بهترین مولتی ویتامین های مردان برای 2018 (برند برتر 10)

همانطور که پیش از این می دانستید، مسیر سلامت جسمانی بسیاری از عوامل مهم است. در حالیکه ورزش به صورت منظم بسیار مهم است، در بیشتر موارد رژیم غذایی شما مهمترین عامل سلامت عمومی است. حتی با برنامه تمرینی دقیق، شما به سادگی به اهداف خود دست نخواهید یافت و سالم نخواهید بود بدون اینکه نگاهی دقیق به غذاها و مکملهای بدن خود داشته باشید.

کارشناسان تناسب اندام، دانشمندان و دولت همه موافقند که رژیم غذایی مهم ترین عامل سلامت و رفاه عمومی است. رژیم غذایی ضعیف میتواند باشد بیشترین تأثیر از دست دادن وزن، رشد عضلانی و سلامت کلی.

در جامعه مدرن، رژیم غذایی ما از یک ترکیب متعادل از غذاهای کامل، گوشت بدون چربی و محصولات غنی از مواد مغذی به ترکیبی از هر غذاهای مناسب و خوشمزه است تغییر کرده است. بسیار وجود ندارد از رژیم غذایی معمولی مدرن در نظر مواد مغذی و ویتامین ها. امروزه، اکثریت قریب به اتفاق مردم چربی بیش از حد، شکر و غذاهای فراوری شده ناسالم، و مواد مغذی بسیار کمی و غذاهای غنی از ویتامین مصرف می کند.

این لیست رسمی ما از بهترین مولتی ویتامین ها برای مردان است. این مارک های 10 بهترین بازخورد از کاربران و بیشترین بررسی آنلاین را دارند.

بالا مولتی ویتامین های 10 برای مردان در مقایسه

سرانجام، وجود دارد لینک های وابسته در این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


1 باغ ویتامین ویتامین مردانه

باغ زندگی ویتامین کد مردان

ویتامین کد مردان یک طیف خام مولتی ویتامین مواد غذایی قدرتمند ساخته شده توسط باغ زندگی. آن استفاده می کند مواد مغذی حاصل از غذاهای کامل به ارائه مردان با نیازهای تغذیه ای روزانه. آن را خام، گلوتن، لبنیات رایگان، ساخته شده و بدون پرکننده و یا کلاسور، و آن را به یک انتخاب خوب برای افراد با غذاهای محدود.

نکات برجسته:

  • خام طیف فرمول مواد غذایی - مواد مغذی و ویتامین استخراج شده از مواد غذایی، نه مصنوعی ایجاد
  • به طور خاص برای مردان طراحی و توسعه
  • حداقل پردازش - به طور کامل خام، نپخته و درمان نشده
  • شامل پروبیوتیک زندگی می کنند و آنزیم
  • فرموله شده برای هضم آسان
  • شامل میوه های آلی و ترکیب های گیاهی

اشکالاتی:

  • کمی در سمت گران
  • شامل ترکیب اسید آمینه فرموله وزنه برداری نیست

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • مولتی ویتامین کامل، شامل ترکیبات ترکیبی پیچیده B، ویتامین A، C، D، E و بیشتر.
  • ترکیب معدنی کامل، شامل کلسیم، روی، منیزیم، سلنیوم و بیشتر.
  • 560mg RAW میوه های آلی و ترکیب های گیاهی
  • 110mg RAW پروبیوتیک و آنزیم ترکیبی

چه کسی آن را می سازد: ویتامین کد مردان مولتی ویتامین است باغ زندگی، یک تولید کننده محبوب مکمل های تناسب اندام، غذاهای بهداشتی و سایر محصولات مرتبط با سلامت ساخته شده است. برای سال های بسیاری، باغ زندگی با تمرکز بر استفاده از مجموع مواد غذایی، مواد اولیه، و منابع آلی به یک رهبر در صنعت مکمل، بیولوژیک فعال،.

خط پایین: به طور کلی، ویتامین کرم مردان یک مولتی ویتامین عالی برای مردان است که به دنبال یک محصول طبیعی تر هستند. از آنجا که مولتی ویتامین های خام به پیش می روند، باغ زندگی یک پیشگام در صنعت پر رونق است. این محصول یک روش عالی برای بدن شما به طور طبیعی به آن نیاز دارد.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا می توان خرید باغ وحش ویتامین کرم مردان را خریداری کرد
amazon-logo-newer

2 تغذیه مطلوب Opti-Men

OPTIMUM NUTRITION OPTI-مردان

OPTIMUM NUTRITION OPTI-مردان یک مولتی ویتامین روزانه یک روزه قدرتمند، متعادل و موثر برای مردان است. این ترکیب ترکیبی از مواد شیمیایی فعال 75 برای کمک به ورزشکاران و بدنسازان است. ترکیبی قدرتمند از ویتامین ها، مواد معدنی، اسید آمینه، آنتی اکسیدان ها و عصاره های گیاهی Opti-Men محصولی متعادل و کامل است.

نکات برجسته:

  • ارزش زیادی برای پول
  • آسان را به
  • ویتامین ها و مواد معدنی 22
  • بیش از مواد تشکیل دهنده فعال 75
  • ساخته شده توسط OPTIMUM NUTRITION، یکی از بهترین مارک های در صنعت
  • اسیدهای آمینه آزاد فرم 1,000mg
  • نگاهی در طول روز برای بهینه سازی جذب مواد غذایی
  • ویتامین B توانمند است

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • مولتی ویتامین کامل و فرمول مواد معدنی، شامل ویتامین A، C، D، E، K، B6، B12، مس، اسید فولیک، کلسیم، روی و غیره.
  • گیاهی ترکیبی، شامل سیر، پودر چای سبز، عصاره دانه انگور، و بسیاری دیگر.
  • ترکیب اسید آمینه، شامل L-arginine، L-glutamate، L-valine، L-leucine، L-isoleucine و بیشتر.
  • Viri ترکیبی، متشکل از نخل شاهد، جینسنگ کره ای، ginkgo biloba، و بیشتر.
  • آنزیم ترکیبی، شامل پاپائین، برملائین، لیپاز و بیشتر.

