بهترین مکمل های نیاسین برای 2018 (برند برتر 10)

پرش به سوی بهترین محصولات نیاسین

نیاسین چیست؟

نیاسین، همچنین به عنوان ویتامین B3 یا نیاسین آمید شناخته شده است، ویتامین محلول در آب است که به سه شکل می آید: نیاسین آمید، اسید نیکوتین و inositol hexaniacinate. نیاسین یکی از هشت عنصر مهم ویتامین B است. بدن شما از نیاسین برای تبدیل غذا به انرژی استفاده می کند.

منابع طبیعی نیاسین شامل ماهی تن، قارچ، مخمر، شیر، گوشت ارگان، بوقلمون، نخود سبز، آرتیشو، گریپ فروت، هلو و سیب زمینی شیرین است. به طور معمول، بزرگسالان سالم آمریکایی در معرض خطر کمبود ویتامین B-3 نیستند، بنابراین اکثر مردم نباید نگران مصرف نایاکین باشند. با این حال، بعضی از داروها، مانند داروهای تجویز شده برای سل، ممکن است خطر کمبود نیاسین را افزایش دهند.

علائم کمبود ویتامین B-3 عبارتند از بثورات پوستی مقعد، اسهال، از دست دادن حافظه و سردرد. اگر در معرض این علائم هستید، باید از مددکاران مراقبت پزشکی بگیرید.

استفاده و مزایای نیاسین

هر قسمت از بدن شما نیاز به نیاسین دارد تا به درستی عمل کند. آنزیمها به درستی کار می کنند. به طور خاص، این جزء از کوآنزیم های NADP و NAD است که هر دو نقش مهمی در متابولیسم سلولی دارند. تعدادی از مزایای خاص نیاسین نیز وجود دارد.

  • کلسترول LDL: این نوع کلسترول در خون به عنوان لیپوپروتئین با چگالی کم وجود دارد. سطح بالای کلسترول LDL با افزایش خطر بیماری قلبی عروقی همراه است. نیاسین برای درمان استفاده شده است کلسترول بالا از 1960s. گرچه در کاهش کلسترول LDL با 5-20٪ موثر است، اما اولین انتخاب درمان به دلیل امکان پذیر بودن آن نیست اثرات جانبی. این به طور کلی برای کلسترول بالا در افرادی که نمی توانند تحمل کنند استفاده می شود استاتین ها. دوزهای درمانی برای این منظور لازم است.
  • کلسترول HDL: علاوه بر کاهش سطح کلسترول مضر، ویتامین B-3 نیز باعث افزایش سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا می شود. سطح بالای HDL به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند. نیاسین می تواند بالا برود کلسترول HDL تا 15-35٪ تا. برای این منظور، دوزهای درمانی مورد نیاز است.
  • تری گلیسیرید: این یک نوع از چربی در جریان خون است. بر فراز یک سوم بزرگسالان در ایالات متحده سطوح تری گلیسیرید بالا دارند. ویتامین B-3 می تواند تری گلیسیرید های 20-50٪ را کاهش دهد. این کار را با مهار آنزیمی که سنتز ترگلسیرید را باعث می شود، انجام می دهد. برای این منظور، دوزهای درمانی مورد نیاز است.
  • بیماری قلبی: علاوه بر کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با کاهش کلسترول بد، نیاسین همچنین می تواند قلب شما را به روش های دیگر مورد استفاده قرار دهد. این می تواند کمک کند سخت شدن سرخرگها با مهار التهاب و استرس اکسیداتیو.
  • دیابت نوع 1: این نوع دیابت یک بیماری خود ایمنی است. این بدن بدن را به حمله و تخریب سلول های پانکراس که انسولین را ایجاد می کنند، ایجاد می کند. مقداری مطالعات نشان می دهد که نیاسین می تواند به محافظت از این سلول ها کمک کند.
  • عملکرد مغز: یک مطالعه 2013 منتشر شده در نوروبیولوژی پیری، پیشنهاد کرد که نیاسین ممکن است از عملکرد مغز سالم در بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر حمایت کند. تحقیقات بیشتری لازم است
  • سلامت پوست: ویتامین B-3 به صورت خوراکی یا موضعی مصرف می شود محافظت از پوست از خسارت خورشید
  • آرتروز: تحقیقات اولیه نشان می دهد که نیاسین ممکن است برخی از علائم را کاهش دهد آرتروز. تحقیقات بیشتری لازم است

گرفتن نیاسین

مطابق با Healthline، نیاسین نیاز شما را بر اساس رژیم غذایی رژیم غذایی بستگی به سن و جنس شما.

