بهترین مکمل های Chromium برای 2018 - Top 10 Brands

بهترین کروم-مکمل به خرید-این سال

پرش به جلو به بهترین محصولات Chromium

رژیم معمولی مدرن به طور متوسط ​​از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی برخوردار نیست، اما یکی از کمبودهای فراوانی در کشورهای توسعه یافته از مواد معدنی مهم کروم است. این ماده معدنی مهم نقش مهمی در عملکرد متابولیسم، سیستم قلبی عروقی و سایر فرآیندهای شما دارد.

کمبود کروم می تواند باعث عدم تحمل گلوتن، کاهش وزن غیر منتظره، مقاومت به انسولین و حتی نوروپاتی محیطی شود. اطمینان حاصل کنید که با استفاده از یک مکمل کروم موثر، کروم را به اندازه کافی در رژیم غذایی خود دریافت می کنید، و از مزایای کروم افزوده شده از بهبود وزن، سلامت قلب و عروق و موارد دیگر بهره مند شوید.

کروم چیست؟

کروم یک ماده معدنی ضروری برای کنترل قند خون، انسولین، متابولیسم و ​​درصد چربی بدن است. منابع طبیعی کروم عبارتند از کل گندم، سیب زمینی، سیر، کلم بروکلی، آب پرتقال و خیلی بیشتر. رژیم غذایی آمریکا به طور متوسط ​​با کروم کم است ٪ 90 آمریکایی کم بودن کروم در رژیم غذایی. مکمل های کروم برای مبارزه با کمبود کروم کمک می کنند و همچنین دارای مزایای سلامتی بیشتری برای کنترل وزن و سلامت قلب و عروق هستند.

بهترین مکمل های کروم موجود در چندین فرم شیمیایی - نیکوتین کروم، پیکولینات کروم، هیستینتین کروم، مخمر غنی شده با کروم، کلرید کروم و فاکتور تحمل گلوکز کروم (GTF). این فرمولاسیون ها را می توان در کپسول ها، قرص ها و مولتی ویتامین ها استفاده کرد.

استفاده و مزایای کروم

کروم یک ماده معدنی است که تاثیر چندانی بر سلامت ما ندارد. برخی از مزایای اولیه کروم عبارتند از:

  • قند خون: کروم ممکن است کمک کند تأثیر فعالیت انسولین در بدن، منجر به پتانسیل تاثیر مثبت بر سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت می شود. بعضی از مطالعات نشان داده اند که بهترین زمان آن کار می کند همراه با سایر رژیم های درمانو ممکن است به تنهایی بسیار موثر باشد. کروم به عنوان یک کمک بالقوه در مدیریت علائم دیابت پیشنهاد شده است، اگر چه شواهد کافی برای نشان دادن این که این می تواند برای دیابت مفید باشد، وجود دارد.
  • کلسترول: کروم برای متابولیسم استاندارد کلسترول و دیگر چربی ها مورد نیاز است. برخی شواهد بالینی نشان می دهد که ارتباط بین میزان مصرف کروم و میزان کلسترول خون افزایش می یابد. در یک مطالعه، شرکت کنندگان یافتند سطوح پایین هر دو کلسترول LDL و کلسترول تام پس از مصرف کروم در طول دوره مطالعه 42 روز. برای تایید این اثرات، تحقیقات بیشتری لازم است.
  • مدیریت وزن: شواهد اولیه نشان می دهد که پیکولینت کروم ممکن است با کاهش خطر ابتلا به چاقی و کاهش میزان افزایش وزن مرتبط باشد. محققان از علت مستقیم این اثر مطمئن نیستند. یک مطالعه با زنان با وزن بیش از حد 42 دریافتند که شرکت کنندگان کروم را دریافت می کنند اشاره کرد که کاهش گرسنگی، کاهش مصرف غذا، کاهش میل و کاهش اندک وزن بدن را ذکر کرد در طول دوره محاکمه این یک مطالعه نسبتا کوچک بود، بنابراین تحقیقات بیشتری لازم است.
  • عملکرد شناختی: ارتباطی بین پاسخ انسولین سالم و عملکرد شناختی وجود دارد، به ویژه در سالمندان. از آنجاییکه کروم بر روی پاسخ انسولین تأثیر می گذارد، برخی از محققان معتقدند که ممکن است مفید باشد حفظ عملکرد مغز به عنوان سن ما. به نظر می رسد کروم برای بهبود عملکرد هیپوتالاموس است که می تواند به طور بالقوه عملکرد مغز را بهبود بخشد و سرعت کاهش شناختی را کاهش دهد. هنگامی که به تحقیق در مورد کروم می رسد، این یک مرز جدید است و آزمایش های بیشتری برای تأیید این استفاده های بالقوه ضروری است.
  • استفاده های دیگر: سایر کاربردهای بالقوه کروم عبارتند از بهبود انرژی و متابولیسم، محافظت از شکستگی های استخوانی، مبارزه با پوکی استخوان و حفظ سلامت چشم. با این حال، این استفاده بالقوه ثابت نشده است و تحقیقات بیشتری برای ارزیابی این ادعاها مورد نیاز است.