چه کسی آن را می سازد: OPTI-مردان است OPTIMUM NUTRITION، به یک رهبر در صنعت مکمل ساخته شده است. OPTIMUM NUTRITION، و یا در برای کوتاه مدت، یکی از بزرگ ترین و مورد احترام شرکت ها در صنعت تغذیه تناسب اندام است. تیم مجرب خود با استفاده از مواد تشکیل دهنده در دوزهای علمی موثر اثبات شده برای ارائه نتایج مطلوب. پرفروش طلا خط استاندارد خود را از مکمل های تناسب اندام را به ویتامین های نوآورانه مانند OPTI-مردان، OPTIMUM NUTRITION واقعا مجموعه استاندارد برای کیفیت و اثر بخشی در صنعت مکمل است.

خط پایین: به طور کلی، Opti-Men لیستی از بهترین مولتی ویتامین های مردان را برای ما به ارمغان می آورد، زیرا ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای حمایت از یک شیوه زندگی سالم و فعال را فراهم می کند.

خرابی کامل: OPTIMUM NUTRITION OPTI-مردان نقد و بررسی

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از Opti-Men خرید کنید
amazon-logo-newer

3 تغذیه حیوان خانگی جهانی

جهانی-تغذیه-حیوانات-پاکستان

حیوانات پاک مولتی ویتامین قدرتمند است جهانی تغذیه. با استفاده از یک ترکیب منحصر به فرد از بیش از مواد مغذی 55، حیوانات پاک است به طور خاص فرموله شده برای پاسخگویی به نیازهای بدنسازان و ورزشکاران.

نکات برجسته:

  • بیش از مواد مغذی 55
  • شامل ترکیب آمینو اسید است
  • شامل ترکیب بهینه ساز عملکرد
  • شامل آنزیم های گوارشی
  • در بازار از 1984
  • نگاهی 1 پاک برای تمرینات روزانه، و یا 2 PAKS برای جلسات تمرین شدید

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • مولتی ویتامین کامل و فرمول مواد معدنی، شامل ویتامین A، C، D، E، B6، B12، روی، کلسیم و بسیاری دیگر.
  • ترکیب اسید آمینه، متشکل از لیزین، متیونین، لوسین، والین و بیشتر.
  • عملکرد بهینه ساز ترکیبی، شامل جینسنگ، کارنیتین، ارگانیک و غیره
  • آنزیم ترکیبی، متشکل از بتای HCI، پپسین و بیشتر.

چه کسی آن را می سازد: حیوانات پاک است جهانی تغذیه، یک تولید کننده مکمل تناسب اندام بزرگ در 1977 تاسیس شده است. در سال های نزدیک به 40 خود را در صنعت، این تیم در جهانی تغذیه است سخت در کار بوده است در حال توسعه مکمل های ابتکاری و بسیار موثر است.

خط پایین: به طور کلی، Animal Pak مولتی ویتامین موثر برای مردان است که به دنبال ترکیب جامع برای رفع نیازهای تغذیه ای روزانه خود در حالی که به عملکرد ورزشی کمک می کند. در مقایسه با توصیه #MINVXMUM مردان ما در مقایسه با توصیه های مولتی ویتامین مردان کمی بیشتر است، اما تنوع و کیفیت مواد مغذی در حیوانات پک باعث ارزش آن می شود.

خرابی کامل: جهانی تغذیه دام پاک نقد و بررسی

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا خرید Universal Nutrition Animal Pak را بخرید
amazon-logo-newer

4 MuscleTech Platinum مولتی ویتامین

MuscleTech-پلاتین-مولتی ویتامین

MuscleTech پلاتین مولتی ویتامین یک فرمول مولتی ویتامین کامل برای مردان است. با استفاده از ترکیبی پیشرفته از تمام ویتامین های استاندارد و مواد معدنی مورد نیاز برای حمایت از سلامتی، با اسیدهای آمینه، مواد گیاهی و یک ترکیب آنزیمی اضافه شده، مولتی ویتامین پلاتین به مراتب فراتر از معمول یک بار در روز می رسد و نتایجی را که می توانید ببینید و احساس می کنید.

نکات برجسته:

  • مولتی ویتامین و فرمول کامل مواد معدنی
  • شامل اسیدهای آمینه
  • شامل یک ماتریس قوی گیاهی است
  • شامل یک ترکیب کامل آنزیم است
  • ساخته شده توسط MuscleTech، یکی از بهترین شرکت های تغذیه ورزشی وجود دارد
  • ارزش زیادی برای پول

اشکالاتی:

  • اندازه خدمت caplets 3 است

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • مولتی ویتامین کامل و فرمول مواد معدنی، شامل ویتامین A، C، D، E، B6، B12، اسید فولیک، کلسیم، روی، منیزیم و غیره است.
  • ماتریس پشتیبانی آمینه، شامل گلیسین، L-citrulline malate، L-arginine HCI، و بیشتر.
  • کمپلکس آنزیمی متشکل از آمیلاز و پاپائین.

چه کسی آن را می سازد: پلاتین مولتی ویتامین است MuscleTech، یکی از بزرگترین و معتبر ترین نامها در صنعت مکمل ساخته شده است. برای سال های بسیاری، این تیم با استعداد در MuscleTech کار سختی را در توسعه محصولات برش لبه برای پاسخگویی به نیازهای صنعت سلامت در حال رشد بوده است.

خط پایین: به طور کلی، MuscleTech Platinum بهترین مولتی ویتامین مردان برای کسانی است که به دنبال محصولی هستند که مبانی آن را پوشش می دهد و همچنین می تواند به افزایش سلامت با استفاده از مواد گیاهی کمک کند. MuscleTech شناخته شده است برای ایجاد برخی از بهترین مکمل های تناسب اندام در بازار، با استفاده از فرمول ساده اما موثر است.

