بهترین مکمل های روغن کریل برای 2018 (برند برتر 10)

بهترین کریل نفت مکمل-بر روی بازار

بسیاری از مردم از مزایای روغن ماهی و اسیدهای چرب امگا 3 آنها حاوی. آنها به خوبی برای کمک به حفظ سلامت قلب و قلب و عروق شناخته شده اند.

آنچه که بسیاری از مردم نمی فهمند این است که مکمل دیگری، شاید حتی بهتر، طبیعی است که می تواند جایگزین شود: روغن کریل.

هنگام مقایسه روغن کریل و روغن ماهی، چند چیز مهم برای یادآوری وجود دارد.

برای یک روغن کریل است روغن خالص بیشتر از روغن ماهی است و خطر آن حاوی آلاینده ها (مانند جیوه) بسیار پایین تر از روغن ماهی است.

همچنین از بدن راحت تر جذب می شود و از بدن آن استفاده می شود و شامل آنتی اکسیدان قوی است که به نام آساتکسانتین نیز شناخته می شود.

بعضی ها می گویند این نیز یک انتخاب مناسب تر برای محیط زیست است زیرا کریل قطب جنوب یکی از پرطرفدارترین گونه های حیوانات وحشی است. زیست توده 600 میلیون تن! و در اینجا اخبار خوب است: نفت کریل در فرم مکمل در دسترس است!

این فهرست رسمی ما از بهترین مکمل های روغن کریل در بازار است.

این مارک های نفتی کریل 10 رتبه بندی شده اند زیرا در نمودارهای فروش تجارت الکترونیک تسلط دارند، وبلاگنویسان تناسب اندام آنها را دوست دارند و از نظر کاربران بیشترین بازدید آنلاین را دارند.

در مقایسه با محصولات نفتی Krill 10 بالا

سرانجام، وجود دارد لینک های وابسته در این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


10 دکتر بهترین کریل واقعی با DHA و EPA بهبود یافته است

بهترین کریل رئال دکتر است پیشرفته با DHA و EPA

بهترین کریل واقعی دکتر با پیشرفته DHA و EPA یک قرص ضد افسردگی غیر گلوتن، گلوتن و سوری است. این روغن با روغن ماهی تقویت شده به منظور افزایش امگا 3 خواص اسید چرب.

نکات برجسته:

  • غیر GMO، بدون گلوتن و بدون سویا
  • غنی شده با روغن ماهی

اشکالاتی:

  • روغن ماهی ممکن است حاوی سموم باشد که نفت کریل ندارد
  • دوز کم کریل روغن
  • گران

چه چیزی داخل این هست:

  • SUPERBA نفت کریل دریایی قطب جنوب به همراه مجموعه روغن ماهی (شامل 134 میلی گرم EPA، 512 mg DHA و 30 mcg astaxanthin)

چه کسی آن را می سازد: دکتر بهترین ویتامین ها، یک نام پزشک است که توسط 1990 تأسیس شده است. آنها بیش از محصولات 200 مبتنی بر علمی مبتنی بر مواد غذایی هستند که برای کمک به حمایت و بهینه سازی سلامت عمومی ارائه می شوند.

خط پایین: این یک منبع خوب از امگا 3 است، با این حال روغن کریل یک منبع خالص اسیدهای چرب امگا 3 است و آن را با روغن ماهی تقویت می کند و ممکن است آن را با سمی هایی که به نظر نمی رسد آلوده باشد. همچنین دارای دوز پایین تر از روغن کریل است و گران تر از برخی از گزینه ها است.

9 روغن کریل مگادیم امگا 3

MegaRed امگا 3 کریل نفت 100٪ خالص قطب جنوب کریل نفت

کرم روغن مگادید امگا 3 یک قرص روغن کریل است که با کپسول SoftGel سریع آزاد شده است. این با روغن کریل جذب شده با 100 ساخته شده است و دارای عصاره ماهیچهای نیست. آنها فقط از روغن کریل تهیه شده از ماهیگیری در قطب جنوب استفاده می کنند که توسط استاندارد شورای نگهداری دریانوردی برای پایداری و یا MSC تایید شده است. یک دوز فقط یک قرص در روز است!

