بهترین مکمل های ویتامین A برای 2018 - Top 10 Brands

آیا تا به حال شنیده اید که هویج می توانند شما را بهتر ببینند؟

این افسانه توسط مبارزات انتخاباتی در جنگ جهانی دوم پخش شد و مردم را به خوردن هویج، که در آن هویج به عنوان سبزیجات سحرآمیزی مورد استفاده قرار گرفتند، می تواند شما را در تاریکی نگاه کن.

اگر چه این دروغ است، اما آن را در کمی حقیقت - هویج ترکیب در آنها نامیده می شود بتاکاروتن که بدن برای وضوح شما به ویتامین مهم تبدیل می شود؛ به ویژه در نور کم.

این ویتامین به حفظ بینایی کمک می کند، از سیستم ایمنی پشتیبانی می کند و همه چربی ها را در یک زمان کمک می کند.

این شناخته شده است ویتامین Aو این یک ویتامین ضروری برای رشد و تمایز سلولی، عملکرد ایمنی، تولید مثل، قلب، ریه، کلیه و بینایی مناسب است.

این فهرست رسمی ما از بهترین مکمل های ویتامین A در بازار است.

این مارک های ویتامین A 10 رتبه بندی شده اند زیرا بر روی نمودارهای فروش تجارت الکترونیکی تسلط دارند، وبلاگنویسان تناسب اندام آنها را دوست دارند و از نظر کاربران بیشترین بازده آنلاین را دارند.

بالا 10 ویتامین A در مقایسه محصولات

سرانجام، وجود دارد لینک های وابسته در این مقاله، بنابراین اگر شما چیزی بخرید، ما یک برش از فروش را دریافت می کنیم.


1 در حال حاضر غذاهای ویتامین A

بهترین مکمل ویتامین قبل از خرید

در حال حاضر غذاهای ویتامین A یک مکمل قوی ویتامین A است که شما را با یک ویتامین A سالم از روغن کبد ماهی تامین می کند. این یک softgel آزاد سریع است که مقرون به صرفه است، اما کیفیت را قربانی نمی کند.

نکات برجسته:

  • 25,000 IU ویتامین A (از روغن کبد ماهی)
  • مقرون به صرفه
  • ویتامین A از روغن کبد ماهی
  • هیچ گندم، مخمر، گلوتن، شیر، تخم مرغ یا صدفها وجود ندارد
  • ساخته شده در یک مرکز گواهی GMP

چه کسی این را می سازد؟

Now Foods یک تولیدکننده مکمل طبیعی مقرون به صرفه است که در 1968 تاسیس شد. آنها پروژه غیر GMO تایید شده و دارای مکمل های بدون گلوتن، گیاهی و گیاهی هستند. از زمان تاسیس این شرکت، آنها چندین جایزه برنده مکمل های طبیعی را به دست آورده اند و جوایز را به عنوان یک شرکت برای پایداری و درمان حیوانات اخلاقی و همچنین شرکت برتر برای کار به دست آورده اند.

خط پایین: شاید این مکمل #1 ویتامین A در بازار با توجه به کیفیت بالا، کارایی و مقرون به صرفه بودن آن باشد. این همه مزایای ویتامین A شما می توانید مورد علاقه و استفاده از ویتامین طبیعی است که می تواند به طور مستقیم توسط بدن استفاده می شود. شما می توانید اشتباه نکنید با اختراع یک نام تجاری قابل اعتماد در یک قیمت فوق العاده!

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 راه طبیعت ویتامین A 10,000 IU

طبیعت راه، ویتامین-A

راه های طبیعت ویتامین A 10,000 IU یک مکمل قوی ویتامین A است که به صورت قرص های ویتامین A می آید. قرص ها در مایکروسافت برای جذب حداکثر جذب می شوند. این مکمل با کیفیت بالا و مقرون به صرفه ویتامین A به طور طبیعی از روغن کبد کدو اقیانوس اطلس تولید شده و در تاسیسات گواهی GMP تولید می شود. آن از گلوتن، شکر، نمک، گندم، ذرت، محصولات لبنی، طعم دهنده های مصنوعی، رنگ ها و مواد نگهدارنده آزاد است.

