10 بهترین مکمل های ضد پیری برای در نظر گرفتن

بهترین ضد پیری-محصولات-به-خرید

پیری یک بخش طبیعی از تجربه انسانی است - اما این بدان معنا نیست که لزوما لذت بخش! همانطور که ما مسن تر، بدن ما تمایل به تبدیل شدن به کارآمد کمتر، کمتر قوی، و کمتر انعطاف پذیر. کاملا مشخص است که هیچ راهی برای جلوگیری از پیری، اما روش هایی را برای کاهش سرعت پیشرفت آن وجود دارد. یک راه این است که مکمل های ضد پیری خوب، که می تواند بسیاری انجام برای کمک به کاهش روند پیری است.

بهترین مکمل های ضد پیری می تواند به محافظت از سلامتی شما از کاهش سن کمک کند، سطح انرژی و خلق و خوی شما را بهبود بخشد و به طور کلی به علائم فرایند پیری کمک کند. انواع مختلف مکمل های موثر برای ضد پیری وجود دارد و هر یک از آنها جنبه های مختلف سلامت ما را هدف قرار می دهد. ما لیست خاصی از محصولات ضد پیری را ارائه خواهیم کرد، اما در حال حاضر، با اصول اولیه شروع کنیم!

چگونه می توانید مکمل به شما کمک سن با گریس؟

سالخورده با تغییر عملکرد آنها به نحوی به تمام سلول ها، اعضای بدن و بافت های بدن اثر می گذارد. سلول ها با افزایش رو به رشد پیری را تجربه می کنند و توانایی خود را برای تقسیم، ضرب شدن و در نهایت به کار انداختن از دست می دهند. سلول ها نیز رنگدانه ها و چربی های بیشتری را درون آنها جمع می کنند. بافت های متصل شروع به سخت شدن بیشتری می کنند، بافت های بدن ممکن است شروع به از دست دادن جرم و اندام ها شروع به کم توانایی برای انجام وظایف خود کنند. مکمل ها می توانند به کاهش علائم روند پیری کمک کنند.

  • آنتی اکسیدان هاآنتی اکسیدان ها موادی که مبارزه با رادیکال های آزاد و اکسیداسیون است که بخش قابل توجهی از روند پیری است. وجود دارد سه نوع عمده از آنتی اکسیدان ها: کاروتنوئیدها، سولفیدها آلیل و پلی فنول است. آنها برای کمک به حفظ سلامت سلول ها برای مدت زمان طولانی تر، کم کردن سرعت روند پیری و افزایش طول عمر.
  • ویتامین ها و مواد معدنی ویتامین و مواد معدنی برای عملکرد و عملکرد بدن شما ضروری است. آنها برای رشد پوست، عضلات و استخوان ضروری است که روزانه اتفاق می افتد. آنها همچنین برای تغذیه سلول ها، خون، اندام ها و موارد دیگر نیاز دارند. با تکمیل این مواد مغذی ضروری، شما می توانید از سلامت و عملکرد سلول ها و اندام های خود، و نیز عملکرد مناسب فرایندهای آنزیمی در بدن حمایت کنید.
  • اسیدهای آمینهآمینو اسید بلوک های ساختمان از پروتئین است که بدن شما نیاز دارد برای فرآیندهای غرامت طبیعی است. این شامل repairation ارگان ها و بافت از جمله پوست، ماهیچه، بافت همبند، و بیشتر. اسیدهای آمینه می تواند کمک به نگه داشتن پوست صاف و الاستیک جای خشن و saggy به عنوان سن شما. آنها همچنین می توانند برای پشتیبانی قوی، عضلات سالم و حفظ تحرک خود را برای مدت طولانی تری به عنوان سن شما کمک کند.
  • آنزیم ها و هورمون ها سالمآنزیم پروتئین هایی که به عنوان کاتالیزور بیولوژیکی کار، بالا بردن سرعت واکنش های که در درون بدن رخ می دهد. هر آنزیم خاص به یک تابع خاص است، و آنها هستند تا از اسیدهای آمینه ساخته شده است. هورمون ها مواد هستند که توابع بدن را تنظیم می کنند و به عنوان فرستنده های شیمیایی تولید شده توسط سیستم غدد درون ریز عمل می کنند. بعضی از هورمون ها زمانی که سن دارید هورمون ها کاهش می یابد و منجر به عدم تعادل می شود که بدن شما را تنظیم می کند.

