ⓘ سرانجام، وجود دارد لینک های وابسته در این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.

Best Soy Protein Powders XCHARX Top 10 Brands Reviewed for 2019

به منظور کمک به شما در پیدا کردن یک محصول خوب ما تحقیق و مقایسه بهترین مکمل پروتئین سویا در بازار در حال حاضر.

بالا محصولات پروتئین سویا 10 در مقایسه

1 Bulksupplements پودر جداسازی پروتئین خالص سویا

Bulksupplements-خالص سویا-پروتئین، ایزوله-پودر

Bulksupplements پودر جداسازی پروتئین خالص سویا یک مکمل پروتئین سویا و ساده است. این شامل 27g از پروتئین در هر 30g خدمت می کند، و آن را در مورد پروتئین پروتئین 90٪ وزن. این شامل چیزی جز پروتئین سویا نیست. این سادگی برای کسانی که به دنبال یک محصول "تمیز" هستند عالی است و همچنین یکی از گزینه های ارزان تر در این لیست را ایجاد می کند.

نکات برجسته:

  • پروتئین 27g در هر وعده
  • ایزوله پروتئین سویا - هیچ چیز دیگری
  • اسید آمینه خوب
  • خالص و ساده
  • بدون مواد افزودنی و یا شیرین کننده
  • کم کالری و چربی
  • ایده آل برای افراد رژیمی
  • ساخته شده توسط یک شرکت بزرگ
  • ارزش بسیار خوبی برای پول
  • به خوبی بررسی
  • Unflavored برای تطبیق پذیری
  • آزمایشگاه تست شده برای خلوص و ثبات

چه چیزی داخل این هست:

  • 27g پروتئین ایزوله سویا
  • هیچ چیز دیگر!

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط Bulksupplements، یک خرده فروش آنلاین از مکمل های ساده و خالص و محصولات بهداشتی ساخته شده است. به جای استفاده از بسته بندی فانتزی و یا بازاریابی تهاجمی، Bulksupplements را به جای انرژی خود را بر ایجاد کیفیت بالا، موثر و مقرون به صرفه محصولات تمرکز می کنند. بسته بندی ساده و بازاریابی خود را نگه داشتن قیمت پایین، در حالی که تضمین آزمایشگاه آزمایش خود قوام آنها و با کیفیت بالا را نگه می دارد.

خط پایین: بدون اضافه کردن پرکننده ها، طعم دهنده ها، شیرین کننده ها و یا "پف"، این فقط جداسازی پروتئین سویا مستقیم در یک کیسه فله ساده است - مناسب برای کسانی که به دنبال یک محصول تمیز برای کمک به آنها افزایش مصرف پروتئین خود را. این طعم نیست، بنابراین شما می توانید آن را با تقریبا هر چیزی مخلوط کنید و بسیار مقرون به صرفه است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا بخرم؟ Bulksupplements Pure Soy Protein
amazon-logo-newer

2 پروتئین سویا Foods Soy

شرکت-غذاهای-سویا-پروتئین

شرکت پروتئین سویا پروتئین محصولی است که حاوی پروتئین سویا است و هیچ چیز دیگری نیست. حتی بهتر است که سویا استفاده شود 100٪ GMO-Free، که این را انتخاب خوبی برای کسانی می کند که به دنبال حفظ رژیم غذایی مناسب هستند. در 20g در هر خدمت، آن را در بخش پایین تر از مقیاس از نظر مقدار پروتئین سویا، اما به یاد داشته باشید که خدمت اندازه نیز کوچکتر از حد معمول است، بنابراین دوز 20g است بسیار مرتبط است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 20g در هر وعده (در کوچک، دوز 24g)
  • خالص غیر GMO پروتئین ایزوله سویا
  • 100٪-GMO رایگان
  • ساده و خالص
  • کمک می کند تا بهبود بازیابی پس از تمرین
  • کم کالری و چربی
  • بهبود تلاش های رژیم غذایی
  • مفید برای جایگزین وعده غذایی
  • در دسترس unflavored و در طعم های مختلف
  • منبع خوبی از پروتئین کامل
  • ساخته شده توسط یک شرکت بسیار عالی
  • ارزش خوبی برای پول

چه چیزی داخل این هست:

  • 20g پروتئین ایزوله سویا

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط شرکت مواد غذایی، تولید کننده در مقیاس بزرگ از مواد غذایی بهداشتی، مکمل های تناسب اندام، و دیگر محصولات بهداشتی ساخته شده است. در 1968 تاسیس شد، شرکت مواد غذایی در حال حاضر گسترش یافت و تبدیل به یکی از بزرگترین و بهترین تولید کنندگان در صنعت. اندازه بزرگ خود اجازه می دهد تا آنها را به تولید محصولات با کیفیت بالا و قیمت سنگ پایین و شهرت خود را برای کیفیت و سازگاری بی بدیل است.