نکات برجسته:

  • 10,000 IU ویتامین A (از روغن کبد آتلانتیک)
  • مقرون به صرفه
  • به طور طبیعی ویتامین A تولید می شود
  • آزاد از گلوتن، شکر، نمک، گندم، ذرت و لبنیات
  • رایگان از طعم های مصنوعی، رنگ ها و مواد نگهدارنده
  • ساخته شده در یک مرکز گواهی GMP

چه کسی این را می سازد؟

Nature's Way یک تولید کننده مکمل طبیعی است که یکی از اولین مارک های گواهی TRU-ID است، به این معنی که پروتئین مکمل آنها دقیقا منعکس کننده مواد تشکیل دهنده آن است. آنها شرکای پروژه غیر GMO و مکمل های خود را در یک تاسیسات گواهی GMP تولید می کنند. این شرکت توسط Tom Murdock در 1968 تاسیس شد.

خط پایین: این یکی از بالاترین مکمل های ویتامین A در بازار است که دارای مزایای سلامتی محسوب می شود. به طور طبیعی از روغن کبد اقیانوس اطلس تولید می شود و در یک تاسیسات گواهی GMP تولید می شود. این یکی از قابل اعتمادترین تولید کننده های مکمل طبیعی است. این قرص ارزان قیمت ویتامین A انتخاب خوبی است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 ویتامین A تحقیقات Thorne

Thorne-Research-ویتامین-A

تحقیقات Thorne ویتامین A یک مکمل قوی ویتامین A است که گیاهخوار است! بسیاری از منابع طبیعی ویتامین A از حیوانات می آیند، و گیاهخواران برای تهیه مکمل های مؤثر ویتامین A دشوار است. این مکمل استفاده می کند ویتامین A پالمیتات این مصنوعی تولید می شود. در حال حاضر، گیاهخواران می توانند یک مکمل مؤثر ویتامین A را که مقرون به صرفه و با نام تجاری قابل اعتماد تولید می کنند، مصرف کنند. تحقیقات Thorne ویتامین A غیر GMO و hypoallergenic است، و آن را به عنوان مکمل ویتامین A بالا است که تقریبا هر کسی می تواند.

نکات برجسته:

  • 25,000 IU ویتامین A (به عنوان پالمیتات)
  • مقرون به صرفه
  • ضد آلرژی
  • غیر GMO، گیاه خواری و آزاد از گلوتن
  • آنتی اکسیدان قوی

چه کسی این را می سازد؟

Thorne Research یک تولیدکننده مکملهای غذایی است که مکملهایی با کیفیت بالا و مبتنی بر تحقیق را برای بیش از 30 سال تولید کرده است. آنها یک تولید کننده مکمل غذایی هستند که به حفظ سلامت مشتریان در سراسر جهان کمک می کند. محصولات آنها غیر GMO و تولید شده در تاسیسات گواهی GMP است.

خط پایین: این یکی از بهترین مکملهای ویتامین A در بازار برای گیاهخواران و افرادی است که دارای آلرژی هستند. این ماده از یک فرم مصنوعی ویتامین A استفاده می کند که بدن را با ویتامین A تهیه می کند که می تواند بدون استفاده از حیوانات از آن استفاده کند. همچنین یک مکمل سالم ویتامین A را با قیمت مقرون به صرفه فراهم می کند.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 کپسولهای خالص ویتامین A

خالص، ویتامین ها Encapsulations-A

کپسولهای خالص ویتامین A یک قرص ضد ویروسی ویتامین A است که با ترکیب ویتامین A از روغن کبد کروم نروژی و پلاتیت ویتامین A تشکیل شده است. این ماده از مواد افزودنی مصنوعی، آلاینده های محیطی، افزودنی های اضافی و GMO ها آزاد است. این حاوی یک مکمل سالم ویتامین A با قیمت مقرون به صرفه است.

نکات برجسته:

  • 10,000 IU ویتامین A (از روغن کبد ماهی نروژی و پلاتیت ویتامین A)
  • مقرون به صرفه
  • مخلوط پتمتیت ویتامین A و ویتامین A از روغن کبد کدو
  • رایگان از مواد افزودنی مصنوعی، آلاینده های محیطی، افزودنی های اضافی
  • گلوتن آزاد و غیر GMO
  • آنتی اکسیدان
  • پشتیبانی از سلامت کلی

اشکالاتی:

  • اگرچه آن را آلوده به آلرژیک می کند، اما حاوی ماهی است

چه کسی این را می سازد؟

Encapsulations خالص نام تجاری مکمل های غذایی حاوی Hypoallergenic است که خود را در ارائه برخی از بالاترین کیفیت، مکمل های مؤثر و خالص در بازار است. آنها مکمل های غذایی را که مبتنی بر تحقیقات هستند تولید می کنند و از مواد تشکیل دهنده حق بیمه برای انجام این کار استفاده می کنند.

