بهترین مکمل های Folate برای 2018 - Top 10 Brands

بهترین فولات مکمل-بر روی بازار

این فهرست رسمی ما از بهترین فروش مکمل های فولات در بازار در حال حاضر است.

این مارک های FOLAT 10 رتبه بندی شده اند زیرا در نمودارهای فروش تجارت الکترونیکی تسلط دارند، وبلاگنویسان تناسب اندام آنها را دوست دارند و از نظر کاربران بیشترین بازدید آنلاین را دارند.

بالا محصولات Folate 10 در مقایسه

سرانجام، وجود دارد لینک های وابسته در این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


1 عمر بهینه شده Folate

زندگی فرمت بهینه سازی فولات

این شاید بهترین مکمل فولات در بازار باشد. این شامل 1000mcg در هر خدمت است و یکی از بهترین محصولات در کلاس است. این تجربه مشتریان عالی را به دست آورده است و به طور مرتب بهترین لیست ها را در این دسته به ثمر می رساند.

مشخصات

  • 1,000mcg فولات در هر وعده
  • کپسول 100 در هر بطری
  • L-Methylfolate
  • شکل فعال متابولیک اسید فولیک
  • غیر GMO
  • بررسی بزرگ
  • ارزش خوب

چه کسی این را می سازد؟

LifeExtension یک شرکت مکمل و سلامتی با دسترسی جهانی است. آنها طیف وسیعی از محصولات بهداشتی را تولید می کنند و مطالعات مختلف تحقیقاتی را به سلامت انسان و طول عمر اختصاص می دهند.

خط پایین

این یکی از بهترین مکمل های فولات در بازار است، با دوز کافی و حمایت از یک شرکت محترم محترم.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 Solgar - Folate

Solgar - فولات 800 میکروگرم

مکمل موثر فولات با 800mcg در هر وعده. این نیز گلوتن، گندم و لبنیات آزاد است و از کپسول های دوستدار گیاهی استفاده می کند.

مشخصات

  • فولات 800mcg در هر خدمت (به عنوان متافولین)
  • قرص 100 در هر بطری
  • بدون گلوتن، گندم و لبنیات
  • مناسب برای گیاه خواران
  • بررسی بزرگ
  • ارزش خوب

چه کسی این را می سازد؟

Solgar یک شرکت مکمل مؤثر است که تلاش می کند تا مکمل های غذایی جدید و مفید ایجاد کند. آنها از 1947 عملیاتی بوده و امروزه یکی از رهبران این صنعت هستند.

خط پایین

این یک مکمل خوب فولات از یک شرکت خوب است. این مناسب برای اکثر مردم است، زیرا گیاهخوار و بدون عارضه های رایج است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 Thorne Research - مکمل Folate 5-MTHF

Thorne Research --- 5-MTHF-Folate-Supplement

مکمل قوی فولات با 1mg (1,000mcg) در هر وعده. در هر بطری کپسول های 60 وجود دارد و هر خدمت یک کپسول است.

مشخصات

  • در هر خدمت فولات 1,000mg
  • فولات فعال
  • رایگان از گلوتن، تخم مرغ، آجیل، سویا، لبنیات، مخمر و ماهی
  • بررسی عالی
  • ارزش خوب

چه کسی این را می سازد؟

Thorne Research یک شرکت بهداشت و سلامتی است که طیف گسترده ای از مکمل ها و آزمایشات بهداشتی در خانه را تولید می کند. آنها تیم های ورزشی، ورزشکاران و افراد روزمره با محصولات بهداشتی با کیفیت بالا را عرضه می کنند.

خط پایین

این قرص های فولات خوب با دوز بالا فولات فعال است. سازنده یک منبع قابل اعتماد است که در طول سال ها از مصرف کنندگان به دست آورده است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 فرمول جاروول متيل فولات

جاررو فرمول متیل فولات

این یک مکمل ساده با استفاده از فولات متیل، یک فرم بسیار فولاد زیستی از فولات است. 400mcg در هر خدمت و کپسول 60 در هر بطری وجود دارد.

مشخصات

  • 400mcg متیل فلات در هر وعده
  • کپسول گیاهی 60 در هر بطری
  • گیاهی دوستانه
  • فناوری فولیک اسید نسل 4th
  • بدون گندم، گلوتن، سویا، لبنیات، تخم مرغ، صدف و آجیل
  • بررسی مشتریان خوب
  • مقرون به صرفه

چه کسی این را می سازد؟

فرمول های Jarrow یک نام قابل اعتماد در صنعت مکمل است، با بیش از 40 سال تجربه ارائه مکمل های غذایی با کیفیت بالا و محصولات بهداشتی.

