بهترین مکمل های 10 برای حمایت از پروستات

بهترین مکمل برای پروستات سلامت

پروستات غده به بهداشت باروری یک مرد ضروری است که، اگر چه هر مرد نمی داند آنچه را که پروستات انجام می دهد. غده پروستات تغذیه و حفاظت برای سلول های اسپرم فراهم می کند. بدون غده پروستات، یک مرد می کند که توانایی تولید مثل ندارد. این نیز اتفاق می افتد به بخشی آسیب پذیر بدن مرد، حساس و به مشکلات سلامتی متفاوت است. بر اساس راهنمای سلامت پروستات، بیش از 30 میلیون نفر در جهان از شرایط پروستات رنج می برند و هر سال مردان 220,000 مبتلا به سرطان پروستات هستند. برای یک مرد، حمایت از سلامت پروستات بسیار مهم است. شرایط پروستات منفی بر کیفیت زندگی انسان تاثیر می گذارد و گاهی اوقات می تواند مرگبار باشد.

چگونه مکمل ها می توانند پروستات را پشتیبانی کنند؟

مکمل ها می توانند فرموله شوند تا شامل مواد تشکیل دهنده ای هستند که از سلامت پروستات حمایت می کنند و سلامت کلی و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد. پس از سن 40، پروستات مردانه شروع به تغییر و رشد می کند، و آن را در معرض خطر بسیاری از بیماری های متداول پروستات قرار می دهد.

مسائل متداول پروستات

غده پروستات مرد ممکن است در بسیاری از شرایط مختلف پروستات قربانی باشد. برخی از شرایط ممکن است سلامت روان انسان یا کیفیت زندگی را کاهش دهد و همه آنها سلامت جسمی انسان را بدتر می کند. در اینجا یک لیست از شرایط مشترک پروستات است که مردان از سراسر جهان رنج می برند:

  • بزرگی پروستات (BPH)بزرگ شدن پروستات همچنین Hiperplasia خوش خیم پروستات یا BPH نامیده می شود. پروستات بزرگ شده شایع ترین وضعیت پروستات در مردان مسن تر از 50 است و نیمی از مردان بین سنین 50 و 60 پروستات بزرگ می شوند. این عارضه سلامت رایج مربوط به تغییرات هورمونی پیری است. علائم ابتلا به ادرار را با مشکل مواجه می کنند، سپس به نیاز فوری و مکرر ادرار می کنند و در نهایت منجر به تخلیه ناقص مثانه می شود. عوامل خطر اصلی BPH سن و اضافه وزن و یا چاق هستند.
  • سرطان پروستات - رایج ترین شکل از سرطان در مردان سرطان پروستات است. در ایالات متحده به تنهایی، تقریبا وجود دارد 2.8 میلیون مرد مبتلا به سرطان پروستات زندگی، و مردان 30,000 هر سال از آن می میرند. برخی از بزرگترین عوامل خطر پیری، ژنتیک و رژیم غذایی هستند.
  • پروستاتیت - پروستاتیت وضعیت پروستات شایع ترین است که مردان با سن کمتر از 50 را تحت تاثیر قرارو التهاب غده پروستات است. التهاب معمولا توسط یک عفونت ایجاد می شود. این تورم غده پروستات علائمی مانند درد در شکم، مثانه، کمر، رکتوم، بیضه، کشاله ران و موارد دیگر را ایجاد می کند. همچنین ممکن است الگوهای ادرار غیرطبیعی، لرز، خستگی یا تب ایجاد شود. عوامل خطر شامل عفونت در مثانه یا مجرای ادرار، کم آبی بدن، داشتن رابطه جنسی محافظت نشده و غیره.
  • همچنین شرایط سلامت سیستم تناسلی هستند که به سلامت پروستات مرتبط وجود دارد. در اینجا برخی از شرایط تولید مثل مردان در معرض خطر است که به سلامت پروستات مرتبط هستند عبارتند از:
  • اختلال در نعوظ - اختلال نعوظ یا ED، یک بیماری است که باعث اختلال در توانایی یک مرد به و حفظ نعوظ است. عوامل خطر عبارتند از دیابت، فشار خون بالا، سخت شدن سرخرگها، خستگی، استرس، و پروستات نیز بزرگ شده است. بررسی 14,000 مردان مسن چند ملیتی نشان داد شیوع BPH همراه با علایم دستگاه ادراری، و 60٪ از این مردان اختلال در نعوظ تجربه کرده بودند.
  • بیاختیاری - بی اختیاری وضعیتی که در آن کنترل مثانه دست داده است. بزرگ شدن پروستات یکی از علل بی اختیاری در مردان است، بنابراین ارتباط سلامت پروستات و بی اختیاری. بسیاری از مردم با بی اختیاری خواهد گاه به گاه، نشت جزئی از ادرار تجربه، اما دیگران به لباس های خود را اغلب خیس.

