بهترین مکمل های بتایین برای 2018 (برند برتر 10) رتبه بندی شده است

بدن شما بسیار سخت است که شما را سالم نگه دارد.

شما ممکن است هرگز در مورد آن فکر نکنید، اما هر روز دوم به سختی کار می کند تا سلول ها، بافت ها و اندام های شما را حفظ کند.

این نیاز به انرژی، مواد مغذی و بسیاری از واکنشهای بیوشیمیایی دارد. بدن شما واکنشهای بسیار زیادی را ایجاد می کند که طی 30 دقیقه شما آزاد می شوید حرارت به اندازه کافی به جوش یک گالن از آب است.

آیا این خسته کننده صدا؟

معلوم است که این است. پیری ثابت می کند که. همانطور که شما بزرگتر میشوید و همچنان سلولهای خود را از طریق تولید انرژی، مصرف و واکنش های بیوشیمیایی که روند را ادامه می دهند، می اندازد.

این باعث کاهش سطح ترکیبات خاصی می شود که این واکنش ها را تسهیل می کند، زیرا آنها به طور مداوم مورد استفاده قرار می گیرند.

یکی از این ترکیبات یک اسید آمینه به نام بتائین است که از سلامت بدن شما در طول زندگی شما حمایت می کند.

با گذشت زمان، سطوح بتایین در بدن کاهش می یابد که باعث آسیب بیشتر به آسیب سلولی، مسمومیت و برخی شرایط بهداشتی می شود.

این لیست رسمی ما از بهترین مکمل های بتن در بازار است.

این مارک های بتین 10 رتبه بندی شده اند زیرا در نمودارهای فروش تجارت الکترونیک تسلط دارند، وبلاگ نویسان تناسب اندام آنها را دوست دارند و از نظر کاربران بیشترین بازدید آنلاین را دارند.

محصولات 10 Betaine بالا مقایسه شده است

سرانجام، وجود دارد لینک های وابسته در این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


1 آزمایشگاههای شفاف RawSeries Betaine

شفاف آزمایشگاه-RawSeries بتائین

آزمایشگاه شفاف RawSeries بتائین یک مکمل بی آب بتائین خام می آید که در صورت پودر است. این مکمل قبل از تمرین بزرگ است که به راحتی روی هم چیده و یا گرفته شده به تنهایی است. می توان آن را با یا بدون غذا مصرف شود، و آن را فراهم می کند همه از بهترین مزایای بتائین و بدون هر گونه مواد. کاملا بدون مواد اضافی وجود دارد.

نکات برجسته:

  • پودر بی آب بتائین
  • بدون پرکننده مواد اضافه می شوند
  • مقرون به صرفه

چه چیزی داخل این هست:

  • 5 بی آب گرم بتائین

چه کسی آن را می سازد: آزمایشگاه شفاف تولید کننده مکمل های غذایی به خوبی شناخته شده است که تلاش برای کیفیت و یکپارچگی با هر محصول است. آنها 100٪ شفاف که آن را به محصولات خود می آید، و شما می توانید اعتماد که آنها به شما می گویم همه چیز است که در مکمل های خود را. آنها کاملا هرگز شیرین کننده های مصنوعی، رنگ غذا، و یا مواد افزودنی مضر استفاده کنید، و محصولات RawSeries خود برخی از محصولات خالص ترین در بازار می باشد.

خط پایین: این در حال حاضر یکی از مکمل های بتائین بالا در بازار است. این بتایین خالص بدون آب را در قالب پودری ارائه می دهد که به راحتی انباشته می شود و اجازه می دهد تا برای یک دوز بتنین قابل تنظیم باشد. این مکمل با کیفیت بالا مقدار زیادی از بتای با کیفیت بالا را برای قیمت مقرون به صرفه فراهم می کند.

خرابی کامل: شفاف آزمایشگاه RawSeries بتائین

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا بخرم RawSeries Betaine؟
شفاف آزمایشگاه فروشنده-آرم

2 در حال حاضر Foods Betaine HCl

در حال حاضر، غذاهای بتائین-هیدروکلراید

شرکت Foods Betaine HCl یک مکمل بتائین HCl است که به شکل کپسول عرضه می شود. همچنین بتایین را با پپسین آنزیم پخت می کند.