خط پایین

این یک محصول خوب با فرم فعال و بیوفیلد فولات است. با این حال، اندازه خدمت کم است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 Best Best Fully Active Folate Doctor

بهترین بهترین فولات به طور کامل فعال دکتر است

این مکمل فولات با فروش 400mcg در هر خدمت و فروش 90 در بطری است. این نیز برخی از ویتامین C اضافه شده است.

مشخصات

  • فولات فعال 400mcg در هر خدمت
  • 40mg ویتامین C
  • خدمات 90 در هر بسته
  • فروشنده برتر
  • مقرون به صرفه
  • غیر GMO و گلوتن رایگان است

چه کسی این را می سازد؟

Doctor Best یک شرکت مکمل است که توسط گروهی از پزشکان در 1990 تاسیس شده است. آنها از یافته های علمی برای تهیه خط تولید محصولات 200 + استفاده می کنند.

خط پایین

این مکمل با کیفیت بالا است که بررسی های عالی را به دست آورده است. همچنین ویتامین C اضافه شده است که سازنده ادعا می کند به بهبود ثبات محصول کمک می کند.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 کپسولهای خالص - B12 Folate

Encapsulations خالص - B12 فولات

مکمل به خوبی ارزیابی شده که هر دو فولات و ویتامین B12 را همراه با 800mcg هر کدام ترکیب می کند. در هر بطری، یک کپسول 60 وجود دارد.

مشخصات

  • فولات 800mcg (به عنوان متافولین)
  • 800mcg ویتامین B12
  • 60 وعده در بسته
  • گلوتن گواهی رایگان
  • ضد آلرژی

چه کسی این را می سازد؟

Encapsulations خالص یک تولیدکننده مکمل است که در ماساچوست مستقر است. آنها بر روی ایجاد فرمول های خالص، ساده و موثر برای مشتریان خود تمرکز می کنند.

خط پایین

این محصول خوب برای کسانی است که مایل به دریافت B12 اضافی همراه با فولات است. برای کسانی که به دنبال فولات هستند، گزینه های ارزان تر وجود دارد.

7 پاستوره فولاد پرتقال

صورتی استورک فولات 1000mcg

مکمل محبوب فولات با 1000mcg اسید فولیک غیر ترکیبی در هر وعده. این بسیار خوب است و یک فروشنده برتر در آمازون است.

مشخصات

  • 1000mcg فولات در هر وعده (از Quatrefolic)
  • اندازه کپسول تنها (60 در هر بطری)
  • به خوبی بررسی
  • غیر GMO، گلوتن آزاد و گیاهخواری
  • آلرژی دوستانه
  • کمی گران

چه کسی این را می سازد؟

Pink Stork یک شرکت مکمل است که به طور خاص بر محصولات بارداری تمرکز دارد. آنها در تلاش برای ایجاد مکمل برای کمک به بهبود سلامت مادر و کودک هستند.

خط پایین

این یک مکمل بالای فولات برای بارداری است و باید بسیار موثر باشد. هرچند در سمت گران قیمت است.

8 طراحی برای سلامتی - سوپر مایع Folate با B12

طرح برای بهداشت - سوپر فولات مایع همراه با B12

این یک مکمل فولات مایع خوب با ویتامین B12 اضافه شده است. این یکی از چند مکمل مایع موجود است.

مشخصات

  • 400mcg فولات در هر وعده
  • 40mcg ویتامین B12
  • 660 وعده در بطری
  • فرمول مایع
  • گیاهخوار، غیر GMO، بدون گلوتن، بدون سویا
  • آزمایشگاه مستقل آزمایش شده است
  • GMP سازگار است

چه کسی این را می سازد؟

طراحی برای سلامت یک شرکت مکمل و سلامت است که محصولات را عمدتا برای استفاده حرفه ای توسط پزشکان تولید می کند. آنها از 1989 در کسب و کار بوده اند.

خط پایین

این یک محصول فولات قوی است که به مدت طولانی با تعداد زیادی از وعده های 600 + در هر بطری ادامه خواهد یافت.

9 گیاهان دارویی کشور

کشور زندگی فولات آلی

مکمل ژلاتینی فولات ساخته شده با استفاده از مواد تشکیل دهنده ارگانیک USDA. 800mcg در هر خدمت و خدمات 100 در هر بطری.

مشخصات

  • فولات 800mcg از عصاره نخود آفتابگردان آلی
  • USDA آلی
  • وفل های جویدنی (طعم نارنجی)
  • کمی گران

چه کسی این را می سازد؟

کشور زندگی یک شرکت مکمل شناخته شده است که از 1971 در کسب و کار بوده است.

