بهترین مکمل های ریشه Valerian برای 2018 - Top 10 Brands

پرش به سوی بهترین محصول ریشه Valerian

ریشه والرین چیست؟

والریان (افیسینالیس سنبل) یک گیاه گلدار زیبا با یک ساقه بلند (تا پا 6) و گل های صورتی تا سفید شیرین است. برخی معتقدند که آن را به خاطر والریوس نامگذاری شده است، مردی که اولین نفری بود که مزایای خود را توصیف می کرد و از آن در پزشکی استفاده می کرد. دیگران فکر می کنند که این نام از کلمه لاتین "valere" می آید که به معنی "سالم بودن" است. والریان همچنین نام خود را با والریا، یک خانواده طبقه حاکم باستانی در امپراتوری روم، به اشتراک می گذارد.

در طول تاریخ، Valerian برای خواص دارویی خود استفاده شده است. شاید معروف ترین کاربرد آن استفاده از آن به عنوان یک کمک خواب برای بی خوابی است، اما بعضی از آنها استفاده از آن را برای اضطراب، سرفه، تشنج، سردرد، گرفتگی معده، درد، گرفتگی بینی، علائم یائسگی و حتی حفاظت در برابر طاعون توصیف کرده اند.

خواص دارویی والرین بیشتر در ریشه ها قرار دارد. به طور سنتی، والری برای تهیه چای و سایر موارد مورد استفاده قرار گرفت. اکثر مکمل های غذایی حاوی رژیم های غذایی حاوی ریشه های خرد شده افیسینالیس سنبل در کپسول، استفاده از آن بسیار راحت است.

بیشتر مکمل های ریشه های والرین به عنوان خواب آلودگی های ملایم و کمک های خواب شناخته می شوند، که مدتها طول کشید تا استفاده غالب آن باشد. تحقیقات نشان می دهد که اثرات آرام بخش و کاهش اضطراب ریشه والرین ممکن است ناشی از آن باشد تقلید از عمل GABA انتقال دهنده عصبی مهار کننده. این مکانیسم عمل شبیه به تقویت کننده های قوی تر مانند دیازپام (والیم) و آلپرازولام (Xanax) است.

استفاده و مزایای ریشه Valerian

  • بی خوابی: گرچه والرین برای دههها برای بیخوابی مورد استفاده قرار گرفته است، شواهد کاملا شگفت انگیز بود. در طی چند دهه گذشته، مطالعات بسیاری برای ارزیابی اثربخشی واقعی ریشه والری برای بیخوابی انجام شد. بررسی سیستماتیک از مطالعات 16 به صورت تصادفی، کنترل شده با پلاسبو از جمله بیماران 1,000، دریافتند که والری ممکن است کیفیت خواب را بدون ایجاد عوارض جانبی بهبود بخشد. نتایج یکی دیگر از متا آنالیز مطالعات متعدد بهبودی ذهنی در بیخوابی و کیفیت خواب نیز پیشنهاد شده است.
  • اضطراب و بی حوصلگی: یک تحقیق 2002 نشان داد یک بهبود علائم اضطراب با عصاره والری، بر اساس مقیاس اضطراب همیلتون (HAM-A) اندازه گیری شده است - با این وجود، مطالعه از یک نمونه کوچک از شرکت کنندگان استفاده کرد و پژوهشگران را پیش از دستیابی به نتیجه گیری به تحقیقات بیشتر توصیه کرد. این نتایج مطالعات دیگر پیشنهاد می شود ترکیبی از گل مریم و لیمو (Melissa officinalis) ممکن است اثرات ضد اضطراب داشته باشد. یک مطالعه سوم نشان داد که ترکیبی از مومیایی های گل سرخ و لیمو در موثرترین روش ها است بهبود نگرانی و مشکلات خواب در کودکان.
  • افسردگی: یک مطالعه نشان داد که شانهiعصاره والری و عصاره سنت جان در بهبود علائم در بیماران مبتلا به افسردگی و اضطراب موثر بود. نتایج امیدوار کننده بود اما محققان پیشنهاد کردند که برای تأیید نتایج، مطالعات بیشتری لازم بود.
  • درد قاعدگی: نتایج حاصل از کارآزمایی بالینی تصادفی نشان داد که والرین در کاهش درد ناشی از دیسمنوره موثر بود (قاعدگی غیر طبیعی دردناك) این ممکن است توسط یک ویژگی ضد اسپاسم والرین توضیح داده شود.
  • یائسگی: یک کارآزمایی بالینی با کنترل دارونما ارزیابی اثربخشی والریان در درمان گرگرفتگی یائسگی بهبود قابل توجهی در شدت و فراوانی علائم پیدا کرد.
  • گرفتگی و صرع: یک مطالعه در آزمایشگاه نشان داد که عصاره آبي Valerian داراي خواص ضد انعقادي معني دار است. برای تأیید این نتایج، تحقیقات بیشتر با استفاده از افراد انسانی ضروری است.