10 مکمل های ضد پیری آزمایش شده است


کوآنزیم Q-10

کوآنزیم Q-10 چیست؟

کوآنزیم Q10 ماده ای ویتامین مانند آن است تا به سلامت خود لازم است، آن است که در هر سلول در بدن شما یافت نشد! این است که برای تولید انرژی سلولی، رشد، و تعمیر و نگهداری استفاده می شود. روند تولید انرژی سلولی شامل میتوکندری، همچنین به عنوان نیروگاه سلول شناخته شده است، تولید انرژی (شناخته شده به عنوان ATP) برای بدن به استفاده از. همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل، محافظت از سلول خود را از آسیب رادیکال آزاد و اکسیداتیو. این کمک می کند برای حمایت از قلب و سیستم قلبی عروقی، و فرآیندهای دیگر در بدن است. کمبود CoQ10 ممکن است به علت بیماری یا مصرف رژیم غذایی کم CoQ10 رخ می دهد. علائم کمبود شامل نارسایی قلبی، فشار خون بالا، و درد قفسه سینه.

چگونه کوآنزیم Q-10 ممکن است پیری را تحت تاثیر قرار دهد

کوآنزیم Q-10 می تواند با حمایت از سلامت قلب و عروق و بهبود کارایی تولید انرژی میتوکندری در سلول های شما، روند پیری را به همراه داشته باشد. آن همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و سلول های شما را از آسیب محافظت می کند. کوآنزیم Q-10 به این ترتیب به عنوان دو حمایت از سالمتی سلامتی عمل می کند: آنزیم و آنتی اکسیدان. این یک است منبع خوب برای خواندن درباره مزایای Coq10.

یک تئوری پیری، به نام نظریه میتوکندری از پیری، ادعا می کند که آسیب اکسیداتیو به میتوکندری ریشه پیری خود است. این نشان می دهد که CoQ10 دارای یک اتصال بسیار نزدیک به پیری با اقدام به عنوان یک آنتی اکسیدان و سلول های حفاظت و میتوکندری را از آسیب اکسیداتیو، و همچنین بهبود بهره وری از تولید انرژی میتوکندری.

کوآنزیم Q-10 منابع غذایی

غذاهای CoQ10 شامل بسیاری از گوشت اندام مانند کبد، قلب، و کلیه و همچنین روغن سویا، گوشت گاو، ماهی ساردین، mackerels، و بادام زمینی.

کوآنزیم Q-10 عوارض جانبی

هنگامی که در دوزهای نرمال سالم مصرف می شود، معمولا عوارض جانبی ایجاد نمی کند، اما اگر شما دارای میگرن هستید، CoQ10 ممکن است باعث سردرد شود. همچنین ممکن است ضربان قلب و فشار خون شما را تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین اگر شرایط بهداشتی داشته باشید، قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید.

برخی از عوارض جانبی عبارتند از تهوع، اسهال و سوزش سر دل.

10 بهترین مکمل های CoQ10


سلنیوم

سلنیوم چیست؟

سلنیوم معدن ردیابی است که در واقع در خاک و مقدار کمی در آب یافت می شود. این امر برای فرآیند سنتز پروتئین در بدن انسان برای رشد حیاتی است و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. این کمک می کند تا التهاب را کاهش دهد و یک سیستم ایمنی سالمی را حفظ کند. همچنین برای عملکرد مناسب متابولیسم و ​​تیروئید ضروری است. این نقش در باروری مردان و زنان نقش دارد و کیفیت جریان خون در بدن را افزایش می دهد. شما در معرض خطر بالای کمبود سلنیوم هستید، اگر سیگار کشیدید، الکل مصرف کنید، قرصهای ضدسرطانی مصرف کنید یا شرایط گوارشی داشته باشید که ممکن است توانایی شما برای جذب سلنیوم از غذا را تحت تأثیر قرار دهد. کمبود سلنیوم با شرایطی مانند آرتریت روماتوئید و سرطان مرتبط است.

