بهترین مکمل های Psyllium - برترین 10 Brands برای 2018 رتبه بندی شده است

بهترین اسفرزه-مکمل-بر روی بازار

آیا شما در سال جاری بهترین مکملهای روغنی را در بازار جستجو میکنید؟ سپس این فهرست مناسب برای شماست. شما همچنین می توانید با پریدن به ما اطلاعات بیشتری کسب کنیدراهنما مکمل های Psyllium.

بالا Xnumx Psyllium محصولات مقایسه شده

سرانجام، وجود داردلینک های وابستهدر این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


1 در حال حاضر Foods Psyllium Husk

شرکت مواد غذایی اسفرزه پوسته

شرکت مواد غذایی اسفرزه پوسته یک مکمل پودر گرفته شده با و یا مخلوط را به یک مایع است. برخی از ویژگی های آن عبارتند از:

  • شامل هفت گرم فیبر غذایی (28 درصد از میزان مصرف مجاز روزانه)
  • یک وعده شامل دو قاشق غذاخوری سطح
  • با مخمر، گندم، گلوتن، سویا، ذرت، شیر، تخم مرغ، ماهی، سخت پوستان، و یا مواد تشکیل دهنده مهره درخت ساخته نشده
  • است یک گیاه خوار / محصول وگان

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

فروشندهقیمتارتباط دادن
amazonvendorlogo$ خرید کن

2 ارگانیک هند کامل کلوچه Psyllium

اسفرزه آلی هند مجموع سبوس

آلی هند مجموع سبوس اسفرزه درصد 100 ارگانیک مکمل پودر است که باید در هشت اونس آب یا مایع دیگری مخلوط شده که گرفته شده است. ویژگی های آن عبارتند از:

  • 100 درصد آلی
  • پروژه غیر GMO گواهی
  • بدون آفت کش های مصنوعی، علف کش ها، کودهای شیمیایی و یا درمان استفاده می شود برای رشد اسفرزه خود
  • خدمت به اندازه یک قاشق غذاخوری است
  • یک وعده شامل چهار گرم فیبر غذایی (16 درصد از ارزش روزانه پیشنهاد)
  • فاقد گلوتن و
  • حلال

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

فروشندهقیمتارتباط دادن
amazonvendorlogo$ خرید کن

3 مکمل فیبر روزانه Metamucil 100٪ پوست طبیعی Psyllium

Metamucil روزانه فیبر و مکمل های غذایی 100٪ سبوس اسفرزه طبیعی

این مکمل metamucil می آید در طعم های مختلف. این یک شکل پودر پسیلیوم که باید به یک مایع مخلوط است. بعضی از چیزهایی که در مورد این مکمل مطمئن شوید عبارتند از:

  • خدمت به اندازه یک قاشق غذاخوری است
  • یک وعده شامل سه گرم فیبر غذایی (12 درصد از ارزش روزانه پیشنهاد)
  • می توان چندین بار در طول روز گرفته شده
  • 100 درصد طبیعی
  • شکر رایگان
  • گلوتن رایگان و
  • گیاه خواری

4 بهترین کپسول های روده ای Psyllium Sunergetic

Sunergetic بهترین اسفرزه پوسته کپسول

این مکمل می آید به شکل کپسول، که حذف برخی از ظروف سرباز یا مسافر از مکمل پودر. کپسول نیز جایگزین بسیار خوبی برای کسانی است که قوام و یا طعم و مزه از پودر مخلوط با مایع را دوست ندارد. این هنوز هم باید با یک لیوان پر از آب گرفته شود. برخی از صفات Sunergetic عبارتند از:

  • ساخته شده در ایالات متحده آمریکا
  • Sunergetic ارائه می دهد، ضمانت برگشت پول بدون سوال پرسید
  • شامل میلی گرم 725 از اسفرزه در کپسول

5 ویوا آزمایشگاه آلی Psyllium پوسته

پوسته اسفرزه زنده باد آزمایشگاه آلی

این مکمل فیبر طبیعی است که می آید به شکل کپسول. زنده باد آزمایشگاه با استفاده از یک روش غیر husking منحصر به فرد برای منزوی کردن پوسته از سایر عناصر گیاهی بدون استفاده از مواد شیمیایی و حلال های خشن. این کمک می کند تا برای حفظ یکپارچگی تغذیه ای از پسیلیوم. برخی چیزها را در مورد این مکمل مطمئن شوید عبارتند از:

  • هر وعده روزانه شامل 2.2 گرم فیبر غذایی (هشت درصد از مصرف روزانه توصیه می شود)
  • میزان مصرف توصیه شده سه کپسول دو بار در روز است، گرفته شده با هشت اونس مایع است.

6 Yerba Prima Psyllium Husks

یربا پریما اسفرزه پوسته

مشخصات و نکات مهم

  • 625mg Psyllim در هر وعده
  • الیاف طبیعی و مکمل های غذایی منبع

7 Bulksupplements خالص پودر پوسته Psyllium

Bulksupplements اسفرزه خالص پوسته پودر

این مکمل می آید را به صورت پودر و است که با هشت اونس آب یا مایع دیگری مخلوط شود.

  • آزمایشگاه برای تأیید و خلوص تضمین تست شده است.
  • یک وعده پنج گرم، کمی کمتر از یک قاشق غذاخوری است، حاوی 1.1 گرم فیبر غذایی (چهار درصد از ارزش روزانه توصیه می شود)
  • شکر رایگان
  • بدون سویا، لبنیات، گلوتن، یا مواد افزودنی

8 جوی USDA ORGANIC کل پوسته Psyllium

اسفرزه جیوا USDA آلی مجموع سبوس

این مکمل می آید را به صورت پودر و باید با یک لیوان پر از آب یا مایع دیگر گرفته شده است.

