بهترین مکمل زردچوبه - برترین 10 برندهای 2018 رتبه بندی شده است

این در حال حاضر فهرست رسمی ما از بهترین فروش مکمل زردچوبه در بازار است.

این مارک های زردچوبه 10 رتبه بندی شده اند زیرا آنها در نمودارهای فروش تجارت الکترونیک غلبه دارند، وبلاگنویسان تناسب اندام آنها را دوست دارند و بیشترین بازدید آنلاین را دارند.

محصولات زردچوبه 10 بالا مقایسه شده است

سرانجام، وجود دارد لینک های وابسته در این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


1 فرمول الی هند زمین زردچوبه

بهترین مکمل زردچوبه قبل از خرید

Organic India فرمول زردچوبه یکی از بهترین مکمل های زردچوبه در بازار است. این یک مکمل کلسیم ریشه ای 100٪ است که با عصاره کرکومینوئید تقویت می شود و برای اثر مطلوب با زنجبیل انباشته می شود. این پرکننده های مضر نیست و کپسول ارگانیک و گیاهی است. این مکمل زردچوبه ای است که دارای وگان، گیاه خواری و گلوتن است و از محصولات GMO استفاده نمی کند.

نکات برجسته:

  • مقرون به صرفه
  • زیست پذیری عالی
  • غنی شده با عصاره Curcuminoid
  • وگان، گیاهی و گلوتن رایگان
  • غیر GMO
  • کامل از آنتی اکسیدان ها

چه چیزی داخل این هست:

  • 740 میلی گرم زردچوبه زردچوبه
  • عصاره زردچوبه mg 160 (استاندارد برای 95٪ کورکومینیوید ها)
  • 100 میلی گرم ریزوم زنجبیل آلی

چه کسی آن را می سازد:

Organic India یک شرکت بهداشت و سلامتی است که توسط دانش آموزان یک معلم روحانی به نام Poonja در شهر Lucknow در شمال هند شروع به کار در 1990 کرده است. دانش آموزان از سراسر جهان بودند و سفر کرده بودند تا در مورد جستجوی حقیقت و خودآزمایی از Poonja یاد بگیرند.

با الهام از آموزه های او، تصمیم گرفتند با یکدیگر همکاری کنند تا یک مدل کسب و کار پایدار را بسازند که هزاران کشاورز هند را از فقر بیرون آورد و به طور همزمان محصولات ارگانیک را برای بهبود زندگی مصرف کنندگان در سراسر جهان تولید کند.

خط پایین:

این یکی از بهترین مکمل های زردچوبه ای است که در بازار وجود دارد، گرچه بعضی از معتبرترین آنها برای افتخار بودن شماره یک هستند. این 100٪ ارگانیک، گیاهخواری، گیاهخواری، غیر گیاهی و ماندگار است. فرمول شیمیایی زردچوبه ای هند با زنجبیل تقویت شده است، که به آن مزایای سلامتی بیشتری می دهد.

فرمول بیوفیزیکی بیشتری نسبت به سایر مکمل های زردچوبه حاوی عصاره زردچوبه استاندارد شده برای کورکومینوئیدها است و بسیار مقرون به صرفه است! مهم نیست که کدام مزایای زردچوبه شما بعد از این است، این مکمل کار را انجام می دهد.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 فصل جدید زردچوبه

جدید فصل-زردچوبه-نیروی

فصل جدید زردچوبه یک قرص روزانه زردچوبه است که خواص ضد التهابی آن را فراهم می کند. این کل مکمل زردچوبه است که شما را صدها ترکیب مفید مفید در گیاه در یک مقدار زردچوبه خوب است.

برخی از این ترکیبات عبارتند از کورکومینوئید و تورمرونی، که هم ترکیبات مهم در زمینه زیستن زیستی و هم مزایا هستند. بدون هیچ پرکننده مصنوعی، مواد GMO یا مصنوعی، این محصول سالم یکی از بهترین مکمل های زردچوبه در بازار است.

نکات برجسته:

  • ساخته شده در ایالات متحده آمریکا
  • غیر GMO، 100٪ گیاه خواری و گلوتن، لبنیات و سویا رایگان است
  • یک قرص در روز
  • حزب 3rd مورد آزمایش قرار گرفت
  • زیست پذیری عالی
  • آنتی اکسیدان قوی

چه چیزی داخل این هست:

  • عصاره هیدروتانولی زردچوبه mg 320 میلی گرم
  • عصاره فوق کبالت زردچوبه ارگانیک 80 mg

چه کسی آن را می سازد:

فصل جدید یک نام تجاری سلامت طبیعی است که بر روی مواد غذایی طبیعی و کامل برای سلامتی تمرکز دارد. آنها در سال های 35 برای بهبود سلامت طبیعی و بهبود سلامت کلی مشتریان قرار دارند.