نکات برجسته:

  • روغن کریل جذب بالا 100٪

اشکالاتی:

  • شامل کلسترول است
  • دوز بسیار پایین
  • گران

چه چیزی داخل این هست:

  • روغن کریل مایع 350 (شامل 50 میلی گرم EPA، 24 mg DHA و 17 mcg آساکتانسین)

چه کسی آن را می سازد: MegaRed نام تجاری مکمل است که متشکل از مکمل های روغن کریل است. محصولات آنها شامل روغن کریل و بیشترین کمک به حمایت از بهداشت مشترک، سلامت قلب و عروق، سلامت مغز، بینایی و بیشتر است.

خط پایین: MegaRed متخصص در مکمل های روغن کریل است، بنابراین محصولات آنها با کیفیت بالا و قطعا خوب مکمل روغن کریل است. با این حال، آنها دارای برخی از کلسترول در آنها، و آنها از دوز بسیار پایین استفاده کنید. آنها نیز گران تر از برخی از گزینه ها هستند.

8 دکتر مك كول نفت كرل براي زنان

دکتر Mercola نفت کریل برای زنان

Dr. Mercola Krill Oil for Women یک قرص روغن کریل زن است که با روغن پریمولوس شبانه غنی شده است. روغن زیتون شبانه از یک دانه از گیاه پریموزوس شب می آید.

نکات برجسته:

  • مکمل سلامت زنان خوب است
  • غنی شده با روغن پریمولوس شبانه

اشکالاتی:

  • حاوی کلسترول است
  • برخی از شکایت کپسول کم کیفیت است

چه چیزی داخل این هست:

  • روغن کریل مایع 1000 (100 میلی گرم EPA، 55 میلی گرم DHA، 1 میلیگرم آساکسانتین)
  • روغن زیتون روغن زیتون mg

چه کسی آن را می سازد: دکتر Mercola یک پزشک است که آموزش بهداشت و محصولات بهداشتی با کیفیت را به مصرف کنندگان ارائه می دهد. او یک پزشک و جراح مجاز در ایالت ایلینوی است. در 2009 او به عنوان برتر بازی نهایی سلامتی توسط Huffington Post نامگذاری شد.

خط پایین: این مکمل روغن کریل بسیار قوی است که شامل مقدار بسیار بالایی از آنتی اکسیدان، آساتکسانتین است. این روغن با روغن پریموز روغنی تقویت شده است که یک مکمل سلامت زنانه است. با این حال، آن شامل کلسترول است، و برخی از مصرف کنندگان شکایت دارند که کپسول کم کیفیت است.

7 Bulksupplements خالص Krill روغن های نرم

Bulksupplements خالص Softgels نفت کریل

Bulksupplements Pure Krill Softgels یک قرص نفتی کریل خالص است که از شکر، سویا، لبنیات، مخمر، گلوتن، ذرت یا افزودنیها آزاد است. آن را در مقادیر فله برای قیمت بسیار مقرون به صرفه می آید.

نکات برجسته:

  • مقرون به صرفه
  • مقادیر فله

اشکالاتی:

  • مقادیر فله ممکن است با نیازهای هر فرد منطبق نباشد
  • به شما نمی گوید که مقدار astaxanthin چه مقدار است

چه چیزی داخل این هست:

  • روغن کریل مایع 1000 (شامل 160 میلی گرم EPA و 80 mg DHA)

چه کسی آن را می سازد: Bulksupplements بیش از مواد افزودنی 200 به مصرف کنندگان و تولید کنندگان. همه آنها در دسترس هستند از گرم به تن متریک، و ساخته شده در FDA تایید شده GMP تایید شده تاسیسات.