خط پایین: این یکی از مکمل های ویتامین A در بازار است که توسط یکی از بهترین مارک های مکمل های غذایی تولید می شود. این ماده از مواد افزودنی مصنوعی، آلاینده های محیطی، افزودنی های اضافی و GMO ها آزاد شده است و در تاسیسات گواهی GMP تولید می شود. با این حال، آن کاملا آلوده به آلاینده نیست، زیرا دارای ماهی است.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 منبع Naturals ویتامین A

منبع طبیعی ویتامین-A

منبع طبیعی Naturals ویتامین A یک قرص پالمیتات ویتامین A است که برای گیاهخواران به دلیل کپسول گیاهی و منبع ویتامین A مصنوعی مناسب است. این محصول از مخمر، لبنیات، تخم مرغ، گلوتن و گندم آزاد نیست و شامل هیچ رنگ مصنوعی، طعم دهنده، عطر و طعم دهنده یا نگهدارنده نیست. به طور کلی این یک مکمل جامد ویتامین A است.

نکات برجسته:

  • 10,000 IU ویتامین A (به عنوان پالمیتات)
  • ساخته شده در ایالات متحده آمریکا
  • رایگان از مخمر، لبنیات، گلوتن و گندم
  • بدون رنگ مصنوعی، طعم دهنده، عطر و یا نگهدارنده

اشکالاتی:

  • ممکن است بوی بدی داشته باشد

چه کسی این را می سازد؟

Source Naturals یک تولید کننده مکمل های ویتامین و گیاهی است که توسط Ira Goldberg در 1982 تاسیس شد. این شرکت به خاطر برتری آن به رسمیت شناخته شده و فرمول های مکمل برنده جایزه برای بهبود سلامت کلی تولید شده است. آنها یکی از اولین شرکت هایی بودند که گیاهان، مواد مغذی و مواد مغذی را به یک فرمول ترکیب می کردند.

خط پایین: تحقیقات Thorne ویتامین A یک ویتامین A برتر برای گیاهخواران است و در فرم قرص با استفاده از ویتامین A مصنوعی Palmitate تولید می شود. این مکمل با کیفیت بالا و موثر ویتامین A برای یک قیمت عالی است. با این حال، به دلیل شکل قرص آن، برخی از مصرف کنندگان ممکن است بوی بد بدان را درک کنند.

ⓘ اگر چیزی را با استفاده از لینک زیر بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 ویتامین A کشور زندگی

کشور زندگی، ویتامین-A

ویتامین A ویتامین A یک مکمل ویتامین A پراکنده آب است که از ویتامین A به عنوان رتینیل پالمیتات ساخته شده است. نیمی از فرمولاسیون ویتامین A از بتا کاروتن است و نیمی از آن ویتامین A پیش ساخته شده گیاهی است. این قرص ویتامین A نیز از گلوتن، مخمر، گندم، سویا، شیر، نمک، شکر، مواد نگهدارنده و رنگ های مصنوعی آزاد است. همچنین گواهینامه وگن و کوشر نیز تایید شده است.

نکات برجسته:

  • 10,000 IU ویتامین A (به عنوان رتینیل پالمیتات و 50٪ بتا کاروتن)
  • مقرون به صرفه
  • Vegan and Kosher parve
  • رایگان از گلوتن، مخمر، گندم، سویا، شیر، نمک و شکر
  • رایگان از مواد نگهدارنده و رنگ های مصنوعی
  • منبع قدرتمند آنتی اکسیدان ها

اشکالاتی:

  • ممکن است بوی بدی داشته باشد
  • مقدار پایین تر از ویتامین A اضافه شده

چه کسی این را می سازد؟

ویتامین های کشور زندگی یک تولید کننده مکمل غذایی متعلق به خانواده است که در 1971 تاسیس شد. امکانات تولید آنها گواهینامه USDA Organic و GMP را تأیید کرده است. آنها بر اساس کمربند خود، مارک های چندگانه، از جمله Biochem، Iron-Tek و Essence Desert دارند.