خرابی کامل: MuscleTech پلاتین مولتی ویتامین نقد و بررسی

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا خرید Multivitamin MuscleTech Platinum
amazon-logo-newer

5 مردان توسط نور رنگین کمان

مردانه-یک توسط رنگین کمان نور

یکی انرژی مولتی ویتامین مردانه از جانب رنگین کمان نور یک مولتی ویتامین بدون آهن قدرتمند برای مردان است. این شامل یک ترکیب قوی B کمپلکس برای افزایش انرژی و استقامت، و همچنین به عنوان یک مولتی ویتامین متعادل برای کلی خوب بودن.

نکات برجسته:

  • ترکیبی از ترکیب قدرتمند B
  • ملایم بر روی معده و هضم آسان
  • آهن رایگان
  • حاوی 25 میلیون پروبیوتیک زیست فعال در هر دوز است
  • ارزش خوبی برای پول

اشکالاتی:

  • آیا اسیدهای آمینه یا دیگر کمک های بازیابی را شامل نمی شود

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • مولتی ویتامین کامل، متشکل از ویتامین A، C، D، E، K، یک B-complex قدرتمند و غیره.
  • مجتمع معدنی کامل، شامل کلسیم، روی، منیزیم و غیره است.
  • 25 میلیون پروبیوتیک فعال از جمله پروتئاز، آمیلاز و بیشتر.

چه کسی آن را می سازد: مردان یکی انرژی مولتی ویتامین است رنگین کمان نور، یک شرکت بزرگ مکمل غذایی ساخته شده است. ماموریت اعلام رنگین کمان نور است که برای ساخت یک دولت قوی تر از سلامت را برای مشتریان خود، در حالی که با استفاده از به عنوان بسیاری از مواد تشکیل دهنده و شیوه های که ممکن است طبیعی و پایدار است.

خط پایین: به طور کلی، مولتی ویتامین مردان یک انتخاب عالی برای مردان است که به دنبال مولتی ویتامین استاندارد هستند. این محصول یک ویتامین B پیچیده را ارائه می دهد. با این وجود کمبود اسیدهای آمینه و سایر مواد مغذی مورد نیاز در وزن مخصوص به خود رسیده است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا می توان یک مرد را با رنگین کمان نور خرید؟
amazon-logo-newer

6 Vita JYM توسط JYM

ویتا JYM-BY-JYM

ویتا JYM یک مولتی ویتامین روزانه است که برای حمایت از عملکرد ورزشی طراحی شده است. با استفاده از یک ترکیب منحصر به فرد از ویتامین ها و مواد معدنی برای حمایت از سلامت، با تمرکز بر نگه داشتن ورزشکاران و مربیان قدرت آماده برای فشار از ورزش شدید.

نکات برجسته:

  • شامل 25 عناصر کم مصرف بحرانی است که ورزشکاران نیاز
  • قدرتمند B-پیچیده
  • فرموله شده توسط کارشناسان سلامت و تناسب اندام
  • سینرژیک برای جذب بهینه مخلوط
  • شامل 5mg عصاره میوه ای فلفل سیاه است

اشکالاتی:

  • کمی گران

چه چیزی داخل این هست:

  • مولتی ویتامین کامل و ترکیب مواد معدنی، شامل ویتامین A، C، E، K، یک B-complex قدرتمند و غیره.
  • انتخاب ترکیب مواد معدنی، شامل آهن، مس، منگنز و غیره.
  • عصاره میوه فلفل سیاه و سفید 5mg (بیوپرین)

چه کسی آن را می سازد: ویتا JYM است JYM مکمل علوم، نسبتا جدید یک شرکت تغذیه ورزشی و متعلق به اداره شده توسط جیم Stoppani، دکترا ساخته شده است. JYM یکی از سریعترین شرکت در حال رشد در این صنعت است. آنها با استفاده از علم ثابت به تدوین و فرموله محصولات پیشرفته که موثر، خلاق و مقرون به صرفه می باشد.

خط پایین: به طور کلی، ویتا JYM یک مولتی ویتامین خوب برای بچه ها به دنبال بهبود در یک زندگی سالم و به دست آوردن لبه در ورزشگاه است. ویتا حاوی عناصر کم مصرف 25 مهم است که ورزشکاران نیاز به اکسل، و هیچ یک از مواد تشکیل دهنده غیر ضروری و یا بالقوه مضر که برخی از مولتی ویتامین ها باشد.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا خرید Vita JYM توسط JYM
amazon-logo-newer

7 آزمایشگاه کنترل شده نارنجی سه گانه

کنترل آزمایشگاه-نارنجی-تایی

نارنجی تایی یک مولتی ویتامین کامل برای وزنه برداران، توسعه یافته توسط است آزمایشگاه کنترل. علاوه بر ارائه یک دوز استاندارد ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز، نارنجی تریاد شامل مواد افزودنی برای حمایت از جنبه های دیگر سلامتی شما نیز می باشد.

  • مولتی ویتامین و مواد معدنی پیچیده کامل
  • مواد ضد التهابی
  • بدون آهن
  • همه در یک فرمول

اشکالاتی:

  • اندازه وعده قرص 6 (قرص 3 دو بار در روز) است
  • کمی در سمت گران

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • مولتی ویتامین کامل، متشکل از ویتامین A، C، D، E، K، B-پیچیده و بیشتر.
  • مجتمع معدنی کامل، شامل روی، مس، منیزیم، کلسیم و بیشتر.
  • پیچیده مشترک
  • پیچیده فلکس
  • هضم و پیچیده ایمنی

چه کسی آن را می سازد: نارنجی سه گانه است توسط آزمایشگاه کنترل شده، یک شرکت تناسب اندام ورزش متوسط ​​و متخصص در تدوین محصولات موثر و مقرون به صرفه ساخته شده است. تمرکز اصلی آزمایشگاه کنترل بر تولید مکمل های تناسب اندام، از مولتی ویتامین ها برای پودرهای پروتئینی و بیشتر است.