نکات برجسته:

  • مقرون به صرفه
  • کیفیت دوز بتائین
  • انباشته با آنزیم پپسین گوارش

چه چیزی داخل این هست:

  • 648 میلی گرم بتائین HCL
  • 150 آنزیم پپسین میلی گرم

چه کسی آن را می سازد: شرکت مواد غذایی تولید کننده مکمل طبیعی است که تولید کننده با کیفیت بالا تمام مکمل های غذایی طبیعی است. آنها در این صنعت از سال 1968 بوده است و یکی از مارک های مورد احترام در میان مصرف کنندگان و تولید کنندگان دیگر می باشد. آنها به پایداری، شفافیت، و ترویج زندگی سالم متعهد است. آنها یکی از پیشگامان این صنعت مواد غذایی بهداشتی در نظر گرفته.

خط پایین: این قرص بتائین توسط یک شرکت بسیار قابل اعتماد تولید شده است که از 1968 در صنعت مواد افزودنی طبیعی تولید شده است. اگر شما به دنبال یک محصول خوب با دوز موثر betain، این ممکن است محصول برای شما.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا بخرم بتاین HCl؟
amazon-logo-newer

3 BulkSupplements خالص بتائین بدون آب

BulkSupplements خالص بتائین-بی آب

BulkSupplements بتهین خالص خالص یک پودر بتایین است که از شکر، سویا، لبنی، مخمر، گلوتن یا سایر مواد افزودنی آزاد است. این یکی از مکمل های بهتر بتن در بازار است و به شما امکان می دهد تا میزان بتایین خود را سفارشی کنید.

این به عنوان یک مکمل تمرین بزرگ عمل می کند و می تواند به عنوان پیش تمرین، تمرین درون و یا مکمل پس از تمرین با توجه به نیازهای شما مورد استفاده قرار گیرد. شما می توانید این مکمل را به آسانی بچرخانید و در مقادیر زیادی برای قیمت بسیار مقرون به صرفه می آید.

نکات برجسته:

  • مقدار زیاد
  • بی آب بتائین خالص
  • دوز بتائین ریزی

چه چیزی داخل این هست:

  • 1500 میلی گرم بتائین بی آب

چه کسی آن را می سازد: BulkSupplements یک مکمل توزیع مواد تشکیل دهنده بخش عمده ارائه می دهد که مواد تشکیل دهنده مکمل خالص به مصرف کنندگان و تولید کنندگان است. آنها اساسا یک عمده مکمل. آنها در هندرسون، نوادا واقع شده، و آنها عرضه بیش از 200 مواد مختلف مکمل غذایی خالص به صورت فله با قیمت عالی. امکانات آنها GMP گواهی، و آنها نیز با FDA ثبت شده است.

خط پایین: BulkSupplements بتائین بی آب یک مکمل بتائین قوی است که در مقادیر زیادی با قیمت بسیار مقرون به صرفه عرضه می شود. این یکی از بهترین محصولات بتن در بازار به دلیل کیفیت بالا، خلوص، قدرت و قیمت آن است. این یک انتخاب عالی برای ورزشکاران جدی است که به دنبال استفاده از مزایای بتایین هستند.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا بخرم BulkSupplements Betaine خالص
amazon-logo-newer

4 بهترین دکتر Betaine HCI

پزشکان-بهترین-بتائین-HCI

دکتر Best Betaine HCl دوز موثر 650 میلی گرم بتا ایان HCl را در هر قرص بتایین با قیمت مناسب به ارمغان می آورد.

نکات برجسته:

  • مقرون به صرفه
  • با بهره گیری از آنزیم پپسین و ریشه کوشاد

اشکالاتی:

  • اثر ممکن است پایین تر از جایگزین

چه چیزی داخل این هست:

  • 650 میلی گرم بتائین بی آب
  • 25 پپسین میلی گرم
  • 20 کوشاد میلی گرم

چه کسی آن را می سازد: بهترین دکتر یک نام تجاری مکمل غذایی که با یک پزشک در 1990 با هدف کمک به دیگران به بهبود سلامت خود تاسیس شده است. آنها را بیش از 200 محصولات مختلف و استفاده از مواد تشکیل دهنده بیشتر مارک که تحقیق و تست شده برای کیفیت و اثر بخشی شده است. امکانات تولید خود همه GMP گواهی، و آنها متعهد به شفافیت با محصولات خود را از طریق آموزش و ارتباطات.