خط پایین: این یک مکمل ویتامین A موثر برای وگانهاست و همچنین گلوتن آزاد و کوشر است. این مقرون به صرفه و با نام تجاری قابل اعتماد نیز تولید می شود. با این حال، آن را در فرم قرص، که به معنی آن ممکن است بوی بد برخی از مصرف کنندگان. همچنین 50٪ بتا کاروتن است، بنابراین دوز پایین تر از ویتامین A قبل از برخی از جایگزین ها دارد.

7 فریتا ویتامین A پالمیتا

freeda ویتامین A-پالمیتات

فریتا ویتامین A Palmitate یک قرص پالمیتات ویتامین A است که از گلوتن، لاکتوز، رنگ مصنوعی و عطر و طعم، مشتقات حیوانات، قند، نشاسته، ژلاتین و مخمر آزاد است. این یک مکمل ویتامین A خوب برای گیاهخواران و گیاهخواران است و موثر و ساده است.

نکات برجسته:

  • 15,000 IU ویتامین A (مانند ویتامین A پالمیتات)
  • وگان و گیاهی
  • رایگان از گلوتن، لاکتوز، مشتقات حیوانات، قند، نشاسته، ژلاتین و مخمر
  • رایگان از رنگ مصنوعی و عطر و طعم
  • قرص ویتامین A پالمیتات

اشکالاتی:

  • گران
  • ممکن است بوی بدی داشته باشد

چه کسی این را می سازد؟

فریتا ویتامین ها یک نام تجاری مکمل غذایی است که برای بیش از 83 سال تاسیس شده است. آنها از متخصصان تغذیه و داروسازانی که برای پاسخگویی به سوالی که ممکن است مصرف کنندگان داشته باشند، در دسترس هستند، و محصولاتشان تنها با بهترین مواد با کیفیت ساخته شده است.

خط پایین: این مکمل بالای ویتامین A است که شما را با دوز مؤثر مکمل ویتامین A به شما عرضه می کند، اما بعضی از رقابت ها به همان اندازه مقرون به صرفه نیست. با توجه به شکل قرص، ممکن است برای برخی از مصرف کنندگان نیز بوی بدی داشته باشد.

8 مواد مغذی حیاتی ویتامین A

حیاتی مواد مغذی، ویتامین-A

مواد مغذی حیاتی ویتامین A یکی از بهترین قرص های ویتامین A است که از روغن کبد ماهی تولید می شود. این پوشش ها و یا پوشه ها را شامل نمی شود و از آزمایشگاه های مستقل برای تضمین کیفیت و شفافیت آزمایش می شود.

نکات برجسته:

  • 25,000 IU ویتامین A (از روغن کبد ماهی)
  • رایگان از پوشش، گیرنده، گلوتن، شیر، پروتئین تخم مرغ و قند
  • منبع غنی آنتی اکسیدان ها

اشکالاتی:

  • گران
  • بعضی از مصرف کنندگان می گویند که آن کمتر موثر است

چه کسی این را می سازد؟

مواد مغذی حیاتی یک تولید کننده مکمل غذایی است که دکتر مورد اعتماد است و کیفیت را به عنوان اولویت اصلی خود حفظ می کند. هر دسته محصولات خود را به طور مستقل آزمایش می کنند. آنها از قوانین FDA فراتر رفته اند تا مصرف کنندگان با بهترین مکمل های با کیفیت را ارائه دهند.

خط پایین: این دوز قوی مکمل ویتامین A است که به طور طبیعی از روغن ماهی کبدی تامین می شود. این یک مکمل عالی ویتامین A است. با این حال، کمی گران تر از برخی از گزینه ها است. بعضی از مصرف کنندگان نیز گفته اند که آن کمتر موثر است.

9 BlueBonnet ویتامین A

bluebonnet، ویتامین-A

BlueBonnet ویتامین A یک قرص ویتامین A است که از روغن کبد ماهی و از نظر مولکولی تقطیر می شود. این با استفاده از کپسول های نرمال که به راحتی بلعیده می شوند و به سرعت توسط بدن جذب می شود. این مکمل مقرون به صرفه از شیر، تخم مرغ، پوست خرچنگ، بادام زمینی، آجیل و گندم آزاد است.