خط پایین: به طور کلی، نارنجی تایی یک مولتی ویتامین خوب برای مردان است. این برنامه تمام اصول اولیه، با مواد اضافه شده به کمک به بدنسازان و علاقمندان به تناسب اندام سالم بماند. اندازه وعده های بزرگ می تواند ناخوشایند، اما این است که هنوز یک محصول بزرگ.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا خرید آزمایشگاه کنترل شده نارنجی تریاد
amazon-logo-newer

8 Armor-V توسط MusclePharm

زره پوش-V توسط MusclePharm
زره V یک مولتی ویتامین روزانه به طور خاص برای علاقمندان به تناسب اندام توسط فرموله MusclePharm. Armor-V با داشتن یک ترکیب قوی ویتامین B برای انرژی و یک ترکیب کلی ایمنی، Armor-V دارای همه چیزهایی است که شما نیاز دارید تا به سختی آموزش دهید و مکمل تلاش های بهداشتی خود باشید.

نکات برجسته:

  • مولتی ویتامین کامل و ترکیب مواد معدنی
  • ویتامین B اضافه شده است
  • اضافه شده پروبیوتیک
  • اسیدهای چرب امگا او 3-6-9
  • شامل میوه و سبزی مخلوط
  • لود شده با آنتی اکسیدان ها و پروبیوتیک ها
  • MusclePharm نام تجاری سال در 2012 توسط Bodybuilding.com نامگذاری شد

اشکالاتی:

  • اندازه خدمت کپسول 6 است
  • گران

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • مولتی ویتامین کامل، شامل ویتامین A، C، D، E، ترکیب B پیچیده و بیشتر.
  • مجتمع معدنی کامل، شامل منیزیم، روی، کلسیم و بیشتر.
  • پیچیده 769mg امگا 3-6-9 - ترکیبی از امگا 3، امگا 6 و اسیدهای چرب امگا 9.
  • 942mg سبزی و ترکیب گیاهی و ترکیب میوه و سبزیجات.
  • 293mg زره ترکیبی

چه کسی آن را می سازد: زره پوش-V است MusclePharm، یکی از مارک های پرفروش در صنعت تغذیه ورزشی ساخته شده است. از آنجا که 2008، MusclePharm شده است رهبر صنعت، توسعه محصولات تناسب اندام برش لبه ها و مکمل برای طیف گسترده ای از مشتریان. و در زمان کوتاه خود را در کسب و کار، MusclePharm تعدادی از شناسایی و جوایز از کارشناسان صنعت، و همچنین تایید از سازمان هایی مانند UFC دریافت کرده است.

خط پایین: به طور کلی، Armor-V مولتی ویتامین بدنسازی عالی است. این شامل تمام ویتامین های اولیه و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامتی است، با مواد اضافی اضافه شده با وزنه برداری در ذهن. اندازه دزهای بزرگ و قیمت گران قیمت تنها دلیل این است که Armor-V در این فهرست بالاتر نیست.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا خرید MusclePharm Armor-V
amazon-logo-newer

9 فرمول روزانه توسط تغذیه جهانی

روزانه فرمول های جهانی تغذیه

فرمول روزانه مولتی ویتامین پیشرفته از است جهانی تغذیه. فرمول روزانه ترکیبی از مولتی ویتامین و مواد معدنی با یک آنزیم هضم منحصر به فرد، دوز کامل و مؤثر روزانه مواد مغذی را که ممکن است نیاز داشته باشید فراهم می کند.

نکات برجسته:

  • مولتی ویتامین و مواد معدنی پیچیده کامل
  • شامل 25 مورد نیاز ویتامین و مواد معدنی
  • شامل یک آنزیم هضم منحصر به فرد است
  • هیچ مواد غیر ضروری و یا پرکننده
  • بسیار مقرون به صرفه
  • ویتامین B-پیچیده

اشکالاتی:

  • بدون اسیدهای آمینه یا مواد تشکیل دهنده برای بلند کردن وسایل خاص

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • مولتی ویتامین کامل، شامل ویتامین A، C، D، E، K، B12 و بیشتر.
  • فرمول معدنی کامل، شامل کلسیم، منیزیم، روی، و بیشتر.
  • پیچیده آنزیم های گوارشی، شامل پاپائین، مالت دیاستاز و لیپاز است.

چه کسی آن را می سازد: فرمول روزانه توسط جهانی تغذیه، ورزشی شرکت چندملیتی تغذیه بزرگ ساخته شده است. در حالی که تمرکز اصلی خود را بر روی مکمل های تناسب اندام مانند پودر پروتئین و مکمل های دیگر تمرین، تغذیه جهانی نیز تولید انواع محصولات بهداشتی استاندارد برای حفظ مشتریان خود را سالم.

خط پایین: به طور کلی، فرمول ساده روزانه، بدون مزخرف روزانه ویتامین برای مردان است. آن را فراهم می دوز موثر ویتامین ها و مواد معدنی 25 برای حمایت از بدن سالم است. این تعریف از یک "استاندارد" مولتی ویتامین است، اما آن را فاقد هر گونه مواد ویژه ای است که آن را بالاتر در لیست ما از توصیه قرار دهید.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

فرمول روزانه را با تغذیه ی جهانی خریداری کنید
amazon-logo-newer

10 مولتی ویتامین Anavite توسط تغذیه Gaspari

گاسپاری-تغذیه anavite

Anavite مولتی ویتامین یک ورزش قوی و موثر مولتی ویتامین ساخته شده توسط تغذیه Gaspari. این ترکیب ویژه ای از ویتامین ها، مواد معدنی و اسید آمینه را برای رفع نیازهای روزانه خود استفاده می کند. این به طور خاص برای وزنه برداری آماده شده است.