خط پایین: این یک محصول ساده و موثر است، بدون پرکننده یا افزودنیهای غیر ضروری. پودر پروتئین پروتئین سویا بدون استفاده از سویا سویا تولید می شود، بنابراین این یک لیست منحصر به فرد و خوشایند برای این لیست است. و البته، این شرکت NOW Foods، یکی از مشهورترین و معتبرترین نام های تجاری است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا بخرم؟ پروتئین سویا غذا
amazon-logo-newer

3 پودر پروتئین سویا سری شش ستاره پروتئین تغذیه

شش ستاره-نرم افزار-تغذیه-نخبگان-سری-سویا-پروتئین، پودر

پودر پروتئین سویا شش ستاره یک پودر پروتئین سویا ساده از سازندگان Six Star / MuscleTech است. این پروتئین ترکیبی از پروتئین سویا و پروتئین سویا برای تهیه پروتئین 20g در هر وعده است. این همچنین می افزاید: ویتامین B، از جمله B6 و B12. این نیز در یک بسته کوچک ارائه شده است که بسیار خوب است تا همه چیز را آزمایش کند.

نکات برجسته:

  • پروتئین 20g در هر وعده
  • پروتئین ایزوله سویا و تمرکز
  • اضافه شده ویتامین B6 و B12
  • خوشمزه طعم وانیل فرانسوی
  • اضافه شده آنزیم های گوارشی ترکیب
  • پشتیبانی از رشد عضلانی
  • مزایای بازیابی پس از تمرین
  • می تواند به عنوان یک کمک غذایی استفاده می شود
  • ساخته شده توسط یک شرکت شناخته شده

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 20g، از پروتئین ایزوله سویا و کنسانتره پروتئین سویا،
  • اضافه شده آنزیم های گوارشی

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط شش ستاره نرم افزار تغذیه، یک شرکت تغذیه ورزشی در 2005 تاسیس شده است. شش ستاره است MuscleTech، که یک شرکت غذای بزرگ است که به خوبی شناخته شده و مورد احترام متعلق به. شش ستاره نرم افزار بر تغذیه ورزشی، گر چه هنر مکمل های نوآورانه و موثر برای جامعه ورزشی.

خط پایین: به طور کلی این مکمل یک شرکت خوب است. با توجه به استفاده از کنسانتره پروتئین سویا که دارای مقادیر پروتئین در هر گرم نسبت به جداسازی است، در قسمت پایین مقادیر پروتئین، عددی است. علاوه بر این، این محصول از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کند. همچنین بسته بندی شده در ظروف نسبتا کوچک، تنها با واسطه های 15 بسته می شود، بسته به نحوه نگاه کردن به آن، می تواند یک چیز خوب یا بد باشد.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 Naturade 100٪ پروتئین سویا تقویت کننده

Naturade-100-سویا-پروتئین، تقویت کننده

Naturade 100٪ پروتئین سویا تقویت کننده یک پودر پروتئین منحصر به فرد سویا است که پروتئین سویا را بدون ترکیبات GMO همراه با آنزیم ها، فیتواتوتن ها و بیشتر ترکیب می کند. با استفاده از 25g پروتئین در هر خدمت، و همچنین ترکیبی از گیاهان دارویی از هویج، اسفناج، کلم بروکلی و غیره، این محصول تقویت کننده قوی سلامتی و انتخاب بسیار خوبی برای کسانی است که به دنبال یک روش کامل برای مکمل پروتئین هستند.

نکات برجسته:

  • پروتئین 25g در هر وعده
  • GMO سویا بدون
  • آنزیم اضافه شده
  • اضافه شده غذاهای گیاهی از هویج، اسفناج، کلم بروکلی، و غیره
  • بدون شیرین کننده های مصنوعی و یا مواد افزودنی
  • عطر و طعم طبیعی برای تطبیق پذیری
  • صفر شکر؛ کربوهیدرات کم، کالری، چربی.
  • مفید برای رژیم غذایی

چه چیزی داخل این هست:

  • 25g پروتئین ایزوله سویا
  • ترکیب ماده مغذی گیاهی، از هویج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، کلم و اسفناج
  • ترکیب آنزیم، از بروملین و papain

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط Naturade، یک مکمل و سلامت محصول تولید کننده بزرگ در 1926 تاسیس شده است. با نزدیک به یک قرن تجربه، Naturade برای ساخت محصولات بسیار موثر، مقرون به صرفه و با کیفیت بالا شناخته شده است. آنها در حال حاضر طیف گسترده ای از محصولات بهداشتی، و را انتخاب کنید به تمرکز بر روی ساده، فرمول خالص است.