چگونه Selenium می تواند پیری را تحت تاثیر قرار دهد

سلنیوم مزایای یک ماده معدنی ضروری را دارد، از جمله مزایای آنتی اکسیدان برای سلامتی شما. این باعث می شود که مکمل قوی برای ضد پیری باشد و یکی از بهترین محصولات مراقبت از پوست در برابر پیری است. این کمک می کند تا به حفظ الاستیک کشش، مبارزه با رادیکال های آزاد و التهاب، و حمایت از سوخت و ساز بدن سالم. شما می توانید بیشتر در مورد مزایای سلنیوم مطالعه کنید اینجا را انتخاب کنید..

سلنیوم منابع غذایی

برخی از بهترین غذاهایی حاوی سلنیوم عبارتند از: آجیل برزیل، تخم مرغ، تخم آفتابگردان، دانه چیا، سینه مرغ، ماهی قزل آلا، بوقلمون، کبد، rockfish را، و قارچ.

سلنیوم عوارض جانبی

سلنیوم گرفته در دوزهای بزرگتر از میکروگرم در روز 400 آنهایی که خطر ابتلا به مسمومیت سلنیوم را افزایش می دهد. با توجه سلنیوم در دوزهای بالا ممکن است تهوع، استفراغ، تغییرات ناخن، تحریک پذیری، و بیشتر می شود.

بهترین مکمل های سلنیوم 10


رسوراترول موجود

رسوراترول چیست؟

رسوراترول موجود پلی فنل و یک آنتی اکسیدان است. پلی فنول ها نیز مواد شیمیایی گیاهی به نام، که به معنی آنها در مقادیر زیاد در گیاهان خاصی یافت. این روش در اصل پیدا شد به عنوان یک ترکیب وجود داشته باشد در شراب قرمز در 1990sکه علت این امر را برای دانشمندان مطرح کرد که رزوراترول در شراب قرمز مسئول کاهش شیوع بیماری قلبی عروقی فرانسوی است. از طریق این تحقیق، یافته های بسیاری وجود دارد که حاکی از آن است که رزوراترول ممکن است برای سلامت قلب و عروق شما و همچنین طول عمر مفید باشد. رزوراترول برای اثرات مفید آن بر سرطان و بیماری آلزایمر مورد مطالعه قرار گرفته است.

چگونه Resveratrol می تواند پیری را تحت تاثیر قرار دهد

رزوراترول یک آنتی اکسیدان است که به حفظ و حفظ جوانان کمک می کند. این کمک می کند تا به مبارزه با رادیکال های آزاد و التهاب، که حفظ سلامت سلولی شما. این ممکن است به پشتیبانی از عملکرد اندوتلیال کمک کند، که بافتی است که خطوط رگهای خونی، قلب و عضلات لنفاوی را رد می کند. مزایای این مکمل بالای ضد پیری می توان در مورد اینجا خواند.

رسوراترول منابع غذایی

رسوراترول موجود مواد غذایی شامل شراب قرمز، انگور قرمز، و بادام زمینی.

رسوراترول عوارض جانبی

رزوراترول به طور معمول ایمن است و محققان هیچ یک از آنها را کشف نکرده اند اثرات، هنوز. با این حال، ممکن است با داروهای دیگر ارتباط برقرار کند. به همین دلیل است که قبل از مصرف رزرو، با پزشک خود صحبت کنید.

بهترین مکمل های رزوراترول 10


ویتامین های آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ویتامین ها چه هستند؟

ویتامین های آنتی اکسیدان ویتامین که دارای خواص آنتی اکسیدانی از هستند. آنتی اکسیدان مبارزه با رادیکال های آزاد و مقابله اکسیداسیون است که یک فرایند است که آسیب می رساند و به سلولهای خود را. برخی از آنتی اکسیدان شناخته شده ترین ویتامین عبارتند از ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E می باشد. ویتامین A می تواند به صورت بتا کاروتن باشد که به عنوان کاروتنوئید در نظر گرفته می شود. ویتامین C به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و همچنین قادر به بازسازی آنتی اکسیدان ها در بدن است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که محلول در چربی است و به جلوگیری از اکسیداسیون مضر که گاهی اوقات هنگامی که چربی شکسته می شود، کمک می کند.