خط پایین: این یک مکمل روغن کریل خوب برای مصرف کنندگان با تجربه است که برای مصرف طولانی مدت روغن کریل اختصاص داده شده است. این با کیفیت بالا و بسیار مقرون به صرفه است! با این حال، اگر هرگز روغن کریل را سعی نکرده اید، این احتمالا بهترین انتخاب نیست. این نیز توضیح نمی دهد که مقدار astaxanthin چه مقدار است.

6 روغن کریل فرمول Jarrow

جاررو فرمول کریل نفت

فرمول Jarrow Krill Oil یک قرص روغن کریل است که از روغن کریل مشتق شده از فرآیند استخراج چند مرحله ای استفاده می کند. این یک منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 است و از سموم بالقوه آزاد است. همچنین از روغن ماهی قوی تر و زیست محیطی مناسب تر است و این باعث می شود که آن را به عنوان یک انتخاب برتر انتخاب کنید. روغن کریل فرمول Jarrow قابل ردیابی، پایدار و سازگار با محیط زیست است!

نکات برجسته:

  • غیر GMO

اشکالاتی:

  • مقدار کم
  • گران

چه چیزی داخل این هست:

  • روغن کریل مایع 1200 (120 میلی گرم EPA، 70 میلی گرم DHA و 115 mcg astaxanthin)

چه کسی آن را می سازد: فرمول های Jarrow یک تهیه کننده و تامین کننده مکمل های غذایی در لس آنجلس است. در 1977 تاسیس شده، آنها در تلاش برای "ارتقاء سلامت بهینه با فرمولاسیون با کیفیت بالا، موثر، مقرون به صرفه و" برش لبه "است."

خط پایین: فرمول Jarrow روغن کریل یک مکمل روغن کریل قدرتمند با دوز کریل با کیفیت است. این یک نام تجاری قابل اعتماد و با کیفیت بالا ساخته شده است و جایگزین خوبی برای روغن ماهی است. با این حال، آن را در مقدار کم است و گران تر از برخی از گزینه های.

5 منبع Naturals NKO نفت کریل نپتون

منبع طبیعی NKO نپتون کریل نفت

منبع Naturals NKO نپتون کریل نفت قرص نفت کریل است که با غنی سازی شده است ویتامین Aکه یک ویتامین آنتی اکسیدانی است که از بینایی، عملکرد ایمنی، تولید مثل و سلامت کلی حمایت می کند. این حاوی مخمر، لبنیات، تخم مرغ، گلوتن، سویا یا گندم نیست.

نکات برجسته:

  • غنی شده با ویتامین A
  • مقرون به صرفه

اشکالاتی:

  • شامل سدیم و کلسترول است

چه چیزی داخل این هست:

  • روغن کریل مایع 1000 (شامل 150 میلی گرم EPA، 90 mg DHA و 480 mcg آساکتانسین)

چه کسی آن را می سازد: Source Naturals یک مارک مکمل غذایی است که خود رهبر انقلاب سلامتی است. آنها اولین شرکتی بودند که ترکیب مواد مغذی، گیاهان و مواد پاک کننده را به عهده داشتند، که در حال حاضر یک شیوه معمول در صنایع مکمل است.

خط پایین: این یک مکمل روغن کریل خوب برای قیمت مناسب و مناسب است و توسط نام تجاری شناخته شده و قابل اعتماد تولید می شود. این ویتامین A، یک ویتامین آنتی اکسیدان است که کمک می کند تا از بینایی سالم تقویت شود. با این حال، شامل سدیم و کلسترول می شود.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 تغذیه AMRAP - کپسول روغن کریل امگا 3

تغذیه Amrap کپسول روغن کریل امگا 3

تغذیه AMRAP Omega 3 کریل روغن کپسول یک قرص روغن کریل است که از روغن کریل از وحشی گرفتار، کریل نگهداری پایدار استفاده می شود.