خط پایین: این انتخاب خوبی برای کسانی است که به دنبال یک پودر پروتئین سویا با سود اضافه شده از مواد مغذی و آنزیم ها هستند. با این گفتن، قطعا در قسمت گران قیمت چیزهاست و برخی عطرها را دوست ندارند.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا بخرید Naturade 100٪ پروتئین سویا تقویت کننده
amazon-logo-newer

5 طبیعت به علاوه اسپیرو تین

طبیعت-PLUS-Spiru-پروتئین

به علاوه Spiru-پروتئین طبیعت محصول منحصر به فرد سلامت و نوآورانه است که در نظر گرفته شده به عنوان یک جایگزین وعده غذایی استفاده می شود. این شامل پروتئین سویا، اما آن ارائه می دهد بسیار بیشتر از فقط. این فرمول غنی از پروتئین شامل سویا، برنج و نخود پروتئین، و همچنین 100٪ ارزش روزانه از تمام ویتامین ها، مواد معدنی ضروری، گرده زنبور عسل، اسپیرولینا، آنزیم ها، و خیلی بیشتر. این وانیل طعم، که آن را همه کاره و آسان برای استفاده با انواع مواد غذایی است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 14g در هر وعده
  • ترکیب پروتئین سویا، برنج و نخود
  • GMO سویا بدون
  • 100٪ درصد ارزش روزانه از تمام ویتامین عمده
  • اضافه شده معدنی در رژیم غذایی
  • آنزیم اضافه شده
  • اسپیرولینا، کولین و دیگر کمک های غذایی
  • بزرگ برای وعده غذایی جایگزین و یا خوراک سرپایی سالم
  • تنها کالری 99 در هر وعده، اما بسیار پر
  • ساخته شده توسط یک شرکت خوب
  • به خوبی بررسی

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 14g، از سویا، برنج و پروتئین نخود
  • اسپیرولینا، کولین، گرده زنبور عسل و بیشتر
  • آنزیم
  • ویتامین و مواد معدنی

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط به علاوه طبیعت، تولید کننده مکمل طبیعی مستقر در نیویورک ساخته شده است. از آنجا که 1972، به علاوه طبیعت شده است به ایجاد تناسب اندام و سلامت مکمل های موثر با استفاده از طبیعی، مواد سالم اختصاص یافته است. با بیش از 45 سال تجربه، و سابقه بسیار عالی و شهرت، به علاوه طبیعت یک شرکت بزرگ به خرید از است.

خط پایین: این محصول ایده آل برای جایگزینی غذا برای افرادی که در رژیم غذایی هستند، استفاده می شود، زیرا آن را در یک تن مواد مغذی به یک بسته کم کالری بسته می کند.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا خرید طبیعت به علاوه اسپیرو تین
amazon-logo-newer

6 فرمول های جارو سوسین غنی از ایزو

جاررو-فرمول-ISO-غنی-سویا

فرمولهای جارو سوپ Iso-Rich یک پودر سویا حاوی 25g پروتئین در هر خدمت است. این محصول با استفاده از تکنیک استخراج آب، اجازه می دهد آن را به غنی از ایزوفلاون ها، یک کلاس از phytochemicals به طور طبیعی در سویا یافت می شود. نشان داده شده است که ایسفلاوون ها دارای خواص بالقوه ای برای مبارزه با بیماری هستند.

نکات برجسته:

  • پروتئین 25g در هر وعده
  • استخراج آب برگ ایزوفلاون دست نخورده
  • 56mg به طور طبیعی رخ ایزوفلاون در هر وعده
  • پشتیبانی از بازیابی پس از تمرین
  • مفید برای رژیم غذایی
  • بدون طعم دهنده های مصنوعی و یا شیرین کننده
  • Unflavored برای تطبیق پذیری
  • ساخته شده توسط یک شرکت قابل اعتماد
  • ارزش خوب

چه چیزی داخل این هست:

  • 25g غیر GMO پروتئین ایزوله سویا
  • آب شسته استخراج به حفظ محتوای ایزوفلاون

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط جاررو فرمول، تولید کننده مکمل مستقر در لس آنجلس ساخته شده است. در 1988 تاسیس شد، جاررو در حال حاضر عملیات در سراسر جهان، و محصولات خود جوایز متعددی را برای کیفیت بالا و اثر بخشی آنها به دست آورد. جاررو فرمول در ایجاد برش لبه مکمل جدید با استفاده از سال خود را تجربه صنعت و اعضای تیم متخصص متمرکز است.