* مهم است که توجه داشته باشیم که شواهد موجود در حال حاضر از استفاده از ریشه والری به عنوان یک درمان مستقل یا جایگزین درمان متعارف برای هر یک از علائم فوق پشتیبانی نمی کند. پیش از انجام تغییرات در رژیم درمان خود، با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه ریشه والرین را بگیریم

بعضی از مردم دوست دارند قبل از خواب نوشیدن چای با والرین داشته باشند، به آنها کمک کند تا آرام شوند و بهتر بخوابند. دیگران ترجیح می دهند از آن تزریق کنند، زیرا برخی از ترکیبات Valerian در آب محلول نیستند.

یک روش راحت تر که نیاز به کمترین تلاش در بخش شماست و مطمئنا مزایای ریشه ای والری را به شما ارائه می دهد، استفاده از آن در فرم کپسول است. مکمل های والری حاوی عصاره ریشه والری است که به سرعت جذب می شود و به طور معمول تحمل می شود.

بر اساس برخی منابع، توصیه می شود دوز ریشه والرین برای بیخوابی از 250 به 600 میلی گرم قبل از خواب و یا تا دوز 3 در طول روز است. ممکن است چندین هفته یا چند هفته طول بکشد تا اثرات ظاهر شوند. دوز بالای مکمل ریشه ای والرین هنوز هم باید قابل تحمل باشد، اما توصیه می کنیم با دوز پایین تر شروع کنید و در صورت نیاز به راه خود بروید.

دوز بالای مکمل والری برای اضطراب اغلب پایین تر از میزان بی خوابی است. 120 به 200 میلیگرم سه بار در روز یک نقطه شروع خوب است

اثرات جانبی ریشه والری و احتیاط

اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) طبق طبقه بندی "به طور کلی به عنوان بی خطر (GRAS)" ریشه والرین را طبقه بندی می کند، که به این معنی است که می تواند به عنوان یک مکمل غذایی یا مکمل غذایی با رژیم غذایی مناسب استفاده شود.

بیشتر مطالعات بالینی که برای ارزیابی مزایا و اثرات انجام شده بود، هیچ عارضه جانبی قابل توجهی را نشان ندادند. اگرچه برخی مطالعات نشان می دهد سردرد، سرگیجه، خارش و اختلالات دستگاه گوارش، اثرات مشابهی اغلب در گروه های دارونما گزارش شده است.

علاوه بر این، یک کارآزمایی بالینی برای ارزیابی انجام شد اثر عصاره ریشه والرین بر زمان واکنش، هشدار و غلظت صبح بعد از مصرف، و تأثیر منفی نداشته است.

والریان ممکن است با دیگر افسردگاران سیستم عصبی مرکزی ارتباط برقرار کند و به طور بالقوه اثرات مضر را تولید کند. توصیه می شود که والری با بنزودیازپین ها (مانند Xanax)، باربیتورات ها (مانند فنوباربیتال)، مورفین یا الکل مصرف نکنید.

قبل از استفاده از ریشه والری، توصیه می کنیم قبل از استفاده از پزشکتان با پزشک خود مشورت کنید، مخصوصا در صورت مصرف دارو

چه چیزی را در یک مکمل ریشه Valerian خوب نگاه کنید

همانند سایر مکمل های دیگر، خرید از یک تولید کننده معتبر که به شیوه های تولید خوب (GMP) احترام می گذارد، ضروری است. محصولات با کیفیت بالا در دوزهای مختلف و توانایی های مختلف هستند که باید قبل از خرید آنها را در نظر بگیرید.