چگونه آنتی اکسیدان ویتامین به شما کمک سن بهتر

ویتامین های آنتی اکسیدان قوی مکمل های ضد پیری هستند - آنها دارای مزایای هر دو ویتامین و آنتی اکسیدان ها هستند. آنها به تغذیه بدن کمک می کنند تا سلول های خود را از رادیکال های آزاد و آسیب های اکسیداتیو محافظت کنند که سرعت روند پیری را افزایش می دهد. ویتامین های آنتی اکسیدان یکی از بهترین محصولات مراقبت از پوست در برابر پیری هستند که به دلیل مزایای محافظتی آنها است. ویتامین های آنتی اکسیدان پیشنهاد می کنند مزایای بسیاری.

ویتامین های آنتی اکسیدان هستند برخی از ویتامین های ضروری که شما باید از سلامت خود حمایت کنید، بنابراین مصرف این ویتامین ها همچنین می تواند به پیشگیری از کمبود ویتامین کمک کند.

چگونه نگاهی به آنتی اکسیدان ویتامین

ویتامین A و ویتامین E محلول در چربی هستند و بهتر است با غذا مصرف شوند. ویتامین C محلول در آب است و می تواند در هر زمان از روز، با یا بدون غذا مصرف شود.

ویتامین آنتی اکسیدان منابع غذایی

ویتامین آنتی اکسیدان مواد غذایی شامل غذاهایی مانند آلو، کشمش، سیب، آلو، انگور قرمز، جوانه یونجه، لوبیا، پیاز، و بادمجان.

آنتی اکسیدان اثرات ویتامین جانبی

ویتامین A ممکن است عوارض جانبی اگر در دوزهای بیشتری گرفته می شود شود. این عوارض جانبی ممکن است شامل از دست دادن اشتها، تحریک پذیری، خشکی دهان، تب، و غیره ویتامین C در دوزهای بزرگ ممکن است باعث عوارض جانبی مانند درد، اسهال، سوزش سر دل، و غیره ویتامین E در دوزهای بزرگ ممکن است سردرد، سرگیجه، خستگی شود، اسهال، و غیره

بهترین مکمل های آنتی اکسیدان 10


عصاره زغال اخته

عصاره زغال اخته چیست؟

عصاره زغال اخته استخراج خواص آنتی اکسیدانی زغال اخته که برای سلامت شما مفید است. زغال اخته یک superfood به دلیل متراکم مواد مغذی آنها در نظر گرفته. یک فنجان زغال اخته شامل 24٪ از نیازهای روزانه ویتامین C خود را، 36 درصد از نیاز ویتامین K خود را، و 25 درصد از نیاز منگنز خود را. آنها حاوی دیگر مواد مفید مانند رسوراترول، لوتئین، اسید گالیک، و زیگزانتین. آنها همچنین بر این باور بودند که به بالاترین محتویات آنتی اکسیدانی از همه میوه ها و سبزیجات معمولا مصرف می شود. اکثر آنتی اکسیدان است که زغال اخته به در گروه آنتی اکسیدان پلی فنول هستند و فلاونوئیدها به نام. عصاره زغال اخته به عنوان یک مکمل کمک می کند تا به اداره مزایای زغال اخته در یک فرم بسیار قابل جذب.

عصاره زغال اخته چگونه می تواند بر پیری تاثیر بگذارد

عصاره زغال اخته یکی از بهترین محصولات طبیعی ضد پیری در بازار است و به مبارزه با پیری با آنتی اکسیدان های طبیعی و ویتامین ها کمک می کند. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد مزایای مکمل زغال اخته را بخوانید اینجا را انتخاب کنید..

چگونه به عصاره زغال اخته

مکمل های عصاره زغال اخته دوز پیشنهاد شده را باید دنبال کنید. آنها همچنین می توانند با هر بار و بدون غذا مصرف شوند.

زغال اخته عصاره منابع غذایی

غذاهای عصاره زغال اخته شامل زغال اخته.