  • مردان 14 ساله و بالاتر - 16 میلی گرم در روز
  • زنان 14 سال و بالاتر - 14 میلی گرم در روز
  • زنان باردار - 18 میلی گرم در روز
  • شیردهی زنان - 17 میلی گرم در روز

دوزهای مکمل نیتریک درمانی بالاتر از مقدار توصیه شده روزانه هستند و باید تحت نظارت پزشک خود قرار بگیرند.

عوارض و احتیاط های جانبی نیاسین

اگر چه مصرف نایسین در مقدار موجود در منابع غذایی، مصرف مکمل نیاسین می تواند عوارض جانبی مانند:

  • نیاسین فشرده: شایعترین عارضه مصرف مکمل ویتامین B-3، پوستی ناشی از انقباض عروق خونی است. نیاسین می تواند باعث سوزش سوزن شدن یا احساس سوزش شود.
  • تحریک معده: مصرف نایسین با کاهش آهسته می تواند موجب تهوع و استفراغ شود.
  • آسیب کبدیمصرف دوزهای بالا ویتامین B-3 (3-9 گرم در روز) طی یک دوره طولانی می تواند منجر به آسیب کبدی شود.
  • قند خون: مصرف دوزهای بالا ویتامین B-3 ممکن است منجر به اختلال در کنترل قند خون شود.
  • نقرس: مصرف مکمل نیاسین ممکن است منجر به افزایش سطح اسید اوریک شود که می تواند نقرس را سبب یا تشدید کند.

چه چیزی را در یک مکمل خوب نیاسین نگاه کنید

سه نوع از مکمل های ویتامین B-3 موجود در دسترس بدون وجود دارد:

  • اسید نیکوتینیک
  • نیکوتامینید
  • هگزانیکوتین inositol (نیاسین بدون فلاش)

مطالعات در مورد اثربخشی ویتامین B-3 برای کاهش سطح تری گلیسیرید عمدتا از اسید نیکوتین استفاده می شود. نیکوتین آمید و هگزانی کوتیتان inositol، فرم های مکمل ایده آل ویتامین B-3 هستند زیرا باعث ایجاد سرخوش نمی شوند. با این حال، شواهد کمی وجود دارد که این فرمها سطح تری گلیسیرید را کاهش می دهد. شما باید برچسب برچسب ماتریس را بررسی کنید تا ببیند کدام فرم نیاسین موجود است.

اسید نیکوتینیک نیز در سه فرم مختلف موجود است:

  • انتشار فوری (IR): بدن این را در یک زمان جذب می کند. این فرم احتمال بیشتری برای ایجاد عوارض جانبی مانند فلاشینگ دارد.
  • آزادی پایدار (SR): این به تدریج منتشر می شود که ممکن است خطر برخی عوارض جانبی را کاهش دهد.
  • Extended-release (ER): این مدت بیش از یک دوره طولانی منتشر می شود اما تنها با نسخه قابل دسترسی است.

محصولات Niacin Top 10 در مقایسه با

سرانجام، وجود داردلینک های وابستهدر این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


1 تخفیف فصلی طبیعت فاکتور رایگان

طبیعت فضل نیاسین خیط و پیت کردن میلی گرم رایگان 500

یکی از بهترین مکمل های نیاسین در بازار، Founth Free Bounty Niacin Flush Free طبیعت 500 میلی گرم ویتامین B-3 را در هر وعده فراهم می کند. اندازه خدمت یک کپسول است. بطری حاوی قرص های 120 است.