آنها با استفاده از شیوه های پایدار منابع گوناگون، تکنیک های زراعت و سازگار با محیط زیست سازگار هستند و مسئولیت زباله های آنها را بر عهده دارند - آنها کمپوست، بازیافت و یا استفاده مجدد بیش از 80 درصد از آن را دارند!

خط پایین:

ساخته شده توسط یک شرکت قابل اعتماد با مواد تشکیل دهنده با کیفیت، این یکی از بهترین مکمل های زردچوبه در بازار است. یکی از جنبه های منحصر به فرد این محصول این است که بیوپلاسم فوق العاده ای بدون افزودن عصاره فلفل سیاه به دلیل غلظت ترکیبات مفید است که به صورت ترکیبی به جذب کمک می کند.

همچنین دارای مزایای استفاده از یک قرص تلخ در روز می باشد، و این باعث می شود که علاوه بر روزمره شما نیز آسان شود. به طور کلی، این یکی از مکمل های زردچوبه در بازار است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 گیاهان گیاه زردچوبه عالی قوی اضافی

گایا-گیاهان-زردچوبه-عالی-فوق العاده قدرت

گیاهان گایا زردچوبه عالی فوق العاده قوی یک مکمل زردچوبه بالا است که دارای قابلیت های زیستی، مقرون به صرفه و اثربخشی است. این یک قرص قوی زردچوبه است که فرموله شده است که در یک دوز در روز موثر باشد.

بهبود زیستی آن بهبود می یابد از عصاره فلفل سیاه تقویت می شود که مطالعات نشان می دهد جذب ترکیبات مفید در زردچوبه بهبود یافته است. عصاره های زردچوبه مایع بدون علوفه گایا گیاهان در یک کپسول سریع ژل آزاد قرار می گیرند که همچنین از اثر آن حمایت می کند. این فرمول خالص نیز گلوتن و لبنیات آزاد و همچنین 100٪ وگان است.

نکات برجسته:

  • مقرون به صرفه
  • گلوتن و فراورده های لبنی رایگان
  • 100٪ گیاهی
  • قرص مایع ژله زردچوبه
  • یک قرص در روز
  • زیست پذیری عالی

چه چیزی داخل این هست:

  • 406 میلی گرم عصاره ریشه زردچوبه
  • عصاره ریشه زردچوبه 42 (استاندارد برای کورکومین ها)
  • 34 میلیگرم عصاره فوق بحرانی ریشه زردچوبه
  • 7 میلی گرم فلفل سیاه عصاره فوق بحرانی

چه کسی آن را می سازد:

گیاهان گیاه متعهد به خلوص، صداقت و قدرت در محصولات خود هستند. محصولات اصلی آنها، عصاره مایع بسیار مشتق شده از منابع گیاهی است که آنها در آن تخصص دارند. این باعث می شود که محصولات عصاره مایع آنها قوی تر و بهتر جذب شده از سایر مکمل های گیاهی است. آنها همیشه محصولات خود را برای خلوص نیز آزمایش می کنند و اطمینان می دهند که شما دقیقا چه چیزی را در مکمل خود می دانید.

خط پایین:

این یکی از بهترین مکمل های زردچوبه ای است که در بازار به دلیل قابلیت زیستی آن، جذب برتر، قدرت و مقرون به صرفه بودن آن است. شما نمی توانید اشتباه کنید این به شما تمام مزایای زردچوبه ای را که گیاه آن را ارائه می دهد فراهم می کند، اما در یک قرص قوی تر زردچوبه حاوی عصاره فلفل سیاه تقویت می کند. با نام تجاری قابل اعتماد ساخته شده است، آن نیز گلوتن و لبنی آزاد، و همچنین گیاه خواری 100٪ است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 زردچوبه MegaFood برای بدن کامل

megafood-زردچوبه قدرت-برای-کل بدن

Strength زردچوبه MegaFood برای کل بدن یک مکمل زردچوبه است که به شکل قرص می آید. این با ویتامین C، ترکیبی از میوه های غنی از آنتی اکسیدان، عصاره برگ ریحان مقوی و عصاره فلفل سیاه، غنی شده است.

ترکیب میوه میوه های برداشت باغی آنتی اکسیدان های اضافی از ترکیبات مختلف در انواع توت ها رنگی است که به بهبود مزایای زردچوشی کمک می کند.