خط پایین: این مکمل خوبی برای بقیه برای کسانی است که به دنبال مواد افزودنی پشتیبانی گوارشی هستند. این یک دوز موثر betaine را در قیمت مقرون به صرفه از تولید کننده قابل اعتماد ارائه می دهد. با این حال، در میان مصرف کنندگان برخی از مخالفت ها وجود دارد که آن را به عنوان برخی از مارک های جایگزین به عنوان قوی نیست.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

بهترین دکتر Bethain دکتر کجاست؟
amazon-logo-newer

5 بیوتین بیوترین Nutricost بیوشیمی Trimeethylglycine

Nutricost بتائین-بی آب-تریمتیلگلیسین

Nutricost Betaine Anhydrous Trimethylglycine یک مکمل پودر بتایین است که در ایالات متحده ساخته شده است و برای استفاده به عنوان مکمل غذایی یا مکمل ورزشی استفاده می شود. این فرم پودری شما را قادر می سازد تا دوزهای بتائین خود را سفارشی کنید که برای ورزشکاران که ممکن است بخواهند دوزهای مختلف و نسبت پشته را آزمایش کنند، ترجیح داده می شود. این یک مقدار عظیم بتایین را فراهم می کند، با وعده های 333 از grams 1.5 در یک ظرف، که عالی برای کسانی که این مکمل را به طور مداوم مصرف می کنند.

نکات برجسته:

  • گلوتن رایگان
  • ساخته شده در ایالات متحده آمریکا
  • مقدار زیادی
  • مقرون به صرفه

اشکالاتی:

  • شامل پرکننده

چه چیزی داخل این هست:

  • 5 بی آب گرم بتائین

چه کسی آن را می سازد: Nutricost یک تولید کننده مکمل های غذایی که تامین محصولات مانند اسیدهای آمینه، ویتامین ها، پروتئین، و هر دو مکمل های سلامت و تمرین است. محصولات خود را همراه با پول 100٪ تضمین بازگشت حمایت می کند زیرا آنها که اعتماد به نفس زیادی در فرمول خود را. آنها ادعا می کنند تولید خالص ترین نوع از مواد تشکیل دهنده فردی است.

خط پایین: این مکمل بتائین بزرگ است اگر شما نیاز به یک مقدار زیادی در قیمت مقرون به صرفه است چرا که یک مکمل بتائین موثر است، و در یک ظرف شما 333 بتائین بالا وعده دوز را دریافت کنید. این تعداد ممکن است بیشتر اگر شما را انتخاب کنید به استفاده از دوز پایین تر از مکمل حقایق را توصیه کند. با این حال، این محصول دارای مواد اضافی دی اکسید سیلیکون و کلسیم سیلیکات.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا بخرم Nutricost Betaine؟
amazon-logo-newer

6 منبع Naturals - Betaine HCl

منبع طبیعی --- بتائین-هیدروکلراید

منبع Naturals - Betaine HCl یک مکمل بتائین HCl و پپسین است که می تواند با یک وعده غذایی بزرگ برای افزایش هضم و جذب مصرف شود. به طور کلی، این یک مکمل بتائین خوب است.

نکات برجسته:

  • شامل پپسین

اشکالاتی:

  • مقدار کم
  • پرکننده بیشتر

چه چیزی داخل این هست:

  • 650 میلی گرم بتائین هیدروکلراید
  • 165 پپسین میلی گرم

چه کسی آن را می سازد: منبع طبیعی تولید کننده مکمل طبیعی است که متخصص در ویتامین ها و مواد مخدر فرهنگ است. آنها خود اعلام کرد رهبران انقلاب سلامتی هستند. توسط ایرا گلدبرگ ایجاد شده در 1982 با ایده ایجاد محصولات که به خوبی حفظ بودن و افزایش زندگی، آنها در حال حاضر یکی از بزرگترین شرکت ها در صنعت می باشد. آنها در واقع پیشگام ایده ترکیب مواد افزودنی بیولوژیکی فعال، سبزی، و بسیاری از مواد مغذی مختلف را در یک مکمل، امروز است که یک روش معمول.