نکات برجسته:

  • غیر GMO
  • ساخته شده در ایالات متحده آمریکا
  • کریستال وحشی پایدار

اشکالاتی:

  • بسیار گران قیمت

چه چیزی داخل این هست:

  • روغن کریل مایع 1000 (شامل 80 میلی گرم EPA، 50 mg DHA و 100 mcg آساکتانسین)

چه کسی آن را می سازد: تغذیه AMRAP یک نام تجاری تغذیه ورزشی است که در 2012 تاسیس شد. شعار آنها "سوخت پاک برای زندگی شما است." آنها یک برند بسیار خیرخواه هستند و تا به امروز آنها در مبارزه با چاقی کودکان در ایالات متحده کمک کرده اند و یک مخزن آب در کنیا ساخته اند.

خط پایین: این یکی از بهترین مکمل های روغن کریل در بازار با توجه به کیفیت بالا، توانایی و کارایی آن است. این برای ورزشکاران و کسانی که به دنبال بهبود یا بهبود وضعیت سلامتی خود هستند بسیار عالی است. با این حال، آن بسیار گران است و محصولات متعادل برای قیمت ارزان تر در دسترس هستند.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 در حال حاضر روغن کریل نپتون غذا

دهید مواد غذایی نپتون کریل نفت 1000mg

در حال حاضر غذاهای کریل نپتون، روغن کریل قوی با دوز قابل توجهی از اسیدهای چرب امگا 3 است. یکی از جنبه های متمایز این محصول این است که دارای دوز فوق العاده قوی آنتی اکسیدان فعال در روغن کریل است که به آن آساتکسانتین نامیده می شود.

آن را نیز پوشش داده شده با مسطح که در روده کوچک حل می شود و توانایی و قابلیت دسترسی بیولوژیکی مکمل را بهبود می بخشد.

نکات برجسته:

  • وارداتی پوشش داده شده
  • رایگان از سموم

چه چیزی داخل این هست:

  • روغن کریل مایع 1000 (شامل 120 میلی گرم EPA، 70 mg DHA و 750 mcg آساکتانسین)

چه کسی آن را می سازد: در حال حاضر غذاهای تولید کننده مکمل طبیعی است که محصولات خود را در زمینه های پایدار و GMP تأیید می کند. آنها از 1968 به مشتریان خود با محصولات بهداشتی طبیعی مقرون به صرفه و پایدار عرضه کرده اند.

خط پایین: این یک مکمل قوی روغن کریل است که برای نفوذ در روده کوچک جذب می شود و توانایی و کارایی را بهبود می بخشد. این یک دوز قدرتمند از آنتی اکسیدان ها را فراهم می کند و تمام مزایای نفت کریل را که شما دنبال آن می کنید، ارائه می دهد. این همچنین توسط یک شرکت معتبر و شفاف تولید شده است که در صنعت مشهور است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 نفت کریل Onnit

Onnit-Krill-Oil

Onnit Krill Oil قرص نفتی کریل نرمی است که غیر GMO است و حاوی گلوتن یا سویا نیست. همچنین دارای مزایای آنتی اکسیدان و ضد التهابی قوی است. روغن کریل Onnit یک منبع برتر امگا 3 است.

روغن ماهی ممکن است حاوی سموم مانند جیوه، PCB ها و آفت کش ها باشد که در بافت های ماهی و روغن ماهی آلوده می شوند. نفت کریل این سموم نیست. این همچنین شامل آنتا اکسیدان آساکسانتین است که کمک می کند تا این مکمل تازه نگه داشته و سلول های شما را از آسیب های رادیکال آزاد محافظت کند! علاوه بر این، کریل یک منبع پایدار و سازگار با محیط زیست EPA و DHA امگا 3s است.