نکات برجسته:

  • دوز قوی زردچوبه
  • جذب برتر
  • می توان هر زمان از روز، حتی در معده خالی گرفته شود
  • غیر GMO، گلوتن، لبنیات و سویا رایگان است
  • گیاهی گواهی
  • ضد التهابی
  • بسته بندی شده با انواع آنتی اکسیدان ها

اشکالاتی:

  • گران تر از برخی از گزینه های

چه چیزی داخل این هست:

  • 120 میلی گرم FoodState نارنجی ویتامین C
  • ترکیب 700 میلی گرمی زردچوبه (481 mg کورکومین)
  • میوه 350 میوه میوه میوه ترکیب میوه
  • عصاره برگ سبز ریحان 200 mg
  • عصاره میوه سیاه فلفل سیاه 3 میلی گرم

چه کسی آن را می سازد:

MegaFood یک نام تجاری بهداشت و سلامتی است که برای بهبود زندگی مشتریان خود اختصاص داده است. آنها متعهد به ساخت محصولاتی هستند که مزایای سلامتی غذایی واقعی را تامین می کنند. از آنجا که 1973، آنها از محصولات مزارع متعلق به خانواده استفاده می کنند. آنها حتی با دانشمندان دانشگاه نیوهمپشایر همکاری می کنند تا به آنها کمک کنند که بهترین و موثر ترین محصولات بهداشتی در بازار را فراهم کنند.

خط پایین:

اگرچه این محصول ارزان تر از برخی از گزینه هاست، شما کرم محصول را دریافت می کنید. این نام تجاری قابل اعتماد چیزی جز بهترین طبیعت ارائه نمی دهد!

این فرمول با ضدالتهاب و ضد التهاب طبیعی طبیعی، باعث می شود مزایای بسیار زودرس زردچوبه را در دوزهای دو قرص در روز به ارمغان بیاورد.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 عصاره ریشه زردچوبه استاندارد Solgar

solgar استاندارد-زردچوبه-ROOT-عصاره

عصاره ریشه زردچوبه Standard Solgar یک قرص زردچوبه است که می توانید روزانه آن را برای مزایای زردچوبه آن مصرف کنید. این مقرون به صرفه، گیاهی، غیر GMO و آزاد از گلوتن، لبنیات، سویا، گندم و مخمر است.

تولید شده توسط Solgar، یکی از قدیمی ترین و اعتبار ترین مارک های مکمل، شهرت خوبی دارد. اگر به دنبال یک مکمل زردچوبه هستید که پایه، مؤثر و تنها یک دوز در روز است، این ممکن است بهترین مکمل زردچوبه برای شما باشد.

نکات برجسته:

  • مقرون به صرفه
  • یک قرص زردچوبه در روز
  • غیر GMO، گلوتن، لبنیات، سویا، گندم و مخمر رایگان است
  • مناسب برای گیاه خواران
  • ضد التهابی
  • فرمول ساده
  • می تواند تا سه بار در روز مصرف شود

اشکالاتی:

  • حاوی پرکننده های بیشتر از برخی از جایگزین ها است

چه چیزی داخل این هست:

  • 400 mg عصاره زردچوبه استاندارد شده (93٪ curcuminoids)

چه کسی آن را می سازد:

Solgar از 1947 یک تولید کننده مکمل قابل اعتماد بوده است. ماموریت آنها این است که به مشتریان "مکمل های تغذیه ای با کیفیت بالا، نوآورانه و علمی برای حمایت از سلامت و رفاه آنها در کل" ارائه دهند.

آنها از استانداردهای تولید Solgar Gold برای تولید محصولات خود بهره می گیرند، که منجر به کنترل کیفیت و محصولات برتر می شود.

خط پایین:

این یک نام تجاری طولانی مدت است که می تواند هزینه تولید کالاهای با قیمت مناسب را بپردازد. این یک مکمل خوب زردچوبه برای کسانی است که میخواهند یک قرص ارزان قیمت یکروزه زردچوبه داشته باشند.

با این حال، حاوی پرکننده های بیشتری نسبت به محصولات جایگزین است، به همین دلیل است که در فهرست بیشتر نیست. هرچند این مکمل زردچوبه موثر است، که باعث می شود که انتخاب خوبی با بودجه مناسب باشد.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 وحشی وحشی زیتون اورگن

oregons وحشی از برداشت-زردچوبه

زردچوبه وحشی وحشی اورگان یک قرص زردچوبه گیاهی است که طیف کاملی از ترکیبات زردچوبه را فراهم می کند که هر دو از ریزوم های زردچوبه و عصاره زردچوبه کورکومینوئید استاندارد شده است. این با عصاره میوه ای فلفل سیاه تقویت شده است، که از قابلیت زیست پذیری و جذب آن برخوردار است.