خط پایین: این مکمل بتائین قدرتمند است که می تواند در یک قیمت معقول خریداری شده و توسط یک شرکت قابل اعتماد ساخته شده است. این یک انتخاب عالی برای کسی که بتائین هیدروکلراید سعی هرگز قبل از و می خواهد برای تست آب است. با این حال، در یک مقدار کم می آیند و آن را با استفاده پرکننده بیش از برخی از جایگزین های دیگر. این ممکن است بهترین انتخاب برای کسی که می داند که آنها را با استفاده از تعداد زیادی از بتائین است.

7 Thorne Research - Betaine HCL

تورن-تحقیقات --- بتائین-HCL

تورن پژوهش - بتائین هیدروکلراید به عنوان یک پشتیبانی گوارش در نظر گرفته شده و ارائه می دهد بتائین HCl و آنزیم پپسین به شکل کپسول. این کاملا رایگان از محصولات تراریخته، سویا، لبنیات، تخم مرغ، بادام زمینی، مخمر، استئارات منیزیم، پوشه ها، پوشش ها، رنگ های مصنوعی، طعم، و یا شیرین کننده است.

نکات برجسته:

  • آیا بسیاری از مواد حساسیت زا را شامل نمی شود
  • بدون GMOs
  • شامل پپسین به منظور افزایش هضم

اشکالاتی:

  • دوز پایین تر در کپسول
  • گرانتر از جایگزین

چه چیزی داخل این هست:

  • 04 گرم بتائین هیدروکلراید
  • 40 پپسین میلی گرم

چه کسی آن را می سازد: تورن تحقیقات تولید کننده مکمل های غذایی که برای اولین بار در 1984 تاسیس شد وقتی اولین بار محصول خود را، اسید اسکوربیک منتشر شده است. آن را در سیاتل، واشنگتن با چشم انداز از کمک به دیگران تاسیس شد بهبود سلامت خود در سراسر جهان. آنها در حال حاضر با نام تجاری مکمل غذایی بین المللی شناخته شده است که در تحقیق و برنامه های درگیر به گسترش دانش سلامتی ما.

خط پایین: این مکمل بتائین خوب برای کسانی که ورزشکاران و یا کسانی که می خواهند برای حمایت از سلامت کلی خود است. این است که توسط یک تولید کننده معتبر ساخته شده و با استفاده از با کیفیت و مواد تشکیل دهنده موثر است. با این حال، هر کپسول فقط 502 گرم بتائین، که به عنوان یک دوز بتائین موثر شناخته نشده است. آن را گران تر از برخی از گزینه های است.

8 کشور زندگی بتین هیدروکلراید

کشور-زندگی-بتائین هیدروکلراید

Country Life بتایین هیدروکلراید یک مکمل بتائین بالا است که به صورت قرص و شامل آنزیم های پپسین، پاپائین و برملائین است.

نکات برجسته:

  • شامل حمایت از آنزیم پپسین، papain و بروملین
  • مقرون به صرفه

اشکالاتی:

  • استفاده از مواد بیش از جایگزین
  • کربنات کلسیم ممکن است اثر بخشی از HCl کاهش

چه چیزی داخل این هست:

  • 1200 میلی گرم بتائین هیدروکلراید
  • 4 پپسین میلی گرم
  • 10 میلی گرم papain
  • 10 میلی گرم بروملین

چه کسی آن را می سازد: کشور زندگی بهداشت و سلامتی سازنده مکمل است که در صنعت مواد غذایی بهداشتی برای بیش از 40 سال بوده است. از آنجا که 1971، آنها پرشور در مورد ارائه به مشتریان با کیفیت و خلوص در محصولات خود بوده است. آنها به طور عمده تولید ویتامین، قرص های مکمل، و از gummies، و آنها نیز تولید محصولات بهداشتی برای کودکان.

خط پایین: این محصول توسط یک شرکت قابل اعتماد تولید می شود و از دوز بتایین با کیفیت استفاده می کند، هرچند که در انتهای 600 میلی گرم در هر قرص با سه آنزیم های گوارشی حمایت می شود. با این حال از پرکننده های بیشتر از جایگزین استفاده می کند.