مشخصات

  • 500 میلی گرم ویتامین B-3 در هر وعده را فراهم می کند
  • نیاسین فسفری هگزانیکوتین Inositol
  • فاقد گلوتن
  • برای گیاهخواران مناسب نیست
  • حاوی پرکننده ها

چه کسی این را می سازد؟

شرکت فستیوال طبیعت برای بیش از 70 سال، مکمل های تغذیه ای را ارائه می دهد. آنها یک شرکت جهانی با بیش از همکاران 4,000 در سراسر جهان هستند. مارک های آنها شامل Body Fortress®، Sundown Naturals®، Osteo Bi-Flex® و Pride® Puritan است. این دفتر دارای دفاتر در ایالات متحده و خارج از کشور است.

خط پایین

این مکمل قدرتمند نیاسین است که با هگزانی کوتیتان inositol ساخته شده است، بنابراین پوست تند و تیز را دریافت نخواهید کرد. فواید طبیعت یک شرکت طولانی مدت و معتبر است که مکمل های غذایی با کیفیت را با قیمت مناسب عرضه می کند. متاسفانه، برای گیاهخواران مناسب نیست و شامل پرکننده های غیر ضروری می باشد.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 دکتر بهترین نایسین واقعی

بهترین واقعی نیاسین دکتر است

دکتر بهترین نایسین واقعی، 500 میلی گرم ویتامین B-3 را در هر وعده فراهم می کند. اندازه خدمت یک کپسول است. بطری حاوی قرص های 120 است.

مشخصات

  • در هر وعده، نیاسین به میزان mg NNXXX ارائه می شود
  • زمان آزاد شده است
  • غیر GMO
  • وگان دوستانه
  • فاقد گلوتن

چه کسی این را می سازد؟

دکتر بهترین مکمل های غذایی یک شرکت مبتنی بر ایالات متحده است. این شرکت در 1990 تاسیس شد. تمام مکمل های آنها با استفاده از تحقیقات مبتنی بر علم فرموله شده است. هر یک به استانداردهای دقیق تست شده است. Doctor Best در حال حاضر بیش از محصولات غذایی 200 از طریق رسانه ها در سراسر جهان ارائه می دهد.

خط پایین

این ها باید یکی از بهترین قرص های نیاسین باشند. این مکمل دارای همه چیزهایی است که شما نیاز دارید: یک دوز شدید، ویتامین B3 به مدت زمان آزاد، بنابراین شما می توانید از عوارض جانبی جلوگیری کنید، آن غیر GMO، گیاهخوار و گلوتن است. علاوه بر این، آن را نیز با قیمت عالی ارائه شده است. چه چیزی می تواند بیشتر باشد؟

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 Life Extension Vitamin B3 نیاسین

زندگی فرمت ویتامین نیاسین B3

Life Extension Vitamin B3 نیاسین 500 میلی گرم نیاسین در هر وعده را فراهم می کند. اندازه خدمت یک کپسول است. بطری حاوی قرص های 100 است.

مشخصات

  • 500 میلی گرم ویتامین B-3 در هر وعده را فراهم می کند
  • غیر GMO
  • بررسی خوب
  • برای گیاهخواران مناسب نیست
  • قیمت خوب

چه کسی این را می سازد؟

بنیاد زندگی Extension در 1980 تاسیس شد. این یک سازمان غیر انتفاعی است که با هدف یافتن راه های علمی برای ریشه کنی بیماری و کنترل پیری، گسترش عمر انسان را افزایش می دهد. این یکی از بزرگترین سازمان های این نوع در جهان است. این شرکت برای برنامه های تحقیقاتی جدید، درمان های جدید و جدیدی را دریافت می کند.

خط پایین

یکی دیگر از مکمل قوی ویتامین B-3 ساخته شده توسط یک شرکت با شهرت عالی است. Life Extension Vitamin B3 نیاسین غیر GMO و بسیار مقرون به صرفه است. متاسفانه، برای گیاهخواران مناسب نیست.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 طبیعت راه Niacinamide

راه نیاسینامید طبیعت

Niacinamide راه طبیعت 500 میلی گرم ویتامین B-3 را در هر وعده فراهم می کند. اندازه خدمت یک کپسول است. بطری حاوی قرص های 100 است.