نکات برجسته:

  • جذب برتر
  • رایگان از سموم
  • غیر GMO، بدون گلوتن و بدون سویا
  • شامل مقادیر زیادی EPA و DHA می باشد

چه چیزی داخل این هست:

  • روغن کریل مایع 1000 (شامل 130 میلی گرم EPA، 60 mg DHA و 150 mcg آساکتانسین)

چه کسی آن را می سازد: Onnit نام تجاری ورزشی تغذیه ای است که در 2010 تاسیس شده است و برای کمک به مشتریان خود بهینه سازی سلامت و عملکرد خود را اختصاص داده است. آنها در هنگام فرمولبندی مکمل خود با برخی از ورزشکاران برجسته جهان و متخصصان پزشکی همکاری می کنند.

خط پایین: این یکی از بهترین مکمل های روغن کریل در بازار است. این یک شرکت قابل اعتماد با استفاده از روغن کریل با کیفیت بالا ساخته شده است و با نرمال سریع حلال ساخته شده است. این یک منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

1 روغن کریل آزمایشگاه های شفاف

شفاف آزمایشگاه-CoreSeries-کریل نفت بررسی

آزمایشگاه های شفاف کریل روغن نرم کننده مایع نرم، سریع قرص روغن کریل است. این دوز کریل قدرتمند است و منبع قوی اسیدهای چرب امگا 3 (EPA و DHA) است. این به راحتی و به سرعت توسط بدن جذب می شود و هیچ عارضه ماهیانه ایجاد نمی کند!

این مکمل روغن کریل قوی 48 بار قوی تر از روغن ماهی است، دارای خواص آنتی اکسیدانی اضافی، و از بالاترین خلوص است. این سموم بدون سم است که ممکن است مکمل های روغن ماهی مانند جیوه و دیگر فلزات سنگین مضر باشد. این یکی از بهترین مکمل های روغن کریل در بازار است و یکی از قوی ترین مکمل های روغن کریل است.

نکات برجسته:

چه چیزی داخل این هست:

  • روغن کریل مایع 1000 (شامل 120 میلی گرم EPA، 55 mg DHA و 80 mcg آساکتانسین)

چه کسی آن را می سازد: آزمایشگاه های شفاف یک برند با کیفیت با کیفیت بالا است که مکمل های غذایی را تولید می کند که به بهبود سلامت کمک می کند. تمام محصولات آنها از دوزهای موثر بالینی استفاده می کنند و شفافیت فرمول را فراهم می کنند، اطمینان حاصل شود که مشتریان دقیقا در هر دوز دریافت می کنند.

خط پایین: این مکمل روغن کریل است زیرا دارای دوز روغن کریل قدرتمند است که به واسطه فیبر حلال سریع حل شده توسط بدن جذب شده و به سرعت جذب می شود. این یک نام تجاری با کیفیت بالا و قابل اعتماد تولید شده و دارای برچسب مکمل کاملا شفاف است. اگر برای کمترین چیزی که کمتر از بهترین نیست، این مکمل روغن کریل برای شما مناسب است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
شفاف آزمایشگاه فروشنده-آرم

راهنمای مکمل های روغن کریل

نفت کریل چیست؟

بسیاری از مردم از مزایای روغن ماهی و اسیدهای چرب امگا 3 آنها حاوی. آنچه که بسیاری از مردم نمی فهمند این است که مکمل دیگری، شاید حتی بهتر، طبیعی است که می تواند جایگزین شود: روغن کریل.

نفت کریل از آن می آید کریل، که مانند خرچنگ هایی مانند میگو مانند در اقیانوس زندگی می کنند و بر روی فیتوپلانکتون تغذیه می کنند. آنها تقریبا در انتهای زنجیره غذایی قرار دارند و آنها در اکوسیستم هایشان گونه کلیدی هستند. صدها حیوان مختلف به آنها به عنوان منبع غذایی، از جمله نهنگ ها، ماهی ها و پرندگان، تکیه می کنند.