مکمل های 10 برای حمایت پروستات


بور

بور چقدر است؟

بور یک ماده معدنی کمیاب است که بدن استفاده می کند برای ساخت استخوان های قوی و عضلات است. آن را به سلامت و عملکرد بدن بسیار مهم است. این است که به طور طبیعی در انواع مواد غذایی مختلف، تمام مانند غلات سبوس دار، حبوبات، آجیل، آووکادو، انواع توت ها، آلو، پرتقال، و بیشتر. برای بزرگسالان، مصرف روزانه توصیه بور است میلی گرم در روز 20.

چگونه به بور

بور می تواند انجام شود در هر زمان از روز است، اما باید با غذا مصرف برای به حداکثر رساندن اثرات آن است. هنگامی که با غذا مصرف، بور است بهتر توسط بدن جذب می شود. شما باید از دستورالعمل های موجود در بسته بندی محصول دنبال، و یا با دکتر خود صحبت می کنند اگر شما هر گونه نگرانی.

بور عوارض جانبی

در بسامد بسیار زیاد، بور ممکن است باعث استفراغ، ناراحتی معده، ناراحتی معده و غیره شود. تا زمانی که دستورالعمل مکمل خود را دنبال کنید، نباید عوارض جانبی داشته باشید.

بالا 10 بور مکمل


شبدرچمنی

شبدر قرمز چیست؟

شبدر قرمز یک گل است که برای قرن ها به علت توانایی آن برای نازک شدن خون مورد استفاده پزشکی قرار گرفته است. شبدر قرمز به طور طبیعی خون را به دلیل غلظت یک فیتوشیمیایی نامیده می شود کومارین، که دارای خواص نازک شدن خون است. این گیاه بومی به اروپا و آسیا است، اما در آمریکای شمالی طبیعی است. این منبع غنی از مواد مغذی مانند کروم، منیزیم، کلسیم، نیاسین، فسفر، پتاسیم، تیامین و ایزوفلاون است. ایسفلاوون ها به عنوان فیتواستروژن عمل می کنند که مواد شیمیایی محلول در آب است که مانند استروژن عمل می کنند. آنها به عنوان قوی آنتی اکسیدان ها عمل می کنند.

چگونه به شبدر قرمز

شبدر قرمز در بسیاری از اشکال مختلف، از جمله چای، قرص، کپسول، تنتور و عصاره در دسترس است. شبدر قرمز می تواند انجام شود در هر زمان از روز و به همان اندازه موثر است. اشکال مختلف به توصیه های مختلف داشته این حال، پس خواندن جهت در مکمل خاص خود را برای دستورالعمل.

شبدر قرمز اثرات جانبی

برخی افراد ممکن است نشانه های ریه مانند، سردرد یا تهوع داشته باشند.