مشخصات

  • 500 میلی گرم ویتامین B-3 در هر وعده را فراهم می کند
  • غیر گرگرفتگی
  • فاقد گلوتن
  • بدون رنگ مصنوعی، شیرینی یا طعم دهنده
  • حاوی هیچ آلرژی شایع نیست

چه کسی این را می سازد؟

Nature's Way یک شرکت مبتنی بر ایالات متحده است که با استفاده از فناوری پیشرفته DNA، که به نام TRU-ID شناخته می شود، برای آزمایش مواد تشکیل دهنده گیاهی خود برای خلوص استفاده می شود. آنها از 1968 تولید مکمل های غذایی کرده اند. آنها همچنین با پروژه غیر GMO آمریکای شمالی همکاری می کنند.

خط پایین

راه طبیعت نیاسینامین یک مکمل نایسین موثر است. این ماده از مواد آلرژن، گلوتن و مصنوعی آزاد است و با شکل غیر شفابخش ویتامین B-3 ساخته شده است. این یک محصول با کیفیت بالا از یک شرکت قابل اعتماد است و با قیمت مناسب ارائه می شود.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 نیوزین Naturals Sundown

غروب آفتاب طبیعی نیاسین

نیوتن سنتون Naturals نیاسین 500 میلی گرم ویتامین B-3 را در هر وعده فراهم می کند. اندازه خدمت یک کپسول است. بطری حاوی قرص های 200 است.

مشخصات

  • 500 میلی گرم ویتامین B-3 در هر وعده را فراهم می کند
  • انتشار آهسته
  • حاوی 106 میلی گرم کلسیم است
  • فاقد گلوتن
  • مناسب برای گیاه خواران

چه کسی این را می سازد؟

Sundown Naturals یک شرکت مبتنی بر ایالات متحده است. آنها طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی را تولید می کنند که غیر GMP، بدون گلوتن هستند و حاوی هیچ آلرژن شایع و یا مواد افزودنی مصنوعی نیستند. تاسیسات تولیدی به طور مستقل توسط UL-Registrar LLC تفتیش شده است.

خط پایین

این قرص های بسیار خوبی نیاسین ساخته شده توسط یک شرکت با شهرت عالی است. آنها سبزی دوست و آلرژن، گلوتن و افزودنی رایگان هستند. تمام مواد تشکیل دهنده ارگانیک هستند و با قیمت عالی عرضه می شوند.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 در حال حاضر غذاهای نیاسین

دهید مواد غذایی نیاسین

در حال حاضر غذای نیاسین 500 mg ویتامین B-3 را در هر وعده فراهم می کند. ارائه یک اندازه در یک تبلت. بطری حاوی کپسول های 100 است.

مشخصات

  • 500 میلی گرم ویتامین B-3 در هر وعده را فراهم می کند
  • ارزش پول
  • بررسی خوب
  • برای گیاهخواران مناسب نیست
  • حاوی پرکننده ها

چه کسی این را می سازد؟

شرکت Foods یک شرکت مبتنی بر ایالات متحده و کانادا است که از 1968 تولید مکمل های غذایی کرده است. آنها از آزمایشگاه های پیشرفته آزمایشگاهی برای آزمایش بیش از 16,000 آزمایش سخت بر روی مواد تشکیل دهنده آنها و هر ماه مکمل های به پایان رسید.

خط پایین

شرکت Foods شرکتی است که شما می توانید بر روی آن حساب کنید و این مکمل نیاسین ارزش خوبی برای پول دارد. متأسفانه، این گیاه دوستانه نیست و حاوی پرکننده است.

7 راجبی نیاسین

راگبی نیاسین

ریاضی نیاسین 500 میلی گرم در هر وعده فراهم می کند. اندازه خدمت یک قرص است. بطری حاوی کپسول های 1000 است.

مشخصات

  • 500 میلی گرم در هر وعده را فراهم می کند
  • ارزش خوب
  • منتشر نشده است
  • حاوی پرکننده ها
  • بررسی خوب

چه کسی این را می سازد؟

آزمایشگاه های راگبی در لیوونیا، MI مستقر هستند. آنها بیش از 40 سال تولید مکمل های غذایی کرده اند. آنها یک شرکت تابعه Cardinal Health ™ هستند. این شرکت به تعهد خود نسبت به استانداردهای تولید بالا و رفتار اخلاقی افتخار می کند.