این بی مهره های کوچک تغذیه ای نیز برای سلامتی انسان مفید است، که در آن مکمل های روغن کریل وارد می شوند. انسان ها معمولا کریل مصرف نمی کنند، بنابراین غذاهای کریل روغن وجود ندارد! مکمل های روغن کریل دارای اسیدهای چرب امگا-3 طبیعی هستند، به ویژه EPA و DHA، شبیه مکمل های روغن ماهی.

هنگام مقایسه روغن کریل و روغن ماهی، چندین چیز مهم برای یادآوری وجود دارد. برای یک روغن کریل است روغن خالص بیشتر از روغن ماهی است و خطر آن حاوی آلاینده ها (مانند جیوه) بسیار پایین تر از روغن ماهی است. همچنین از بدن راحت تر جذب می شود و از بدن آن استفاده می شود و شامل آنتی اکسیدان قوی است که به نام آساتکسانتین نیز شناخته می شود.

بعضی ها می گویند این نیز یک انتخاب مناسب تر برای محیط زیست است زیرا کریل قطب جنوب یکی از پرطرفدارترین گونه های حیوانات وحشی است. زیست توده 600 میلیون تن! و در اینجا اخبار خوب است: نفت کریل در فرم مکمل در دسترس است!

استفاده و مزایای نفت کریل

روغن کریل به عنوان جایگزینی برای روغن ماهی به محبوبیت می رسد. برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است از روغن ماهی جذب شود، اگر چه این طور ثابت نشده است. برخی از کاربردهای اولیه برای نفت کریل عبارتند از:

  • چربی های سالم: روغن کریل غنی از اسیدهای چرب امگا-3 است که می تواند یک تنوع وسیعی از مزایای سلامت قابل توجه است. روغن کریل شامل هر دو اسید داکوزاگزائوئونیک (DHA) و ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) است که دارای تعدادی از توابع مهم در بدن است. EPA و DHA به طور انحصاری در غذاهای دریایی یافت می شوند، به همین دلیل USDA توصیه می کند مصرف شود حداقل 8 اونس غذاهای دریایی در هفته. روغن ماهی و روغن کریل هر دو این چربی های سالم را فراهم می کنند، اگر چه برخی شواهد نشان می دهد که روغن کریل ممکن است به آسانی جذب شود در بدن از روغن ماهی است.
  • التهاب: اسیدهای چرب امگا-3 مفید به طور طبیعی در روغن کریل یافت می شود اثرات ضد التهابی قوی. یک مطالعه در بر داشت کاهش شاخص های التهابی تا 30٪ در شرکت کنندگان با التهاب مزمن. به نظر میرسد روغن کریل در مبارزه با التهاب بسیار مفید است، زیرا همچنین علاوه بر امگا-3، آساتکسانتین نیز دارد. Astaxanthin نیز به نظر می رسد کاهش التهاب. بعضی از مطالعات نفت کریل را یافتند حتی بیشتر از مکمل های پاک شده امگا-3 موثر است، اگر چه تحقیقات بیشتری لازم است. صرفنظر از این، می توان گفت که نفت کریل داراي خواص ضد التهابی قوی است. التهاب می تواند به طیف گسترده ای از نگرانی های جدی سلامت کمک کند، بنابراین خواص ضد التهابی، شاید مهمترین مزیت روغن کریل باشد.
  • درد مشترک: روغن کریل برای کاهش درد مفاصل و علائم آرتریت مفید است. یک مطالعه در مورد بیماران مبتلا به استئوآرتریت حاوی روغن کریل بود در کاهش سفتی و اختلالات عملکرد مفید است، و همچنین درد. نفت کریل شده است نشان داده شده برای کاهش درد زانو و همچنین طیف وسیعی از حرکت را بهبود می بخشد. این اثرات عمدتا به خواص ضد التهابی روغن کریل مربوط می شود.
  • سلامت قلب: اسیدهای چرب امگا-3 مانند DHA و EPA، که در غلظت های بالا در روغن کریل یافت می شوند، برای سلامت قلب مفید است. روغن کریل نشان داده شده است تری گلیسیرید پایین تر در حالی که همزمان بالا بردن سطح HDL ("خوب") کلسترول. اخیرا بررسی بالینی مطالعات 7 این نتایج را تایید کرد و نتیجه گرفت که روغن کریل در کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید موثر است و سطح کلسترول خوب را افزایش می دهد. این اثرات به حفظ قلب سالم کمک می کند و ممکن است در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مفید باشد.
  • PMS: زنان مبتلا به نشانه های سندرم پیش از قاعدگی یا PMS ممکن است از مصرف روغن کریل بهره مند شوند. مطالعات متعدد نشان داده اند که روغن ماهی و اسیدهای چرب امگا-3 می توانند کمک کنند درد و التهاب دوره را کنترل کنید در زنان مبتلا به PMS مطالعات به طور خاص به نفت کریل محدود است، اما تحقیقات در مورد روغن ماهی و امگا-3 به طور کلی همه نشان می دهد نتایج امیدوار کننده است. از آنجایی که روغن کریل حاوی بسیاری از امگا-3 ها مفید است به عنوان روغن ماهی، فکر می کنم که اثرات مفید بر روی علائم PMS نیز دارد. یک مطالعه این ادعا را پشت سر گذاشت، حتی اشاره کرد نفت کریل به نظر می رسد بیش موثرتر از روغن ماهی است، گرچه مطالعات نسبتا کوچک بود.