در حالی که کروم دارای مزایای بالقوه بالقوه است، جامعه پزشکی بر اثربخشی مکمل های کروم مخلوط شده است. اکثر مردم این ریزمغذی را از رژیم غذایی خود به اندازه کافی دریافت می کنند و معتقدند که منابع غذایی به عنوان یک روش سالم برای به دست آوردن کروم است. در حال حاضر مشخص نیست که آیا مکمل های کرومی برای افراد سالم دیگر مفید است.

چه کسی می تواند از کروم استفاده کند؟

  • کسانی که سعی در از دست دادن وزن دارند - اگر سعی می کنید وزن خود را با خوردن سالم و تمرین بدست آورید، اما هنوز هم متوجه می شوید که در تلاش برای از دست دادن هستید، شما تنها نیستید. کروم ممکن است به شما کمک کند که این پوند ها را از دست بدهد زیرا ممکن است به افزایش متابولیسم شما کمک کند، در طول روز بیش از حد کالری بسوزانید و انرژی بیشتری از غذاهایی که می خورید لذت ببرید! این می تواند به شما کمک کند که وزن را به طور موثر کاهش دهید و همچنین میزان انرژی خود را بهبود ببخشید - به ویژه اگر شما کمتر از غذا خوردن استفاده می کنید.
  • کسانی که با رژیم های نامطبوع - رژیم ناسالمی که در میوه های تازه، سبزیجات و سایر غذاهای غنی از کروم وجود ندارد، می تواند خطر کمبود کروم را افزایش دهد.
  • ورزشکاران - کروم دارایمزایای قلبی عروقی که در طول تمرینات مقاومتی ممکن است به بهبود گردش خون و افزایش پمپ های عضلانی کمک کند. آنها همچنین با افزایش سوخت و ساز بدن، سطح انرژی را بهبود می بخشند، که می تواند به بهبود استقامت شما کمک کند.

مصرف کروم

مکمل های کروم باید به عنوان کارخانه تولید کننده و پزشک شما انجام شود. بسته به محصول، بهتر است آن را با غذاها یا بدون آن مصرف کنید. با مکمل های کروم را مصرف نکنید کورتیکواستروئیدها، داروهای دیابت، داروهای ضد التهاب، لووتیروکسین یا آنتی اسیدها به علت تعاملات.

آیا هیچکدام از کاپرفیلمهای کرومی مناسب وجود دارد؟

کروم در مولتی ویتامین های خوب برای حفظ سلامتی کلی و همچنین با مواد مغذی گیاهی ترکیب شده است. این ویتامین ها حاوی فرمول هایی هستند که مورد مطالعه قرار گرفته اند و بدن شما را با تعادل مواد مغذی مناسب، که بهترین کروم است برای سلامت شما. انواع مختلفی از کروم وجود دارد که متابولیسم متفاوتی را با مکمل های مختلف و داروها دارند.