9 بیاتین تحقیقات بیوسیتی

بیوتیک پژوهشی بتائین

تحقیقات بیوسیت Betaine یک مکمل بتائین HCl است که توسط آنزیم پپسین پشتیبانی می شود.

نکات برجسته:

  • بتائین مکمل هیدروکلراید
  • گلوتن و فراورده های لبنی رایگان

اشکالاتی:

  • گران
  • مقدار کم

چه چیزی داخل این هست:

  • 700 میلی گرم بتائین هیدروکلراید
  • 10 پپسین میلی گرم

چه کسی آن را می سازد: بیوتیک شرکت تحقیقات یک نام تجاری مکمل غذایی است که از ارتکاب به استفاده از بهترین علم و طبیعت به ایجاد مکمل های غذایی که برتر در کیفیت و اثر بخشی است. آنها به یک رهبر در صنعت برای بیش از 30 سال بوده است و آنها را به ماموریت خود را در تمام مدت گیر کرده است. آنها در تلاش برای حفظ بسیار عالی در علم تغذیه و تولید با کیفیت بالا و محصولات بهداشتی در دسترس است.

خط پایین: بیوتیک تحقیقات بتائین یک مکمل بتائین قدرتمند است که شامل HCl و پپسین، که کمک های گوارش مفید می باشد. این فراهم می کند تمام مزایای بتائین شما می تواند برای درخواست و آن است که توسط یک تولید کننده قابل اعتماد ساخته شده است. با این حال، آن است که بسیار گران تر است، و آن را در یک مقدار پایین تر می آید.

10 کپسولهای خالص - Betaine HCL / پپسین

خالص ها Encapsulations --- بتائین-HCL

Encapsulations خالص - Betaine HCl / پپسین یکی دیگر از مکمل های بتایین خوب با آنزیم های گوارشی است. این شامل افزایشی از آنزیم پپسین می باشد.

نکات برجسته:

  • ضد آلرژی
  • گیاه خواری

اشکالاتی:

  • دوز پایین بتائین
  • گران تر از جایگزین
  • کمتر موثر

چه چیزی داخل این هست:

  • 520 میلی گرم بتائین هیدروکلراید
  • 21 پپسین میلی گرم

چه کسی آن را می سازد: Encapsulations خالص تولید کننده مکمل غذایی که متخصص در تولید محصولات ضد حساسیت که عاری از مواد افزودنی و پرکننده است. محصولات خود را مبتنی بر تحقیق و طراحی شده برای ارائه به مصرف کننده با نتایج موثر است که مطلوب و قابل پیش بینی هستند. محصولات خود را به برخی از مکمل های خالص که در اشکال کپسول و قرص آمده است.

خط پایین: به طور کلی، این یک مکمل بتائین خوب است. با این حال، این شامل دوز پایین بایتین نسبت به برخی از رقبای آن است. همچنین هزینه بیش از بسیاری از گزینه های آن و ممکن است کمتر موثر باشد.

بتائین راهنمای مکمل

این راهنمای همه چیز در مورد بتایین است و نحوه تکمیل آن با بتائین می تواند به شما در زمینه سلامت و سلامت شما کمک کند.

بتائین چیست؟

معلوم است که این است. پیری ثابت می کند که. همانطور که شما بزرگتر میشوید و همچنان سلولهای خود را از طریق تولید انرژی، مصرف و واکنش های بیوشیمیایی که روند را ادامه می دهند، می اندازد. این باعث کاهش سطح ترکیبات خاصی می شود که این واکنش ها را تسهیل می کند، زیرا آنها به طور مداوم مورد استفاده قرار می گیرند.

یکی از این ترکیبات یک اسید آمینه به نام بتائین است که از سلامت بدن شما در طول زندگی شما حمایت می کند. با گذشت زمان، سطوح بتایین در بدن کاهش می یابد که باعث آسیب بیشتر به آسیب سلولی، مسمومیت و برخی شرایط بهداشتی می شود.

بتائین، همچنین به عنوان trimethylglycine (TMG) شناخته می شود، یک اسید آمینه است که مشتق شده از ترکیب مواد مغذی کولین است. نامهای دیگر بتائین عبارتند از بتائین بدون آب و یا ترمتیلیگلسیین (TMG). ترکیب کولین و گلیسین اسید آمینه می تواند منجر به تشکیل بتایین شود. عملکرد اصلی آن در بدن است که از آن است osmolyteکه بدین معنی است که سلول ها، پروتئین ها و آنزیم ها را از استرس محیطی مانند دمای شدید، کم آب و شوری بالا محافظت می کند.