نکات برجسته:

  • 10,000 IU ویتامین A (از روغن کبد ماهی)
  • مقرون به صرفه
  • ضد پیری و ضد التهابی

اشکالاتی:

  • پرکننده روغن سویا
  • بعضی ها می گویند این کار کمتر انجام می شود

چه کسی این را می سازد؟

تغذیه BlueBonnet یک تولید کننده مکمل غذایی طبیعی در خارج از تگزاس است. BlueBonnet در حال حاضر در 1991 تاسیس شده است و مکمل های مختلف 300 را در اختیار دارد. آنها قصد دارند یک برند برجسته سبز و اجتماعی در صنعت باشند.

خط پایین: این یک مکمل ویتامین A خوب برای قیمت مقرون به صرفه است. این توسط یک تولید کننده قابل اعتماد ساخته شده و از ویتامین A با کیفیت استفاده می شود. با این وجود، روغن سویا به عنوان یک پرکننده، و برخی می گویند که آن کمتر موثر است.

10 منبع برتر ویتامین A

برتر منبع ویتامین-A

منبع برتر ویتامین A یک قرص تسکین دهنده ویتامین A است که برای جذب سریع تحت زبان قرار می گیرد. این یک مکمل خوب ویتامین A برای افرادی است که قرص های بلع را دوست ندارند و شما را با تمام مزایای ویتامین A تامین می کند.

نکات برجسته:

  • 10,000 IU ویتامین A (به عنوان ویتامین A استات)
  • مقرون به صرفه
  • قرصهای حل کننده زیرزبانی
  • آنتی اکسیدان غنی است

اشکالاتی:

  • مزه بد
  • ممکن است بوی بدی داشته باشد
  • شامل لاکتوز و استویا است

چه کسی این را می سازد؟

ویتامین های برتر برتر یک برند تغذیه ای است که ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات غذایی را به صورت سیستم زایمان MicroLingual ارائه می دهد. این سیستم با استفاده از قرصهای کوچک حلقوی زیرلایی برای جذب برتر است.

خط پایین: اگر از قرصهای بلعیدن نفرت دارید، این ممکن است مکمل خوبی برای ویتامین A باشد. این مقرون به صرفه و موثر است. با این حال، ممکن است برخی از افراد طعم و بوی بدی داشته باشند. این همچنین با لاکتوز و استویا برای بهبود طعم فرموله شده است.

ویتامین A چیست؟

ویتامین A یک نام برای گروهی از ترکیبات است که بدن برای حمایت از تعدادی از اندام ها و سیستم ها استفاده می کند. از ترکیبات به نام رتینوئید و کاروتنوئیدها می آید. رتینوئید ها از منابع حیوانی مانند کبد ماهی و زرده تخم مرغ می آیند و شامل رتینول می شوند. کاروتنوئیدها از منابع گیاهی مانند هویج، گوجه فرنگی و سبزیجات برگ سبز تیره می آیند. آنها همچنین به عنوان "provitamin A" نامیده می شوند، زیرا بدن آنها را به رتینوئید های قابل استفاده تبدیل می کند. مهم کاروتنوئیدها شامل بتا کاروتن، لوتئین، زاکسنتین، لیکوپن و بیشتر است.

مکمل های ویتامین A ممکن است شما را با استفاده از رتینوئید های قابل استفاده از منابع حیوانی یا کاروتنوئید هایی که بدن به ویتامین A تبدیل می کند، فراهم کند. آنها ممکن است در کپسول، مایکروویو، قرص و بیشتر قرار بگیرند. برخی از مولتی ویتامین ها حاوی ویتامین A نیز هستند.