در مقایسه با محصولات ریشه والری 10 بالا

سرانجام، وجود داردلینک های وابستهدر این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


1 شرکت Foods ریشه Valerian

شرکت مواد غذایی ریشه والرین

در حال حاضر یکی از بهترین مکمل های ریشه های والرین را در اختیار شما قرار می دهد امروزه. این کپسول در قالب کپسول های گیاهی حاوی ترکیبات ضد آلرژیک و قدرتمند است. در حال حاضر Foods Valerian Root غیر GMO است و در یک گواهینامه GMP ساخته شده است.

مشخصات

  • 500 میلی گرمی ریشه والرین در هر کپسول
  • مکمل گیاهی طبیعی
  • وگان / گیاهخواری
  • گلوتن، مهره، شکر، لبنیات، تخم مرغ، سویا و ذرت
  • غیر GMO
  • امکانات گواهی GMP
  • مقرون به صرفه

چه کسی این را می سازد؟

در حال حاضر سازنده بسیار محبوب مکمل های غذایی است. از آن زمان در ایلینوی در 1968 تاسیس شده است، در حال حاضر از مدل کسب و کار متعلق به خانواده، با کیفیت و محور برخوردار است. NOW Foods متعهد به ارائه مصرف کنندگان محصولات برتر است که به آنها کمک می کند از سلامت خود حمایت کنند. آنها با توجه به شهرت خود، یکی از قوی ترین مکمل های ریشه والری را ایجاد می کنند.

خط پایین

این قطعا یک مکمل ریشه والری است. در حال حاضر سازنده معتبر است؛ شما می توانید مطمئن باشید که محصولات خود را آزمایش های دقیق انجام داده و از مواد مضر آزاد هستند. دوز ریشه والری در این محصول درست است و قیمت آن مقرون به صرفه است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 طبیعت راه والریان

راه والرین طبیعت

این یکی دیگر از مکمل ریشه والرین است. راه طبیعت از این محصول استفاده می کند که از ریشه والری قرمز پودر استفاده می کند و به همان اندازه طبیعی است که شما می توانید آن را دریافت کنید. این قرصهای رول والرین خوب گیاهخوار هستند و حاوی هیچ افزودنی مصنوعی، گلوتن، ذرت، نشاسته، شکر، گندم، لبنیات و یا مخمر نیستند.

مشخصات

  • 530 میلی گرمی ریشه والرین در هر کپسول
  • مکمل گیاهی طبیعی
  • گیاه خواری
  • گلوتن، شکر، لبنیات، تخم مرغ، سویا، و ذرت بدون
  • غیر GMO
  • مقرون به صرفه

چه کسی این را می سازد؟

طبیعت راه تولید کننده معتبر مکمل های غذایی برتر است. طبیعت به عنوان یک تولید کننده مکمل مبتنی بر علم با کیفیت، رشد یافته در TNMMM توسط تام مدوک ساخته شده است. آنها تنها از بهترین مواد تشکیل دهنده استفاده می کنند و از اقدامات کنترل کیفیت دقیق استفاده می کنند. Nature's Way یکی از اولین تولید کنندگان برای تأیید Tru-ID بود که اطمینان حاصل می کند اطلاعات مربوط به برچسب دقیق و معتبر است.

خط پایین

شما نمی توانید با ریشه Valerian Root Nature روبه رو شوید. این مکمل قوی ریشه والرین مقرون به صرفه است و مطمئن است که به شما مزایای ریشه والری را داده است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 گیاهان گیاهان ریشه Valerian

ریشه گایا گیاهان والرین

گیاهان گیاه یکی از موثر ترین مکمل های ریشه والری است. مایع فیتوپاکسهای ثبت شده آنها گیاهی است؛ بدون فلزات سنگین، آفت کش ها و سایر آلاینده ها؛ و به راحتی بلعیده می شوند و به سرعت توسط بدن جذب می شوند.