خط پایین: این یکی از معدود محصولات موجود در این لیست است که از تکنیک استخراج آب استفاده می کند که به افزایش سطح ایزوفلاون در محصول نهایی کمک می کند. این یک شرکت بزرگ است و با قیمت مناسب عرضه می شود، اما برخی ممکن است طعم ناخوشایند را پیدا کنند.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

7 EAS پودر پروتئین سویا

پودر پروتئین سویا آسان

EAS پروتئین سویا پودر یک محصول ساده ارائه می دهد که 20g پروتئین سویا در هر وعده است. آن را با فروکتوز که خبر خوبی برای کسانی که به دنبال برای جلوگیری از شیرین کننده های مصنوعی، بلکه بدان معنی است که آن را به یک مقدار کالری بالاتر و قند بالاتر از حد متوسط ​​شیرین. عطر و طعم وانیل ساده آن را آسان می کند به ترکیب با انواع مواد مختلف است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 20g در هر وعده
  • پروتئین ایزوله سویا
  • شیرین شده با فروکتوز طبیعی
  • پشتیبانی از رشد عضلانی
  • تحریک بهبودی بعد از کار کردن
  • شما کمک می کند مناسب و باب روز از

چه چیزی داخل این هست:

  • 20g پروتئین ایزوله سویا

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط EAS ساخته شده، یک شرکت تغذیه ورزشی بزرگ با بیش از 20 سال تجربه در صنعت. آنها در مکمل های ورزشی / تناسب اندام تخصص، از جمله پودر پروتئین، مکمل قبل از تمرین، کمک به کاهش وزن، و غیره آنها یک شرکت کمتر شناخته شده هستند، اما قطعا محصولات خوب.

خط پایین: این 20g پروتئین را ارائه می دهد و با فروکتوز طبیعی شیرین می شود. کمی در سمت گران قیمت است و حاوی 17g قند در خدمت است - بنابراین اگر شما در حال تماشای سطح قند یا ضخامت کیف پول خود هستید، گزینه های بهتر وجود دارد.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

8 گلبن قرمز گلوتن پودر پروتئین سویا

پودر پروتئین سویا بدون گلوتن گلبول سرخ باب

پودر پروتئین سویا رایگان گلوتن دارای پروتئین ترکیبی است: پروتئین سویا جدا شده - و هیچ چیز دیگری. این در واقع یک تولید کننده مواد غذایی است که متخصص در دانه، آرد و سایر محصولات پخت شده است. این هیچ بازاریابی ظاهری از برخی محصولات دیگر ندارد، اما این محصول بسیار مقرون به صرفه و خالص است و انتخاب خوبی برای برخی از افراد است.

نکات برجسته:

  • پروتئین در هر وعده 17g (اندازه وعده های کوچک)
  • Unflavored برای تطبیق پذیری
  • حل فورا
  • را می توان به حرکت، محصولات پخته شده، بلغور جو دوسر، و غیره مخلوط
  • پروتئین سویا خالص و هیچ چیز دیگری
  • منبع پروتئین کامل
  • ساده و خالص
  • حلال
  • ساخته شده توسط یک شرکت بزرگ
  • ارزش خوب

چه چیزی داخل این هست:

  • 17g پروتئین ایزوله سویا (هر واحد کوچک است)

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط قرمز آسیاب باب، یک تولید کننده بزرگ محصولات پخت، آرد، غلات، سیمان، مخلوط پخت، و سایر محصولات غذایی ساخته شده است. شما مطمئنا در بقال محلی خود را در پخت و یا غذاهای طبیعی بخش دیده می شود محصولات قرمز آسیاب باب. باب ساخته شده است شهرت برای کیفیت و مقرون به صرفه قیمت برتر، و یک شرکت بزرگ برای کار با.

خط پایین: این یک شرکت مواد غذایی است، نه یک شرکت مکمل، بنابراین شما بازاریابی ظاهری و یا مواد افزودنی را دریافت نمی کنید؛ فقط پروتئین سویا خالص! در حالی که فقط حاوی 17g پروتئین در هر خدمت است، به خاطر داشته باشید که اندازه خدمت کوچکتر از حد متوسط ​​است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

9 MHP Probolic-SR

MHP-Probolic-SR

MHP Probolic-SR یک مکمل پروتئینی منحصر به فرد است که چندین نوع پروتئین را به همراه افزودن اسید آمینه به یک محصول قدرتمند متصل می کند. این محصول ترکیبی از پروتئین سویا، پروتئین آب پنیر و پروتئین کازئین است که حاوی BCAA ها و آمینو اسید های اضافی برای بوت شدن است. این طراحی شده است تا پروتئین آزاد شدن پایدار را در طول روز طراحی کند تا تا 12 ساعت. این یک مکمل پروتئینی عالی است، اما در نظر داشته باشید که این پروتئین حاوی محصولات لبنی است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 20g در هر وعده
  • ترکیب سویا، پروتئین آب پنیر و پروتئین کازئین
  • اضافه شده BCAA ها و اسیدهای آمینه
  • فرمول رهش
  • طراحی شده برای حفظ عضلات تغذیه تا 12 ساعت
  • عضله سازی کمک می کند تا
  • سوخت بازیابی پس از تمرین
  • ایده آل برای ورزشکاران
  • اسید آمینه خوب

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 20g، از ایزوله پروتئین سویا، پروتئین کازئین و کنسانتره پروتئین آب پنیر
  • اضافه شده اسیدهای آمینه زنجیره شاخه

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط MHP، که مخفف حداکثر عملکرد انسان ساخته شده است. MHP توسعه انواع مکمل، اما به طور عمده در پروتئین، قدرت و مکمل های بهبود، و ابزار دست دادن وزن، تمرکز دارد. هدف آنها این است برای کمک به مشتریان خود رسیدن به حداکثر عملکرد انسان خود را، از طریق تلاش های تناسب اندام و مکمل.