همچنین از مواد آلرژیک معمولی مانند لبنیات، گندم، گلوتن، سویا، بادام زمینی و ذرت آزاد است. کپسولها کاملا گیاهی هستند و از یک عنصر مجزا ساخته شده اند. در اینجا هیچ پرکننده ای غیر ضروری وجود ندارد

نکات برجسته:

  • گیاه خواری
  • بدون لبنیات، گندم، گلوتن، سویا، بادام زمینی و ذرت
  • افزایش قابلیت زیستی و جذب
  • شامل انواع ترکیبات زردچوبه می باشد
  • منبع غنی آنتی اکسیدان ها
  • ضد التهابی

اشکالاتی:

  • قرص بیشتری در هر دوز
  • گران

چه چیزی داخل این هست:

  • 825 میلی گرم ریزوم زردچوبه (95٪ کورکومینیوید)
  • 525 میلی گرم زردچوبه زردچوبه
  • عصاره میوه سیاه فلفل سیاه 9 میلی گرم

چه کسی آن را می سازد:

Harvest وحشی اورگان یک نام تجاری بهداشت و سلامتی طبیعی است که توسط Randy و Pam در 1994 راه اندازی شد. رندی یک پرستار جراحی ثبت شده برای بیش از 20 سال است.

خط پایین:

این مکمل زردچوبه موثر است که مزایای ضد التهابی و آنتی اکسیدان زردچوبه را فراهم می کند. همچنین توسط یک شرکت معتبر با مواد تشکیل دهنده با کیفیت ساخته شده است. با این حال، این سه قرص در هر دوز مصرف می کند و گران تر از برخی از گزینه ها است.

7 Naturals منبع زردچوبه 1000

منبع طبیعی-زردچوبه-1000

Naturals منبع زردچوبه 1000 یک قرص زردچوبه است که بهترین توصیف آن به عنوان مکمل قوی زردچوبه است. این شامل دوز بالای کورکومینوئیدها است که از ریزوم زردچوبه (ریشه) استخراج شده است. این همچنین شامل عصاره فلفل سیاه و برملائل برای بهبود کارایی و قابلیت زیست زردچوبه می باشد. با توجه به افزایش قابلیت زیستی و محتوای کورکومینوئید، این محصول لیست ما از مکمل های زردچوبه را در بازار ارائه می دهد.

نکات برجسته:

  • مکمل قوی زردچوبه
  • غنی شده با عصاره فلفل سیاه و برملائین
  • زیست پذیری عالی
  • ضد التهابی
  • منبع آنتی اکسیدان قوی

اشکالاتی:

  • گران تر از برخی از گزینه های
  • شامل پرکننده های بیشتر از سایر محصولات دیگر است
  • فاقد انواع ترکیبات زردچوبه

چه چیزی داخل این هست:

  • 1 g curcuminoids
  • 150 میلی گرم بروملین
  • عصاره میوه سیاه فلفل سیاه 10 میلی گرم

چه کسی آن را می سازد:

Source Naturals یک نام تجاری بهداشت طبیعی است که در 1982 تاسیس شد. آنها مفهوم ترکیب گیاهان، مواد پاک کننده و مواد مغذی را با فرمول سلامت خود پیشگام گذاشتند. آنها یک رویکرد جامع برای سلامتی دارند که ترکیبی از هم ترازی، تعادل و تغذیه برای بهبود کلی سلامت و سلامتی است.

خط پایین:

این یک فرمول افزودنی قوی زردچوبه است که مقدار زیادی زردچوبه حاوی عصاره میوه سیاه فلفل و برملائل را تقویت می کند. این مکمل بسیار مؤثر زردچوبه است، اما با قیمت بالاتر نیز می شود. با این وجود، این ترکیبات از ترکیبات زردچوسی متنوع نیست، زیرا تنها برای کورکومینوئید ها استاندارد شده است و از پرکننده های بیشتری استفاده می کند. در کل، مکمل زردچوبه خوب است، اما برخی از گزینه های بهتر وجود دارد.

8 عصاره ریشه زردچوبه Solaray

solaray-زردچوبه-ROOT-عصاره

عصاره ریشه زردچوبه Solaray یک قرص زردچوبه است که با کپسول های گیاهی ساخته شده است. این یک فرمول یک روزه است که برای 95٪ curcuminoids استاندارد برای بهبود کارایی و جذب است. این قرص زردچوسی با نام تجاری قابل اعتماد و قابل اعتماد تولید شده است که در صنعت مکمل برای مدت زمان طولانی بوده و حتی توانایی را تضمین می کنند.