مشخصات

  • هر خدمت (کپسول 2) حاوی 450 میلی گرمی ریشه والرین فراهم می کند 1.8 میلی گرم اسید والرنیک
  • فراهمی زیستی بالا
  • گواهی شده ارگانیک
  • گیاه خواری
  • ژلاتین رایگان است
  • لبنی و بدون گلوتن

چه کسی این را می سازد؟

گیاهان گیاهان به عنوان یک شرکت همه چیز درباره خلوص و یکپارچگی است. فرمول گایا هرب برای موفقیت شامل همه کارگران خود به عنوان خانواده و همچنین تعهد آنها به ارائه محصولات با کیفیت بالا می تواند به مردم در حفظ سلامتی خود کمک کند.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 Solaray Organic Valerian

Solaray والرین آلی

مكمل Solaray Organic Valerian Root حاوي مقادير زيادي از اسيدهاي آمينه والرنيك، مولكول فعال در والرين است. این محصول آلی، سبز غربال مکمل ریشه والری است.

مشخصات

  • هر کپسول حاوی 515 میلی گرمی ریشه والری ارگانیک است
  • گیاه خواری
  • کمی گران تر است

چه کسی این را می سازد؟

Solaray از زمانی که یوتا در 1973 تاسیس شده است، یکی از تولید کننده های اصلی مکمل های غذایی است. آنها از دستورالعمل GMP پیروی می کنند و از اقدامات کنترل دقیق کیفیت استفاده می کنند، و اطمینان از خلوص مواد و قدرت مکمل آنها می باشد.

خط پایین

ریشه Solaray Organic Valerian Root یک مکمل ریشه ای والرین است اما قیمت آن کمی بالاتر از ترکیبات مشابه از رقبا است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 عصاره ریشه Solgar Valerian

عصاره Solgar ریشه والرین

عصاره ریشه Solgar Valerian برای تهیه محتوای بالای اسید والدرین استاندارد شده است و آن را یکی از بهترین مکمل های ریشه والری می کند.

مشخصات

  • هر کپسول حاوی 300 میلیگرم عصاره والری عصاره، حاوی 2.4 میلی گرم اسید والرنیک می باشد
  • گیاه خواری
  • ضد آلرژی
  • تا حدودی گران

چه کسی این را می سازد؟

Solgar، سازنده این محصول، در حدود 70 + سال بوده است. رویکرد مبتنی بر دانش خود را به تولید و تعهد آنها به کیفیت، آنها را به عنوان یکی از بهترین شهرت به دست آورده است.

خط پایین

با توجه به فرمول بندی قدرتمند استاندارد شده، این محصول Solgar یک محصول عالی است. قیمت هرچند کمی در انتهای بالاست.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنیم.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6. Sundown Naturals والریان

Sundown Naturals والریان

Sundown Naturals ریشه Valerian Root سزاوار یک نقطه در میان مکمل های ریشه والرین است. این قرص های رول والرین دارای کل گیاهی طبیعی هستند که مطمئنا شما را از مزایای کامل ریشه والری تامین می کند.

مشخصات

  • 530 میلی گرمی ریشه والرین
  • بدون گلوتن و ضد حساسیت
  • مقرون به صرفه

چه کسی این را می سازد؟

Sundown Naturals متعهد به ارائه محصولاتی است که طبق نظر طبیعی هستند. تمام خط تولید آنها 100٪ بدون GMO است. سابقه 40 سال خود را در زمینه تولید مکمل های غذایی با کیفیت بالا آنها را به مشتری وفادار پس از آن به دست آورده اند.

خط پایین

این یک مکمل ریشه ای والری است که بسیار گران نیست. بعضی از کاربران ممکن است بوی خاص خود را کمی ناخوشایند پیدا کنند.

7 وردیج وحشی وحشی اورگان

وحشی برداشت والرین اورگان

این یک مکمل ریشه ای دیگر ارگانیک والری آلی است. وحشی وحشی وحشی اورگان ویلریان 100٪ گیاهخواری است و با مواد غیر GMO ساخته شده است.

مشخصات

  • 450 میلی گرمی ریشه والرین
  • گواهی شده ارگانیک
  • ضد آلرژی
  • کمی گران است

چه کسی این را می سازد؟

وحشی وحشی اورگان در 1994 تاسیس شده است شرکت جوانتر نسبت به بسیاری از رقبای آن است. با این حال، رویکرد مبتنی بر علم آنها شهرت خود را به عنوان یک تولید کننده برتر مکمل ها تثبیت کرده است.