زغال اخته عصاره عوارض جانبی

مکمل های عصاره زغال اخته به طور کلی ایمن هستند، اما اگر دچار دیابت هستید، مکمل های عصاره ی لوبیا ممکن است باعث کاهش میزان قند خون شما شوند. اگر یک وضعیت پزشکی اولیه دارید، قبل از مصرف مکمل قرص برنج، با پزشک خود صحبت کنید.

بهترین مکمل های گوجه فرنگی 10


زردچوبه

زردچوبه چیست؟

زردچوبه یک ریشه است که به عنوان ادویه در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد و یک ادویه معمولی است که در هند استفاده می شود. همچنین به عنوان رنگ طبیعی برای کره و پنیر نیز استفاده می شود. این برای بیش از 4,000 سال و در پزشکی چینی و آیورودا به عنوان درمان برای عفونت و برخی از سرطان ها، کمک به کاهش التهاب و درمان اختلالات گوارشی استفاده می شود. زردچوبه حاوی یک ترکیب است که به نام کورکومین است که به رنگ زرد روشن است و به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند.

چگونه زردچوبه می تواند پیری را تحت تاثیر قرار دهد

زردچوبه به مبارزه با التهاب کمک می کند، که اساس بسیاری از بیماری ها و مسائل بهداشتی است و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیار قوی عمل می کند. همچنین از سلامت جسمی که تمایل دارد، حمایت می کند کاهش به عنوان سن شما. این پیوندبرخی از مزایای زردچوبه.

چگونه به زردچوبه

مکمل زردچوبه در فرم کپسول، تنتور، پودر و عصاره مایع موجود است.

زردچوبه منابع غذایی

غذاهای زردچوبه شامل مواد تشکیل دهنده، زردچوبه! پودر ریشه زردچوبه را می توان به بسیاری از دستور العمل های مختلف اضافه کرد و یک قطعه اساسی از بسیاری از دستور العمل در حال حاضر است. می توان آن را به تصدیق، سوپ، مرغ، برنج و بیشتر برای بهترین غذاهای زردچوبه اضافه شده است.

زردچوبه بر اثر عوارض جانبی

اکثر مردم عوارض جانبی از مکمل زردچوبه و یا ریشه زردچوبه تجربه نمی کنند. با این حال، در برخی موارد مکمل زردچوبه ممکن است عوارض جانبی مانند تهوع، اسهال، فشار خون افت، افزایش جریان قاعدگی در زنان، و غیره باعث

10 بهترین مکمل زردچوبه


DHEA

DHEA چیست؟

DHEA، همچنین به عنوان dehydroepiandrosterone شناخته شده است، یک هورمون آدرنال است که همچنین در مغز ساخته شده است. DHEA منجر به تولید هورمون های جنسی مرد و زن می شود، همچنین به عنوان آندروژن و استروژن شناخته می شود. همچنین نقش بزرگی در متابولیسم دارد و از توابع متابولیکی مختلف 150 پشتیبانی می کند. پس از سن 30، سطح DHEA کاهش می یابد و میزان آن در زنان به سرعت افزایش می یابد.

چگونه DHEA می تواند پیری را تحت تاثیر قرار دهد

DHEA به بهبود طول عمر کلی کمک می کند و روند رو به زوال را به طرق مختلف تعدیل می کند. این کمک می کند تا کاهش التهاب، که می تواند به شما آسیب رساندن به بدن و سن شما را سریع تر کمک کند. این همچنین کمک می کند تا هورمون های خود را در تعادل سالم نگه دارید در سن شما، و از تراکم استخوان و توده عضلانی (از بین بردن توده عظیم) کمک می کند. برای پیگیری این لینک کلیک کنید مزایای بیشتر DHEA.

چگونه به DHEA

دوز DHEA بر اساس سن و جنس متفاوت است. این دارو در کپسول ها، آدامس، قرص ها، قطره ها، کرم های پوستی و غیره موجود است. بعضی از سایت ها می گویند بهترین زمان برای مصرف DHEA در صبح چون غدد آدرنال به طور طبیعی تولید DHEA در صبح است.