خط پایین: به طور کلی، این یک محصول خوب برای کسانی که به دنبال پس از تمرین ترکیبی بازیابی قوی است. ترکیب منحصر به فرد خود را از 3 انواع مختلف پروتئین بدان معنی است که آن را به یک جریان ثابت از اسیدهای آمینه تا ساعت 12 پس از مصرف آن فراهم می کند. این همچنین شامل BCAA ها اضافه شده است، که تا حد زیادی برای بازیابی سودمند است. با که گفت، آن را حاوی لبنیات، بنابراین اگر دلیل خود را برای که مایل محصول پروتئین سویا به محدود کردن رژیم غذایی / اولویت به علت، باشید که در ذهن.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

10 پروتئین سویا پیشرفته تغذیه جهانی

جهانی-تغذیه-و جوی پیشرفته-سویا-پروتئین

تغذیه ی جهانی پروتئین سویای پیشرفته یک پودر پروتئین سویا ساده و موثر است. این حاوی 27g قابل توجهی از پروتئین در هر خدمت است، و آن را یکی از محصولات غنی از پروتئین در این لیست است. به جای فرایند استخراج الکل سنتی، برای حفظ محتوای ایزوفلاوون، که می تواند مزایای بیشتری را فراهم کند، از فرایند تمیز کردن آب استفاده می کند. علاوه بر این، این یکی از نام های شناخته شده در کسب و کار است، بنابراین شما می توانید اعتماد کنید که شما با محصول تغذیه ی جهانی می توانید یک محصول خوب دریافت کنید.

نکات برجسته:

  • پروتئین 27g در هر وعده
  • پروتئین ایزوله سویا
  • استخراج با آب برای حفظ محتوای ایزوفلاون
  • تا به ایزوفلاون 125mg در هر وعده
  • اسید آمینه بسیار عالی
  • طراحی شده برای ورزشکاران برای افزایش بهبود
  • کمک می کند تا شما احساس کامل برای دیگر - بزرگ برای رژیم غذایی
  • کم کالری و چربی
  • یک منبع مقرون به صرفه و کارآمد از پروتئین با کیفیت بالا
  • ساخته شده توسط یک شرکت بزرگ
  • ارزش بسیار عالی

چه چیزی داخل این هست:

  • 27g پروتئین ایزوله سویا

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط جهانی تغذیه، یک شرکت بزرگ تغذیه ورزشی است که در کسب و کار از 1977 شده ساخته شده است. با 40 + سال تجربه در صنعت، این تیم در جهانی تغذیه با تجربه و کارآمد در تولید جدید، محصولات موثر و برش لبه. آنها در حال حاضر تولید طیف گسترده ای از محصولات مفید است، اما تمرکز خود را همواره در جامعه ورزشی بوده است. امروز، جهانی تغذیه یکی از مارک های ترین احترام در میان ورزشکاران و مربیان قدرت، و دلیل خوب است!

خط پایین: فرمول ساده آن، آن را انتخاب بسیار مقرون به صرفه می کند، و استخراج شسته شده آن باعث می شود آن را در ایزوفلاون هایی که به طور طبیعی در سویا یافت می شود، اما نه در محصولات پروتئین سویا مشابه غنی شوند.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک های زیر خریداری کنید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا بخواهید پروتئین سویا پیشرفته تغذیه ای را به فروش برساند
amazon-logo-newer

سوالات متداول در مورد پودر پروتئین سویا

پودر پروتئین سویا چیست؟

پروتئین به عنوان یک عمل می کند جزء ساختاری از همه سلول های ما، به عنوان یک آنتی بادی محافظ، به عنوان یک آنزیم، و خیلی بیشتر.

ما نیاز به تقریبا 0.36 گرم پروتئین در هر پوند وزن بدن - که به حدود 54g پروتئین در هر روز برای میانگین 150 lb فرد ترجمه می شود.

با این حال، این مقدار توصیه شده برای بسیاری از افراد، به ویژه افرادی است که به طور مرتب تمرین می کنند یا نیاز به پروتئین اضافی برای یک دلیل دیگر دارند.

برای بعضی ها، رسیدن به مصرف پروتئین کافی از رژیم به تنهایی می تواند دشوار باشد، که یکی از دلایلی است که مردم به مکمل های پروتئین تبدیل می شوند.