خط پایین

این دسته از گیاهخواران 100٪، کپسول های آلی گواهی شده، بعضی از بهترین قرص های رول والرین هستند که می توانید آنها را خریداری کنید. اگر قیمت کمی پایین بود، این محصول می توانست نقطه ای بالاتری در لیست داشته باشد.

8 عوامل طبیعی ریشه Valerian

عوامل طبیعی ریشه والرین

عوامل طبیعی ریشه Valerian حاوی عصاره پودر ریشه والرین استاندارد شده است. این مکمل ریشه ای والری بسیار موثر است که می تواند مزایای ریشه والری شما را تامین کند.

مشخصات

  • 300 میلیگرم عصاره ریشه پودر ریشه والرین، ارائه 2.4 میلی گرم اسید والرنیک
  • لبنیات، گلوتن، نشاسته، مخمر، گندم و بدون سویا
  • حاوی مواد افزودنی مصنوعی
  • قیمت هر کپسول بالاتر است

چه کسی این را می سازد؟

عوامل طبیعی تولید کننده محصولات تغذیه ای است که به 1950s می رسد. آنها فقط از مواد تشکیل دهنده گیاهی غیر GMO استفاده می کنند و خود را در کنترل دقیق کنترل کیفیت هر دانه، گیاه و مواد تشکیل دهنده قبل از پذیرش می گذرانند.

خط پایین

این یک مکمل ریشه ای والری است که توسط یک شرکت معتبر ساخته شده است. قیمت هر کپسول چیزی بالاتر از آنچه ما دوست داریم.

9 عصاره طلایی کامل عصاره والریا

عصاره های سیاره ای گیاهان کامل اسپکتروم والرین

ریشه Valerian Bounty طبیعت یک محصول منحصر به فرد است که در آن حاوی ترکیب گیاهی اختصاصی علاوه بر والریان است. مومیایی لیمو، هویج و گل صدف در مخلوط گاهی اوقات با والرین مخلوط می شود تا اثربخشی آن را افزایش دهد.

مشخصات

  • هر خدمت (کپسول 5) شامل 2,250 میلی گرمی والری و 500 میلی گرمی مخلوط گیاهی (پرتقال، passionflower، و گل مریم لیمو).
  • ضد آلرژی
  • غیر GMO

چه کسی این را می سازد؟

فضولات طبیعت طی دهه ها محصولاتی با کیفیت تولید کرده است. آنها پیشرفت های علوم تغذیه را با تولید بالای خط تولید ترکیب می کنند تا مکمل هایی را که توسط بسیاری از مشتریان اعتماد دارند، تولید کند.

خط پایین

این یکی از قوی ترین مکمل های ریشه والری در بازار است. اندازه خدمت بزرگ باعث می شود که کمی ناراحت کننده باشد.

10 عصاره ریشه گیاهان دارویی Valerian

رئال عصاره گیاهان ریشه والرین

این مکمل ریشه ای والرین حاوی عصاره ریشه والرین است که معادل آن با قدرت 3,500 میلی گرم از گیاه والری قرمز است.

مشخصات

  • هر کپسول حاوی 700 میلیگرم عصاره ریشه والرین است
  • قدرت بالا
  • وگان
  • فاقد گلوتن
  • قیمت کپسول تا حدودی بالا است

چه کسی این را می سازد؟

گیاهان واقعی که در 2008 تاسیس شده، یک شرکت نسبتا جوان است. برچسب زدن صحت، کیفیت مواد و پیروی از دستورالعمل GMP، به آنها کمک کرد تا نقطه ای از میان تولید کنندگان مواد غذایی برتر رژیم غذایی را حفظ کنند.

خط پایین

این یک مکمل قدرتمند است، اما آن را به عنوان برخی از مارک های دیگر به عنوان مقرون به صرفه نیست.

ریک گرایمز

نوشته شده توسط ریک گرایمز

ریک یک ورزشکار سابق D1 و یک جوجه تناسب اندام فعلی با بیش از 10 + سال در صنعت سلامت و تناسب اندام است. پس از گرفتن مدرک لیسانس، او به کمک اطلاعات دقیق، مختصر و تحقیقاتی به صنعت بدنسازی اختصاص داده شد. وقتی او سوپس را مطالعه نمی کند، می توانید او را پیدا کنید Quora دادن به جامعه