آن را نیز GreenScreen گواهی شده استکه بدان معنی است که گواهینامه ای است که از مواد شیمیایی تولید ایمنی مطمئن تر است.

نکات برجسته:

  • مقرون به صرفه
  • تولید شده توسط یک نام تجاری قابل اعتماد
  • GreenScreen گواهی شده است
  • 95٪ curcuminoids استاندارد شده است
  • ضد التهابی
  • آنتی اکسیدان قوی

اشکالاتی:

  • دوز پایین
  • تنوع کمتری از ترکیبات زردچوبه
  • به دلیل محتوای ژلاتین برای گیاهخواران و گیاهان مناسب نیست

چه چیزی داخل این هست:

  • عصاره ریشه ریشه زردچوبه 300 (استاندارد برای 95٪ کورکومینیوید ها)

چه کسی آن را می سازد:

Solaray یک شرکت نوشیدنی است که در مورد تولید محصولات سالم علاقمند است. آنها عمودی یکپارچه شده اند، یعنی این که آنها مسئول تولید، توزیع، بازاریابی و فروش محصولات خود هستند.

این باعث می شود آنها در هر مرحله از فرآیند دخیل باشند و بتوانند کیفیت را به طور موثر کنترل کنند. همچنین اجازه می دهد تا آنها را به ارائه محصولات موثر در قیمت مقرون به صرفه!

خط پایین:

این یک مکمل زردچوبه خوب برای کسانی است که به دنبال گزینه مقرون به صرفه هستند. با این حال، آن را به عنوان برخی از محصولات دیگر در بازار قوی نیست - هر قرص قرمز حاوی 300 میلی گرم عصاره زردچوبه است. اگرچه این دوز در انتهای پایینی است، اما بی اثر نیست. همچنین دارای انواع مختلفی از ترکیبات زردچوبه است و برای گیاهخواران و گیاهخواران مناسب نیست.

9 تغذیه Bluebonnet استاندارد عصاره ریشه زردچوبه

bluebonnet-تغذیه استاندارد-زردچوبه-ROOT-عصاره

تغذیه Bluebonnet استاندارد عصاره ریشه زردچوبه یک قرص زردچوبه است که برای 95٪ curcuminoids استاندارد شده است. این یک قرص در روز در داخل یک کپسول گیاهی است. کپسول ژل به سرعت برای آزاد سازی آسان و سریع عصاره زردچوبه هضم می شود. این یک مکمل عالی برای کسانی است که به دنبال یک فرمول ساده زردچوبه می گردند که به راحتی می توانند به روال روزانه خود اضافه کنند.

نکات برجسته:

  • گیاهخواری و وگان
  • پایدار برداشت
  • بدون ذرت، گلوتن، مخمر، جو، برنج، شکر و سدیم
  • به راحتی کپسول وگگی بلعید
  • ضد التهابی
  • آنتی اکسیدان غنی است

اشکالاتی:

  • تنوع کمتری از ترکیبات زردچوبه
  • گران تر از برخی از گزینه های
  • برخی از پرکننده ها از گزینه های دیگر

چه چیزی داخل این هست:

  • عصاره ریشه ریشه زردچوبه 400 (استاندارد به 95٪ کورکومینیوید)

چه کسی آن را می سازد:

Bluebonnet Nutrition نام تجاری مکمل سالانه 26 است که برای تولید مکمل هایی که "به عنوان نزدیک به طبیعت به عنوان امکان پذیر است" اختصاص داده شده است. محصولات آنها عمدتا به میز غذا، USDA آلی مواد غذایی کامل بر اساس مکمل.

خط پایین:

این مکمل زردچوبه خوب است زیرا یک فرمول ساده و موثر یک روزه ارائه می دهد. با این حال، از یک عصاره استاندارد برای کورکومینیوید ها استفاده می کند و شامل ترکیبات اضافی زردچوبه نمی شود. همچنین از بعضی از پرکننده ها بیشتر از بعضی از گزینه ها استفاده می کند و کمی گران تر است.

10 پاسخ طبیعت زردچوبه-3

طبیعت و پاسخ-زردچوبه-3

پاسخ طبیعت زردچوبه-3 یک عصاره زردچوبه است که حاوی غلظت سه ترکیب مهم زردچوبه است که به نام کورکومینوئید نامیده می شود. عصاره الکل آزاد و متعادل شده است. به عنوان قطره عصاره زردچوبه گرفته شده است، کاملا خالص و قوی است. به طور کلی، این مکمل خوب زردچوبه است.