پودر پروتئین سویا مکمل های بهداشتی پودر است که از پروتئین استخراج شده از سویا استفاده می شود. سویا نیز به عنوان سویا شناخته می شود، گونه ای از بومی بومی به شرق آسیا است که اکنون در سراسر جهان رشد کرده است. این یک محصول است که نسبتا آسان برای رشد، مغذی و پروتئین غنی است، که باعث می شود آن محصول بسیار محبوب برای کشاورزی تجاری است.

سویا در محصولات بی شمار بهداشتی استفاده می شود و همچنین مواد اصلی در بسیاری از غذاها از جمله توفو، سس سویا، شیر سویا و غیره است. معمولا به عنوان یک جایگزین گوشت برای کسانی که رژیم غذایی گیاهی یا گیاهی را دنبال می کنند استفاده می شود. سویا به طور معمول به پودر پروتئین سویا تبدیل می شود که اساسا خشک شده، سویا را پردازش می کند و پروتئین را از آن استخراج می کند. این محصولات می توانند از 20g پروتئین در هر خدمت به سمت بالا قرار بگیرند، بنابراین آنها یک راه عالی برای مصرف روزانه پروتئین شما هستند.

تا آنجا که به پروتئین واقعی پودر، آنها تنها آن چه را که: پروتئین استخراج شده از سویا، خشک، و پودر برای راحتی. پروتئین استخراج شده است یا با استفاده از استخراج آب یا فرآیند استخراج الکل. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد روش استخراج آب است محتوای ایزوفلاون بالاتر را حفظ می کند در پایان محصول.

به طور معمول این پودر ها توسط ساخت نوشیدنی و یا حرکت استفاده می شود، اما آنها همچنین می توانید در پخت و پز / پخت استفاده می شود. آنها با ارائه یک راه همه کاره، آسان و مقرون به صرفه برای افزایش مصرف پروتئین و در نتیجه یک کلاس مکمل بسیار محبوب است.

استفاده و مزایای پروتئین سویا چیست؟

پروتئین سویا یک منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا، برای سلامتی بسیار مهم است که است. پروتئین باعث می شود تا در مورد 15٪ از جرم بدن ماو بدون مصرف پروتئین کافی می توان از طیف وسیعی از مسائل بهداشتی رنج برد. بنابراین، به هر حال، مزایای پروتئین سویا مشابه مزایای پروتئین خود است.

علاوه بر این، مزایای زیر پروتئین سویا عبارتند از:

  • محتوای پروتئین غنی
  • 15-25 + گرم پروتئین در هر وعده
  • اسید آمینه خوب
  • پشتیبانی از عضلات سالم، پوست، مو و بیشتر
  • مهم برای بازیابی عضلات
  • گیاهخواری و وگان دوستانه
  • مفید به عنوان یک ابزار رژیم غذایی
  • پروتئین می تواند به شما کمک کند احساس کامل برای دیگر
  • می تواند به افزایش توده عضلانی و قدرت کمک کند
  • پشتیبانی از سلامت استخوان
  • سویا حاوی ایزوفلاون
  • پشتیبانی از سلامت خوب با بالا رفتن سن

پروتئین یک منبع کلیدی اسید آمینه است که در بدن انسان کارهای بی شماری انجام می شود. برخی از آمین ها می توانند در بدن ما تولید شوند، در حالی که دیگران باید از طریق رژیم غذایی ما مصرف شوند. پروتئین سویا شامل تمام اسید آمینه اصلی در مقادیر خوب است که می تواند مزایای سلامتی فراوانی را به همراه داشته باشد.

علاوه بر این، مکمل پروتئین سویا حاوی مقادیر بالای ایزوفلاون ها است. ایزوفلاونهای سویا یک هستند ترکیب طبیعی موجود در سویا، و آنها نشان داده اند که برخی از اثرات مثبت بهداشتی.

برای یک، ایزوفلاون ها نشان داده شده اند دارای خواص حفاظتی قلبی هستند، که به حفظ قلب سالم کمک می کند. آنها همچنین ممکن است به بهبود تراکم استخوان ها کمک کنند بهبود سلامت استخوان، در میان مزایای دیگر. همه پودر پروتئین سویا حاوی ایزوفلاون، اما شما غلظت های بالاتر در محصولات که با استفاده از استخراج آب (متوجه شدیم که آنهایی که استفاده از استخراج آب در راهنمای) پیدا کنید.

در واقع، آن را دشوار است به گزافه گویی اهمیت مصرف پروتئین کافی. این می تواند تفاوت زیادی در سلامت شما ایجاد. با که گفت، برخی از افراد به اندازه کافی پروتئین را از رژیم غذایی خود را به تنهایی، در حالی که دیگران ممکن است به کمک یک پودر پروتئین سویا بالا نیاز دارند. ما این را در جزئیات در راهنمای زیر را مورد بحث است.