خط پایین

این یک محصول خوب و انتخاب عالی است اگر شما کسی هستید که محصولات ارگانیک و / یا قرص های جوش را ترجیح می دهید بیش از فرم قرص های سنتی.

10 شرکت Foods متیل فولات

شرکت مواد غذایی متیل فولات

یک مکمل فولات ساده و قدرتمند با 1000mcg در هر وعده.

مشخصات

  • 1000mcg فولات در خدمت (به عنوان Quatrefolic)
  • 90 وعده در بطری
  • غیر GMO
  • فولات فعال متابولیک
  • زیست پذیری عالی
  • گیاهخواری و وگان

چه کسی این را می سازد؟

شرکت Foods شرکت بزرگ بهداشتی است که در حال حاضر خط تولید بیش از محصولات منحصر به فرد 1,400 را تولید می کند. آنها در 1968 تاسیس شدند.

خط پایین

این یک مکمل خوب با فرم بیوفیلد فولات است و برای وگان ها مناسب است.

Folate چیست؟

Folate ویتامین ضروری است که همچنین به عنوان ویتامین B9 شناخته می شود. به طور طبیعی در سبزیجات و میوه های مختلف یافت می شود و همچنین در بسیاری از کشورها به نان، غلات و میگوها اضافه می شود. Folate یک اصطلاح است که می تواند به فولات های طبیعی موجود در منابع غذایی اشاره کند و اسید فولیک که یک فرم مصنوعی ویتامین است.

مهم نیست که منبع، فولات یک ماده مغذی مهم است. این نقش کلیدی در سنتز و ترمیم DNA دارد و رشد سلول ها و بافت های جدید را تشویق می کند. مهم است که هر کس به اندازه کافی فولات دریافت کند، اما برای زنان باردار بسیار مهم است زیرا فولات نقش کلیدی در رشد جنین دارد.

استفاده و مزایای Folate

Folate برای مجموعه ای از توابع در بدن استفاده می شود، و دارای تعدادی از مزایای مستندات فولاد:

  • کمبود: Folate مواد مغذی ضروری است. اگر شما به اندازه کافی از آن نمی توانید، شما می توانید یک توسعه کمبود فولات. این امر می تواند منجر به کم خونی شود، وضعیتی که بدن به اندازه کافی گلبول های قرمز تولید نمی کند. همچنین می تواند عوارض حاملگی را ایجاد کند. در حالیکه اکثر مردم از غذا به اندازه کافی فولات مصرف می کنند، مکمل ها معمولا برای خانم هایی که ممکن است باردار شوند و کسانی که دارای بیماری های خاص و جهش های ژنتیکی هستند توصیه شود.
  • بارداری: فولات برای رشد جنین سالم ضروری است. کمبود فولات در دوران بارداری باعث ایجاد نقایصی می شود که می تواند باشد کمک به spina bifida یا حتی سقط جنین / تولد نوزاد. مطالعات نشان می دهد که مصرف مکمل های فولات برای یک ماه قبل از بارداری از طریق 3 ماه پس از تولد می تواند کاهش خطر ابتلا به نقایص زودرس توسط 50٪. چند هفته اول حاملگی برای رشد جنین بسیار مهم است، بنابراین اکثر پزشکان توصیه می کنند که هر زن که ممکن است باردار شدن باید مکمل های فولات را هر روز مصرف کنید.
  • سلامت قلب: فولات میتواند به وسیله متابولیزه کردن هموسیستین به متیونین، عادت به سطح هموسیستئین را بهبود بخشد. این ممکن است به شما کمک کند ریسک آترواسکلروز را کاهش دهید و دیگر مشکلات قلبی عروقی، بر اساس یک مطالعه 2013. یکی دیگر از مطالعات لهستان در 2013 نشان داد که اسید فولیک کاهش سطح کلسترول LDL کمک کرد در شرکت کنندگان تحقیقاتی، که همچنین می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که براساس آن است یک مطالعه 2009، اثرات فولات روی سطح هموسیستئین ممکن است به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند. تحقیقات بیشتری لازم است
  • زنده ماندن اسپرم: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد فولات ممکن است اسپرماتوژنز و سلامت اسپرم را بهبود بخشد. مردان با سطوح پایین فولات (در میان مواد مغذی دیگر) یافت شده اند اسپرم با ساختار کروموزوم غیر طبیعی. یک مطالعه 2012 بهبود حرکتی اسپرم را نشان داد زمانی که شرکت کنندگان مکمل های غذایی حاوی فولات را دریافت کردند. تحقیقات بیشتری لازم است
  • عملکرد مغز: مطالعه کره ای 2010 نشان داد که در میان جمعیت شرکت کنندگان تحقیق سالمندان، افرادی که دچار کمبود ویتامین D بودند پایین ترین سطح فولات بودند و بالاترین سطح هوموسیستئین. شرکت کنندگان که دمانسایی نداشتند، سطوح فولات بالاتر از گروه دمانس داشتند. این نشان می دهد که ارتباط بین مصرف فولات و سلامت عصبی، اگر چه تحقیقات بیشتری لازم است.
  • دژنراسیون ماکولوی مرتبط با سن: گروهی از محققان دانشگاه هاروارد به گروهی از زنان مسن تر نگاه کردند و تاثیرات ویتامین های B (اسید فولیک، B12 و B6) را بر روی این شرکت کنندگان بررسی کردند. گروه تحت درمان با ویتامین B دارای یک کم شدن میزان انقباضات ماکولا مربوط به سن (AMD) نسبت به گروه کنترل. به خصوص با توجه به این واقعیت که این مطالعه ترکیبی از مکمل ها را استفاده می کند و بنابراین تنها اثرات اسید فولات را جداسازی نمی کند، تحقیقات بیشتری لازم است.