کروم عوارض جانبی

اکثر مردم عوارض جانبی منفی را هنگام مصرف مکمل های کروم در مکمل 1000 یا کمتر در روز تجربه نمی کنند. با این حال، برخی افراد ممکن است تجربه کنند عوارض جانبی مانند سرگیجه، سردرد، تغییرات خلقی و غیره. مصرف بیش از 1000 مک کروم در روز برای بیش از 2 سال ممکن است باعث عوارض جانبی جدی تر شود.

چه چیزی را در یک مکمل خوب Chromium دنبال کنید

بعضی از مکمل های کرومیوم بهتر در بازار از کروم استفاده می کنند به شکل کیک پیکولینات. این به این دلیل است که شکل پیکولینای کروم بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته است و ممکن است به راحتی جذب شده از مکمل کروم باشد. بیشتر کروم است ضعیف توسط بدن جذب می شود، بنابراین مهم است که فرم کرومی را که احتمالا به خوبی جذب می شود، بگیرد.

بالا 10 Chromium مکمل ها

سرانجام، وجود داردلینک های وابستهدر این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


1 در حال حاضر Chromium Picolinate

در حال حاضر Chromium Picolinate

در حال حاضر Chromium Picolinate احتمالا بهترین افزودنی کروم در بازار است. این فرمول با بهترین شکل جذب کروم - پیکولینات کروم - با استفاده از کپسول گیاهی می باشد. در حال حاضر کروم پیکولینات منحصر به فرد است زیرا با کیفیت بالا، غیر GMO، وگان، از بسیاری از آلرژن ها آزاد است و مقرون به صرفه است.

نکات برجسته:

  • 200 mcg کروم picolinate
  • مقرون به صرفه
  • غیر گوشتی، گلوتن، گندم، مخمر، سویا، ذرت، شیر، ماهی، صدف و عدس درخت
  • وگان و گیاهی

چه کسی این را می سازد؟

NOW Foods یک نام تجاری کامل شناخته شده است که در 1968 تاسیس شده و متخصص در کیفیت بالا، مکمل های طبیعی است. آنها مکمل های خود را در تسهیلات در ایالات متحده و کانادا تولید می کنند تا بتوانند کیفیت کامل خود را کنترل کنند. امکانات آنها GMP تایید شده و توسعه یافته به عنوان پایدار که ممکن است.

خط پایین: این یکی از بهترین مکمل های کروم با توجه به کیفیت بالا، کارایی و مقرون به صرفه بودن آن است. تولید شده و تولید شده توسط نام تجاری قابل اعتماد، NOW Foods، این فرموله شده است که مناسب برای گیاهخواران و گیاهخواران و آزاد از شایع ترین آلرژن ها.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 کروم پگولینات Solgar

کروم پگولینات Solgar

Solgar Chromium Picolinate یکی از بهترین قرص های کروم موجود است. مناسب برای گیاهخواران، گلوتن، گندم و لبنیات آزاد است و از فرمول کروم پیکولینات استفاده می کند.

نکات برجسته:

  • 500 mcg کروم picolinate
  • مقرون به صرفه
  • مناسب برای گیاه خواران
  • گلوتن، گندم و لبنیات رایگان

چه کسی این را می سازد؟

Solgar یک مارک مکمل غذایی است که از 1947 در صنعت بوده است و آنها را یکی از قدیمی ترین (و با تجربه ترین) شرکت مکمل در خارج از کشور می داند. آنها هزاران محصول بهداشتی را حمل می کنند که همه در گواهینامه GMP با بالاترین استانداردهای کنترل کیفیت تولید می شوند.

خط پایین: این مکمل قدرتمند کروم توسط یک شرکت قابل اعتماد با جذب موثر در ذهن ساخته شده است. شما با استفاده از یک فرم مؤثر از کروم، به شما یک مکمل جامد کروم اضافه می دهد. همچنین از گلوتن، گندم و لبنی آزاد است و برای گیاهخواران مناسب است. یکی از بهترین قرص های کروم در بازار است که توسط Solgar برند معتبر تولید شده است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 Thorne Research Chromium Picolinate

تورن تحقیقات کروم پیکولینات

تحقیقات Thorne Chromium Picolinate یک مکمل قوی کروم است که در یک کپسول گیاهی آسان به بلع با استفاده از کیک پیکولینات فرموله شده است. از مواد افزودنی مضر مثل استارات، BPA، مواد نگهدارنده مصنوعی و مواد ممنوعه رایگان است. همچنین بسیاری از انواع آلرژن ها مانند آجیل، لبنیات، گلوتن و غیره نیز آزاد هستند. Thorne Research شما را با دوز کرومی با کیفیت بالا و موثر به شما ارائه می دهد.