استفاده و مزایای ویتامین A

ویتامین A مهمترین ویتامین محلول در چربی است و نقش های مختلفی در بدن دارد. برخی از مزایای قابل توجه ویتامین A عبارتند از:

  • آنتی اکسیدان: ویتامین A یک آنتی اکسیدان قوی است که به آسیب ناشی از رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند. آنتی اکسیدان ها یک است طیف گسترده ای از مزایای و می تواند به کاهش التهاب، محافظت از پوست و سلامت چشم و آرام شدن پیری کمک کند. ویتامین A عمدتا برای خواص آنتی اکسیدانی مورد استفاده قرار می گیرد به خوبی مستند شده است.
  • سلامت چشم: ویتامین A نقش مهمی در سلامت دارد سلامت شبکیه، به خصوص در افراد سالخورده. بتا کاروتن به طور خاص (شکل ویتامین A که در گیاه یافت می شود) می تواند به حفاظت در برابر دژنراسیون ماکول کمک کند. کارشناسان توصیه می کنند که ویتامین A کافی را از منابع غذایی دریافت کنند و هشدار می دهند که مصرف بیش از اندازه در فرم مکمل ممکن است اثر مضر داشته باشد.
  • التهاب: التهاب یک علت اصلی طیف گسترده ای از نگرانی های بهداشتی است. ویتامین A و آنتی اکسیدان های دیگری مانند آن می توانند کمک به کاهش سطح التهاب در بدن. ویتامین A با رادیکال های آزاد مبارزه می کند، که اگر بدون کنترل آن می تواند سبب التهاب و آسیب سلولی شود. بنابراین، ویتامین A تاثیر مثبتی بر التهاب می گذارد، که به نوبه خود می تواند به شدت خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی را کاهش دهد.
  • سلامت پوست: ویتامین A ممکن است برای سلامت پوست مفید است. پوست بسیار رتینوئید پاسخگو است و ویتامین A غنی از رتینوئید است. در بدن برای تشکیل گلیکوپروتئین ها مورد نیاز است که به سلول ها برای تشکیل بافت پوست جدید کمک می کند. ویتامین A برای انواع مختلفی از سلامتی پوست استفاده می شود، هر دو موضعی از کرم ها و خوراکی های مکمل استفاده می کنند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ویتامین A در مقابله با آکنه و سرطان پوست مفید است، اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است.
  • سرطان: ویتامین A می تواند به کنترل سلول های بدخیم در بدن کمک کند که ممکن است در برخی انواع سرطان مفید باشد. نشان داده شده است که اسید رتینوئیک سرکوب شده است ریه، تخمدان، پستان، دهان، پوست و پروستات. تحقیقات بیشتری برای بررسی اثرات ضد سرطانی ویتامین A مورد نیاز است.

به طور کلی، ویتامین A مواد مغذی مهم برای بسیاری از جنبه های سلامت ما است. با این گفتن، بهتر است ویتامین A را به طور طبیعی از رژیم غذایی دریافت کنید. مکمل ها ممکن است در شرایط خاص مفید باشند، اما اکثر افراد می توانند به تنهایی از رژیم غذایی خود به اندازه کافی بدست آورند.

چه کسی می تواند از ویتامین A سود ببرد؟

  • پیری بزرگسالان - بزرگسالان سالم می توانند از ویتامین A از طریق مزایای ضد پیری خود بهره مند شوند. این کمک می کند تا از طریق فرآیند پیری چشم انداز را پشتیبانی کنیم. ممکن است کمک به سن انسداد ماکولا مرتبط است (ARMD) و رتینیت آهسته رنگدانه نیز هست. از آنجا که ویتامین A یک آنتی اکسیدان قوی و دارای مزایای ضد التهابی است، همچنین به حمایت از سیستم ایمنی بدن، سلامت پوست و سلامت قلب و عروق کمک می کند. همانطور که سن ما ایمنی ما به طور پیوسته از تنش های پیری کاهش می یابد و توانایی ما برای مبارزه با بیماری و بیماری را کاهش می دهد.
  • کسانی که سیستم ایمنی ضعیف دارند - ویتامین A به حمایت از کلیه سیستم های ایمنی ضعیف کمک می کند. این کمک می کند تا از سیستم ایمنی بدن (که شامل سیستم های بدن در سراسر بدن است) از آسیب اکسیداتیو از رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد مولکول های تولید شده از غذاهای ناسالم، الکل، دود تنباکو، آلودگی هوا و آفت کش ها هستند. ویتامین A این مولکول های مضر را خنثی می کند و از سیستم ایمنی بدن آسیب می زند. همچنین ضد التهابی است و به تنظیم و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
  • کسانی که با آکنه - آکنه یک بیماری پوستی است که با تشکیل جوشهای بیش از حد در مکان هایی مانند چهره، پشت، گردن، شانه ها و سینه مشخص می شود. جوش ها هنگامی ایجاد می شوند که منافذ و فولیکول های مو از پوست اضافی (روغن) تولید شده توسط پوست جلوگیری شود. آکنه یک بیماری شایع در میان بزرگسالان جوان است که در دوران بلوغ می گذرانند، اما هر کسی می تواند وضعیت را دریافت کند. استرس اکسیداتیو از رادیکال های آزاد می تواند به توسعه آکنه کمک کند. ویتامین A میتواند کمک کند رادیکالهای آزاد را خنثی کند و همچنین مقدار آن را کاهش دهد غربال کردن چربی پوست تولید شده توسط پوست.
  • کسانی که بیماری التهابی روده دارند - بیماری روده ای التهابی (IBD) یک نام برای گروهی از بیماری های التهابی دستگاه گوارش است. انواع این بیماری ها شامل کولیت اولسراتیو و بیماری کرون است. ویتامین A به کاهش التهاب کمک می کند که مکانیسم اولیه IBD است. کسانی که مبتلا به IBD نیز هستند، زمان بیشتری را جذب مواد مغذی مهم از غذا می کنند و در معرض خطر کمبود هستند.