DHEA منابع غذایی

DHEA در غذاهای موجود نیست و تنها می تواند به عنوان یک مکمل گرفته شده است. هستند ادعا می کند که غذاهای DHEA شامل چیزهایی وجود دارد مانند سیب زمینی شیرین وحشی و سویا که در آن مواد خاص به DHEA توسط بدن تبدیل شده است. با این حال، این نظریه هنوز به در کارآزمایی های بالینی ثابت شود.

DHEA عوارض جانبی

DHEA به طور کلی امن است هنگامی که به طور مناسب اتخاذ شداما زنان ممکن است عوارض جانبی مانند پوست روغنی، افزایش رشد مو، دوره های نامنظم و غیره داشته باشند. ممکن است مردان از تجاوز، حساسیت به پستان، اضطراب ادراری، و غیره مطلع شوند. توصیه می شود قبل از مصرف مکمل های DHEA با پزشک خود صحبت کنید.

10 بهترین مکمل های DHEA


ویتامین D

ویتامین D چیست؟

ویتامین D ویتامین مهم است که توسط بدن انسان تولید می شود زمانی که خورشید به پوست برمی گردد و نام آن را "ویتامین آفتاب" می نامند. همچنین در برخی از غذاها وجود دارد. این باعث جذب مناسب کلسیم و استحکام استخوان میشود. همچنین به تنظیم رشد سلولی، عملکرد ایمنی، عملکرد عصبی عضلانی و کاهش التهاب کمک می کند. علاوه بر این، گزارش CDC در 2012 این را یافت 90 میلیون نفر کمبود ویتامین D. ویتامین D کمبود می توانید ضعف عضلانی، درد استخوان می شود، و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد، باعث آسم شدید در کودکان، اختلال شناختی در سالمندان، و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.

چگونه ویتامین D می تواند پیری را تحت تاثیر قرار دهد

ویتامین D می تواند به تنظیم میزان رشد سلولی کمک کند تا بدن شما از DNA غیرطبیعی خلاص شود. همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و حفظ سلامت کلی شما می شود.

چگونه به ویتامین D

شما می توانید ویتامین D بدون غذا حتی اگر این ویتامین محلول در چربی است، به دلیل این واقعیت است که آن را به صورت منفی در روده باریک جذب می شود.

ویتامین D منابع غذایی

غذاهای ویتامین D شامل غذاهایی که با ویتامین D (مانند غلات، حبوبات، محصولات لبنی، و غیره) غنی شده شده است. غذاهای طبیعی ویتامین D عبارتند از جگر گاو، پنیر، زرده تخم مرغ و ماهی های چرب مانند ماهی تن، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا و.

ویتامین D بر اثر عوارض جانبی

ویتامین D حد بالایی در حدود 4,000 واحد، که معادل 100 میکروگرم در روز، و دوز که بیش از این حد به طور بالقوه می تواند عوارض جانبی ناخواسته از جمله درد استخوان، تکرر ادرار، سنگ کلیه، ضعف عضلانی، و غیره

10 بهترین مکمل های ویتامین D


B ویتامین ها

ب ویتامین ها چه هستند؟

ویتامین های گروه B گروه از ویتامین ها است که نقش مهمی در عملکرد سوخت و ساز بدن بازی، و تولید سلول های قرمز خون هستند. آنها به توانایی خود را برای ایجاد انرژی و استفاده از انرژی و مواد مغذی شما را از مواد غذایی به رشد و عملکرد مصرف ضروری است. همه آنها نقش مهمی در سوخت و ساز بدن، بازی، اما هر یک نقش منحصر به فرد و ویژه ای است که آن را در درون بدن خود را بازی می کند در بالای عملکرد متابولیک خود را دارد. در اینجا یک لیست از هر ویتامین B و خود است نقش ویژه:

بودن کمبود ویتامین B می تواند اختلالات پوستی، کم خونی، التهاب پوست، ترک در اطراف دهان، خستگی شدید، پارانویا، افسردگی، تهوع، کرامپ های شکمی، اسهال، و بیشتر می شود. کسانی که با اختلالات خود ایمنی مانند دیابت و بیماری تیروئید در معرض خطر بالاتری از کمبود ویتامین B هستند.