نکات برجسته:

  • 500 mcg کروم picolinate
  • رایگان از استارات، BPA، مواد محافظ مصنوعی و رنگ های مبتنی بر فلز
  • رایگان از آجیل، لبنیات و گلوتن
  • مناسب برای گیاه خواران

چه کسی این را می سازد؟

Thorne Research نام تجاری مکمل تغذیه ای است که برای بهبود زندگی در طول سال های 30 اختصاص یافته است. محصولات خود را همه مبتنی بر علم، ساخته شده در امکانات گواهی GMP، و به عنوان خالص و موثر که ممکن است. آنها از چندین ماده اضافی استفاده می کنند و محصولاتشان تحت کنترل کیفیت دقیق قرار می گیرند.

خط پایین: این مکمل قوی کروم توسط نام تجاری معتبر Thorne Research تولید شده است، که با کیفیت و کارایی بالا شناخته می شود. با استفاده از یک دوز مناسب کروم و با پیکولینت کروم تشکیل شده است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 BlueBonnet Chromium Picolinate

BlueBonnet کروم پیکولینات

BlueBonnet Chromium Picolinate یک مکمل بالای کروم است که با استفاده از پیکولینات کروم در قرص کروم وگان ساخته شده است. گلوتن و مخمر آزاد است. به طور کلی، این یک مکمل خوب برای هر کسی که علاقه مند به تلاش کروم است.

نکات برجسته:

  • 500 mcg کروم picolinate
  • گلوتن، مخمر، شیر، تخم مرغ، ماهی، صدف، آجیل درخت، بادام زمینی و سویا رایگان
  • قرص Vegan کروم
  • 100٪ kosher
  • دوز قدرتمند کروم

اشکالاتی:

  • بسته بندی با کیفیت پایین

چه کسی این را می سازد؟

تغذیه BlueBonnet یک نام تجاری تکمیلی طبیعی است که از روش مزرعه به جدول برای تکمیل تولید استفاده می کند. آنها در صنعت 26 سال ها تولید ویتامین ها، مواد معدنی، مواد پاک کننده و گیاهان با کیفیت بالا را انجام داده اند.

خط پایین: این مکمل کروم با سایر محصولات موجود در بازار رقابت می کند. این یک برند شناخته شده با نام تجاری شناخته شده است و از کروم پیکولینات با کیفیت بالا در دوز مصرفی کروم قدرتمند استفاده می کند. تنها نقص آن این است که بسته بندی کیفیت کمتری دارد.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 کروموزوم کپسول خالص

Encapsulations خالص کروم

کروموم خالص کروم یک مکمل کروم است که به مبارزه با کمبود کروم بدون افزودنی های مصنوعی، GMOs، آلاینده های محیطی، افزودنی های اضافی یا آلرژن ها کمک می کند.

نکات برجسته:

  • 200 mcg کروم picolinate
  • مقرون به صرفه
  • کروم picolinate
  • ضد آلرژی
  • مناسب برای گیاه خواران

اشکالاتی:

  • مقدار کمتری در دسترس است

چه کسی این را می سازد؟

کپسولهای خالص یکی از مارک های تکمیلی و متخصص در تولید مکمل های با کیفیت بالا و موثر هیپوالرژنی هستند. همه محصولات آنها علمی مبتنی است و تولید شده در امکانات گواهی GMP.