خط پایین

این یک انتخاب خوب است اگر بخواهید یک مکمل نیاسین با تعداد زیادی کپسول برای یک قیمت مناسب داشته باشید. این زمان آزاد نیست، بنابراین شما باید به آرامی دوز را افزایش دهید تا از خوردن آن جلوگیری کنید. همچنین حاوی پرکننده است.

8 کپسول سولاریا نیاسین

Solaray نیاسین کپسول

کپسول سولاریا نیاسین 100 میلی گرم نیاسین در هر وعده را فراهم می کند. اندازه خدمت یک قرص است. بطری حاوی کپسول های 100 است.

مشخصات

  • در هر وعده، نیاسین به میزان mg NNXXX ارائه می شود
  • برای گیاهخواران مناسب نیست
  • حاوی پرکننده ها
  • بررسی خوب

چه کسی این را می سازد؟

Solaray نام تجاری گل سرسبد شرکت Nutraceutical است. این در یوتا در 1973 تاسیس شد و در 1993 به دست آمد. این شرکت دارای طیف گسترده ای از ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های غذایی است که می تواند به صورت آنلاین و فروشگاه های بهداشت مواد غذایی در سراسر ایالات متحده و کانادا خریداری شود.

خط پایین

این مکمل بهترین ارزش برای پول در مقایسه با سایر مکمل های نوع آن نیست، زیرا فقط حاوی کپسول های 100 می باشد. همچنین حاوی پرکننده ها و کپسول از ژلاتین ساخته شده است، بنابراین برای گیاه خواران مناسب نیست.

9 منبع Naturals نیاسین ویتامین B-3

منبع طبیعی ویتامین نیاسین ویتامین ب 3

منبع Naturals نیاسین 100 میلی گرم ویتامین B-3 را در هر وعده فراهم می کند. اندازه خدمت یک قرص است. بطری حاوی قرص های 250 است.

مشخصات

  • 100 میلی گرم ویتامین B-3 در هر وعده را فراهم می کند
  • حاوی 21 میلی گرم کلسیم است
  • مناسب برای گیاه خواران
  • بررسی خوب
  • حاوی پرکننده ها

چه کسی این را می سازد؟

منبع Naturals در 1982 تاسیس شد. از آن زمان تاکنون تعدادی جایزه معتبر به دست آورده است. منبع Naturals ترکیبی از ترکیبات منحصر به فرد برای حمایت از سلامت خوب را تشکیل می دهند. برخی از محصولات محبوب ترین آنها عبارتند از: آنزیم Essential ™ و Life Force Multiple ™.

خط پایین

از آنجا که این مکمل کم دوز است، شما می توانید به تدریج برای جلوگیری از اثر فلوشین ایجاد کنید. این نیز دارای پاداش اضافی از 21 میلی گرم کلسیم است. این برای گیاهخواران مناسب است، اما حاوی پرکننده است.

10 نیکوزین Solgar ویتامین B3

Solgar نیاسین ویتامین B3

Vitamin B3 Solvent Niacin 100 میلی گرم ویتامین B-3 را در هر وعده فراهم می کند. اندازه خدمت یک قرص است. بطری حاوی قرص های 100 است.

مشخصات

  • 100 میلی گرم ویتامین B-3 در هر وعده را فراهم می کند
  • بدون افزودنی های مصنوعی یا نگهدارنده
  • فاقد گلوتن
  • رایگان از آلرژن های رایج
  • مناسب برای گیاه خواران

چه کسی این را می سازد؟

Solgar از 1947 مکمل های غذایی را تهیه کرده است. این شرکت محصولات خود را از طریق صنعت محصولات طبیعی در سراسر جهان توزیع می کند. تمام مکمل های تغذیه ای آنها مبتنی بر علم هستند.

خط پایین

این مکمل با کیفیت بالا ساخته شده با مواد طبیعی است. این حاوی مواد افزودنی، پرکننده یا آلرژیهای رایج نیست. به دلیل کم بودن دوز، می توانید میزان مصرف خود را به تدریج افزایش دهید و از بروز عطسه جلوگیری کنید.

آستین میادو

نوشته شده توسط آستین میادو

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات بهداشت و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند به ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و تحقیق به خوانندگان خود. شما می توانید بیشتر از کار آستین درOlympic-Createur.com، یا با او ارتباط برقرار کنیدلینک.