چگونه ب ویتامین به شما کمک سن بهتر

ویتامین B به حفظ سلامت و عملکرد کلی بدن کمک می کند. آنها همچنین به کمک متابولیسم شما کمک می کنند تا سن شما را بالا ببرید و به کاهش خستگی ناشی از افزایش سن کمک کنید. میزان متابولیسم پایه شما به میزان قابل توجهی افزایش می یابد رها کردن یک تا دو درصد در هر دهه، کاهش تولید انرژی سلولی شما و افزایش خطر ابتلا به افزایش وزن شما.

چگونه به ب ویتامین

برای بهترین نتایج، شما باید دستورالعمل دوز در خاص B ویتامین مکمل خود را دنبال دلیل فرمول ممکن است متفاوت باشد. با این حال، تمام ویتامین های گروه B محلول در آب است، بنابراین شما می توانید آنها را با غذا یا بدون غذا در هر زمان از روز است.

ب ویتامین منابع غذایی

غذاهای ویتامین B شامل سالمون، جو دوسر، آوکادو، لوبیا قرمز، تخم مرغ، اسفناج، کدو تابستان، موز، بادام، بوقلمون، شیر، جگر، جگر گوساله، و بیشتر.

ب ویتامین عوارض جانبی

مکمل های ویتامین B به طور کلی ایمن هستند و معمولا باعث عوارض جانبی منفی نمی شوند. با این حال، اگر آنها در دوزهای بزرگ مصرف شوند، ممکن است باعث عوارض جانبی مانند تهوع، اسهال، گرفتگی شکم و غیره شود.

10 بهترین ویتامین B1 مکمل

10 بهترین ویتامین B2 مکمل

10 بهترین ویتامین B6 مکمل

10 بهترین ویتامین B12 مکمل

10 بهترین ویتامین B-Complex مکمل ها


S-استیل گلوتاتیون

S-استیل گلوتاتیون چیست؟

گلوتاتیون S-استیل یک آنتی اکسیدان قوی است که باعث آسیب سلولی و میتوکندری به علت رادیکال های آزاد می شود. S-acetyl glutathione گلوتاتیون با یک گروه استیل که به آن متصل است. این ترکیبی از سه آمینو اسید مختلف است - گلیسین، سیستئین و گلوتامین. گلوتاتیون باعث کاهش التهاب، حمایت از سیستم ایمنی بدن و سم زدایی بدن می شود. این گروه استیل متصل کمک می کند تا برای حمایت از فراهمی زیستی از گلوتاتیون و تسهیل توانایی خود را به عبور از سد خونی مغزی. گروه استیل همچنین شامل یک مولکول به نام یک گروه متیل، است که قادر به اتصال به DNA و ارائه مزایای متیلاسیون DNA.

چگونه S-Acetyl Glutathione می تواند پیری را تحت تاثیر قرار دهد

La نظریه میتوکندری از پیری ادعا می کند که آسیب اکسیداتیو به میتوکندری ریشه پروسه پیری است. S-acetyl glutathione به طور خاص از میتوکندری محافظت می کند از آسیب، که ممکن است اثر بسیار ضد پیری داشته باشد. همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیار قوی عمل می کند. این مقاله را ببینید مزایای s-acetyl glutathione.

چگونه به S-استیل گلوتاتیون

S-acetyl glutathione بهتر است با غذا مصرف شود.

S-استیل گلوتاتیون منابع غذایی

غذاهای گلوتاتیون S-استیل غذاهایی که حاوی آنزیم گلوتاتیون S استیل نیست، با این حال آنها کمک به افزایش آن در بدن شما. این شامل خار شیر، پروتئین آب پنیر، مواد غذایی که حاوی گوگرد و مواد مغذی است که ترویج متیلاسیون.

S-استیل گلوتاتیون عوارض جانبی

دریافت دوز بالای گلوتاتیون S-استیل ممکن است عوارض جانبی مانند درد گلو، آبریزش بینی، پوست رنگ پریده، تب، تهوع، استفراغ، و غیره باعث

فهرست آمازون

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

نوشته شده توسط Top10Supps

تیم Top10Supps بیش از 10 سال تجربه در مرور در بازار مکمل آنلاین. ما به دنبال برخی از محبوب ترین، بهترین فروش و بالاترین مارک های تکمیلی بازاریابی که می توانید خریداری کنید، ارائه می شود.