نکات برجسته:

  • عصاره زردچوبه قطره
  • خالص و قوی
  • ضد التهابی
  • غنی از آنتی اکسیدان ها

اشکالاتی:

  • مقدار کم
  • کمتر راحت است
  • دوز پایین تر زردچوبه

چه چیزی داخل این هست:

  • عصاره زردچوبه mg 200 (استاندارد به 95٪ کورکومینیوید)

چه کسی آن را می سازد:

پاسخ طبیعت، تاسیس شده در 1972، یک نام تجاری تکمیلی طبیعی است که محصولات را بر اساس روش های بهداشتی جامع ارائه می دهد. آنها هر دو مکمل های خود را تولید می کنند و بسته بندی می کنند، بنابراین آنها بالاترین کیفیت و خلوص را تضمین می کنند.

خط پایین:

پاسخ طبیعت زردچوبه-3 یک عصاره زردچوبه متمرکز است که به شکل قطره آمده است. این قوی و خالص است، زیرا همه شما مصرف زردچوبه خالص است. با این حال، آن را در مقدار کم از ظروف می آید، و دوز بسیار راحت تر از قرص ها و قرص است. این همچنین دوز پایین تر زردچوبه را فراهم می کند.

زردچوبه چیست؟

التهاب اساس بسیاری از مسائل بهداشتی و بیماری است. پاسخ بدن به تهدید درک شده است، که در آن سلول های سفید خون به مهاجمان خارجی حمله می کنند. خون اضافی در این ناحیه سبب ایجاد قرمزی و تورم می شود که می تواند باعث ایجاد شرایط آرتریت در هنگام مفاصل شما شود.

افراد مبتلا به آرتریت و سایر شرایط التهابی می توانند از یک مکمل طبیعی خاص بهره مند شوند. زردچوبه، یک ریشه، می تواند کمک به کاهش درد، تورم و التهاب را به خواص ضد التهاب آن است. این راهنما به شما در مورد مزایای زردچوبه و بهترین مکمل های زردچوبه در بازار آموزش خواهد داد.

زردچوبه یک عضو خانواده زنجبیل است و ریشه بسیار مشابه ریشه زنجبیل است. این گیاه است ساقه زیرزمینی سلولزی شناخته شده به عنوان ریزوم. مانند زنجبیل، آن را در پخت و پز آسیایی به عنوان یکی از عمده ادویه جات ترشی جات استفاده می شود. غذاهای زردچوانی شامل مواردی هستند که شما با آن ادویه می کنید! داروهای آیورودائی هند از زردچوبه به عنوان گیاه دارویی استفاده می کند. به طور کلی، زردچوبه برای حداقل استفاده شده است سال 4,000 برای اهداف انسانی

بهترین مکمل های زردچوبه در فرم های مختلف موجود است. این فرم ها عبارتند از عصاره، چای، تنتور و کپسول یا قرص زردچوبه.

استفاده و مزایای زردچوبه

زردچوبه یک گیاه است که به خوبی برای مبارزه با التهاب شناخته شده است. این معمولا در غذاهای مختلف دنیا مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین برای مزایای بالقوه آن به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است (در حقیقت، بیش از مطالعات 10,000 بررسی شده توسط بررسی شده به دنبال زردچوبه و کورکومین، ترکیب فعال موجود در زردچوبه. برخی از مزایای مورد مطالعه زردچوبه عبارتند از:

  • التهاب: شاید بهترین مزایای زردچوبه اثر آن بر التهاب است. کورکومین، ترکیب فعال در زردچوبه، کمک می کند تا التهاب را در بدن خنثی کند. این بسیار موثر است که در واقع ذکر شده است در کنترل التهاب بیشتر از ایبوپروفین یا آسپرین موثرتر است. اثرات ضد التهابی زردچوبه مسئول بسیاری از بیماری های بالقوه مبارزه با بیماری و تقویت سلامت گیاهان است.
  • آنتی اکسیدان: کورکومین آنتی اکسیدان قوی است، به این معنی که به مبارزه با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. آنتی اکسیدان ها با محافظت از سلول های ما از آسیب به جنبه های مختلف سلامتی ما کمک می کنند. علاوه بر محتوای آنتی اکسیدانی خود، زردچوبه نیز ممکن است به آن کمک کند آنزیم های آنتی اکسیدان طبیعی بدن را تقویت می کند، هرچند این اثرات بیشتر در مطالعات حیوانی مشاهده شده است. شایان ذکر است که کورکومین فقط تشکیل می دهد در مورد 3 درصد زردچوبه به وزن، بنابراین بهتر است عصاره با غلظت کورکومین بالاتر بگیرد.
  • مرض: اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی زردچوبه می تواند در کنار بیماری هایی مانند بیماری قلبی, سرطان، آلزایمر، سندرم متابولیک و بیشتر. ثابت شده است که التهاب مزمن می تواند به توسعه این بیماری ها کمک کند، و کورکومین در جلوگیری از التهاب موثر است. کرکومین است موثر در مسدود کردن NF-kB، یک مولکول است که اعتقاد بر آن نقش مهمی در التهاب و بسیاری از بیماری های مزمن دارد. به این ترتیب، تصور می شود که زردچوبه و ترکیب فعال آن از کورکومین ممکن است در کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مفید باشند - هرچند محققان هشدار می دهند که زردچوبه به دور از درمان نیست.
  • عملکرد مغز: تصور می شود که کورکومین قادر است افزایش فاکتور نوروپاتیک مشتق شده از مغز (BDNF) در مغز است. BDNF یک هورمون رشد است که برای تشکیل نورون ها و سلول های جدید در مغز مهم است. سطوح پایین BDNF شده اند مرتبط با افسردگی و بیماری آلزایمردر میان دیگران، بنابراین احتمال دارد که ویژگی های افزایش BDNF کورکومین ممکن است به بهبود عملکرد مغز کمک کند و خطر بیماری های مختلف مغز را کاهش دهد و عملکرد مغز مرتبط با سن کاهش می یابد. تست حیوانات نتایج بسیار مثبتی به دست آورده استاما برای تأیید این نتایج لازم است آزمایشهای انسانی بیشتری انجام شود.
  • سلامت قلب: بیماری قلب #1 قاتل در جهان است، به طوری که محققان زمان و تلاش بسیار مهمی را برای مطالعه این بیماری مرگبار اختصاص داده اند. مطالعات اولیه کورکومین را به وجود آورده اند اثرات محافظتی روی قلب در مورد بیماری قلبی. تصور می شود که کورکومین ممکن است به بهبود عملکرد اندوتلیوم، سیستم تخلیه عروق خونی کمک کند. اختلال اندوتلیال راننده قابل توجهی برای بیماری قلبی است، بنابراین تصور می شود که کورکومین اثر مثبت بر عملکرد اندوتلیال ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
  • آرتروز: کرکومین نشان داده شده است مثبت بر علائم آرتریت موثر است. این به علت اثرات ضد التهابی قوی گیاه است. یک مطالعه نشان داد که کورکومین حتی برای استئوآرتریت موثرتر از داروهای ضد التهابی شناخته شده است.

به طور كلي، زردچوبه / كوركومين داراي مزاياي بالقوه است و توسط بيشتر افراد با حداقل عوارض جانبي به دست آمده است. شایان ذکر است که برای برخی افراد ممکن است کورکومین دچار مشکل شود. توصیه می شود که مکمل های حاوی فلفل سیاه (Bioperine) را جستجو کنید، زیرا این می تواند جذب کورکومین را تا حد زیادی افزایش دهد.