خط پایین: این مکمل بالای کروم به دلیل کارایی، کیفیت و جذبپذیری آن است. این به نفع تقریبا هر کسی است که می خواهد سلامت کلی خود را بهبود بخشد و وضعیت هیپوالژنتیک آن بدان معناست که افرادی که دارای محدودیت های رژیم هستند می توانند آن را دریافت کنند. با این حال، فقط قرص های 60 در هر بطری وجود دارد، و شما باید بین 1-3 در روز را.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 کشور کروم پیکولینات زندگی

کشور زندگی کروم پیکولینات

کشور کروم پیکولینات یک مکمل گیاهی، گلوتن و کروم است که با پیکولینات کروم با کیفیت بالا تهیه شده است. با آن تقویت شده است ویتامین B6 و L-لوسین برای افزایش رشد عضلات و مزایای متابولیک. این محصول یکی از بهترین قرص های کروم برای ورزشکاران است.

نکات برجسته:

  • 200 mcg کروم (از 1.7 mg کروم picolinate)
  • 2 میلی گرم ویتامین B6
  • 18 mg L-leucine
  • استفاده از پیکولینت کروم
  • مناسب برای گیاه خواران
  • غنی شده با ویتامین B6 و L-leucine

اشکالاتی:

  • بسته بندی با کیفیت پایین
  • شامل ویتامین B6 و L-leucine است

چه کسی این را می سازد؟

ویتامین های کشور زندگی یک بروشور غذایی است که در 1971 تاسیس شده است. آنها محصولات خود را در گواهینامه GMP و USDA تأیید می کنند که به دستورالعمل های کنترل دقیق کیفیت پیروی می کنند. آنها خطوط کامل محصولات تناسب اندام روزانه، پودر پروتئین و مکمل های تغذیه ای کامل را حمل می کنند.

خط پایین: کشور کروم پیکولینات یک مکمل کروم خوب است که توسط یک شرکت قابل اعتماد با استفاده از کپسول های گیاهی و کیک پیکولینات ساخته شده است. همچنین با ویتامین B6 و L-leucine غنی ​​شده است، و آن را برای ورزشکاران مفید تر می کند. با این حال، اضافه کردن این مواد باعث می شود آن را کمتر برای هر کاربر مناسب است. همچنین دارای بسته بندی با کیفیت پایین تر است.

7 منبع برتر کروم پیکولینات

منبع برتر کروم پیکولینات

Superior Chromium Picolinate یک قرص کروم زیر جلدی است که با استفاده از پیکولینات کروم که فورا در زیر زبان حل می شود، فرموله شده است. این ماده به خوبی توسط بدن جذب می شود و با استفاده از یک فرآیند خشک کردن هیدروالکلی است که نیاز به کم کننده ها و پرکننده های کمتری دارد.

نکات برجسته:

  • 500 mcg کروم picolinate
  • پیکولینات کروم زیر جلدی
  • به راحتی جذب می
  • قرص کوچک
  • مکمل کروم موثر

اشکالاتی:

  • حاوی لاکتوز است
  • مزه بد

چه کسی این را می سازد؟

برتر ویتامین های منبع نام تجاری مکمل تغذیه ای است که متخصص در قرص های زیر جلدی است. آنها مکمل های تغذیه ای را با استفاده از تکنولوژی Microlingual تولید می کنند که قرص های حل کننده فوری برای جذب بیشتر را تولید می کنند.

خط پایین: این یک مکمل کروم خوب است که به سرعت و به راحتی به بدن جذب می شود. با این حال، حاوی لاکتوز است، بنابراین کسانی که از وگان یا لاکتوز تحمل ندارند می توانند آن را مصرف کنند. همچنین شناخته شده است طعم بد.

8 MegaFood GTF Chromium

MegaFood GTF کروم

MegaFood GTF Chromium یک قرص کروم با کیفیت بالا است که با یک ترکیب بهداشتی ایمنی و یک ترکیب تغذیه ای تمام مواد غذایی تقویت می شود. این ملایم و آسان است برای هضم و ساخته شده با مواد غذایی آلی واقعی است.

