مشکل دارند. از سوی دیگر، پروتئین برنج، 100٪ وگان و هیپوالرژنی است.
  • کسانی که در رژیم غذایی هستند - اگر شما در رژیم غذایی هستید یا در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، مصرف کربوهیدرات را کاهش می دهید و در عین حال افزایش مصرف پروتئین نیز می تواند به شدت کمک کند. پروتئین ممکن است به بدن کمک کند که احساس بیشتری داشته باشد، و این باعث می شود که از خوردن سیگار و خوردن رژیم غذایی پاک تر لذت ببرید. همچنین، پودر پروتئین برنج معمولا کالری کم / کم کربوهیدرات دارد، اما با توجه به محتوای پروتئین بالا، هنوز هم پر می شود. شما حتی می توانید پودر پروتئین را به عنوان یک جایگزین غذا استفاده کنید! بسیاری از مردم دوست دارند که صبحانه یا ناهار را از بین ببرند و در عوض لرزش پروتئین نور و تغذیه ای را برای کمک به دفع بعضی از کالری بدون احساس گرسنگی ایجاد کنند.
  • کسانی که تمیز کردن غذا - اگر فردی هستید که دوست دارد یک رژیم ساده و ساده بخرید، برداشتن یک مکمل پروتئین برنج آلی عالی یک راه عالی برای افزایش مصرف پروتئین شماست. بسیاری از محصولات موجود در لیست ما آلی، GMO-free، گلوتن آزاد، و غیره هستند و بسیاری از آنها حاوی مواد خام، پردازش نشده است.

آیا عوارض جانبی دارد؟

بهترین مکمل های پروتئین برنج معمولا سبب عوارض جانبی نمی شوند. گفته می شود، برخی از عوارض جانبی کمی از پروتئین برنج وجود دارد، و برخی از کاربران اثرات ناخواسته مانند نفخ و کم آبی بدن را گزارش می کنند.

هنگام استفاده از هر نوع پودر پروتئین، مقدار زیادی آب بنوشید و بیش از حد توصیه نکنید. همچنین، همیشه احتمال واکنش آلرژیک وجود دارد، بنابراین در مورد آن فکر کنید و اگر دچار نگرانی شدید، با پزشک خود صحبت کنید.

چگونه می توان پودر پروتئین برنج را مصرف کرد

دستورالعمل های مصرف پروتئین برنج معمولا به صورت مستقیم بر روی بسته بندی محصول قرار می گیرند. در اغلب موارد 15-20g + پروتئین در هر خدمت وجود دارد و معمولا یک بسته جمع آوری شده در بسته به وجود می آید که می تواند یک سرویس ساده را اندازه گیری کند. اندازه خدمت بسیار مهم نیست، بنابراین شما می توانید مقدار مورد استفاده شما را به سلیقه و نیازهای شما سفارشی کنید.

در مورد پروتئین برنج، چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید. شما می توانید پودر را با آب یا شیر مخلوط کنید، یا آن را به یک کیک هم بزنید. شما حتی می توانید با پودر پروتئین پخت، آن را به پنکیک و غیره اضافه کنید! فقط عطر و طعم پودر پروتئین شما را در نظر بگیرید و آن را چگونه با مواد دیگر که شما در استفاده از آن برنامه ریزی می کنید، تعامل می کنید.

توجه داشته باشید که پروتئین برنج قهوه ای می تواند تا حدودی دشوار باشد برای مخلوط شدن با مایعات، و ممکن است در بعضی اوقات تمایل داشته باشد. برای بهترین نتایج، توصیه می کنیم از یک مخلوط کن برای مخلوط کردن آن استفاده کنید، زیرا مخلوط کردن دست ممکن است باعث خارش شود. شما می توانید آن را در یک مخلوط کن با تقریبا هر مایع مخلوط کنید و یا با استفاده از هر گونه میوه و سبزیجات که در دست دارید، تکان خوردن غذا خوشمزه را لکه کنید.

پروتئین برنج با پروتئین کیسه ای چیست؟

پودر پروتئین بالا برنج بسیار مفید است، اما برخی از پشته های پروتئین مفید برنج نیز وجود دارند که می توانید برای بهبود بیشتر مزایایی استفاده کنید. برخی از گزینه های بالا عبارتند از:

  • پروتئین برنج، کراتین و کافئین برای ورزشکاران - آیا شما یک ورزشکار، وزنه برداری یا بدنساز هستید؟ اگر چنین باشد، ممکن است بخواهید ساختمان پودر پودر برنج را با کراتین و کافئین بسازید. کافئین یک تقویت کننده قبل از تمرین عالی و تمیز برای افزایش انرژی خود را می دهد، در حالی که کراتین شناخته شده است که به افزایش عملکرد ورزش و استقامت عضلانی کمک می کند. پروتئین برنج ایده آل برای بازیابی پس از تمرین است، زیرا ممکن است به بهبود زخم و رشد ماهیچه ها کمک کند.
  • پروتئین برنج، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا برای وگان - اگر شما یک گیاهخواری هستید، مواد مغذی خاصی وجود دارد که احتمال بیشتری برای آن وجود دارد. پروتئین یکی است اما پروتئین برنج این مشکل را حل می کند. برخی از مواد مغذی دیگر که بسیاری از ویگان ها به اندازه کافی مصرف نمی کنند اسیدهای چرب امگا و ویتامین B12 نیستند. اگر همه این سه را با هم بچرخانید، یک پکیج مکمل بزرگ برای وگان ها خواهید داشت!
شما قبلا برای این پست رای دادید

آخرین به روز رسانی در

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

آستین میادو

نوشته شده توسط آستین میادو

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات بهداشت و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند به ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و مبتنی بر تحقیق به خوانندگان خود. شما می توانید با او ارتباط برقرار کنید لینک.