چه کسی می تواند از پروتئین سویا سود ببرد؟

پروتئین برای همه مهم است. این به ویژه برای گروه های خاصی از افراد مانند ورزشکاران اهمیت دارد. در این بخش، ما نگاهی دقیق تر به گروه های خاصی از مردم می کنیم که می توانند از محصولات پروتئین سویا بیشتر بهره مند شوند.

  • ورزشکاران - ورزشکاران نیاز به یک بسیاری پروتئین بیش از فرد به طور متوسط، زیرا پروتئین جزء کلیدی بهبودی عضلات است. به منظور دستیابی به این میزان مصرف توصیه شده پروتئین بالاتر از حد متوسط، بسیاری از ورزشکاران به مکمل ها کمک می کنند، زیرا ممکن است به تنهایی از آن ها برای رسیدن به سطوح پروتئین از منابع غذایی دشوار باشد.
  • گیاهخواران - با مصرف روزانه پروتئین بودن حداقل 50g / روز برای بزرگسالان (و اغلب خیلی بیشتر از آن توصیه می شود)، رسیدن به این مصرف پروتئین بدون محصولات گوشتی دشوار است. اکثر ما اکثر پروتئین ما را از گوشت دریافت می کنیم، بنابراین گیاهخواران که انتخاب غذایی را برای اجتناب از محصولات گوشت انجام می دهند، اغلب می توانند برای مصرف پروتئین کافی تلاش کنند.
  • گیاهخواران - مانند گیاهخواران، گیاهخواران اغلب با نیازهای پروتئین روزانه خود مبارزه می کنند. در واقع، گیاهخواران مشکل دارند و حتی بیشتر، چرا که بسیاری از غذاهای غنی از پروتئین که گیاه خوار هستند، نیستند وگان این شامل تخم مرغ و محصولات لبنی می شود. علاوه بر این، بسیاری از محبوب ترین مکمل های پروتئین مانند پروتئین آب پنیر با لبنی تولید می شوند و بنابراین گیاهخواری نیستند. پودر پروتئین سویا یکی از معدود پروتئین دوستانه با ویگان است و به وسیله یک روش ساده و موثر برای افزایش مصرف پروتئین ویگان را فراهم می کند.
  • افراد رژیمی - پودر پروتئین سویا می تواند برای تکمیل رژیم غذایی خود استفاده شود و همچنین می تواند به عنوان ابزار جایگزینی غذا استفاده شود. پروتئین سویا می تواند بسیار پر شود، و پروتئین به شما کمک می کند تا به مدت طولانی تر احساس کنید (به عنوان سیری شناخته می شود). بنابراین، بسیاری از مصرف مکمل پروتئین سویا را به عنوان راهی برای تقویت تلاش های رژیمی خود انتخاب می کنند.

چگونه پودر پروتئین سویا را مصرف کنم؟

پودر پروتئین سویا در وان بزرگ به فروش می رسد، و معمولا حاوی یک حرکت شبیه چمچه زنی است که می تواند برای اندازه گیری از یک وعده استفاده می شود. یک وعده به طور معمول شامل 15-25g پروتئین، اگر چه دوز پروتئین سویا (و به اندازه وعده) می توانید از محصول به محصول متفاوت است.

هر دو نسخه با طعم و unflavored دسترس وجود دارد. با این وجود، آنها نیاز به به یک مایع مانند آب یا شیر مخلوط می شوند. شما همچنین می توانید در مواد مختلف دیگر پرتاب به خوشمزه، پر کردن پروتئینی. به طور معمول، بهتر است به استفاده از یک مخلوط کن یا یک بطری شاکر به ترکیب این پودر، به عنوان به سادگی تکان دهنده با یک قاشق ممکن است برخی از تکه های ترک کنند.

بعضی از مردم همچنین دوست دارند پروتئین سویا را طبخ کنند، که یک راه آسان برای اضافه کردن محتوای پروتئینی اضافی به غذاهایی است که قبلا مصرف کرده اید. شما می توانید آن را به سوپ، هم بزنید و بیدار کنید، آن را به عنوان جایگزین گوشت و بیشتر استفاده کنید. برای انجام این کار، ما توصیه می کنیم انتخاب یک محصول غیر معطر به طوری که آن را بر طعم وعده غذایی خود تاثیر نمی گذارد.

برای ورزشکاران، پروتئین سویا پس از اتمام کار، باید در زمان مناسب انجام شود. سریعتر می توانید اسیدهای آمینه را در سیستم خود دریافت کنید، بهتر است. پروتئین سویا داراي مشخصات اسید آمینه خوبی است که می تواند پس از تمرین بهبود یابد.

برای جایگزینی مکمل پروتئین / غذا، پروتئین سویا را می توانید در هر زمان از روز مصرف کنید. هنگام استفاده از محصولات پودر پروتئین، باید مقدار زیادی مایعات بنوشید.