نکات برجسته:

  • 100 mcg کروم GTF
  • ترکیب شیمیایی ایمنی 155 میلی گرم (S. cerevisiae، بروکلی آلی)
  • 35 میلی گرمی تغذیه کامل مواد غذایی (جعفری، ریشه هویج و چغندر)
  • به هضم آسان
  • غنی شده با ترکیبات ایمنی و کل مواد غذایی

اشکالاتی:

  • شامل پرکننده بیشتر
  • با پیکولینات کروم تولید نشده است
  • ممکن است کمتر موثر باشد

چه کسی این را می سازد؟

MegaFood یک نام تجاری تکمیلی طبیعی است که مکمل های خود را "تازه از مزرعه تا قرص" تولید می کند. آنها در مکمل های غذایی واقعی و کامل، که به بهبود زندگی کمک می کنند، متمرکز می شوند. MegaFood محصولات خود را در تاسیسات گواهی GMP تولید می کند.

خط پایین: این یک مکمل خوب کروم است، اما این شامل پرکننده های بیشتری است و با استفاده از کروم GTF به جای کیک پیکولینات فرموله شده است. این بدان معناست که ممکن است کمتر موثر باشد.

9 پاسخ گوته GTF Chromium

ذاتی پاسخ GTF کروم

پاسخ گویای GTF Chromium یک قرص کل مواد مغذی غذایی است که برای قدرت و خلوص آزمایش شده است. این مکمل بالای کروم با یک ترکیب کل مواد غذایی آلی، ترکیبات ایمنی و آنزیم های زیست فعال و پروتئین ها برای بهبود کارایی تقویت می شود.

نکات برجسته:

  • 100 mcg GTF chromium
  • 30 میلی گرم کلسیم کلر مواد غذایی (جعفری، ریشه هویج و چغندرقند)
  • 206 میلی گرم ترکیبات ایمنی (S. cerevisiae، بروکلی آلی، CoQ10 و بیشتر)
  • آنزیم و پروتئین های زیست فعال، 75 میلی گرم
  • غنی شده با مخلوط های مواد مغذی اضافی
  • سریع الهضم

اشکالاتی:

  • استفاده از کروم GTF
  • ممکن است کمتر موثر باشد
  • حاوی مواد نامرئی است

چه کسی این را می سازد؟

پاسخ فزیکی تولید کننده مکمل طبیعی است که محصولات خود را با اصول هدایت سلامت جامع ایجاد می کند. آنها از مواد غذایی واقعی و کامل برای تولید مکمل های سلامتی طبیعی استفاده می کنند که توانایی بدن شما برای بهبودی خود را بهبود می بخشد.

خط پایین: کسانی که علاقه مند به یک مکمل کل مواد غذایی مکمل کروم می تواند بیشتر از Innate Response GTF Chromium بهره مند شوند. با این حال، ممکن است کمتر موثر باشد زیرا آن را با پیکولینات کرومی ساخته نشده است و همچنین حاوی اسید آمینه نامشخص، مواد معدنی، پروبیوتیک و غیره است.

10 NutraBio Chelated Chromium GFT

NutraBio میکرو کروم GFT

NutraBio Chelated Chromium GTF یک مکمل خوب کروم است که برای بهبود متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها طراحی شده است. این برای بهبود جذب و کمک به افزایش سطح انرژی با بهبود مواد مغذی و جذب گلوکز کمک می کند و برای کسانی که سعی در از دست دادن وزن دارند، مفید است.

نکات برجسته:

  • 200 mcg کروم نیکوتینت کلسیت گلیسینات
  • کروم GTF کپسول
  • خوبی برای ورزشکاران
  • برای جذب بهتر جذب می شود

اشکالاتی:

  • استفاده از کروم GTF
  • شامل پرکننده
  • کمتر موثر

چه کسی این را می سازد؟

NutraBio یک تولید کننده مکمل ورزشی است که در 1996 تاسیس شد. آنها محصولاتی را پیشنهاد می کنند که هدف خاص و همچنین مکمل های سلامت عمومی مانند گیاهان، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه هستند. آنها FDA ثبت شده و تمام محصولات خود را در تاسیسات گواهی GMP تولید می کنند.

خط پایین: اگر شما به دنبال مزایای ورزشی کروم هستید، این ممکن است مکمل کروم برای شما باشد. با این حال، آن را با پیکولینات کروم تهیه نکنید و شامل پرکننده ها می شود - به این معنی که ممکن است کمتر از برخی از گزینه ها موثر باشد.