به عنوان یک مؤسسه "متیل" شناخته شده است، آن را در عملکرد کبد، سم زدایی و عملکرد سلولی سالم کمک می کند؛ و مهمترین عملکرد آن در بدن این است که به چربی بدن کمک کند. همچنین در فرآیند تولید کارنیتین در بدن دخیل است که یک اسید آمینه است که نقش آن را بازی می کند تولید انرژی.

هوموسیستئین اسید آمینه است که اکثر مردم از خوردن گوشت به دست می آورند. سطوح بالای هموسیستئین مرتبط با بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی و سطوح پایین ویتامین B6، B12 و فولات.

بتایین را می توان به طور طبیعی در ماهی های نرم، اسفناج، چغندر، کلم بروکلی و دانه یافت. به طور طبیعی در بسیاری از محصولات گندم وجود دارد.

مزایای بتائین

بتائین دهنده متیل و osmolyte، که به معنی آن ارائه می دهد بسیاری از فواید سلامتی مختلف به عنوان یک مکمل غذایی است. متیل دنور اهدای یک گروه متیل (یک کربن به سه اتم هیدروژن، CH3 متصل می شود) که یک واکنش متیلاسیون را شروع می کند، در حالی که حذف یک گروه متیل یک واکنش را متوقف می کند. صدها نفر از این واکنش ها در سراسر بدن رخ می دهند و می توانند واکنش های سم زدایی و همچنین تولید سروتونین و ملاتونین را به همراه داشته باشند.

به عنوان یک osmolyte، بتائین از سلامت و درستی از سلول های شما محافظت می کند. osmolyte یک ترکیب است که تحت تاثیر قرار می خاصیت نفوذ و حلولکه یک فرایند سلولی است که در آن یک حلال از طریق یک غشای نیمه پراکنده از یک محلول متمرکز به یک محلول کمتر متمرکز عبور می کند و راه حل ها را در هر دو طرف یکسان می کند. اسمولیت ها در محلول حلال هستند و به حفظ حجم سلول و تعادل مایعات کمک می کنند.

شما می توانید دیگران را چک کنید مزایای بتائین در اینجا

چه کسی می تواند از بتاین سود ببرد؟

  • ورزشکاران - بتائین ممکن است کمک افزایش عملکرد ورزشی. می توان آن را در preworkout و postworkout مکمل های مورد استفاده به منظور افزایش قدرت عضلانی و قدرت، و همچنین حمایت از یک ترکیب بدن لاغر است. این کار از طریق متیلاسیون هموسیستئین، که متیونین تشکیل می دهد. متیونین یک جزء مهم بیوشیمیایی برای سنتز کراتین است. این تولید متیونین اضافی نیز افزایش سنتز پروتئین در یک فرایند شناخته شده به عنوان ترجمه. یک مطالعه در دانشگاه کانکتیکات پیدا شده است که ورزشکاران که در روز 1.25 گرم بتائین دو بار قدرت عضلانی خود را با 25٪ است که توسط 20 درصد افزایش یافته است، و قدرت عضلانی.
  • کسانی که با هموسیستینوری Homocystinuria یک وضعیت ژنتیکی است که بدن قادر به پردازش بعضی اسید آمینه نیست و ناشی از جهش در ژنهای CBS، MTHFR، MTR، MTRR و MMADHC است. Homocystinuria روند انتقال هوموسیستئین به متیونین را مختل می کند و موجب افزایش سطح هوموسستئین در خون می شود که می تواند به سلامت آسیب برساند. بتاین FDA برای هموسیستینوری مورد تایید است.

چگونه به بتائین

دوزهای بتایین به اهداف و / یا شرایط بهداشتی شما بستگی دارد. برای تعیین رژیم دوز مناسب برای شما باید با پزشک مشورت کنید. اگر شما آن را به عنوان یک مکمل غذایی مصرف کنید، به طور کلی در حدود 650 میلی گرم یک دوز موثر است، اما ممکن است دوزهای بتایین ممکن باشد.