نکات برجسته:

  • طراحی و توسعه برای ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام
  • حاوی مواد مغذی بیش از 25 است
  • B کمپلکس، ویتامین A، C، E، مواد معدنی پیچیده، و بیشتر
  • حاوی بتا آلانین و کارنیتین است

اشکالاتی:

  • اندازه وعده قرص 3 است
  • گران تر از متوسط

چه چیزی داخل این هست: یک وعده شامل:

  • مولتی ویتامین قدرت و توانایی بالا، شامل بیش از عملکرد 25 که از مواد مغذی حمایت می کند. شامل ویتامین A، C، E، ویتامین B-complex و غیره است.
  • 45mcg ویتامین K2
  • 1000mg carinitine تارتارات
  • 1600mg بتا آلانین

چه کسی آن را می سازد: Anavite مولتی ویتامین است تغذیه Gaspari، شرکت مکمل ورزشی بزرگ ساخته شده است. از آنجا که 1998، گاسپاری حال توسعه شده است مکمل های تناسب اندام نوآورانه و اثر، اعم از مولتی ویتامین ها برای پودرهای پروتئینی به قبل از تمرین مکمل. امروز، آنها یک شرکت بزرگ با یک زیر بزرگ از مشتریان وفادار هستند.

خط پایین: به طور کلی، Anavite توسط تغذیه Gaspari مولتی ویتامین مردان خوب است. این برنامه تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است که بدن شما نیاز به صورت روزانه، و همچنین به عنوان یک ترکیب اسید آمینه قدرتمند فرموله شده برای بهبود عملکرد ورزشی خود را و کمک به بازیابی.

راهنمای مولتی ویتامین مردانه

نیاز به ویتامین ها

با توجه به دولت ایالات متحده، بیش از 1 / 3rd از جمعیت ایالات متحده در نظر گرفته شده چاق. در حالی که بیش از حد پردازش مواد غذایی و عدم فعالیت بدنی تا حد زیادی به سرزنش، کمبود ماده مغذی بخشی از مشکل است. اکثریت مردم به سادگی انجام ویتامینها و مواد معدنی به اندازه کافی از مواد غذایی که می خورند نیست. سی دی سی اشاره می کند که، در ایالات متحده، آهن و ویتامین D شایع ترین کمبود مواد غذایی مشاهده شد، اما بسیاری از ویتامین های مهم است که دیگر و مواد معدنی به شدت فاقد از رژیم های غذایی مدرن است.

یک رژیم غذایی سالم برای همه مهم است، اما برای علاقه مندان به تناسب اندام و بدنسازان، حفظ یک رژیم غذایی سالم و مصرف ویتامین و مواد معدنی کافی کاملا ضروری است. بدنسازان داشته عناصر کم مصرف بیش از فرد به طور متوسط، چرا که آنها فعال تر و سخت تر در بدن آنها می باشد. از آنجا که وزنه برداران بدن خود را تحت فشار و فشار از فرد به طور متوسط ​​قرار داده، آنها را بیشتر در معرض آسیب و دیگر مسائل مربوط به سلامت می باشد. بدون تغذیه مناسب، بدنسازان خواهد بود به احتمال زیاد به حفظ آسیب دیدگی، و قادر نخواهد بود تا در پتانسیل کامل خود را.

آیا شما یک جو به طور متوسط ​​فقط شروع کار در ورزشگاه و یا یک بدنساز اختصاصی دنبال ایجاد برخی از دستاوردهای سخت به دست آمده، شما باید مطمئن شوید که شما در حال گرفتن مواد مغذی مناسب به صورت روزانه. خوشبختانه، یک راه آسان برای پر کردن شکاف در رژیم غذایی مدرن ما، و حفظ سطح سالم از ویتامینها و مواد معدنی در بدن ما وجود دارد: با در نظر گرفتن مولتی ویتامین! مولتی ویتامین ارزان، در دسترس هستند، و ارائه یک راه آسان برای اطمینان شما در حال گرفتن به اندازه کافی ویتامین در رژیم غذایی خود را.

زیرا مردان و زنان نیازهای متفاوتی دارند رژیم غذایی، محصولات مولتی ویتامین به طور خاص برای مردان فرموله شده، و محصولات به طور خاص برای زنان وجود دارد. در این راهنما، ما می شود بیش از رفتن مولتی ویتامین برای مردان بالای برای کمک به شما در پیدا کردن محصول برای شما مناسب. اما قبل از ما به بررسی مولتی ویتامین را دریافت کنید، بیایید یاد بگیرند کمی بیشتر در مورد مولتی ویتامین ها و آنچه که می تواند برای شما انجام دهد.

مولتی ویتامین ها چه هستند؟

مولتی ویتامین مکمل های غذایی استفاده می شود که برای افزایش ویتامین مصرف روزانه می باشد. ویتامین و مواد معدنی به زندگی انسان ضروری است، و کمک به بدن انجام هر عملکرد به طور منظم. ویتامین ها به شما کمک کند رشد، توسعه، بهبود، سالم بمانند، و عملکرد به طور معمول.

بسیاری از ویتامین ها هستند که توسط کارشناسان بهداشت و درمان ضروری در نظر گرفته در غذاهایی که اکثر مردم به طور منظم مصرف شده است. بسیاری از مردم دریافت به اندازه کافی ویتامین از مواد غذایی که می خورند، اما بسیاری نمی کنند بعضی از پزشکان توصیه می کنند مصرف مولتی ویتامین روزانه داشته باشند تا اطمینان حاصل شود که بدن شما ابزارهایی را که لازم است به درستی عمل کند و سالم بماند، دریافت می کند.