به طور کلی روغن کریل یک مکمل بسیار مفید و یک راه آسان برای اضافه کردن چربی های مفید به رژیم غذایی شما است. در حالی که شما مطمئنا امگا-3 را از رژیم خود به اندازه کافی دریافت می کنید، بسیاری از مردم نمی کنند - و روغن کریل نشان دهنده یک راه آسان برای افزایش مصرف است. بسیاری ادعا می کنند که روغن کریل موثرتر از روغن ماهی است و در حالی که شواهدی وجود دارد که از این ادعا حمایت می کند، تحقیقات بیشتری لازم است. صرفنظر از این، هر دو روغن ماهی و روغن کریل مکملهای مفید هستند که با بسیاری از اثرات مثبت بر سلامت انسان است.

چه کسی می تواند از نفت کریل بهره مند شود؟

  • ورزشکاران - ورزشکاران می توانند از مکمل های روغن کریل برتر به دلیل مزایای ضد التهابی روغن کریل بهره مند شوند. اگر شما یک ورزشکار هستید، بهترین مکمل های روغن کریل می توانید به بهبود سلامتی و عملکرد خود کمک کنید.
  • کسانی که دارای کلسترول بالا هستند - کلسترول ماده چربی مانند است که در سراسر جریان خون در بسته های کوچک به نام لیپوپروتئین ها حرکت می کند. لیپوپروتئینهای با چگالی بالا (HDL) کلسترول خوب هستند و لیپوپروتئینهای کم چگالی (LDL) کلسترول بد هستند. کلسترول بالا یک بیماری است که در آن یک مقدار کلسترول بالا در خون دارد و اغلب کلسترول بد است. این می تواند به افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود. بهترین مکمل های روغن کریل ممکن است کمک به کاهش سطح کلسترول.
  • افراد دچار التهاب مفاصل - آرتریت شرطی التهاب در مفاصل است که ممکن است هنگام سقوط شما بدتر شود و موجب درد و سفتی مفصلی شود. شایع ترین انواع شامل استئوآرتریت (OA) و آرتریت روماتوئید (RA) هستند. OA نیز نامیده می شود بیماری مفصلی دژنراتیو، و ناشی از سایش و پاره شدن در مفاصل است. RA یک است اختلال autoimmune که باعث تخریب مفاصل شما می شود و باعث التهاب مزمن می شود. یک مطالعه نشان داد که 500 میلی گرم روغن کریل روزانه می تواند علائم استئوآرتریت را کمک کند.
  • کسانی که مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی هستند - سندرم پیش از قاعدگی، همچنین به عنوان PMS، یک گروه از علائم است که یک زن ممکن است قبل از چرخه قاعدگی خود تجربه کند. این علائم ممکن است شامل تحریک پذیری، التیام زخم، گرفتگی، سینه های ملایم، تغییرات خلقی، سردرد و غیره باشد. یک مطالعه نشان داد که ده نفر از شایع ترین علائم PMS ممکن است توسط 44 درصد کاهش یابد با دوزهای روزانه فرمول شیمیایی کریل که شامل ویتامین D، ویتامین B، عصاره رزماری و ایزوفلاونهای سویا است.