چگونه به ویتامین A

مکمل های ویتامین A به عنوان مکمل های پیش ساخته یا کاروتنوئیدها در دسترس هستند. ویتامین A قبل از تشکیل یک ویتامین A بسیار موثر می سازد، زیرا در حال حاضر در فرم است که توسط بدن قابل استفاده است. اکثر مکمل های ویتامین A در فرم هایی از جمله قرص های ویتامین A، کپسول، قرص ها و موارد دیگر استفاده می شود. ویتامین A محلول در چربی است و باید با غذا مصرف شود.

آیا ویتامین A مناسب استیک است؟

ویتامین A را می توان با سایر ویتامین ها و مواد معدنی ترکیب کرد تا اثر بخشی را بهبود بخشد. به عنوان مثال، می توان آن را با ویتامین های C، E و روی انباشته کرد تا به طور بالقوه پیشرفت Degeneration ماکولای مرتبط با سن کاهش یابد. برای کسانی که مسائل جذب دارند، ویتامین A می تواند با دیگر ویتامین های ضروری برای جلوگیری از کمبود و ایجاد یک ویتامین A خوب پشته شود.

ویتامین A عوارض جانبی

ویتامین A در هنگام مصرف دوزهای سالم به طور کلی ایمن است. مصرف طولانی مدت دوزهای بزرگ ویتامین A می تواند باعث عوارض جانبی مانند بی اشتهایی، خستگی، تهوع و بیشتر شود.

چه چیزی در یک مکمل خوب ویتامین A دنبال کنید

یک مکمل خوب ویتامین A باید با نام تجاری قابل اعتماد با استفاده از مواد تشکیل دهنده با کیفیت تولید شود. همچنین باید حاوی بهترین ویتامین A پیش ساخته باشد، زیرا این بدن به آسانی مورد استفاده قرار می گیرد. یک محصول موثر ویتامین A نیز باید مقرون به صرفه و بدون پرکننده های غیر ضروری، گیرنده ها و مواد افزودنی باشد.

ویتامین A قبل از شکل گیری می تواند از منابع حیوانی مانند روغن کبد ماهی یافت شود یا می تواند به صورت مصنوعی ساخته شود. ویتامین مصنوعی به نام پلاتیت ویتامین A نام دارد و برای گیاهخواران، گیاهخواران و افرادی که به ماهیان آلرژی دارند مفید است.

این مقاله به شما کمک کرد؟
به ما اطلاع دهید اگر مقاله را دوست داشتید. این تنها راهی است که می توانیم بهبود یابیم.
بله
نه

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

آستین میادو

نوشته شده توسط آستین میادو

آستین میدواس یک نویسنده و مشاور مستقل است که متخصص در موضوعات بهداشت و سلامتی است. با بیش از 7 سال تجربه نوشتن در صنعت سلامت طبیعی، آستین تلاش می کند به ارائه اطلاعات دقیق، مختصر و مبتنی بر تحقیق به خوانندگان خود. شما می توانید با او ارتباط برقرار کنید لینک.