اگر شما می دانید که شما در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از ویتامین خاص می کنید، شما می توانید با یک ویتامین خاص مکمل - برای مثال، شما می توانید یک مکمل ویتامین D را اگر شما می دانید که شما به اندازه کافی ویتامین D دریافت (یک ویتامین ضروری موجود در برخی از مواد غذایی، و نیز توسط پوست از طریق نور خورشید جذب می شود).

برای سلامتی عمومی، بعضی از متخصصین بهداشت توصیه می کنند که مولتی ویتامین مصرف کنند. اساسا مولتی ویتامین مقدار کمی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف را توصیه می کند. بنابراین، به جای استفاده از چندین مکمل فردی، می توانید یک چند برای پوشش همه پایگاه ها و "شکاف" رژیم خود را پر کنید.

به طور کلی، مولتی ویتامین به شکل قرص، کپسول، پودر و یا که شما می توانید به مایعات مخلوط آمده است. مردان چند خواهد حاوی مواد تشکیل دهنده برای حمایت از سلامت پروستات و تنظیم میزان تستوسترون، در حالی که زنان چند خواهد برای حمایت از سلامت باروری حاوی مواد تشکیل دهنده.

چرا مهمات مولتی ویتامین هستند؟

مولتی ویتامین ها مهم هستند زیرا آنها ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را تامین می کنند. آنها کمک می کند تا شکاف های مغذی را که رژیم های مدرن ما را ترک می کنند پر کنند. ویتامین ها به بدن ما کمک می کنند، زخم ها را بهبود می بخشد، عضلات را پس از ورزش بازسازی می کنند، تنظیمات بدن و بسیاری موارد دیگر. بسیاری از ویتامین ها برای زندگی انسان ضروری هستند، در حالیکه دیگران مفید هستند اما لزوما ضروری نیستند.

استفاده و مزایای مولتی ویتامین ها

مولتی ویتامین ها می توانند مجموعه ای از مزایایی را ارائه دهند. مزایایی که شما تجربه می کنید بستگی به بدن شما و میزان ویتامین های خاصی دارد که به طور طبیعی در رژیم غذایی شما وجود دارد. از آنجایی که رژیم غذایی هر فرد متفاوت است، لیست لیست مزایای مولتی ویتامین خاص را سخت می کند اما به طور کلی، بعضی از مزایای ویتامین ها و مواد معدنی واقعی داخل یک محصول مولتی ویتامین می باشد:

این محصولات برخی از محبوب ترین مکمل های غذایی موجود در امروز است. در اصل، این محصولات به دنبال ارائه انواع وسیعی از مواد مغذی مفید در یک بسته مناسب است. همچنین مولتی ویتامین ها به طور خاص برای مردان طراحی شده اند که شامل بیشتر مواد مغذی مهم برای سلامت مردان می شود. برخی از مولتی ویتامین های اولیه استفاده می کند عبارتند از:

  • نقص های تغذیه ای: استفاده اولیه از مولتی ویتامین ها، ارائه طیف گسترده ای از مواد مغذی و کمک به پیشگیری از کمبود است. الف کمبود تغذیه ای رخ می دهد هنگامی که بدن به اندازه کافی از مواد مغذی خاصی از رژیم غذایی به تنهایی دریافت نمی کند. برخی از کمبود ها شامل آهن، ویتامین D، ویتامین B12 و کلسیم هستند کاملا رایج است، در حالی که دیگران نادر هستند. مولتی ویتامین خوب برای مردان اساسا به مبارزه با کمبود های تغذیه ای کمک می کند تا "پر کردن شکاف" رژیم غذایی خود را به سخره بگشاید. یک مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد که مکمل های غذایی به بزرگسالان کمک می کند RDI برخی از مواد معدنی کلیدی، از جمله منیزیم و کلسیم را تامین کند. مولتی ویتامین جایگزین یک رژیم سالم نیست، اما می تواند به شکلی بالقوه شکاف های تغذیه ای را پر کند.
  • سلامت مردان: البته مردان در معرض کمبود های مختلف هستند. آمار نشان می دهد که شایع ترین مسائل برای مردان مصرف منیزیم، ویتامین D، ویتامین B12، ید و پتاسیم است. فراتر از آن چندین مواد مغذی دیگر وجود دارد برای سلامتی کلی مهم است.
  • سلامت پروستات: سلامت پروستات باید برای همه مردان باشد، اما به ویژه افرادی که بیش از 50 هستند. نگرانی های بهداشتی مربوط به پروستات بسیار معمول است و تنها سرطان پروستات است تحت تاثیر قرار 1 در مردان 9. تعدادی از مواد مغذی موجود در مولتی ویتامین های مردان ممکن است به بهبود سلامت پروستات کمک کنند. ویتامین D ممکن است مفید باشد برای جلوگیری و مدیریت سرطان پروستات. کاروتنوئید کمتر شناخته شده، لیکوپن، ممکن است به کاهش آن کمک کند تکثیر سلول های سرطانی پروستات در مردان روی ممکن است نقش داشته باشد در سلامت پروستات نیز هست، اگر چه علم مخلوط شده است. بسیاری از مواد مغذی دیگر همچنین ممکن است در سلامت پروستات نقش داشته باشد، اگر چه تحقیقات بیشتری لازم است. با این حال، یک هشدار: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد مکمل سلنیوم و ویتامین E در واقع ممکن است افزایش دادن خطر ابتلا به سرطان پروستات.
  • سلامت جنسی: بعضی از مولتی ویتامین ها برای مردان به عنوان کمک های سلامت جنسی به فروش می رسند، وعده ای برای افزایش میل جنسی، ارتزهای بهتر و غیره ارائه می دهند. اکثر این ادعاها بیش از حد تحریک می شوند. برخی از مواد تشکیل دهنده، از جمله L-آرژنین، کارنیتین و نیاسین، برخی از شواهد را برای نشان دادن آنها دارند می تواند درایو جنسی را بهبود بخشد، اما تحقیقات غیرقابل حل است.
  • عملکرد ورزشی: بسیاری از مولتی ویتامین ها برای مردان حاوی مواد افزودنی برای کمک به عملکرد ورزشی و انرژی هستند. افزودنی های رایج عبارتند از آمینو اسیدها، جین سنگ، کارنیتین، و بیشتر. این ترکیبات در تمام مولتی ویتامین ها گنجانده شده و اساسا برای تجدید نظر به ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام افزوده می شود.