  • 100 درصد آلی
  • وگان
  • گلوتن رایگان
  • غیر GMO
  • لبنیات رایگان
  • شکر رایگان
  • بدون مواد نگهدارنده
  • بدون رنگ های مصنوعی و یا طعم دهنده های مصنوعی
  • بدون شیرین کننده های مصنوعی

9 NutriONN Psyllium Husk Capsules

NutriONN کپسول اسفرزه پوسته

این مکمل کپسول حاوی 1450 میلی گرم اسفرزه برای هر دو کپسول می باشد.

  • هیچ مواد مصنوعی اضافه شده است
  • ساخته شده در ایالات متحده آمریکا
  • ارائه می دهد یک پول 100 درصد تضمین بازگشت
  • شامل اسفرزه 50 درصد بیشتر از سایر مارک های پیشرو که به معنی شما لازم نیست که به عنوان بسیاری از در روز است.
  • دوز پیشنهادی دو کپسول دو بار در روز است با هشت اونس آب

10 خالص Naturals Psyllium Husk

طبیعی PURE پوسته اسفرزه

این مکمل پسیلیوم می آید به شکل کپسول و باید با یک لیوان پر از آب یا مایع دیگر گرفته شده است.

  • بدون مصنوعی رنگ ها، طعم، و یا شیرین کننده
  • بدون سویا، شیر، لاکتوز، گلوتن، گندم، مخمر، یا ماهی
  • سدیم رایگان
  • شامل 500 میلی گرم اسفرزه در هر کپسول
  • دوز پیشنهاد شده است یک کپسول در روز با غذاهای

اسفرزه چیست؟

اسفرزه یک نوع فیبر ساخته شده از پوسته دانه بارهنگ گیاهی اسفرزه است. این شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول، که هر دو برای سلامت دستگاه گوارش بسیار عالی مهم است. با توجه به کلینیک مایو، موسسه پزشکی توصیه 38 گرم فیبر در روز برای مردان زیر سن 50 و 30 گرم در روز برای مردان بالای سن 50. برای زنان زیر سن 50، توصیه 25 گرم در روز و برای زنان بیش از سن 50 توصیه 21 گرم فیبر است. اگر چه بیشتر از مصرف فیبر روزانه یک فرد باید از میوه ها و سبزیجات مختلف آمده است، اسفرزه کمک به افزایش میزان روزانه خود را. این فیبر کمک می کند تا دستگاه گوارش کار هموار.

اسفرزه به مدت طولانی است به عنوان یک ملین حجم دهنده شناخته شده است. توسط خیساندن تا آب در دستگاه گوارش، و حرکات روده آسان تر به تصویب کار می کند. این می تواند برای یک جلسه یبوست گرفته، و یا می توان آن را هر روز انجام شده برای ترویج نظم.

اگر چه پوسچلیوم به طور سنتی برای خواص ملین شناخته شده است، تحقیقات کنونی نشان می دهد که برای سایر سیستم های بدن مفید است.

مصرف پسیلیوم به نشان داده شده است کمک به کاهش وزن. این به این دلیل است که psyllium مایع در دستگاه گوارش را جذب می کند، به طوری که احساس می کنید بیشتر طول می کشد.

مکمل های اسفرزه همیشه باید با یک کامل شیشه ای هشت اونس آب یا مایع دیگر در نظر گرفته شود، صرف نظر از چه شکل است استفاده می شود. دلیل این است که آن را می توانید در گلو گسترش اگر می شود تسلیم و موجب خفگی.

چیزهایی که به دنبال در یک مکمل خوب اسفرزه

با تمام مکمل های پسیلیوم مختلف در بازار، می توان آن را سخت به دانستن آنچه که به دنبال. بهترین مکمل پسیلیوم حفظ ساختار خود برای حفظ مواد مغذی آن و اجزای فعال، سالم. اگر شما آلرژی به مواد تشکیل دهنده خاص، لازم است تا در برچسب نگاه به تعیین اگر آن را با نیازهای خاص غذایی خود را دخالت.

چگونه به اسفرزه

اسفرزه است به آسانی در بسیاری از بیش از مکمل های ضد در دسترس است. اسفرزه می آید در چند شکل مختلف، از جمله پودر، چیپس، و کپسول های سنتی است. این مهم است که به نوشیدن آب به اندازه کافی در هنگام گرفتن اسفرزه، از آن در آب اضافی طول می کشد در دستگاه گوارش است. بیماران باید کامل شیشه ای هشت اونس آب با اسفرزه نوشیدن به طوری که آن را متورم نمی کند تا در گلو، باعث خفگی.

تصمیم به پسیلیوم به صورت پودر یا به شکل کپسول ترجیح شخصی است. در حالی که برخی از مکمل های پودر اضافه کردن طعم دهنده به مخلوط، بسیاری نمی کنند. برخی از افراد انجام عطر و طعم از آن مهم نیست، اما برای قوام نیست. برای این افراد، کپسول ممکن است راحت تر به مصرف.

اگر چه به صورت پودر همیشه باید با حداقل هشت اونس مایع مخلوط شود، آن را درست به آن را مخلوط با بیشتر از یک مایع است اگر ضخامت است خارج از قرار دادن.