دو نوع از بتائین وجود دارد: بتائین HCL و بتائین و بی آب بتائین. بتائین HCL باید با معده خالی به دلیل آن گرفته شده است پیوست HCL. بی آب بتائین ممکن است با معده خالی مصرف شود.

بتائین کشیدن کامیون به فروشگاه

بتایین یک مکمل بسیار انعطاف پذیر است و مکمل های بسیاری دیگر برای تولید اثرات مورد نظر برای ورزشکاران است. در اینجا برخی از آنها آمده است بهترین پشته بتائین:

  • بتائین، پروتئین آب پنیر و کراتین - این پشته کار می کند همراه برای کمک به بدن شکستن پروتئین و جذب آنها. این برنامه همچنین از رشد عضلانی و عملکرد ورزشی افزایش یافته است.
  • بتائین، کراتین، و آنزیم های گوارشی - این پشته واقعا مفید است هنگامی که مصرف یک وعده غذایی بزرگ است. این کمک می کند به شکستن مواد غذایی، جذب آنها، و استفاده از مواد مغذی. این مناسب برای یک ورزشکار استقامتی که نیاز به بار بر روی مواد مغذی است.
  • بتایین، کراتین، BCAAS، Citrulline، گلوتامین - این یک ترکیب مشترک است که به عنوان یک مکمل قدرتمند تمرین داخل استفاده می شود. همه از این اسیدهای آمینه با هم کار کنند برای حمایت از انرژی عضلانی، بهبود، و رشد.

آیا عوارض جانبی دارد؟

بتائین ممکن است عوارض جانبی گوارشی مانند نفخ، تهوع، اسهال، و ناراحت معده گردد. این عوارض جانبی به دلیل هیدروکلراید متصل به آن شایع تر با بتائین HCL است. به طور کلی، اگر به درستی مورد استفاده قرار بتائین باید بیش از حد بسیاری از عوارض جانبی ناخواسته ایجاد نمی کند.

چه چیزی را در یک محصول خوب بتایین جستجو کنید

هنگام جستجو برای یک مکمل بتائین بالا، شما باید از اهداف شخصی خود را برای مکمل آگاه باشند. اگر شما مصرف بتائین برای مزایای گوارش آن، شما باید مطمئن شوید که شما یک بتائین HCL مکمل به جای یک مکمل بی آب بتائین دریافت کنید. اگر می خواهید آزادی بیشتری به مکمل بتائین خود را با غذا یا بدون غذا، شما باید مطمئن شوید که شما یک مکمل بی آب بتائین دریافت کنید.

شما همچنین باید دوز بتائین که مکمل فراهم می کند ارزیابی. به طور کلی، دوز بتائین موثر را پذیرفته است به مورد MG 650 یا بیشتر باشد. در حالی که شما در حال بررسی کردن حقایق مکمل، مواد تشکیل دهنده دیگر را بررسی کنید. پرکننده کمتر بهتر است. اگر گیاهخوار هستند، مکمل بتائین گیاهی در دسترس وجود دارد و شما باید اطمینان حاصل شود که برچسب صراحت می گوید که آن را یک محصول گیاهی است.

علاوه بر این که در مکمل نیز وجود دارد، شما نیز باید به فکر مصرف مکمل و چگونگی هزینه آن فکر کنید. یک تولید کننده قابل اعتماد، جزء مهمی در یک مکمل بتائین خوب است. شما می توانید یک تولید کننده قابل اعتماد و شفاف را با انجام تحقیقات کمی در مورد شرکت خود شناسایی کنید. به طور کلی، بهترین مارک ها می گویند که آنها توسط برخی از شخص ثالث قابل اعتماد، مانند FDA یا آنها گواهینامه GMP را تأیید کرده یا ثبت کرده اند. هنگام ارزیابی هزینه های محصول، در مورد کیفیت و کمیت در مقایسه با سایر محصولات فکر کنید. به دنبال بهترین محصول با یک قیمت منصفانه!

شما قبلا برای این مقاله رای دادید.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

آستین میادو

نوشته شده توسط آستین میادو

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات بهداشت و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند به ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و مبتنی بر تحقیق به خوانندگان خود. شما می توانید با او ارتباط برقرار کنید لینک.