علاوه بر ارائه مزایا که در بالا ذکر شد، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به کاهش خطر ابتلا به کمبود ویتامین ها کمک کند. کمبود ویتامین زمانی است که بدن شما به اندازه کافی از یک ویتامین یا مواد معدنی ضروری از رژیم غذایی روزانه خود به اندازه کافی برخوردار نیست. با توجه به ویتامین، کمبود آن می تواند یک میزبان کامل از مشکلات سلامتی را ایجاد کند.

این مهم است که درک کنند که هر کس می خواهد از مزایای مختلف تجربه از مولتی ویتامین ها اگر در چندین ویتامین مانند B12، فولات و ویتامین C کمبود دارید، از مزایای استفاده از چندین دارو بهره مند خواهید شد. از سوی دیگر، اگر شما یک رژیم سالم و غنی از ویتامین بخورید، ممکن است از مصرف مولتی ویتامین ها سود نبرید.

به طور کلی، مولتی ویتامین های مردان به پرکردن شکاف های تغذیه ای که ممکن است توسط رژیم های ناسالم باقی بمانند، کمک کند. آنها می توانند به بهبود جنبه های مختلف سلامت کمک کنند - اما هرگز نباید به عنوان یک جایگزین برای یک رژیم غذایی سالم فکر کنند. تمرکز شما همیشه باید روی خوردن یک رژیم سالم و متعادل باشد!

چه کسی می تواند از مصرف مولتی ویتامین مردان استفاده کرد؟

  • مردان در تمام سنین - مردان در تمام سنین می تواند از مصرف مولتی ویتامین بهره مند شوند. ویتامین های خوب برای مردان می تواند کمک به ارتقاء سطح سلامت پروستات، تنظیم میزان تستوسترون و بهبود سلامت کلی و رفاه. محصولات خاص فرموله شده برای گروه های سنی مختلف وجود دارد. یک محصول است که متناسب با گروه سنی خود را و نیازهای غذایی را انتخاب کنید و یا برای توصیه دکتر خود بپرسید.
  • رژیم های غذایی، گیاهخواران و گیاهخواران - ترین گیاهخواران، گیاهخواران، و افراد رژیمی می تواند از مصرف مولتی ویتامین بهره مند شوند. رژیم های غذایی محدود می توانید یک آرایه وسیعی از فواید سلامتی داشته باشد، اما آنها همچنین می توانند شما را ترک به کمبود ویتامین باز است. بسیاری از ویتامین های ضروری، از جمله ویتامین B12، در درجه اول در گوشت و فراورده های لبنی یافت می شود. اگر شما گوشت و / یا لبنیات مصرف نمی کنند، شما باید اطمینان حاصل شود که شما در حال ملاقات با استانداردهای تغذیه مناسب با در نظر گرفتن یک مولتی ویتامین.
  • وزنه برداری - بدنسازان و ورزشکاران قدرتی در می خاص تا حد زیادی از مصرف مولتی ویتامین به نفع. هنگامی که شما انجام ورزش شدید، بدن شما تیره و تار و تحت فشار قرار دادند به حد آن است. این فشار مکرر به بدن شما می تواند چیزهای خوب شود (مانند عضلات بزرگ!)، اما همچنین می تواند مسائل مربوط به سلامت باعث اگر شما تغذیه مناسب در رژیم غذایی خود را دریافت کنید.
  • بسیاری از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای آقایان حاوی وجود دارد، و بسیاری از وزنه برداران به طور خاص برای فرموله شده است. یک مولتی ویتامین بدنسازی معمولا حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی استاندارد، و اغلب شامل پیچیده اسید آمینه برای کمک به رشد و ترمیم عضلات.

می توانید مولتی ویتامین رفع یک رژیم غذایی فقیر؟

مولتی ویتامین ها می توانند برای طیف وسیعی از افراد مفید باشند اما مهم است بدانیم که آنها یک رژیم غذایی نامناسب را حل نمی کنند. این محصولات به معنای آن هستند مکمل رژیم سالم

بهداشت یک مفهوم جامع است. هیچ قرص جادویی که می تواند شما را سالم وجود دارد. مولتی ویتامین مطلقا می تواند به شما در تعدادی از راه های کمک کند، اما، آنها می توانید یک رژیم غذایی فقیر را حل نمی کند. شما باید بر روی بهبود کیفیت از غذاهایی که می خورید به منظور بالا بردن مصرف طبیعی خود را از ویتامین ها و مواد معدنی قبل از شروع مصرف چند تمرکز می کنند.

در واقع، اگر شما یک متعادل، رژیم غذایی سالم، غنی از مواد مغذی پر با بسیاری از میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار، شما حتی ممکن است نیاز به یک مولتی ویتامین. در آینده خود را چک آپ پزشکی، اگر شما bloodwork انجام می شود، از دکتر خود را در مورد سطح ویتامین خود را، و او اگر مصرف یک مکمل ویتامین می تواند به شما کمک کند.

چگونه به مولتی ویتامین

بیشتر مولتی ویتامین ها هستند به صورت روزانه گرفته شده است. همیشه باید از دستورالعمل های روی بسته بندی محصول را دنبال از مولتی ویتامین خاص استفاده می کنید. به طور کلی، به شما خواهد شد دستور به سادگی یک قرص واحد را یک بار در هر روز، و یا 2-3 قرص در طول روز. برای چند تک قرص، برخی از کارشناسان توصیه تقسیم دوز در نیم، و در نظر گرفتن ½ یک قرص دو بار در روز است. این است که لازم نیست، اما می تواند کمک به بدن شما جذب بیشتر ویتامین ها و استفاده بهتر از آنها است.