آیا عوارض جانبی پروتئین سویا وجود دارد؟

مکمل های پروتئین سویا می تواند برخی از مسائل جزئی دستگاه گوارش در برخی از مردمی، از جمله حالت تهوع، اسهال، ناراحتی معده، و غیره اکثر مردم هیچ گونه عوارض جانبی قابل توجهی را متوجه نیست می شود، هر چند.

در مورد استفاده طولانی مدت از محصولات سویا، از جمله پروتئین سویا، نگرانی وجود دارد. برخی از تحقیقات پیشنهاد کرده اند که عوارض جانبی بالقوه ای را در هنگام مصرف محصولات سویا برای مدت طولانی مصرف می کنند.

سویا به طور بالقوه می تواند باعث التهاب مزمن، خارش، کمبود مواد معدنی و موارد دیگر شود. همچنین بر اساس این واقعیت است که اکثریت قریب به اتفاق سویا، GMO سویا وجود دارد، اما برخی از گزینه های غیر GMO وجود دارد.

اگر نگران هستید، باید با دکتر خود صحبت کنید و تحقیقات خود را انجام دهید. در حال حاضر، این را می دانید: اکثر این عوارض جانبی بالقوه ناشی از استفاده طولانی مدت است، بنابراین مصرف کوتاه مدت تا متوسط ​​باید خوب باشد.

علاوه بر این، تحقیقات متناقضی زیادی در این زمینه وجود دارد، برخی از کارشناسان ادعا می کنند که سویا بی ضرر است و دیگران که سویا خطرناک است. در صورت نگرانی، با متخصصین بهداشت حرف بزنید.

چگونه می توانم یک پودر پروتئین خوب سوند را انتخاب کنم؟

مانند اکثر محصولات این روزها، یک تن از گزینه های وجود دارد که آن را به انتخاب یک پودر پروتئین سویا موثر می آید. اگر شما به دنبال برای بهترین گزینه برای شما، نگه داشتن عوامل زیر را در ذهن:

  • محتوای پروتئین - توجه زیادی باید میزان پروتئین ارائه شده توسط محصول باشد. هر محصول مقدار متفاوتی از پروتئین را ارائه می دهد، به طور کلی با طیف وسیعی از 15 تا 25 گرم در هر وعده. هنگام مقایسه محصولات، از میزان پروتئین در هر وعده غذایی و همچنین میزان مصرف خودداری کنید. بعضی از محصولات ممکن است محتوای پروتئینی کمتری داشته باشند، اما ممکن است فقط میزان خدمت کوچکتری نسبت به متوسط ​​داشته باشند.
  • شامل مواد تشکیل دهنده - نگاهی به آنچه در محصول (ها) شما با توجه به. آیا این فقط پروتئین سویا، و یا مواد اضافی وجود دارد؟ آیا پروتئین ایزوله سویا، و یا نوع دیگری؟ همچنین، در نظر هر حساسیت های غذایی شما، و نگه داشتن چشم را برای هر محصول شما ممکن است بخواهید برای جلوگیری از، از جمله به عنوان طعم دهنده مصنوعی / محلات و محصولات GMO، و غیره
  • نام تجاری با کیفیت - چه کسی محصول را تولید می کند؟ آیا آنها به خوبی شناخته شده، شرکت معتبر؟ در لیست پودر پروتئین سویا ما فقط محصولات شرکت های بزرگ را توصیه می کنیم. با این حال، بسیاری از محصولات دیگر وجود دارد، بنابراین اگر شما تصمیم به خرید در جای دیگر، انجام برخی از تحقیقات در مورد تولید کننده قبل از خرید.
  • عطر و طعم / طعم - این یکی می تواند دشوار باشد، بدیهی است، بدون اینکه بتواند هر محصول را امتحان کند. با این حال، شما می خواهید برای پیدا کردن بهترین پودر پروتئین سویا مزه برای شما، بر اساس طعم های مورد علاقه شما. شما همچنین می توانید به بررسی کاربران نگاه کنید تا یاد بگیرند که چگونه دیگران عطر و طعم را دوست داشتند. به طور کلی، بهتر است با طعم های ساده مانند شکلات یا وانیل و یا حتی ناراحت کننده بروید، بنابراین شما می توانید انتخاب های مختلفی را در مورد آنچه که می توانید با پودر ترکیب کنید.

ثبت نام برای به روز رسانی

دریافت به روز رسانی مکمل، اخبار، هدایا و بیشتر!

چیزی اشتباه رفت لطفا مطالب خود را بررسی کنید و دوباره امتحان کنید

این اعلان را به اشتراک گذارید!

این پست مفید بود؟
به ما اطلاع دهید اگر پست شما را دوست داشتید. این تنها راهی است که می توانیم بهبود یابیم.
بله8
نه1

ارسال نظر





این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

درباره نویسنده

آستین میادو

آستین میادو

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات سلامتی و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند برای ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و تحقیق به خوانندگان خود.