بالا 10 مکمل قرمز شبدر


ریشه گرده

ریشه گزنه چیست؟

گزنه گیاه دیگری است که برای قرن ها استفاده شده است، اما برای انواع اهداف. این شبیه به کتان و شاهدانه است، و به همین ترتیب برای الیاف آن استفاده شده است. در شمال اروپا، پارچه های ساخته شده از گیاه گزنه از بالاترین کیفیت در نظر گرفته شد. ریشه گیاه گزنه است ترکیبات ضد التهابی مانند کومارین، فیتوسترول، تانن، الکل ها، سه terpenes pentacyclic، لیگنان، سرامیدها و اسیدهای چرب هیدروکسی پلی ساکاریدها و لکتین، مونوترپن و سه terpenes. ریشه گزنه به طور سنتی برای شرایط ادراری و پروستات بزرگ شده استفاده می شود.

چگونه به ریشه گزنه

مکمل های ریشه گزنه آمده در اشکال مختلف، از جمله تنتور، چای، پودر، کپسول و. می توان آن را گرفته هر زمان از روز، با یا بدون غذا. اطمینان حاصل کنید که به دنبال جهت مکملها برای اطمینان از استفاده مناسب است.

ریشه گزنه عوارض جانبی

برخی از افراد ممکن است ناراحتی معده و عرق کردن را در دوزهای بالا تجربه کنند.

بالا 10 گزنه مکمل


نخل اره ای

نخل باد بزنی اره چیست؟

نخل باد بزنی اره یک گیاه نخل مانند است که توت ها را تولید می کند. معمولا، فرم تکمیلی از palmetto اره واقعا عصاره توت ها است. این گیاه به کالیفرنیا و جنوب ایالات متحده بومی است. دکتر JB Read اولین کسی بود که از 1879 استفاده می کرد و به نظر پزشکی درمانی را به صورت پزشکی به اثبات می رساند: "با قدرت غلیظی غدد لنفاوی آن بر روی غشای مخاطی موجب خواب می شود، سرفه های دردناک را ترمیم می کند، باعث ترویج خلط، بهبود هضم و افزایش چربی، گوشت و قدرت خواص آرام بخش و دیورتیک آن قابل توجه است. "این گیاه باعث افزایش سلامت دستگاه ادراری، سلامت سیستم ادراری و سلامتی تیروئید می شود.

چگونه به نخل باد بزنی اره

نخل باد بزنی اره می توان در هر زمان از روز با یا بدون غذا مصرف کرد. این کار بهره وری و یا نرخ جذب به آن را در هر صورت تاثیر نمی گذارد. برای دوز به حداکثر رساندن منافع خود را جهت پیگیری و مکمل خاص خود را.

دیدم اثر نخل باد بزنی جانبی

برخی از عوارض جانبی خفیف گزارش شده است. این اثرات جانبی شامل سرگیجه، تهوع، یبوست، اسهال، و غیره نخل باد بزنی اره با این حال برای مصرف ایمن است، و به منظور جلوگیری از این عوارض جانبی، مطمئن شوید که به بیش از دستورالعمل را راهنمایی کند.

بالا 10 نخل باد بزنی اره مکمل


لیکوپن

لیکوپن چیست؟

لیکوپن شیمیایی طبیعی است که میوه ها و سبزیجات را قرمز می کند. یک رنگدانه به نام کاروتنوئید نامیده می شود. این یک آنتی اکسیدان قوی است که به مبارزه با آسیب اکسیداتیو به سلول ها کمک می کند. همچنین در خون انسان، کبد، ریه، غده فوقانی، پروستات، پوست و کولون دیده می شود. برخی از غذاها حاوی مقادیر زیادی لیکوپن شامل گوجه فرنگی، گریپ فروت صورتی، گواوا صورتی، هندوانه، زردآلو و ... هستند.

چگونه به لیکوپن

لیکوپن محلول در چربی، که به معنی آن بهتر است با مواد غذایی برای حداکثر جذب گرفته شده است. می توان آن را بدون غذا مصرف نیز هست، اما آن را بیشتر مفید است که با غذا مصرف شود.