هنوز بیش از مقدار توصیه شده در روز را، به عنوان مصرف بیش از حد بسیاری از ویتامین ها می تواند عوارض جانبی مضر. بنابراین، اگر شما در حال مصرف چند فرموله شده است به عنوان یک "یک بار در روز"، آن را یک بار در روز است - هیچ به نفع مصرف بیش از دوز توصیه شده است.

به طور کلی، بهتر است به چند در صبح، برای کمک به تامین انرژی برای روز خود را، و به بدن شما زمان کافی برای هضم و استفاده از ویتامین ها است. همچنین، بهتر است به مولتی ویتامین نیست - و یا هر مکمل یا قرص دیگر که برای ماده - با معده خالی، به عنوان است که می تواند دل درد و ناراحتی در برخی افراد شود.

ما توصیه می کنیم شما را با دکتر خود صحبت کنید قبل از مصرف هر گونه مکمل برجسته در این سایت.

آیا عوارض جانبی دارد؟

مولتی ویتامین باید عوارض جانبی در بسیاری از افراد ایجاد نمی کند. با این حال، داشتن بیش از حد از برخی از ویتامین ها می تواند اثرات جانبی منفی شود. بنابراین، اگر شما در حال مصرف مقدار زیادی از غذاهای غنی از ویتامین و مصرف مولتی ویتامین، شما ممکن است بیش از حد از برخی ویتامین ها یا مواد معدنی، که می تواند عوارض جانبی ایجاد کرده اند.

عوارض جانبی ویتامین اضافی بسیار متفاوت بسته به ویتامین خاص و فرد. عوارض جانبی می تواند از خفیف (مشکلات خواب) به (آسیب دائمی عصب) شدید متغیر بسته به شرایط.

به طور کلی، عوارض جانبی ملایم است. اکثر مردم عوارض جانبی از مصرف مولتی ویتامین را تجربه نمی کنند، حتی اگر آنها یک رژیم غذایی سالم بخورند. اگر شما شروع به مصرف دوزهای سمی (دوزهای بسیار بالا) از ویتامین های خاص کنید، می توانید اثرات منفی بیشتری داشته باشید.

هر ویتامین دارای RDA - و یا رژیم غذایی پیشنهادی (مقدار مصرف روزانه توصیه می شود) و یک UL - یا حد قابل تحمل بالا (حداکثر مقدار شما می توانید قبل دچار اثرات جانبی را). اگر شما را بیش از حد قابل تحمل بالایی برخی از ویتامین ها، که در آن عوارض جانبی می تواند تبدیل به مضر است.

دائم است لیست کامل از RDA و UL محدودیت برای بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی. با استفاده از این فهرست برای مقایسه مقدار کلسترول مصرفی روزانه خود را با مقادیر توصیه شده، و صحبت با دکتر خود را اگر شما هر گونه سوال یا نگرانی.

باز هم، بیش از توصیه های دوز دریافت شده در بطری مولتی ویتامین خود را نگیرید.

چه چیزی را در مولتی ویتامین مردان خوب نگاه کنید

وقتی که به انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای شما می آید، یک تن از گزینه ها وجود دارد. بیایید بیش از بعضی ها چیزهایی که شما باید در یک مولتی ویتامین نگاه:

  • شناخت برند - آیا مارک را می شناسید؟ آیا آنها یک شرکت خوب و قابل اعتماد هستند؟ مارک های مولتی ویتامین بالا پایان با آنچه که در محصولاتشان وجود دارد، ساده هستند و شهرت خوبی در جامعه خواهند داشت.
  • مواد تشکیل دهنده شامل - یک نگاهی از نزدیک در مواد تشکیل دهنده موجود در مکمل. آیا آن را پوشش تمام ویتامین اساسی مانند C، B1، B2، B3، B6، اسید فولیک، روی، کلسیم، و غیره؟ آیا این شامل هر مواد مفید اضافی، مانند اسیدهای آمینه، مخلوط پشتیبانی تستوسترون، و غیره.
  • درخواست به نیازهای شما - یک محصول است که به نیازها و جمعیتی خود را اعمال را انتخاب نمایید. اگر شما علاقه مندان تناسب اندام هستید، برای یک مولتی ویتامین بدنسازی است. اگر شما یک ارشد هستید، برای 50 + چند نگاه کنید. اگر شما فقط به دنبال یک ترکیب اساسی، برای ویتامین یکبار در روز یک استاندارد مردان را نگاه کنید.
  • بررسی مولتی ویتامین - نگاهی به بررسی برای محصولات شما با توجه به. این یک راه خوب برای گرفتن ایده از اینکه چگونه محصول بدون تلاش آن را برای خودتان کار می کند. با این حال، به یاد داشته باشید که مولتی ویتامین افراد مختلف به روش های مختلف تاثیر می گذارد، به طوری که بررسی مولتی ویتامین با یک دانه نمک.

افکار نهایی

اکنون که بیشتر درباره مولتی ویتامین ها می دانید، شما باید ابزار و دانش لازم برای تصمیم گیری تحصیلی داشته باشید. هر محصول در این لیست انتخاب خوبی است - انتخاب مولتی ویتامین مناسب برای شما بستگی به نیازها، ترجیحات و بودجه شما دارد. همچنین، همیشه به یاد داشته باشید که مولتی ویتامین ها مکمل به یک رژیم غذایی سالم است. مولتی ویتامین ها می توانند به بهبود سلامت و عملکرد شما کمک کنند، اما آنها نمی توانند رژیم غذایی مناسب را رفع کنند.

شما قبلا برای این مقاله رای دادید.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

آستین میادو

نوشته شده توسط آستین میادو

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات بهداشت و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند به ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و مبتنی بر تحقیق به خوانندگان خود. شما می توانید با او ارتباط برقرار کنید لینک.