چگونگی گرفتن Folate

بسیاری از مردم به اندازه کافی فولات از رژیم غذایی خود به تنهایی دریافت می کنند، بنابراین در بعضی موارد ممکن است مکمل اسید فولیک ضروری نباشد. با این گفتن، مقدار مناسب فولات برای فرم های مکمل معمولا 400mcg در صورت مصرف فولات یا اسید فولیک است.

دوزهای بزرگتر از 1000mcg به نظر می رسد امن هستند اما ممکن است لازم نباشد - مخصوصا برای افرادی که رژیم غذایی متعادل را مصرف می کنند. مقدار توصیه شده از فولات مکمل نیز بستگی به مصرف مورد نظر دارد این صفحه WebMD برای اطلاعات بیشتر دوز

Folate را می توان یکبار در روز، در معده خالی یا غذا مصرف کرد. به نظر می رسد زمانبندی دوز تاثیری بر اثربخشی آن ندارد.

عوارض جانبی جانبی و احتیاط

هنگامی که برای مدت کوتاهی از دهان گرفته می شود، کفیت احتمالا امن است. اکثر مردم در هنگام مصرف به 1000mcg در روز هیچ عارضه جانبی ندارند.

دوزهای بزرگتر از 1000mcg می تواند باعث درد شکمی، بثورات، مشکلات خواب، سردرگمی، اسهال، بثورات، ناراحتی معده، تغییرات رفتاری، تحریک پذیری و بیشتر شود. ما توصیه نمی کنیم مصرف بیش از 1000mcg در روز مگر اینکه توسط یک متخصص پزشکی هدایت شود.

برخی از نگرانی های مربوط به استفاده طولانی مدت از دوزهای بالای اسید فولیک وجود دارد. تحقیقات اولیه نشان می دهد که دوزهای 800-1200mcg که در طولانی مدت مصرف می شوند، ممکن است خطر ابتلا به حمله قلبی را در برخی افراد افزایش دهند. استفاده طولانی مدت ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را نیز افزایش دهد.

استفاده طولانی مدت از مکمل های فولات توصیه نمی شود، به استثنای زنان که ممکن است باردار شوند.

افرادی که سابقه سابقه خانوادگی سرطان، بیماری قلبی، کم خونی یا اختلالات تشنج را دارند قبل از مصرف فولات باید با یک متخصص پزشکی صحبت کنند.

چه چیزی را در یک مکمل خوب فولات دنبال کنید

شما باید محصول فولات را با دوز بین 400 و 1000mcg شناسایی کنید. شما همچنین باید به شکل فولات توجه داشته باشید، زیرا برخی از اشکال بیشتر از دیگران در دسترس هستند.

همچنین توجه داشته باشید که هر گونه گواهی نامه ای که برای شما مهم است مانند غیر GMO، ارگانیک، گلوتن رایگان و غیره در نهایت، محصولی را از یک شرکت معتبر انتخاب کنید.

این مقاله به شما کمک کرد؟
به ما اطلاع دهید اگر مقاله را دوست داشتید. این تنها راهی است که می توانیم بهبود یابیم.
بله
نه

آخرین به روز رسانی در

آستین میادو

نوشته شده توسط آستین میادو

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات بهداشت و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند به ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و مبتنی بر تحقیق به خوانندگان خود. شما می توانید بیشتر از کار آستین در Olympic-Createur.com، یا با او ارتباط برقرار کنید لینک.