لیکوپن عوارض جانبی

با توجه به WebMD، لیکوپن عوارض جانبی قابل توجهی ندارد. بزرگترین دوز که با موفقیت آزمایش شده است دوز است 120 پستها در طول روز برای یک سال میلی گرم.


عصاره چای سبز

عصاره چای سبز چیست؟

چای سبز می آید از گیاه چای، که نام علمی کاملیا سیننسیس است، و یکی از بسیاری از انواع مختلف از چای است. آن را از طریق بخار آب و پان سرخ کردن برگ، جوانه، و ساقه گیاه و خشک کردن آنها، که به تولید چای سبز است که در رنگ، به جای شلیک آنها را برای تولید چای سیاه و سفید آماده شده است. این فرایند حفظ آنتی اکسیدان مهم، پلی، و ترکیبهای موجود در چای سبز که چای سبز جدا از چای سیاه یا اولانگ تنظیم شده است. عصاره چای سبز از چای سبز مشتق شده است، و به راحتی توسط بدن جذب می شود. منافع بهداشتی از عصاره چای سبز بیشتر متمرکز و مفید از مزایای بهداشت یک فنجان چای سبز. عصاره از چای سبز گرفته شده و از کیتچین ها، آنتی اکسیدان ها و پلی فنل ها به عنوان یک مکمل در یک فرم جمع و جور و تصفیه شده استفاده می شود. معمولا با کافئین کم است عصاره چای سبز مزایای فراوانی دارد و یکی از بهترین مکملهای پروستات است.

چگونه به عصاره چای سبز

عصاره چای سبز قادر است با یا بدون غذا مصرف است. گرفتن عصاره چای سبز با روغن ماهی دارای اثرات مثبت سلامت به همکاری، از جمله افزایش فراهمی زیستی آن است. برخی از عصاره چای سبز حاوی کافئین است و می تواند یک دیورتیک، بنابراین نوشیدن مقدار زیادی آب توصیه می شود.

عصاره چای سبز عوارض جانبی

افرادی که دارای کافئین هستند ممکن است عوارض جانبی مرتبط با کافئین مانند اسهال، خواب کم یا اضطراب را ایجاد کنند. اگر شما به کافئین حساس هستید، گزینه ای را انتخاب کنید که بدون کافئین باشد.

بالا 10 عصاره چای سبز محصولات


ویتامین C

ویتامین C چیست؟

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که در انواع میوه ها و سبزیجات یافت می شود و برای سلامت انسان ضروری است. غذاهایی که به طور طبیعی غنی از ویتامین C هستند، شامل میوه های مرکبات (به خصوص پرتقال)، انواع توت ها، کیوی، پاپایا، فلفل، سبزی برگ سبز تیره، کلم بروکلی، توت گجایی و غیره هستند. این ویتامین معروف به خاطر اثرات تقویت ایمنی آن و همچنین مزایای آنتی اکسیدانی قوی آن شناخته شده است. بدن از آن استفاده می کند تشکیل و حمایت از بافت همبند، مانند استخوان، پوست و رگ های خونی.

چگونه به ویتامین C

ویتامین C می تواند به عنوان یک مکمل به صورت قرص یا کپسول گرفته شده. از آنجا که ویتامین C محلول در آب است، می توان آن را در هر زمان از روز گرفته شده است، و می تواند با یا بدون غذا مصرف کرد. همچنین می تواند در تمام مولتی ویتامین، و همچنین بسیاری دیگر از محصولات بهداشتی یافت می شود.

ویتامین C اثرات جانبی

ویتامین C به ندرت عوارض جانبی ایجاد می کند، اما برخی افراد گزارش تهوع، استفراغ، گرفتگی و سردرد را گزارش کرده اند. عوارض جانبی مانند این ممکن است با اختلالات بهداشتی پایه همراه باشد.