آیا عوارض جانبی دارد؟

روغن کریل یک مکمل سالم محسوب می شود، اما اگر حساسیت غذای دریایی دارید احتمالا واکنش های آلرژیک به روغن کریل را تجربه خواهید کرد. همچنین ممکن است با توجه به محتوای اسید چرب اشباع EPA و DHA بالا و همچنین ممکن است با داروهای خاص ارتباط برقرار کند. اگر در حال حاضر هر دارویی مصرف می کنید، قبل از مصرف روغن کریل با پزشک خود صحبت کنید.

چگونه به کریل نفت

مکمل های روغن کریل محلول در چربی هستند و بهترین مواد غذایی را جذب می کنند. اگر از یک مکمل روغن ماهی به یک مکمل روغن مایع کریل تعویض می کنید، دوز روغن کریل باید باشد دو سوم از دوز روغن ماهی شما قبلا گرفته بودید این کمک می کند تا به افزایش جذب و قدرت روغن کریل.

چگونه پشته کریل روغن

  • نفت کریل و روغن گلدان شب برای سلامت زنان - روغن زیتون شبانه یک مکمل سلامت زنان است که کمک می کند تا استخوان ها را تقویت کند، علائم PMS را کمک کند و سلامت قلبی عروقی را تقویت کند. هنگامی که با روغن کریل تقویت می شود، این یک مکمل سلامت زنانه است که همه این مزایا را تقویت می کند. این یک پشته نفتی کریل خوب برای سلامت زنان است.
  • روغن کریل و ویتامین E برای زیبایی - ویتامین E آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول ها از آسیب های رادیکال آزاد کمک می کند. همچنین برای حمایت از مو، پوست و ناخن های زیبا و سالم کمک می کند. روغن کریل و ویتامین E برای کمک به کاهش روند پیری و حفظ جوانان همکاری می کنند. به طور کلی، این پشته نفتی کریل خوب برای حمایت از زیبایی طبیعی است.

چه چیزی را در یک محصول روغن کریل خوب نگاه کنید

مکمل روغن کریل خوب باید شفاف باشد و برچسب مکمل باید محتوای EPA، DHA و آساتکسانتین را که شامل می شود شناسایی کند. همچنین باید دارای دوز کریستالی روغن کریل باشد. بعضی از دوزهای بزرگتر و موثرتر 1000 میلی گرم روغن کریل هستند.

همچنین مطمئن شوید که یک محصول با نام تجاری معتبر قابل اعتماد را انتخاب کنید. به دنبال مارک هایی باشید که محصولات خود را در تاسیسات گواهی GMP تولید می کنند، دارای شناسایی نام تجاری هستند یا در مورد مواد تشکیل دهنده آنها شفاف است.

شما قبلا برای این مقاله رای دادید.

آخرین به روز رسانی در

آستین میادو

نوشته شده توسط آستین میادو

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات بهداشت و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند به ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و مبتنی بر تحقیق به خوانندگان خود. شما می توانید بیشتر از کار آستین در Olympic-Createur.com، یا با او ارتباط برقرار کنید لینک.