چه کسی می تواند از زردچوبه بهره مند شود؟

  • افراد دچار التهاب مفاصل - تحقیقات نشان داده است که مزایای ضد التهابی زردچوبه می تواند به درمان علت اصلی آرتریت کمک کند، همچنین می تواند از کاهش درد طبیعی و ایمنی برخوردار باشد. دو نوع از آرتریت های مهم وجود دارد - استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید - و هر دو باعث درد و سفتی مفاصل می شوند. استئوآرتریت شایع ترین نوع آرتریت است و از طریق خراب شدن غضروف بین مفاصل رخ می دهد؛ اغلب از سایش و پیری و پیری. آرتریت روماتوئید اختلال التهابی خودکارآمدی است که توسط سیستم ایمنی بدن حمله می شود. زردچوبه دوز از 400 به 600 میلیگرم زردچوبه استاندارد شده سه بار در روز ثابت شده است که در کمک به درمان استئوآرتریت موثر است. برای بهبود آرتروز روماتوئید، دوز روزانه استاندارد زرده تخم مرغی 500 دو بار در روز استفاده شده است.
  • کسانی که مسائل گوارشی دارند - مکمل های قوی زردچوبه می توانند به درمان مسائل گوارش مانند گاز، سوء هاضمه، سوزش سر دل، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و بیماری های روده ای التهاب (IBD) کمک کنند. ترکیبات طبیعی زردچوبه کمک به جلوگیری از تولید بیش از حد اسید هایی که می توانند باعث ایجاد گاز شوند، و کمک به درمان درد شکمی می تواند همراه با گاز باشد. زردچوبه همچنین منبع طبیعی منیزیم و پتاسیم است که می تواند برای درمان اسهال کمک کند. یکی مطالعه متوجه شد که مکمل های زردچوبه سبب کاهش آسیب مخاطی در فرم های ناشی از اسید می شوند کولیتکه IBD است که منجر به التهاب پوشش کولون می شود. به طور کلی، بهترین مکمل های زردچوبه کمک بزرگی گوارشی و همچنین کمک به درمان و جلوگیری از مشکلات گوارشی به طور طبیعی.
  • سالمندان - مکمل های خوب زردچوبه می توانند برای درمان و جلوگیری از بسیاری از مسائل بهداشتی رایج که هنگام سقط جنین بوجود می آیند کمک کنند. مسائل مربوط به آرتریت و هضم هر دو تحت این رده قرار می گیرند. در بالای این، زردچوبه یک است آنتی اکسیدان قوی. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که سلول ها را از آسیب ها محافظت می کند و برای بزرگسالان سالمند مفید هستند؛ زیرا آنها به کاهش آسیب اکسیداتیو سلولی کمک می کنند که به پیری با توجه به نظریه رادیکال آزاد پیری. این به این معنی است که آنتی اکسیدان ها می توانند به روند روند پیری کمک کنند. بهترین مکمل های زردچوبه حاوی پلی فنول های قوی و کورکومینوئید ها هستند که از آسیب های رادیکال های آزاد به سلول های شما رنج می برند.
  • کسانی که دارای کلسترول بالا هستند - زردچوبه ممکن است مکمل خوبی برای افرادی باشد که از کلسترول بالا رنج می برند. مطالعات روی حیوانات نشان داده است که زردچوبه می تواند باعث کاهش کلسترول LDL، کلسترول تام و سطوح تری گلیسیرید در جریان خون شود. در حال حاضر مطالعات بسیاری در مورد انسان انجام نشده است، اما پلی فنل در زردچوبه در حال حاضر شناخته شده است مفید برای سیستم قلبی عروقی. بهترین مکمل های زردچوبه ایمن هستند و دارای مزایای سلامتی اضافی هستند، بنابراین اگر شما در حال تلاش برای کنترل کلسترول خود هستید، بهترین مکمل های زردچوبه علاوه بر روال بهداشتی شما نیز بد نیست.
  • ورزشکاران - کاهش درد و مزایای ضد التهابی زردچوبه مانند کمک کامل به بهبود ورزش، درست است؟ مکمل های زردچوبه می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند که همراه با تمرین شدید است. برخی از مطالعات همچنین نشان می دهد که زردچوبه می تواند به بهبود سرعت بازیابی به دلیل محتوای کورکومین کمک کند. یکی مطالعه یافته ها نشان داد که موش هایی که کورکومین را در معرض بهبود کامل عضلات 4 پس از آسیب عضلانی قرار می دهند، با گروه کنترل به مدت 20 تجویز می شود. مزایای زردچوبه می تواند به بهبود بهبود و بهبود تمرینات ورزشی شما کمک کند.

آیا عوارض جانبی دارد؟

زردچوبه یک مکمل طبیعی طبیعی است. با این حال، برخی از مردم عوارض جانبی را تجربه می کنند. این عوارض جانبی ممکن است تهوع، ناراحتی معده، اسهال و غیره باشد.

چگونه به زردچوبه مکمل

اشکال زردچوبه شامل قرص های قرمز یا کپسول، تنتور، عصاره، چای و غیره می باشد. دوزهای مختلف زردچوبه ممکن است برای اهداف مختلف مکمل بهتر باشد. شایع ترین دوز از 1 به 3 گرم ریشه پودر در روز، و یا 400 به 600 میلی گرم سه بار در روز پودر استاندارد شده است. Tinctures در 15 به قطره 30، چهار بار در روز توصیه می شود. زردچوبه نیز چربی محلول است، بنابراین بهتر است آن را با منبع چربی مصرف کنید.

چه باید در یک محصول زردچوبه خوب نگاه کنید

همانند تمام مکمل ها، می خواهید قبل از خرید چند مورد را در نظر بگیرید. این شامل:

  • نام تجاری / تولید
  • عناصر
  • دوز توصیه شده
  • قیمت / ارزش
  • بازخورد مشتری
شما قبلا برای این مقاله رای دادید.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

آستین میادو

نوشته شده توسط آستین میادو

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات بهداشت و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند به ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و مبتنی بر تحقیق به خوانندگان خود. شما می توانید با او ارتباط برقرار کنید لینک.