بالا 10 ویتامین C مکمل


روی

روی چیست؟

روی معدن فلزی ضروری است که برای سلامت انسان در سطح سلولی بسیار مهم است. این نقش در سنتز پروتئین، عملکرد سیستم ایمنی، سنتز DNA و تقسیم سلولی نقش دارد. روی به طور طبیعی به عنوان یک ماده معدنی در برخی از سبزیجات، گوشت و غذاهای دریایی یافت می شود. روی به عنوان یک کاتالیزور بیولوژیک برای بیش از آنزیم های 100 مورد نیاز بدن برای رشد و عملکرد سلول، و همچنین احساس طعم و بوی خود نیاز دارد. بدن هیچ مکانیسم ذخیره روی را ندارد.

چگونه به روی

روی موثر ترین زمانی که یک تا دو ساعت قبل از غذا مصرف شود، چرا که این زمان مناسب در بدن به آن را جذب کند. می توان آن را همراه غذا مصرف شود اگر شما یک معده حساس است.

روی عوارض جانبی

در برخی افراد، روی ممکن است عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ، اسهال، طعم فلزی، و غیره مطمئن باشید که به دنبال جهت در دوز برای مکمل های خاص خود را، و این عوارض جانبی می تواند اجتناب شود.

بالا 10 مکمل های روی


ویتامین B6

ویتامین B6 چیست؟

ویتامین B6 یا پیریدوکسین، یکی از بسیاری از ویتامین های گروه B که مسئول عملکرد خاص آنزیم های ضروری در بدن می باشد. ویتامین B6 به طور خاص مسئول حفظ سطح سالم از هموسیستئین اسید آمینه است که یافت شده است به بروز بیماری قلبی می شود اگر غیر قابل تنظیم است. همچنین کمک می کند بدن تولید ملاتونین، نوراپی نفرین، سلول های قرمز خون، تستوسترون، و سروتونین

چگونه به ویتامین B6

ویتامین B6 فراهم می کند مزایای بهینه زمانی که در رابطه با دیگر ویتامین های گروه B گرفته شده به دلیل ویتامین های گروه B به نظر می رسد مزایای هم افزایی. این ویتامین محلول در آب است، بنابراین می توان آن را گرفته هر زمان از روز، با یا بدون غذا.

ویتامین B6 عوارض جانبی

ویتامین B6 به طور کلی باعث عوارض جانبی نمی شود. در بعضی از افراد، ویتامین B6 گزارش شده است که موجب تهوع، استفراغ، سردرد، درد معده، خواب آلودگی و غیره می شود. اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل های مکمل خود را دنبال کنید و این عوارض جانبی اجتناب شود.

بالا 10 ویتامین B6 مکمل


پودر سیر

پودر سیر چیست؟

پودر سیر نتیجه سیر کردن سیر خشک شده است. سیر یک گونه در جنس پیاز است و بومی آسیای مرکزی است. توسط انسانها به روش های مختلف برای بیش از 5,000 سال استفاده شده است. در ابتدا در خاورمیانه کشت شد. امروزه، ادویه ای است که اغلب در پخت و پز، مخلوط ادویه، و خشک پاک می شود. این می تواند برای خوردن گوشت، سبزیجات و غذاهای کم سدیم استفاده شود. این شده است در تاریخ در سراسر جهان برای کنار آمدن با ارواح شیطانی، برای ارائه به خدایان باستانی و به عنوان یک گیاه دارویی استفاده می شود.

چگونه به پودر سیر

پودر سیر را می توان در شکل پودر، کپسول، قرص و یافت می شود. پودر سیر می تواند در هر زمان از روز با یا بدون غذا مصرف،. اطمینان حاصل کنید که به دنبال دستورالعمل دوز مکمل است.

پودر سیر بر اثر عوارض جانبی

پودر سیر معمولا باعث عوارض جانبی، علاوه بر نفس بد نیست. برخی افراد ممکن است تهوع، سوزش سر دل، گاز، بوی بدن و غیره را تجربه کنند.

بالا 10 سیر مکمل

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.